สิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณระหว่างการนอนหลับ REM?
REM เป็นเพียงหนึ่งในห้าขั้นตอนของการนอนหลับ แต่มีความพิเศษมากที่อีกสี่ขั้นตอนมักจะรวมกันเป็นการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM
REM เป็นเพียงหนึ่งในห้าขั้นตอนของการนอนหลับ แต่มีความพิเศษมากที่อีกสี่ขั้นตอนมักจะรวมกันเป็นการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM
ความฝันเป็นเรื่องปกติของการนอนหลับและอาจเป็นหน้าต่างสู่คุณภาพการนอนหลับที่คุณได้รับ
การอดนอนอย่างต่อเนื่องนั้นเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความผิดปกติทางสุขภาพจิตอื่นๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับอธิบาย 5 ปัญหาการนอนหลับที่พบบ่อย
วิธีที่คุณนอนหลับตอนกลางคืน - ขดตัวในท่าของทารกในครรภ์ นอนหงาย หรือนอนราบ อาจเปิดเผยข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณ