เหตุใดการ“ อยู่เสมอ” ในการทำงานจึงส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ
สุขภาพจิตของคุณอาจได้รับผลกระทบเมื่อความเครียดจากการทำงานยังคงดำเนินต่อไปนอกสำนักงาน นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องสุขภาพจิตของคุณ
สุขภาพจิตของคุณอาจได้รับผลกระทบเมื่อความเครียดจากการทำงานยังคงดำเนินต่อไปนอกสำนักงาน นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องสุขภาพจิตของคุณ
ไม่ว่าจะเป็นงานยุ่งหรือโครงการที่เรารักการผัดวันประกันพรุ่งจะฉุดรั้งเราไว้ เรียนรู้ว่าหนึ่งในสาเหตุทั่วไปเหล่านี้ทำให้คุณไม่สามารถทำงานสำคัญให้เสร็จได้หรือไม่
หากความกดดันในการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในแต่ละเดือนมกราคมเริ่มมาถึงคุณลองใช้เคล็ดลับและมนต์ทั้งสี่นี้เพื่อช่วยให้คุณกลับมาสบายใจ
ในขณะที่ความเครียดสามารถสร้างแรงจูงใจในบางครั้งความเครียดที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพกายและใจของคุณ นี่คือเคล็ดลับ 5 ข้อในการจัดการความเครียดของคุณ