เหตุใดการ“ อยู่เสมอ” ในการทำงานจึงส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ

สุขภาพจิตของคุณอาจได้รับผลกระทบเมื่อความเครียดจากการทำงานยังคงดำเนินต่อไปนอกสำนักงาน นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องสุขภาพจิตของคุณ

ทำไมเราผัดวันประกันพรุ่ง (และวิธีหยุด)

ไม่ว่าจะเป็นงานยุ่งหรือโครงการที่เรารักการผัดวันประกันพรุ่งจะฉุดรั้งเราไว้ เรียนรู้ว่าหนึ่งในสาเหตุทั่วไปเหล่านี้ทำให้คุณไม่สามารถทำงานสำคัญให้เสร็จได้หรือไม่

คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มสิ่งใหม่ในเดือนมกราคม

หากความกดดันในการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในแต่ละเดือนมกราคมเริ่มมาถึงคุณลองใช้เคล็ดลับและมนต์ทั้งสี่นี้เพื่อช่วยให้คุณกลับมาสบายใจ

ความเครียดของคุณไม่ใช่ถ้วยรางวัล

ในขณะที่ความเครียดสามารถสร้างแรงจูงใจในบางครั้งความเครียดที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพกายและใจของคุณ นี่คือเคล็ดลับ 5 ข้อในการจัดการความเครียดของคุณ