รายชื่อ Top Ten Phobias ของนักบำบัด
สำหรับมนุษย์และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมโดยทั่วไปความกลัวบางอย่างเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เมื่อความกลัวเข้ามาทำให้บั่นทอนและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ - ประมาณ 10% ของผู้คนในสหรัฐอเมริกามีอาการหวาดกลัว โรคกลัวน้ำอาจเกิดขึ้นได้จากเกือบทุกอย่างบางอย่างก็ดูแปลกกว่าคนอื่น ๆ แต่คุณอาจสงสัยว่า 10 โรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดคืออะไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้
โรคกลัวน้ำเป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งซึ่งกระตุ้นให้เกิดความกลัวมากเกินไปและต่อเนื่อง คุณอาจสงสัยว่าจะบอกได้อย่างไรว่าความกลัวนั้นมีเหตุผลหรือว่าความกลัวนั้นแปรเปลี่ยนเป็นความหวาดกลัวที่แท้จริง บันทึก DSM-5 ความแตกต่างอยู่ที่ว่า 'ความกลัวหรือความวิตกกังวลนั้นไม่ได้สัดส่วนกับอันตรายที่เกิดขึ้นจริงจากวัตถุหรือสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงและบริบททางสังคมวัฒนธรรม' โดยปกติแล้วโรคกลัวจะรวมถึงความกลัวที่คงอยู่นานกว่าหกเดือนและอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายเช่นเหงื่อออกและเจ็บหน้าอก
10 โรคกลัวที่พบบ่อย
เราถามนักบำบัด Talkspace ของเราว่าโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดที่พวกเขาเห็นในลูกค้าของพวกเขาคืออะไรพวกเขาแบ่งปันรายชื่อโรคกลัวสิบอันดับแรกให้กับเราและจะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้อย่างไร
1. โรคกลัวสังคม
กลัวการโต้ตอบทางสังคม หรือที่เรียกว่า Social Anxiety Disorder โรคกลัวทางสังคมเป็นความหวาดกลัวที่พบบ่อยที่สุดที่นักบำบัด Talkspace ของเราเห็นในลูกค้า โรควิตกกังวลทางสังคมทำให้ปฏิสัมพันธ์ในชีวิตประจำวันมีความท้าทายเครียดและวิตกกังวลซึ่งกระตุ้นให้ผู้ป่วยได้รับการบำบัดมักจะเป็นตัวช่วยที่ดีในการทำงานเพื่อให้เกิดความมั่นใจมากขึ้น
2. Trypophobia
กลัวกลุ่มวงกลม แม้ว่าสิ่งนี้จะดูโง่ ๆ ในตอนแรก หลายคนต้องต่อสู้กับโรคกลัวความกลัว . มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับสาเหตุของโรคกลัวความผิดปกติซึ่งส่วนใหญ่ชี้ไปที่วิวัฒนาการของมนุษย์ ภาพของกระจุกดาววงกลมนั้นชวนให้นึกถึงสิ่งที่มนุษย์เราเคยกลัวในอดีตเช่นโรคติดเชื้อและสัตว์อันตรายเช่นผึ้ง
3. Atychiphobia
กลัวความล้มเหลว. ในบางแง่เราต่างก็กลัวความล้มเหลว แต่เมื่อความกลัวนี้บั่นทอนลงและเราไม่สามารถก้าวหน้าในชีวิตได้ก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ความกลัวนี้อาจเป็นส่วนหนึ่งของความหวาดกลัวทางสังคมทั่วไปซึ่งผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยแยกแยะได้
4. Thanatophobia
กลัวความตาย เช่นเดียวกับ atychiphobia ความกลัวนี้ไม่ได้น่าตกใจ แต่เมื่อต้องใช้เวลามากกว่ากิจกรรมประจำวันและทำให้เกิดความวิตกกังวลที่ขัดขวางกิจกรรมและพฤติกรรมที่ดูเหมือนปกติจะกลายเป็นปัญหาร้ายแรง
ประวัติการรักษาสุขภาพจิต
5. โรคกลัวน้ำ
กลัวการเป็นโรค แม้ว่าจะคล้ายกับ hypochondria แต่ nosophobia คือความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาการเล็กน้อยที่คุณกลัวว่าเป็นอาการที่ร้ายแรงกว่า Nosophobia สามารถรักษาได้ด้วย การบำบัดด้วยการสัมผัส , การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา หรือยาควรแจ้งข้อกังวลเหล่านี้ไปยังผู้เชี่ยวชาญเพื่อดำเนินการตามแนวทางที่ดีที่สุด
6. อาราคโนโฟเบีย
กลัวแมงมุม Arachnophobia คือความกลัวอย่างยิ่งยวดของแมงมุมและแมงอื่น ๆ เช่นแมงป่องโดยส่วนใหญ่แล้วความกลัวนี้จะเชื่อมโยงกับการตอบสนองทางวิวัฒนาการต่อสิ่งมีชีวิตเหล่านี้ซึ่งหลายชนิดมีพิษ อาการของความกลัวนี้ส่วนใหญ่มักปรากฏในวัยเด็ก แต่ยังสามารถพัฒนาไปสู่วัยผู้ใหญ่ได้ เช่นเดียวกับโรคกลัวส่วนใหญ่ความวิตกกังวลจากความกลัวนี้สามารถแสดงออกมาเป็นอาการทางกายภาพได้เช่นกัน
7. โรคกลัวน้ำ
กลัวการขับรถ Vehophobia เป็นโรคกลัวการขับรถ - มักอยู่บนทางหลวงหรือสะพาน สำหรับผู้ที่เป็นโรค vehophobia ส่วนใหญ่ความหวาดกลัวจะเกิดจากการมีส่วนร่วมในอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการเป็นพยาน ความกลัวนี้มักจะคล้ายกับอาการของ ความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลัน หรือ พล็อต ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของแต่ละคน
คนซึมเศร้าทำได้ไหม
8. Claustrophobia
กลัวพื้นที่ปิด การรู้สึกอึดอัดหรือกลัวพื้นที่คับแคบรวมถึงอาการต่างๆเช่นหายใจลำบากหรือกลัวออกซิเจนหมด เป็นที่เชื่อกันว่าประมาณ 5% ของประชากรต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวน้ำ - ซึ่งอาจรวมถึงการวิตกกังวลบนเครื่องบินสถานที่ที่พลุกพล่านเช่นห้างสรรพสินค้าหรือลิฟต์ที่มีคนพลุกพล่านคุณสามารถรู้สึกอึดอัดในทุกที่ที่คุณรู้สึกว่าถูกขังอยู่หรือคับแคบ
9. โรคกลัวความสูง
กลัวความสูง. เชื่อกันว่า Acrophobia บางส่วนฝังแน่นไม่ว่าจะเป็นทางชีวภาพหรือวิวัฒนาการเป็นกลไกการอยู่รอด เราทุกคนต้องกลัวความสูงเล็กน้อยเพราะอาจจะตกได้ อย่างไรก็ตามความหวาดกลัวเป็นปฏิกิริยาที่มากเกินไปและอาจจะไม่มีเหตุผลและอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงซึ่งอาจเกิดจากการตอบสนองของผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งหรือการตกครั้งก่อน
10. โรคกลัวน้ำ
กลัวการบิน ความกลัวในการขึ้นเครื่องบินมักเกี่ยวข้องกับความกลัวอื่น ๆ เช่นกลัวพื้นที่ปิดหรือกลัวความสูงนอกจากนี้ยังสามารถส่งต่อจากพ่อแม่ได้หากพวกเขาเป็นคนขี้กังวล อีกสาเหตุหนึ่งเกี่ยวข้องกับการรายงานข่าวของสื่อเกี่ยวกับอุบัติเหตุเครื่องบินและเฮลิคอปเตอร์
ไม่ว่าความหวาดกลัวของคุณจะเป็นเช่นไรมันก็ใช้ได้อย่างสมบูรณ์ ไม่ควรเพิกเฉยต่อโรคกลัวหรือปัดไปทางด้านข้างสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับมืออาชีพหากพวกเขากินจนหมด แม้ว่าโรคกลัวจะรบกวนชีวิตและกิจวัตรประจำวันของคุณ แต่ก็มีวิธีการขอความช่วยเหลือไม่ว่าจะเป็นการบำบัดการใช้ยาหรือการใช้ทั้งสองอย่างร่วมกัน แม้แต่ความหวาดกลัวของคุณก็ไม่ได้อยู่ในรายการนี้ความหวาดกลัวใด ๆ ก็ใช้ได้ จำไว้เสมอว่าคุณสมควรที่จะมีชีวิตที่ปราศจากความหวาดกลัว!
