การบำบัดช่วยฉัน: ยกโทษให้แม่ของฉัน
โพสต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของไฟล์ #TherapyHelpedMe ชุดเดือนแห่งการรับรู้สุขภาพจิต. Talkspace แบ่งปันเรื่องราวว่าการบำบัดช่วยให้ผู้คนทุกภูมิหลังทำงานผ่านความท้าทายในชีวิตประจำวันได้อย่างไร
วิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง
นักบำบัดของฉันนั่งข้างฉันบนโซฟาตาของฉันขอบแดง เราทั้งคู่จ้องมองไปที่โทรศัพท์โดยหงายหน้าขึ้นบนฝ่ามือนิ้วชี้ขวาของฉันวางอยู่เหนือปุ่มโทร ฉันเคยทักท้วงเกี่ยวกับการโทรออก แต่นักบำบัดของฉันยืนยัน ฉันมองไปที่เธออีกครั้งแล้วกดปุ่มโทร โทรศัพท์ของแม่เริ่มดัง
เมื่อสิบห้าปีก่อนนี่คือฉาก ...
การค้นหาตัวตนของฉัน
เพื่อนของฉันมอบซีดีสำหรับวันเกิดให้ฉัน ฉันไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการฟังเพลงชื่อ 'Blue Monday' ซ้ำ ๆ และตอนนี้เพลงก็อยู่ในมือฉันแล้ว ปัญหาเดียวเท่านั้น. ชื่อวงคือ Orgy และชื่ออัลบั้มCandyass. นาทีที่พ่อแม่ของฉันเจอเรื่องนี้พวกเขายึดซีดีและส่งคืนทันที “ มันไม่เหมาะสม” พวกเขาบอกแม่ของเพื่อนถึงความอัปยศอดสูและความโกรธของฉัน
ฉันจำไม่ได้ว่ามันเริ่มต้นอย่างไร แต่เมื่ออายุ 13 ปีฉันเป็นคนชอบจุดประทัดและประกายไฟทั้งหมดก็มาถึงแม่ของฉัน เธอไม่ชอบเพื่อนของฉันและพวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้เยี่ยมชม ฉันไม่ได้รับอนุญาตให้ดู MTV มักจะมีการโต้เถียงเรื่องเสื้อผ้าที่ฉันสวม ความอยุติธรรมเหล่านี้รู้สึกเหมือนเป็นการโจมตีตัวตนที่กำลังขยายตัวของฉันและฉันจะไม่มีเลย
เมื่อช่วงวัยรุ่นของฉันยืดออกไปความสัมพันธ์ของเราก็ซับซ้อนมากขึ้น แม่และฉันมีความขัดแย้งกันอยู่ตลอดเวลาว่าฉันใช้เวลาหลังเลิกเรียนนานแค่ไหนซึ่งส่วนใหญ่เกิดจาก ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมของฉันกับครูมัธยมที่กินสัตว์อื่น . ในขณะที่แม่ของฉันมีความสงสัยอยู่ลึก ๆ ฉันจะไม่ยอมรับอะไรเลยเพราะครูของฉันวางตัวเองเป็นคนเดียวที่เข้าใจฉันอย่างแท้จริง
ความแตกแยกในครอบครัว
การละเมิดทำให้ฉันห่างไกลจากแม่มากขึ้นเพราะมันทำลายจิตใจของฉันอย่างเป็นระบบ ความรู้สึกของการหมดอำนาจนั้นสมบูรณ์และสมบูรณ์และครูมัธยมของฉันก็จัดการสถานการณ์ต่อไป ฉันไปโรงเรียนและเป็นของเล่นของครู ฉันกลับบ้านและฉันก็มักจะขัดแย้งกับแม่ของฉันที่คอยจับตาดูฉันอย่างใกล้ชิดฉันสูญเสียความรู้สึกเป็นอิสระ ในขณะเดียวกันเธอพยายามปกป้องฉันทุกวิถีทางที่เธอรู้
ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะไปเรียนที่วิทยาลัย แต่ครูผู้ล่วงละเมิดของฉันตามฉันมา ในที่สุดเมื่อฉันรายงานเขาการตัดสินใจดังกล่าวนำไปสู่การสัมภาษณ์ตำรวจทนายความและนักสังคมสงเคราะห์เป็นเวลาหลายปีตามด้วยคำให้การในการพิจารณาคดี
วิธีรับมือพ่อแม่ป่วยทางจิต
ทุกครั้งที่ฉันต้องไปงาน“ อีเวนต์” พ่อแม่ของฉันจะถูกเรียกและพวกเขาพาฉันไปทุกนัด ฉันรู้สึกเหมือนเป็นหุ่นเชิด ความโกรธของฉันเดือดพล่านและฉันขับไล่พ่อแม่ของฉันออกจากห้องทุกห้องที่ฉันเคยสัมภาษณ์หรือเป็นพยานพวกเขาพยายามที่จะสนับสนุนฉันและสิ่งที่ฉันทำได้คือผลักไสออกไปโดยไม่รู้ว่าฉันกำลังผลักคนผิดออกไป
ขุดราก
ย้อนกลับไปเกือบทศวรรษ มรดกของการทารุณกรรมและการบาดเจ็บทำให้แม่ของฉันโกรธมาก - ทั้งพ่อและแม่ของฉันจริงๆ ความไม่พอใจนี้ตามฉันไปทั่วประเทศและในสำนักงานของ ยังเป็นนักบำบัดอีกคน . งานของเรามุ่งเน้นไปที่ต้นตอของความโกรธนั้น - การสูญเสียอำนาจส่วนตัวของฉันตลอดช่วงวัยรุ่นและวิทยาลัยไม่ใช่ความผิดสำหรับพ่อแม่
เป็นครั้งแรกที่ฉันเห็นได้ชัดว่าแม่ของฉันต้องการปกป้องฉันในช่วงหลายปีที่ผ่านมาแม้ว่าในเวลานั้นจะรู้สึกเหมือนมีอีกคนขู่ว่าจะควบคุมฉัน จากการทำงานบำบัดฉันได้เรียนรู้ว่าความโกรธของฉันถูกส่งไปในทางที่ผิด เครดิตติดลบเป็นของครูที่ไม่เหมาะสมไม่ใช่พ่อแม่ของฉัน
ความโกรธที่มีต่อแม่ค่อยๆลดลงและฉันพบหนทางสู่การให้อภัย ปรากฎว่าฉันเป็นคนที่มีงานต้องทำไม่ใช่แม่ของฉัน ถึงกระนั้นฉันก็ยังไม่พร้อมที่จะมอบความไว้วางใจทั้งหมดของฉัน - การแสดงความเปราะบางกับใครก็ตามที่รู้สึกว่าเสี่ยงเกินไป
และที่นี่เรากลับมาคุยโทรศัพท์กับนักบำบัดคนปัจจุบันของฉัน
การโทรที่ถูกต้อง
ช่วงเวลาก่อนที่จะกด 'โทร' ฉันน้ำตาไหลบอกกับนักบำบัดว่าฉันจะไม่ทำ ฉันมีแผนฆ่าตัวตายและเนื่องจากพ่อแม่ของฉันต้องมาอยู่ในเมืองในสัปดาห์นั้นฉันก็จะบอกลาและนั่นก็คงเป็นเช่นนั้น มันเป็นจุดสุดยอดของสัปดาห์ที่เกิดขึ้นบนขอบของการฆ่าตัวตายและในที่สุดฉันก็ข้ามเส้นที่นักบำบัดรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือในระดับที่สูงขึ้น
ข้อตกลงคือแม่จะมาหาฉันดังนั้นฉันจะไม่อยู่คนเดียวหรือไปโรงพยาบาลก็ได้ ดูเหมือนว่านักบำบัดโรคของฉันจะคิดว่าการโทรหาแม่ของฉันเป็นทางเลือกที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตามฉันไม่ต้องการให้แม่ของฉันรู้อะไรเกี่ยวกับสถานะที่แท้จริงของสุขภาพจิตของฉัน ฉันรู้ว่าเธอคงกังวลและฉันก็ยังรู้สึกปลอดภัยที่สุดที่จะรักษาเธอไว้ที่แขน แต่ฉันอยากไปโรงพยาบาลน้อยกว่านี้
ทำไมฉันถึงก้าวร้าวแบบพาสซีฟ
แม่ของฉันปรากฏตัวที่สำนักงานนักบำบัดโรคของฉัน 45 นาทีต่อมากระเป๋าเดินทางใบเล็กของเธอลากจูง นักบำบัดของฉันนั่งลงและในขณะที่ฉันพยายามเล่นเรื่องทั้งหมดโดยไม่ใช่เรื่องใหญ่นักบำบัดของฉันก็ผลักดันให้ฉันเป็นจริงกับแม่ของฉันเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี มันเจ็บปวดกระตุ้นความวิตกกังวลและอึดอัด นอกจากนี้ยังกลายเป็นช่วงเวลาสำคัญ
หลังจากที่เรากลับบ้านตอนที่มีแค่ฉันกับแม่อยู่คนเดียวในอพาร์ตเมนต์ของฉันฉันก็พยายามทำหน้าตาดีเหมือนไม่มีอะไรผิดปกติ แต่ไดนามิกเปลี่ยนไป ฉันประหลาดใจไม่เพียง แต่รู้สึกปลอดภัย แต่ฉันรู้สึกสบายใจและได้รับการสนับสนุน อุปสรรคสุดท้ายในความสัมพันธ์กับแม่ของฉันพังทลายในการบำบัดในคืนนั้น
บทบาทของการบำบัดในการรักษาของฉัน
. ฉันกำลังโทษแม่ของฉัน แต่คำตำหนินั้นถูกส่งไปอย่างผิด ๆ ตั้งแต่เริ่มต้น แม่ของฉันที่เห็นสถานการณ์นี้แตกต่างออกไปฉันมักจะคำนึงถึงผลประโยชน์สูงสุดของฉันเสมอ ฉันมองไม่ชัดเท่าไหร่
ขั้นตอนการให้อภัยแม่ไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่เธอทำผิด - ในกรณีส่วนใหญ่ค่อนข้างตรงกันข้าม แต่สำหรับฉันที่เห็นสิ่งต่างๆอย่างชัดเจนในครั้งแรก ฉันต้องแก้ปัญหาของตัวเองให้มากพอที่จะเห็นว่าแม่ของฉันอยู่เคียงข้างฉันเสมอไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
ทุกวันนี้คุณสามารถพบแม่ของฉันและฉันพยายามที่จะพบปะและทักทายผู้เขียนในฐานะ 'ชมรมหนังสือทางไกล' เราใช้เวลาหลายชั่วโมงในร้านค้าทุกดอลล่าร์บนชายฝั่งใด ๆ ซื้อของด้วยกันทางออนไลน์เพื่อหาของขวัญที่สนุกที่สุดทุกวันคริสต์มาสคุยโทรศัพท์เป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์และใช่บางครั้งก็เถียงเรื่องการเมือง แม่ของฉันกลายเป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันและเป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกที่ฉันโทรหาเมื่อมีอะไรเกิดขึ้นในชีวิตไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี
เมื่อพิจารณาว่าฉันรักเวลาอยู่ด้วยกันมากแค่ไหน - และมีกี่คนที่พลาดไม่ได้ที่เราพบกัน - หนึ่งในของขวัญบำบัดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่มอบให้ฉันคือความสัมพันธ์กับแม่ของฉัน ฉันไม่สามารถชดเชยเวลาที่เราสูญเสียไปได้และไม่สามารถตอบแทนความอดทนความเข้าใจการเสียสละการสนับสนุนแรงบันดาลใจและความรักที่ไม่มีเงื่อนไขที่เธอมอบให้ฉันแม้ว่าฉันจะมองไม่เห็นก็ตาม เราอาจอยู่ห่างกัน 3,000 ไมล์ แต่เราไม่เคยใกล้ชิดกันมากขึ้น ฉันไม่อยากพลาดนาทีอื่น
