ทวีตไวรัลนี้ช่วยให้คู่รักสนับสนุนซึ่งกันและกันระหว่างการโจมตีด้วยความวิตกกังวล
' ทวีตไวรัลนี้ช่วยให้คู่รักสนับสนุนซึ่งกันและกันระหว่างการโจมตีด้วยความวิตกกังวล ” ปรากฏครั้งแรกเมื่อ บอสเทพยดา บล็อกคำแนะนำที่ช่วยให้คุณดูแลตัวเองได้ง่ายขึ้น
ความวิตกกังวล ความผิดปกติเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ 40 ล้านคนที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปทุกปีนั่นคือร้อยละ 18.1 ของประชากร ความวิตกกังวลพัฒนามาจากปัจจัยเสี่ยงที่ซับซ้อน ได้แก่ พันธุกรรมเคมีในสมอง บุคลิกภาพ และเหตุการณ์ในชีวิตและผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลมีแนวโน้มที่จะไปพบแพทย์มากขึ้นสามถึงห้าเท่าและมีแนวโน้มที่จะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยโรคทางจิตเวชมากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับความทุกข์ถึงหกเท่า แต่มีเพียงร้อยละ 36.9 ของผู้ที่ได้รับการรักษาและแม้กระทั่งสำหรับผู้ที่ทำเช่นนั้นการจัดการกับความวิตกกังวลก็ไม่ใช่เรื่องง่าย สำหรับคู่รักโรควิตกกังวลอาจทำให้เกิดความขัดแย้งได้หากสื่อสารกันไม่ดี
lamotrigine คืออะไร 25 มก. ใช้สำหรับ
ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลอาจรับมือกับอาการตื่นตระหนก การโจมตีเสียขวัญคือ“ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันของความกลัวอย่างรุนแรงซึ่งกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาทางกายภาพที่รุนแรงเมื่อไม่มีอันตรายที่แท้จริงหรือสาเหตุที่ชัดเจน” ตาม Mayo Clinic . อาการตื่นตระหนกอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่ทุกข์ทรมานรู้สึกราวกับว่าพวกเขาสูญเสียการควบคุมหัวใจวายหรือแม้กระทั่งกำลังจะตาย และส่วนที่แย่ที่สุดคือการโจมตีเสียขวัญมักเกิดขึ้นโดยไม่มีการเตือน - ขณะขับรถทำงานนอนหลับ พวกเขาไม่เลือกปฏิบัติและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนแม้ว่าพวกเขาจะไม่มีประวัติการโจมตีก็ตาม
การสื่อสาร เป็นกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์ใด ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่จัดการกับโรควิตกกังวล พวกเขารู้ถึงความสำคัญของการมีคู่ค้าที่เข้าใจพวกเขาและวิธีสื่อสารกับพวกเขาโดยเฉพาะในช่วง การโจมตีด้วยความวิตกกังวล .
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม Kelsey Darragh โปรดิวเซอร์ในลอสแองเจลิสที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทวีตรายการไวรัสที่เธอเขียนถึงแฟนหนุ่มเกี่ยวกับวิธีช่วยจัดการความวิตกกังวลของเธอ รายการที่มีชื่อว่า aptly,“ 15 สิ่งที่สมจริงที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยฉันผ่านการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก ” อธิบายว่า Darragh รู้สึกอย่างไรในระหว่างการโจมตีด้วยความวิตกกังวลและมันก็ดำดิ่งลงไปในสิ่งที่แฟนของเธอสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนเธอ ทวีตของเธออ่านว่า“ ฉันเป็นโรคแพนิคและวิตกกังวล แฟนของฉันไม่ ... แต่อยากเข้าใจเพื่อที่เขาจะได้ช่วยฉัน ฉันจึงทำให้เขาเป็นรายการนี้! อย่าลังเลที่จะแบ่งปันกับคนที่คุณรักที่ต้องการคำแนะนำ!” ทวีตดังกล่าวมีคนกดไลค์เกือบ 25K คนรีทวีตมากกว่า 8.5K และความคิดเห็นอีกนับไม่ถ้วน
ที่มา: ทวิตเตอร์
“ รู้ว่าฉันกลัวและไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมดังนั้นโปรดอย่านอกลู่นอกทางหรือทำให้ฉันรำคาญ [กับ]” เธอเขียนไว้ที่ด้านบนสุดของรายการของเธอ นอกจากนี้เธอยังสั่งให้เขาหายาของเธอหากอยู่ใกล้ ๆ ฝึกการฝึกการหายใจร่วมกับเธอเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของเธอด้วยคำแนะนำที่อ่อนโยนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้ร่วมกันเตือนเธอว่ามันจะผ่านไปให้นำน้ำมาให้เธอหากเธอต้องการ , พาเธอกลับบ้านถ้าเป็นไปได้, ช่วยเธอหายใจ, โทรหาแม่ / พี่สาว / เพื่อนของเธอถ้าจำเป็น, บอกเธอว่าอย่าต่อสู้กับมัน, เอาใจใส่กับเธอและสื่อสารกับเธอเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาจัดการกับสถานการณ์ร่วมกันหลังจากนั้น ผ่านไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
นอกจากนี้เธอยังให้คำอธิบายที่ชัดเจนว่าเธอจะตอบสนองต่อความช่วยเหลือดังกล่าวได้อย่างไรเช่นเธอจะรู้สึกหงุดหงิดจากการฝึกหายใจและเธออาจรู้สึกว่าต้องอาเจียนหากดื่มน้ำมากเกินไป
โรคจิตเภทประเภทต่าง ๆ มีอะไรบ้าง
“ เมื่อเวลาผ่านไป (เช่นชั่วโมงต่อมา) เปิดบทสนทนากับฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้” เธอเขียนเป็นข้อที่ 15“ คุณเป็นอย่างไรบ้าง? คราวหน้าเราจะทำอะไรได้บ้าง”
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คู่ค้าจะต้องสามารถรับฟังและที่สำคัญกว่านั้นคือเข้าใจความวิตกกังวลของคู่ของตน และทวีตของ Darragh ก็ตอบสนองได้ดีกับผู้คนจำนวนมากที่อยู่ในตำแหน่งของเธอ
-
AnnaMarie Houlis เป็นนักข่าวมัลติมีเดียและผู้สนใจรักการผจญภัยที่มีความอยากรู้อยากเห็นทางวัฒนธรรมที่กระตือรือร้นและมีความสัมพันธ์กับโซโล การท่องเที่ยว . เธอเป็นบรรณาธิการตามวันและเป็นบล็อกเกอร์ด้านการท่องเที่ยวที่ HerReport.org ในตอนกลางคืน
