ใช้

กำแพงกระจก 30 ฟุตใน Flatiron Plaza ช่วยให้ตระหนักถึงความเสียหายของโซเชียลมีเดีย

Talkspace จัดกิจกรรมที่พยายามสร้างความตระหนักถึงผลเสียต่อสุขภาพจิตของโซเชียลมีเดียโดยใช้ผนังกระจก 30 ฟุต

ใช้

4 วิธีในการทิ้งเกมเปรียบเทียบบนโซเชียล

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นบนโซเชียลมีเดียทำให้เกิดความรู้สึกซึมเศร้า เรียนรู้ว่าเหตุใดเราจึงเปรียบเทียบและวิธีหยุดความอิจฉาในโซเชียลมีเดีย

ใช้

4 วิธีในการหยุดการพึ่งพาการตรวจสอบภายนอก

แม้ว่าการแสวงหาการตรวจสอบความถูกต้องจากภายนอกจะไม่เลวร้าย แต่อย่างใด แต่เมื่อใดที่จะเริ่มเข้าควบคุมชีวิตของคุณ? อ่านเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อหยุดการพึ่งพานี้

ใช้

6 วิธีในการหยุดเปรียบเทียบรอบวันหยุด

คุณพบว่าตัวเองกำลังเปรียบเทียบของขวัญกิจกรรมหรือครอบครัวของคุณกับผู้อื่นในช่วงวันหยุดหรือไม่? เรียนรู้วิธี จำกัด การเปรียบเทียบที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

ใช้

คู่มือฉบับย่อสำหรับการติดโซเชียลมีเดียและสมาร์ทโฟน [Infographic]

อินโฟกราฟิกนี้แยกย่อยทุกแง่มุมของโซเชียลมีเดียและการติดสมาร์ทโฟนรวมถึงผลกระทบต่อสุขภาพจิต

ใช้

คุณเห็นบนโซเชียลมีเดียหรือไม่? โรคประสาทของเราหายไปแล้ว

โซเชียลมีเดียทำให้โรคประสาทของเรารุนแรงขึ้นและสร้างวงจรแห่งการพึ่งพาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ Social Media Dysphoria วิธีแก้ปัญหา: Social Media Dependency Therapy

ใช้

โซเชียลมีเดียเปลี่ยนวิธีที่เราเสียใจอย่างไร

โซเชียลมีเดียได้เปลี่ยนวิธีที่เราเสียใจและแม้แต่คำจำกัดความของความเศร้าโศก การเฉลิมฉลองชีวิตของผู้เสียชีวิตทางออนไลน์มีข้อดีและข้อเสีย

ใช้

วิธีที่ผู้จัดการโซเชียลมีเดียของ Talkspace ต่อสู้กับความหลงใหลในเครือข่ายสังคม: รายการไดอารี่

ความหลงใหลในโซเชียลมีเดียทำให้เราเลื่อนโทรศัพท์ไปมาอย่างไม่มีที่สิ้นสุด แต่ถ้าเป็นงานของคุณล่ะ? คุณสามารถตัดการเชื่อมต่อได้อย่างแท้จริงหรือไม่? อ่านข้างใน!

ใช้

วิธีค้นหาความสงบหลังจากโซเชียลมีเดียสร้างความมั่นใจให้คุณ

'วิธีค้นหาความสงบหลังจากโซเชียลมีเดียสร้างความมั่นใจให้กับคุณ' เดิมปรากฏบน Shine ซึ่งเป็นข้อความรายวันฟรีที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ

ใช้

วิธีการมีฤดูร้อนที่ปราศจากการเปรียบเทียบ

ฤดูร้อนคือการเปรียบเทียบตัวเรากับคนอื่น ๆ ที่ดูเหมือนจะสูงสุด เรียนรู้วิธีทิ้งเกมเปรียบเทียบบนโซเชียลมีเดียและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณเอง

ใช้

วิธีช่วยเหลือเพื่อนออนไลน์ที่ต้องการความช่วยเหลือ

เป็นเรื่องปกติที่จะพิจารณาถึงความเป็นอยู่ที่ดีของคนที่คุณไม่ได้ติดต่อด้วยทุกวันเช่นเพื่อนออนไลน์ เรียนรู้วิธีให้ความช่วยเหลือจากระยะไกล

ใช้

วิธีหยุด Doom Scrolling

มีปัญหาในการวางโทรศัพท์ของคุณ? รู้สึกพร้อมรอการอัปเดตข่าวล่าสุดหรือไม่? คุณอาจกำลัง 'เลื่อนดู' นี่คือวิธีหยุด

ใช้

การจัดการการบริโภคโซเชียลมีเดียของคุณ (โดยไม่ต้องเลิกอย่างสิ้นเชิง)

การเสพติดโซเชียลมีเดียเลียนแบบสารเสพติดและกิจกรรมที่น่าพึงพอใจ ด้านในอ่านวิธีจัดการนิสัยโดยไม่ให้มืดสนิท

ใช้

โซเชียลมีเดียกับคุณแม่: รู้สึกไม่เพียงพอในโลก“ Fakebook”

ไม่มีใครรู้สึกเครียดจากโซเชียลมีเดียมากกว่าคุณแม่ อ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้วิธีรับมือกับความรู้สึกไม่เพียงพอได้ดีขึ้น

ใช้

ผลกระทบด้านสุขภาพจิตของการใช้โซเชียลมีเดีย

โซเชียลมีเดียสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเราได้เนื่องจากช่วยให้เราเปรียบเทียบชีวิตของเรากับภาพรวมที่กรองแล้วที่เราเห็นของผู้อื่น

ใช้

ดาราโซเชียลมีเดียคนนี้แสดงให้เห็นว่า Instagram เปลี่ยนความเป็นจริงของเราอย่างไร

เราวิเคราะห์การรายงานข่าวของ Lilli Hymowitz จากนิตยสาร New York ซึ่งเป็นดาราโซเชียลมีเดียที่อายุน้อยและร่ำรวยที่ต่อสู้กับความเป็นจริงทางเลือกของ Instagram

ใช้

นี่คือสมองของคุณบน Instagram

คุณเลื่อนอินสตาแกรมโดยไม่ตั้งใจเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือไม่? เรียนรู้ว่าคุณสมบัติเสพติดของโซเชียลมีเดียมีผลต่อสมองของคุณอย่างไรและเมื่อถึงเวลาที่ต้องตัดการเชื่อมต่อ 100%

ใช้

เมื่อใดที่สิ่งรบกวนความสนุกกลายเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ?

การรบกวนเช่นการกิน Netflix และการกินอารมณ์มักเป็นตัวช่วยสำหรับปัญหาพื้นฐาน แต่เมื่อไหร่ที่พวกเขาข้ามเส้นไปสู่ความไม่แข็งแรง?