จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการส่งข้อความไม่ใช่วิธีที่ฉันต้องการคุยกับนักบำบัด?

การบำบัดออนไลน์เป็นการพัฒนาที่ค่อนข้างใหม่ในอุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพ ความสามารถในการเข้าถึงการบำบัดโดยไม่จำเป็นต้องเดินทางทางร่างกายเป็นนวัตกรรมที่ยิ่งใหญ่ซึ่งทำให้บริการด้านสุขภาพจิตพร้อมให้บริการแก่ผู้คนหลายพันคนที่อาจไม่สามารถเข้าถึงหรือไม่ได้รับการรักษาในอดีต การบำบัดแบบออนไลน์หรือที่เรียกว่า Teletherapy, e-therapy หรือ Cyber-therapy ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเข้าถึงได้ง่าย การบำบัดออนไลน์ ได้ช่วยให้ผู้คนนับล้านมีชีวิตที่ดีขึ้น
อย่างไรก็ตามด้วยนวัตกรรมใด ๆ ก็ต้องมีความสงสัยในระดับหนึ่ง นักวิจารณ์อาจถามว่า:“ การบำบัดทางออนไลน์ได้ผลหรือไม่และมีความเสี่ยงหรือไม่” นอกจากนี้จะเกิดอะไรขึ้นหากการส่งข้อความไม่ใช่วิธีที่ใคร ๆ ก็อยากพูดกับนักบำบัดของพวกเขา
เป็นเรื่องจริง - การส่งข้อความอาจมีข้อ จำกัด เล็กน้อยสำหรับบางคน หลายคนอาจรู้สึกว่าเป็นการยากที่พวกเขาจะแสดงออกอย่างเต็มที่ผ่านการส่งข้อความ อย่างไรก็ตามสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการกำเนิดของการบำบัดออนไลน์คือการเปิดตัวทางเลือกในการบำบัดที่แตกต่างกันมากมายทั้งสำหรับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตและสำหรับลูกค้า สำหรับบางคน, การบำบัดด้วยข้อความ ช่วยให้พวกเขาสามารถวางแผนได้อย่างชัดเจนว่าเมื่อไรและอย่างไรที่พวกเขาต้องการให้ประเด็นของพวกเขาไปหานักบำบัดของพวกเขา สำหรับคนอื่น ๆ ความเป็นธรรมชาติและโอกาสในการโต้ตอบกับนักบำบัดนั้นสำคัญกว่า หากคุณอยู่ในกลุ่มหลังคุณก็ไม่ต้องรู้สึกวิตกกังวล เริ่มการบำบัดออนไลน์ - เทคโนโลยีมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะมีตัวเลือกการสื่อสารที่เหมาะกับคุณ

ทำไมต้องเลือก Text Therapy?

การบำบัดด้วยข้อความมีประโยชน์มากมายความยืดหยุ่นของตารางเวลาเป็นหนึ่งในนั้น การบำบัดด้วยข้อความเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาจัดตารางเซสชั่นแบบตัวต่อตัว ในชีวิตที่วุ่นวายการติดตามความคิดและความรู้สึกทั้งหมดของคุณในขณะที่คุณรอการบำบัดสัปดาห์ละครั้งสามารถระบายอารมณ์ได้
การบำบัดด้วยข้อความมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการพูดเกี่ยวกับความคิดที่ถูกกระตุ้นทางอารมณ์ทันที ไม่จำเป็นต้องรอให้บางสิ่งบางอย่างออกไปจากความคิดของคุณคุณสามารถอธิบายสภาพจิตใจในปัจจุบันของคุณได้อย่างรวดเร็วในขณะที่คุณกำลังเผชิญกับปัญหาเร่งด่วน การบำบัดด้วยข้อความสามารถให้ความรู้สึกเหมือนการเก็บบันทึกประจำวันซึ่งเป็นวิธีบันทึกความคิดและความรู้สึกในปัจจุบันของคุณในแต่ละวัน หลังจากนั้นลูกค้าสามารถอ่านข้อความที่ผ่านมาและดูว่าพวกเขาก้าวหน้าในการบำบัดไปได้ไกลแค่ไหน
ตัวกระตุ้นสำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับผู้สนับสนุนการบำบัดด้วยข้อความคือต้นทุน ค่าใช้จ่ายในการบำบัดด้วยข้อความนั้นต่ำกว่ามากเมื่อเทียบกับค่าใช้จ่ายปกติของเซสชั่นด้วยตนเองรายสัปดาห์ นอกจากค่าใช้จ่ายในการบำบัดที่ลดลงแล้วคุณยังประหยัดค่าเดินทางที่จอดรถค่าดูแลเด็กและค่าจัดตารางเวลาอีกด้วย คุณไม่จำเป็นต้องลางานหรือเสียเงินไปกับการเดินทางเมื่อคุณสามารถส่งข้อความถึงนักบำบัดได้อย่างสะดวกสบายในระหว่างเดินทาง

ทางเลือกในการบำบัดด้วยข้อความ

การส่งข้อความถึงความคิดและความรู้สึกของคุณอาจเป็นเรื่องที่เหนื่อยพอ ๆ กับการพูดให้ชัดเจนและคุณอาจไม่ต้องการที่จะแก้ไขปัญหาในการอ่านข้อความของคุณซ้ำเมื่อมีการพิมพ์ผิดหรือผิดพลาดก่อนที่จะส่ง อย่างไรก็ตามคุณสามารถเปลี่ยนวิธีการสื่อสารของคุณได้ มาดูประโยชน์ของข้อความเสียงและวิดีโอกัน

พูดความจริงของคุณด้วยข้อความเสียง

ข้อความเสียงเป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่ไม่ชอบส่งข้อความ ด้วยข้อความเสียงคุณสามารถพูดกระแสแห่งสติและดูว่าความคิดของคุณพาคุณไปที่ใด นอกจากนี้ข้อความเสียงไม่จำเป็นต้องให้คุณหยุดสิ่งที่คุณกำลังทำกับข้อความ แต่คุณอาจวางโทรศัพท์ลงแล้วพูดขณะล้างจานหรือดู Netflix
ด้วยการบำบัดผ่านข้อความเสียงนักบำบัดของคุณจะสามารถตอบสนองอย่างมีข้อมูลตามน้ำเสียงและจังหวะของเสียงของคุณ คุณสามารถรับข้อความเสียงจากนักบำบัดโรคได้เช่นกันเพื่อให้เหมือนกับการฝากข้อความถึงเพื่อนที่ไว้ใจได้ เช่นเดียวกับการบำบัดด้วยข้อความข้อความเสียงของคุณจะได้รับการบันทึกเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบการสนทนาด้วยเสียงของคุณได้ในภายหลัง สำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลพวกเขาจะสามารถเห็นได้ว่าความมั่นใจในการพูดของพวกเขาดีขึ้นเพียงใดเมื่อเวลาผ่านไป

แสดงข้อความวิดีโอแบบเห็นหน้ากัน

เมื่อผู้คนได้ยินคำว่า“ การบำบัดออนไลน์” หรือ“ เทเลเธอราพี” มักจะนึกถึงวิดีโอบำบัด สำหรับผู้ที่รู้สึกราวกับว่าพวกเขาจะไม่สามารถสื่อความหมายได้หากไม่มีการแสดงออกทางกาย - คิ้วขมวดคิ้วที่เห็นด้วยกับการบำบัดของนักบำบัดการส่งข้อความวิดีโอนักบำบัดของคุณอาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ ลูกค้าบางรายรายงานว่าการได้เห็นนักบำบัดแบบตัวต่อตัวพร้อมข้อความวิดีโอทำให้พวกเขามีประสบการณ์ใกล้ชิดกับเซสชั่นบำบัดตัวต่อตัวมากขึ้น การได้พบนักบำบัดและสามารถมองพวกเขาในดวงตาช่วยให้ผู้ป่วยกล้าที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา เช่นเดียวกับข้อความเสียงข้อความวิดีโอเปิดโอกาสให้ผู้ป่วยพูดสิ่งที่อยู่ในใจได้โดยไม่ต้องจัดรูปแบบเป็นข้อความ ข้อความวิดีโอยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการคำตอบในเชิงลึกหรือคำชี้แจงจากนักบำบัด

รู้สึกเหมือนอยู่ในสำนักงานด้วย Live Video

หากการส่งและรับข้อความเสียงและวิดีโอไปยังนักบำบัดไม่ใช่โหมดบำบัดที่เหมาะกับสไตล์ของคุณคุณสามารถอัปเกรดแผนเพื่อลองใช้ Live Video ได้ แผน Talkspace เสนอเซสชันวิดีโอเดือนละครั้งหรือสัปดาห์ละครั้ง คุณสามารถกำหนดเวลาเซสชันของคุณเมื่อใดก็ตามที่ดีที่สุดสำหรับคุณและนักบำบัดของคุณ แต่ยังสามารถส่งข้อความและส่งข้อความเสียงและวิดีโอระหว่างเซสชันสดได้อีกด้วย คุณจะเห็นทุกปฏิกิริยาของนักบำบัดและพวกเขาจะสามารถจดบันทึกความคืบหน้าทั้งหมดของคุณได้อย่างรอบคอบรวมทั้งความหมายที่ละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อนระหว่างคำพูดของคุณ

การบำบัดด้วยข้อความเป็นตัวเลือกเสมอ

ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการบำบัดทางออนไลน์ในทุกทางเลือกคือการบำบัดพร้อมให้คุณทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการ หากคุณรู้สึกว่ามีความคิดที่ล่วงล้ำความรำคาญหรือปัญหาผุดขึ้นมาในหัวคุณสามารถเปิดแอป Talkspace และพูดคุยกับนักบำบัดเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ตลอดเวลา
เมื่อไหร่ การค้นหาบริการบำบัดออนไลน์ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าเป็นไปตามนั้น ข้อกำหนดของ HIPAA เพื่อให้ทุกสิ่งที่คุณส่งถึงนักบำบัดของคุณมั่นใจได้ว่าจะเป็นส่วนตัว คำนึงถึงมาตรฐานความปลอดภัยด้วย Talkspace เป็นไปตามมาตรฐาน HIPPA และใช้การรักษาความปลอดภัยระดับธนาคารเพื่อให้คุณปลอดภัย และสุดท้ายอย่าลืมว่านักบำบัดของ Talkspace มักได้รับใบอนุญาตและมีประสบการณ์ทางคลินิกมากกว่า 3,000 ชั่วโมง ไม่ว่าคุณจะต้องการความช่วยเหลืออะไรพวกเขาก็สามารถแนะนำคุณได้ไม่ว่าจะเป็นการเผชิญหน้าหรือทางข้อความ