OCD คืออะไร?

โรควิตกกังวล OCD มีลักษณะเป็นความคิดที่เกิดขึ้นซ้ำซากไม่มีเหตุผลและไม่พึงประสงค์ (ความหมกมุ่น) ที่ผลักดันให้ผู้ประสบภัยมีส่วนร่วมในพฤติกรรมซ้ำ ๆ (การบีบบังคับ)

สำหรับหลาย ๆ คนความคิดเดียวของพวกเขา OCD - หรือโรคย้ำคิดย้ำทำ - เป็นเรื่องตลก:“ ฉันดังนั้นOCD” บางคนอาจพูด “ ฉันเกลียดมันเมื่อหนังสือของฉันไม่เรียงตามตัวอักษร!” และในขณะที่ใช่การเรียงลำดับตัวอักษรของชั้นหนังสือทั้งหมดของคุณอาจเป็นอาการของ OCD ความผิดปกตินี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรนำมาล้อเล่น สำหรับผู้ประสบภัย ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกและทำให้ร่างกายอ่อนแอลง

แก่นแท้ของมัน OCD ดักจับคุณอยู่ในวงจรของความหมกมุ่นและการบีบบังคับทำให้ยากที่จะใช้ชีวิตหรือทำตัวตามปกติ ความผิดปกตินี้พบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด: ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุ ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันประมาณ 1 ใน 40 คนมี OCD และเป็นหนึ่งใน 20 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความพิการ

เพียงเพราะบางครั้งคุณหมกมุ่นอยู่กับรายการทีวีรายการโปรดใหม่ ๆ ยืนกรานที่จะเรียงลำดับตัวอักษรหนังสือของคุณหรือรู้สึกถูกบังคับให้ตรวจสอบอีกครั้งว่าคุณปิดเตาไม่ได้หมายความว่าคุณมี OCD หลายคนมีส่วนร่วมในการหมกมุ่นและการบีบบังคับไม่บ่อยนักตลอดชีวิต แต่ก็ไม่เพียงพอสำหรับการวินิจฉัยทางคลินิก

ทำไมฉันเกลียดคนมาก

จะเข้าใจอะไรทำมีคุณสมบัติเป็น OCD สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความหลงใหลและการบีบบังคับคืออะไร

ความหมกมุ่นคืออะไร?

ความหมกมุ่นคือความคิดหรือความคิดที่เกิดขึ้นตลอดเวลาโดยที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ - ในความเป็นจริงผู้ประสบภัยมักพบว่าความคิดเหล่านี้น่ากลัวรบกวนหรือไร้สาระ หลายครั้งความหลงใหลเหล่านี้มาพร้อมกับความรู้สึกรังเกียจหรือวิตกกังวลและอาจใช้พื้นที่ทางจิตใจมากจนยากที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น

ความหลงใหลมีหลายรูปแบบ บางคนที่เป็นโรค OCD อาจหมกมุ่นอยู่กับการป่วยและความผิดปกติของพวกเขาอาจอยู่ในรูปแบบของการล้างมือบ่อยๆหลีกเลี่ยงโรงพยาบาลหรือกลัวเด็กที่มีน้ำมูกไหลแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ไกลมากก็ตาม คนที่ไม่มี OCD อาจกังวลสั้น ๆ เกี่ยวกับเชื้อโรค แต่ความคิดนั้นหายวับไปและหายไปอย่างรวดเร็ว สำหรับผู้ประสบภัยความคิดเหล่านี้เป็นความคิดครอบงำที่มีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่ง

จิตแพทย์ VS นักจิตวิทยาด้านความวิตกกังวล

ความหลงใหลที่พบบ่อยอื่น ๆ ได้แก่ :

• สูญเสียการควบคุม
• กังวลว่าอาจเป็นอันตรายต่อตนเองหรือผู้อื่น
• ภัยพิบัติทางธรรมชาติ
• ไฟไหม้หรือลักทรัพย์
• ความสม่ำเสมอหรือความแม่นยำ (เช่นทำให้ประตูทุกบานปิดตามจำนวนครั้งที่กำหนด)
• การสูญเสียและความตาย
• ความคิดหรือแรงกระตุ้นทางเพศที่ไม่เหมาะสม
• ศีลธรรมทางศาสนาที่รุนแรง
• ความเชื่อโชคลาง (เช่นเลขนำโชคหรือสี)

การบังคับ

โดยปกติแล้วการบีบบังคับคือสิ่งที่ผู้ป่วย OCD ทำโดยหวังว่าจะทำให้ความหลงไหลหายไป บางครั้งวิธีนี้ทำได้ง่ายเพียงแค่หลีกเลี่ยงการเรียกตำแหน่ง ตัวอย่างเช่นคนที่กลัวโรคอาจหลีกเลี่ยงการขนส่งสาธารณะ แต่การบังคับหลายอย่างออกมาในรูปแบบของพฤติกรรมหรือพิธีกรรมซ้ำ ๆ เช่นการล้างมือซ้ำ ๆ

ความแตกต่างระหว่างการบังคับและพิธีกรรมที่ไม่ใช่ OCD คือความเชื่อที่อยู่เบื้องหลังการกระทำ คุณอาจเพลิดเพลินกับชาและคุกกี้ก่อนนอนทุกคืน แต่นั่นไม่ใช่พิธีกรรม OCD ผู้ประสบภัยมักจะรู้สึกเช่นนั้นมีเพื่อให้การบังคับเหล่านี้เสร็จสมบูรณ์ - มิฉะนั้นสิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้น - เพื่อบรรเทาความหลงใหลของพวกเขา บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่ต้องการทำเลย

kubler ross ขั้นตอนของความเศร้าโศก

ฉันมี OCD หรือไม่

หากคุณประสบทั้งความหมกมุ่นและการถูกบีบบังคับคุณอาจมี OCD นอกจากนี้คุณยังอาจมี OCD หากคุณกำลังประสบกับความหมกมุ่นเท่านั้นสิ่งนี้เรียกว่า OCD ที่ครอบงำอย่างหมดจดหรือ 'OCD บริสุทธิ์' ด้วยตัวแปรนี้ผู้ประสบภัยจะแสวงหาความมั่นใจหรือคำตอบหรือหลีกเลี่ยงการปฏิบัติเพื่อสงบสติอารมณ์ ตัวอย่างเช่นอาการทั่วไปอย่างหนึ่งคือ“ OCD ความสัมพันธ์” ซึ่งคุณจะหมกมุ่นอยู่กับว่าคุณอยู่กับคนที่ใช่หรือไม่ในความสัมพันธ์ที่ดีและคาดเดาความรักของคุณเป็นครั้งที่สองแม้ว่าความกลัวเหล่านี้ดูเหมือนจะไม่มีมูล

ตาม DSM การวินิจฉัย OCD ต้องเป็นไปตามเกณฑ์บางประการ:

• ความหมกมุ่นการบีบบังคับหรือทั้งสองอย่าง
• การหมกมุ่นหรือการบีบบังคับมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันความทุกข์หรือความวิตกกังวลหรือเพื่อหยุดเหตุการณ์บางอย่างไม่ให้เกิดขึ้นแม้ว่าจะไม่มีความเกี่ยวข้องกันก็ตาม
• ความหมกมุ่นหรือการบีบบังคับใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในแต่ละวันหรือก่อให้เกิด 'ความทุกข์ที่สำคัญทางคลินิก'

พฤติกรรมดังกล่าวต้องไม่สามารถอธิบายได้จากยาเสพติดแอลกอฮอล์ยาหรือความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ เช่น โรคอุจจาระร่วง ซึ่งทำให้ผู้ป่วยเลือกที่ผิวหนัง

วิธีที่ดีที่สุดในการทราบว่าคุณมี OCD หรือไม่คือการพูดคุยเกี่ยวกับอาการของคุณกับนักบำบัด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถวินิจฉัยคุณและพัฒนาวิธีการรักษาที่สามารถบรรเทาหรือบรรเทาความผิดปกติของคุณได้อย่างมาก อย่ากลัวที่จะพูดคุยกับมืออาชีพ - มีความหวังมากมายสำหรับผู้ประสบปัญหา OCD