ความหมายของการเป็น“ โรคประสาท”

อัปเดตเมื่อ 10/01/2020

ในฐานะผู้หญิงชาวยิวในนิวยอร์กฉันคุ้นเคยกับคำว่า“ โรคประสาท” มากกว่าเล็กน้อย มันถูกใช้เพื่ออธิบายฉัน - พร้อมด้วย สมาชิกในครอบครัวของฉันหลายคน - มากกว่าหนึ่งครั้ง. บางครั้งคำพูดนั้นทำให้ฉันประจบประแจง - และฉันคิดว่ามันมีความหมายเชิงลบในวัฒนธรรมของเรา แต่ในบางครั้งโรคประสาทก็รู้สึกเป็นที่รัก ท้ายที่สุดนักแสดงตลกที่ดีที่สุดของเราบางคนใช้โรคประสาทเป็นสัญลักษณ์แห่งเกียรติยศและพบกับอารมณ์ขันที่ไม่เห็นคุณค่าในตัวเองในระบบประสาททั้งหมดของพวกเขา โรคประสาทเป็นหนึ่งในลักษณะบุคลิกภาพที่มีการถกเถียงกันมากที่สุด

ความหมายของโรคประสาทคืออะไร?

โรคประสาทถูกกำหนดโดยนิสัยชอบวิตกกังวลการปฏิเสธและความสงสัยในตัวเอง มักเกิดขึ้นจากการทบทวนสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดในหัวของคุณใหม่อยู่เสมอและสามารถเชื่อมโยงกับความรู้สึกผิดกังวลความกลัวและความหดหู่ โรคประสาทเป็นหนึ่งในลักษณะบุคลิกภาพ 5 ประการที่นักจิตวิทยายอมรับพร้อมกับการเปิดเผยการเปิดกว้างต่อประสบการณ์ความมีมโนธรรมและความเป็นที่ยอมรับ เช่นเดียวกับลักษณะบุคลิกภาพทั้งหมดโรคประสาทมีอยู่ในสเปกตรัมดังนั้นอย่างน้อยพวกเราทุกคนก็เป็นโรคประสาทเล็กน้อย

ในแง่หนึ่ง อธิบาย นักจิตวิทยาและศาสตราจารย์ดร. C. George Boeree คนที่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มระดับของโรคประสาทจะ“ กังวลมาก” และมีอารมณ์รุนแรง พวกเขาอาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความผิดปกติเช่น“ โรคกลัวความหมกมุ่นการบีบบังคับและ ภาวะซึมเศร้า .” ผู้ที่มี 'โรคประสาทอ่อน' จะถือว่ามีความมั่นคงทางอารมณ์มากกว่า คนที่เป็นโรคประสาทสูงมักจะพบกับความไม่พอใจในชีวิตของพวกเขาเนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์เชิงลบเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและความโกรธ

นอกจากนี้โรคประสาทส่วนใหญ่หมายถึงวิธีที่ผู้คนมีอารมณ์เชิงลบเมื่อเผชิญกับความเครียด ในฐานะนักจิตวิทยาคลินิก Kristin Naragon-Gainey, PhD, รองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ The University of Buffalo กล่าวว่า :“ คนสองคนอาจต้องเผชิญกับสถานการณ์เดียวกันและคนที่เป็นโรคประสาทจะหันไปทางลบกับประสบการณ์และก่อให้เกิดปฏิกิริยาที่รุนแรงขึ้นต่อความเครียดด้วยความรู้สึกเช่นความเศร้าความกังวลความกลัวความเป็นศัตรูความหงุดหงิดและความโกรธ” บ่อยครั้ง บุคคลที่เป็นโรคประสาทสูงจะสร้างความกังวลหรือความเศร้าในระดับที่ไม่จำเป็นต้องตรงกับความรุนแรงของปัญหาที่พวกเขาเผชิญ

โรคประสาทวัดได้จาก Big Five การประเมินบุคลิกภาพ ที่ขอให้แต่ละคนให้คะแนนงบตามที่อธิบายไว้ ข้อความที่ขึ้นอยู่กับวิธีการตอบสนองของผู้เข้าร่วมจะประเมินมิติเฉพาะของบุคลิกภาพของพวกเขา ตัวอย่างเช่นผู้เข้ารับการประเมินจะให้คะแนนข้อความจำนวนมากว่าโดยทั่วไปกังวลมากแค่ไหนไม่ว่าจะถูกรบกวนง่ายอารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่ายหรือมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเป็นสีฟ้า

ในการประเมินบุคลิกภาพ Big Five เวอร์ชันล่าสุดโรคประสาทแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ ความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและความผันผวนทางอารมณ์ คะแนนของโรคประสาทส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับวิธีการระบุอัตราของแต่ละบุคคลในหมวดหมู่ย่อยเหล่านี้ การให้คะแนนที่สูงขึ้นแสดงให้เห็นถึงความเป็นโรคประสาทในระดับที่สูงขึ้น

โรคประสาทแตกต่างจากโรคประสาทอย่างไร?

คำว่าโรคประสาทเกิดขึ้นในศตวรรษที่ 18 เพื่อใช้บ่งบอกถึงความผิดปกติทางจิตใจต่างๆที่ไม่สามารถโยงไปถึงสาเหตุเดียวได้ แม้ว่าจะมีประโยชน์ในเวลานั้น แต่ฉลากก็ถูกมองว่าคลุมเครือและไม่เหมาะสม ถูกมองว่าเป็นปัจจัยทางจิตวิทยาที่ขัดขวางคุณภาพชีวิตของคน ๆ หนึ่งซึ่งมักรวมถึงความคิดครอบงำและความวิตกกังวล ในปี 1980 คำว่า 'โรคประสาท' ถูกลบออกจาก คู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (DSM-III) นักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ในปัจจุบันไม่ได้ใช้คำนี้เพื่อวินิจฉัยหรืออธิบายบุคลิกภาพของลูกค้าอีกต่อไป แต่ปัจจุบันระบบประสาทได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือวิตกกังวล

โรคประสาทมักสับสนอย่างผิด ๆ กับโรคประสาทซึ่งตามที่อธิบายไว้ข้างต้นเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่หมายถึงความวิตกกังวลการปฏิเสธและความสงสัยในตนเอง นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าคำว่า“ โรคประสาท” ยังไม่ได้รับความนิยมในแวดวงจิตวิทยาเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสนนี้

8 ลักษณะบุคลิกภาพทั่วไปของโรคประสาท

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นโรคประสาทมากกว่าคนอื่น ๆ ในโลก? ความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่งระหว่างคนที่เป็นโรคประสาทกับคนที่เป็นโรคจิตก็คือแม้แต่คนที่เป็นโรคประสาทส่วนใหญ่ก็ยังเห็นได้ชัดว่าอาจจะเจ็บปวดด้วยซ้ำ - ตระหนักถึงแนวโน้มนี้ในบุคลิกภาพของพวกเขา

แน่นอนว่าโรคประสาทแตกต่างกันไปสำหรับคนที่แตกต่างกัน แต่คนส่วนใหญ่ที่มีลักษณะบุคลิกภาพที่เป็นโรคประสาทสูงจะมีลักษณะที่กำหนดเหล่านี้ร่วมกัน ได้แก่ :

1. แนวโน้มของโรคอารมณ์เช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
2. Hyper-awareness และ ความประหม่าต่อความผิดพลาดและความไม่สมบูรณ์ของคน ๆ หนึ่ง
3. มีแนวโน้มที่จะจมอยู่กับด้านลบ
4. ความคาดหวังว่าผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดในสถานการณ์ใด ๆ เป็นสิ่งที่น่าจะเกิดขึ้นมากที่สุด
5. มีปฏิกิริยาต่อความเครียดและอารมณ์เสียสูง
6. บีบบังคับและอาจเล่นสถานการณ์เดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า
7. มีแนวโน้มที่จะเป็นโรค hypochondria และโรคตื่นตระหนก
8. อาจมีแนวโน้มที่จะนำพฤติกรรมที่ไม่ได้รับการปรับเปลี่ยนมาใช้เช่นการใช้ยาด้วยตนเองร่วมกับแอลกอฮอล์อาหารหรือสารอื่น ๆ

โรคประสาทเป็นสิ่งที่ไม่ดีหรือไม่?

หากแนวโน้มของคุณที่มีต่อโรคประสาททำให้คุณมีความทุกข์หรือผลักดันให้คุณเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลโรคกลัวหรือการเสพติดคุณควรพิจารณาขอคำปรึกษาหรือการบำบัดเพื่อช่วยจัดการกับความรู้สึกของคุณและก้าวไปสู่สุขภาพที่ดี การบำบัดสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งอาจช่วยป้องกันพฤติกรรมทางประสาทได้

แต่จำไว้ว่าการเป็น“ โรคประสาท” ไม่ใช่อาการทางการแพทย์หรือแม้แต่ความผิดปกติของอารมณ์ที่วินิจฉัยได้ มันเป็นลักษณะทางบุคลิกภาพและสถานะของการเป็นที่เราบางคนมักจะมีมากกว่าคนอื่น ๆ การใช้ชีวิตร่วมกับโรคประสาทในปริมาณที่สูงกว่าคนส่วนใหญ่อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายและรูปแบบการบำบัดเช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) มีประโยชน์สำหรับผู้ที่รู้สึกว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคประสาท

โรคประสาทสามารถเป็นประโยชน์ได้หรือไม่?

จากตัวอย่างที่ให้ไว้อาจดูเหมือนว่าโรคประสาทเป็นผลลบทั้งหมด แต่มั่นใจได้ว่าการมีโรคประสาทในปริมาณเล็กน้อยและสามารถจัดการได้ในชีวิตของคุณอาจเป็นเรื่องดี!

ในฐานะ Daniel Nettle ผู้เขียนหนังสือบุคลิกภาพ: อะไรทำให้คุณเป็นแบบที่คุณเป็น, อธิบาย คนที่เป็นโรคประสาทเป็น“ นักสู้” และมีแนวโน้มที่จะมีแรงผลักดันจากภายในและนำตนเองไปสู่ความสำเร็จ นอกจากนี้แนวโน้มที่จะเกิด“ อาการคร่ำครวญ” ที่มักจะแฝงไปด้วยโรคประสาทอาจเป็นทรัพย์สินได้หากคุณทำงานในงานที่เน้นรายละเอียดหรืองานที่ต้องใช้ความคิดและการวิเคราะห์เชิงลึก

คนที่เป็นโรคประสาทสามารถมีสุขภาพดีกว่าคนอื่น ๆ ได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขามีความสำนึกเช่นกัน Nicholas A. Turiano ปริญญาเอก เพื่อนหลังปริญญาเอกในภาควิชาจิตเวชศาสตร์ที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์กล่าวว่าบุคคลเหล่านี้“ มีภาวะสุขภาพเรื้อรังน้อยลงพวกเขามีน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพและมีระดับการอักเสบที่ต่ำกว่า” นอกจากนี้ระบบประสาทที่ดีต่อสุขภาพยังพร้อมที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ดีกว่า ดังที่ Turiano กล่าวว่า“ คนที่เป็นโรคประสาทที่มีสุขภาพดีก็หาวิธีที่จะทำให้เกิดความวิตกกังวลเพื่อกระตุ้นให้พวกเขาทำงานได้ดี” Turiano กล่าว

นอกจากนี้เนื่องจากคนที่เป็นโรคประสาทมีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์เชิงลบดร. Naragon-Gainey ให้เหตุผลว่าพวกเขาสามารถมีความลึกซึ้งทางอารมณ์ได้มากขึ้นเช่นกัน“ พวกเขามีประสบการณ์ในการจัดการกับอารมณ์เชิงลบมากขึ้นซึ่งแม้ว่าจะยาก แต่ก็สามารถทำให้พวกเขาลึกซึ้งขึ้นและส่งเสริมการเอาใจใส่ และเข้าใจการต่อสู้ของคนอื่น” เธออธิบาย

ในที่สุดบุคลิกของโรคประสาทอาจมีข้อดีในการวิวัฒนาการตามที่อธิบายไว้ในบทความที่ตีพิมพ์ใน วิวัฒนาการและพฤติกรรมของมนุษย์ . ในขณะที่คนที่เป็นโรคประสาทอาจมีแนวโน้มที่จะแสดงอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล แต่โดยปกติแล้วพวกเขามักจะ“ ไม่ชอบความเสี่ยงและระมัดระวังเกี่ยวกับอันตรายจากสิ่งแวดล้อมมากขึ้น” ซึ่งอาจช่วยให้บรรพบุรุษ“ โรคประสาท” ของเรารอดพ้นจากความทุกข์ยากได้

อย่าละอายใจต่อโรคประสาท

มันไม่ใช่เรื่องสนุกเลยเมื่อแนวโน้มของโรคประสาทเข้าครอบงำและทำให้คุณเป็นทุกข์ แต่การมีโรคประสาทอยู่ในระดับสูงนั้นไม่ใช่เรื่องน่าละอาย บางคนถือเป็นคำชมเชย คนที่มีความคิดสร้างสรรค์และประสบความสำเร็จมากที่สุดหลาย ๆ คนมักจะเป็นโรคประสาท ทุกอย่างเป็นเรื่องของการรักษาโรคประสาทในมุมมองของคุณเอาไว้ใช้เพื่อประโยชน์ของคุณขอความช่วยเหลือหากพ้นมือและดูแลให้มีอารมณ์ขันที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่ามีการแสดงลักษณะบุคลิกภาพ อ่อนได้ ; พวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามกาลเวลาและมักจะเปลี่ยนไปตามเหตุการณ์สำคัญในชีวิตเช่นการย้ายการแต่งงานหรือการมีลูก ไม่มีสิ่งใดตั้งอยู่ในหิน

ทำไมหาเพื่อนยากจัง

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้เป็นโรคประสาทน้อยลงลองออกกำลังกายอย่างน้อยวันละสามสิบนาทีมีส่วนร่วมในการมีสติทบทวนความคิดของคุณใหม่และฝึกหายใจเข้าลึก ๆ เทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยจำกัดความคิดเชิงลบและทำให้คุณจมดิ่งอยู่กับปัจจุบัน ด้วยการเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมเช่นงานอาสาสมัครคุณยังสามารถส่งเสริมความรู้สึกขอบคุณหลีกเลี่ยงการมองโลกในแง่ร้ายและเพิ่มความพึงพอใจส่วนบุคคล

Takeaway

การเป็นโรคประสาทที่สูงกว่าคนอื่นเล็กน้อยเป็นเรื่องดีอย่างสมบูรณ์ - ลองนึกถึงการ์ตูนเกี่ยวกับโรคประสาทที่น่าอัศจรรย์ที่ทำให้เราหัวเราะ - และอาจเป็นเรื่องดีด้วยซ้ำ จงภูมิใจและมั่นใจในลักษณะบุคลิกภาพของคุณแม้ในขณะที่คุณกำลังมองหาผลกระทบด้านลบต่อพฤติกรรม หากคุณรู้สึกว่าลักษณะบุคลิกภาพของคุณเป็นเรื่องยากที่จะใช้ชีวิตขัดขวางชีวิตประจำวันของคุณหรือรู้สึกหงุดหงิดการพบกับนักบำบัดสามารถช่วยได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกด้วยตนเองหรือ การบำบัดออนไลน์ นักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อแยกแยะรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นปัญหาและให้วิธีที่นำไปปฏิบัติได้เพื่อให้คุณสามารถจัดการกับความท้าทายและความคิดที่เป็นปัญหาได้ดีขึ้น