คุณควรแบ่งปันการเสพติดและการกู้คืนของคุณกับใคร?

หนึ่งในประเด็นที่ชัดเจนที่สุดจาก วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการรักษาการติดยาเสพติด : ทุกคนที่อยู่ในการฟื้นตัวต้องการความรักและการสนับสนุนจากผู้อื่นเพื่อช่วยเหลือพวกเขาผ่านทางเลือดหยาดเหงื่อและน้ำตาจากการเอาชนะยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์

อย่างไรก็ตามการรู้ว่าใครจะแบ่งปันการเสพติดและการฟื้นตัวของคุณโดยเฉพาะอาจเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและค่อนข้างน่ากลัว การบอกคนที่คุณมีอาการเสพติดนั้นมีความเสี่ยงสูงกว่าการบอกว่าคุณเป็นโรคหอบหืดหรือข้อเท้าเคล็ด “ ข้อมูลมากเกินไป” (TMI) ที่แชร์กับคนผิดอาจส่งผลที่คุณต้องเสียใจ การเปิดเผยเกี่ยวกับการเสพติดต่อคนผิดสามารถฆ่างานหรือความสัมพันธ์แม้กระทั่งการฟื้นตัวของคุณ

ถ้าอย่างนั้นคุณควรแบ่งปันการเสพติดและการฟื้นตัวของคุณกับใคร?

แพทย์ของคุณ

ผู้ให้บริการดูแลหลักและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ จำเป็นต้องทราบประวัติการใช้สารเสพติดของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับการรักษาโดยใช้ยาช่วย (MAT) เช่น buprenorphine สำหรับความผิดปกติของการใช้ยาเสพติดหรือ naltrexone สำหรับความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ MAT สามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ได้ดังนั้นแพทย์ของคุณจำเป็นต้องทราบข้อมูลนี้เพื่อให้สามารถรักษาอาการเฉียบพลันหรือเรื้อรังอื่น ๆ ได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

เมื่อไหร่ที่ความวิตกกังวลจะกลายเป็นความผิดปกติ

แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับ MAT แต่การแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบประวัติการใช้สารเสพติดของคุณจะช่วยให้พวกเขาตัดสินใจในการรักษาอย่างมีข้อมูลซึ่งเป็นประโยชน์สูงสุดของคุณและเพื่อประโยชน์ในการฟื้นตัวของคุณ

สมมติว่าคุณอยู่ในห้องฉุกเฉินหลังจากประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ แพทย์ ER ที่รู้ประวัติของคุณสามารถช่วยจัดการกับความเจ็บปวดของคุณได้อย่างปลอดภัยมากกว่าแพทย์ ER ที่ไม่ทราบว่าคุณมีปัญหากับการใช้สารเสพติด

นักบำบัดของคุณ

ในระหว่างหรือหลังการรักษาหลายคนได้รับประโยชน์จากการฟื้นตัว ก นักบำบัด ผูกพันกับคำสาบานในการรักษาความลับ (ข้อยกเว้นอย่างหนึ่งคือหากคุณบอกว่าคุณกำลังวางแผนที่จะทำร้ายตัวเองหรือคนอื่น) งานของนักบำบัดคือการรับฟังและสนับสนุนลูกค้าด้วยกลยุทธ์ด้านพฤติกรรมสุขภาพที่ช่วยในการฟื้นตัวและสุขภาพจิตและจิตใจโดยรวม การแบ่งปันสิ่งที่คุณกำลังทำกับพวกเขาจะช่วยให้พวกเขาให้บริการคุณได้ดีขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการจัดการกับความต้องการทางอารมณ์ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเกื้อหนุน สิ่งนี้ทำให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะกระอักกระอ่วนใจให้คนอื่นที่อาจไม่ใช่ผู้รับข้อมูลที่ดี

12 ขั้นตอน / กลุ่มสนับสนุนเพื่อนอื่น ๆ ของคุณ

การมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอในกลุ่ม 12 ขั้นตอนมีความสัมพันธ์กับผลลัพธ์การฟื้นตัวในระยะยาวที่ดีขึ้น การสนับสนุนกลุ่มเพื่อนจากผู้อื่นในเส้นทางเดียวกันเป็นเครื่องมือในการรักษาที่มีประสิทธิภาพซึ่งนำเสนอความเห็นอกเห็นใจความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันและความรับผิดชอบร่วมกัน

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเหตุผลหนึ่งที่กลุ่มดังกล่าวสามารถช่วยในการฟื้นตัวได้คือพวกเขาให้โอกาสแก่ผู้เข้าร่วมในการช่วยเหลือผู้อื่นที่มีปัญหาการใช้สารเสพติด ตัวอย่างเช่นกลุ่มต่างๆเช่นกลุ่มผู้ไม่ประสงค์ออกนามและผู้เสพยาเสพติดไม่ประสงค์ออกนามสนับสนุนให้สมาชิก 'ส่งข้อความ' ของการกู้คืนไปให้ผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ“ การแบ่งปันประสบการณ์ความเข้มแข็งและความหวัง” นอกจากนี้ยังมีการสังเกตการไม่เปิดเผยตัวและการรักษาความลับอย่างใกล้ชิด

เพื่อนสนิทและ / หรือครอบครัวทันที

ความสัมพันธ์ที่สนับสนุนอย่างใกล้ชิดกับกลุ่มครอบครัวและ / หรือเพื่อนที่เป็นแกนหลักอย่างน้อยก็เป็นอีกตัวทำนายผลการฟื้นตัวที่ดีขึ้น เพื่อนและครอบครัวที่คุณรู้จักดีซึ่งแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนแล้วว่าพวกเขาต้องการให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดีอาจเป็นคนที่เหมาะสมที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของคุณด้วย

การเปิดใจกับพวกเขาอาจเป็นประโยชน์สูงสุดของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังวางแผนการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อเข้าร่วมกิจกรรมของครอบครัวที่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อยู่ในมือการบอกสมาชิกในครอบครัวใกล้ชิดที่เชื่อถือได้อย่างน้อยหนึ่งคนล่วงหน้าเพื่อให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของแผนสำรองของคุณ (ควร สถานการณ์เสี่ยงเกินไปสำหรับความสุขุมของคุณ)

เพื่อนสนิทและ / หรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณคิดจะสร้างความไว้วางใจก็จำเป็นต้องเชื่อถือข้อมูลที่คุณแบ่งปันด้วย หากมีคนมีปัญหาในการรักษาความลับหรือดูเหมือนว่าขาดดุลยพินิจเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาแบ่งปันกับคุณเกี่ยวกับเพื่อนคนอื่น ๆ หรือสมาชิกในครอบครัวนั่นอาจเป็นธงสีแดง คุณต้องสามารถไว้วางใจบุคคลได้

คุณจัดการกับการเปลี่ยนแปลงอย่างไร

บางครั้งการรับมือกับการเสพติดอาจทำให้รู้สึกเหงา การหาคนสองสามคนเพื่อไว้วางใจจะช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยได้รับการสนับสนุนและช่วยให้คุณรับมือกับการฟื้นตัวทั้งหมดที่เกิดขึ้นได้

Bio: Linda Williams ดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการบริหารของ ศูนย์พักฟื้นบีชเฮาส์ . เธอยังเป็นแพทย์ผู้ช่ำชองและเชี่ยวชาญด้านการเสพติดและการบาดเจ็บ