เหตุใดนักศึกษาวิทยาลัยจึงไม่ได้รับการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตที่ต้องการ

เป็นเวลาประมาณ 22.00 น. เมื่อฉันได้ไปเคาะห้องหอน้องใหม่ของวิทยาลัย ฉันคงตื่นมาตั้งแต่ 8.00 น. เรียนกระรอกเกือบทั้งวันในห้องเล็ก ๆ ที่ฉันชอบบนชั้นที่ไม่มีการพูดคุยในห้องสมุด วันเรียน 12 ชั่วโมงเป็นบรรทัดฐานสำหรับฉัน วันจันทร์ถึงวันอาทิตย์ ไม่มีวันหยุด

ฉันได้ยินเสียงเคาะอีกครั้งและลุกขึ้นจากเก้าอี้โต๊ะทำงานเพื่อเปิดประตู เพื่อนสนิทของฉันจากโรงเรียนอยู่ที่นั่นถือเค้กโอรีโอไว้ในมือ

ยากล่อมประสาททำให้น้ำหนักขึ้นไหม

“ มาเถอะ” เขาพูดพลางลอกฉันออกจากหนังสือเรียน “ ได้เวลากินเค้กแล้ว!”

มันเป็นวันเกิดปีที่ 18 ของฉัน

ฉันเดินออกไปในห้องส่วนกลางและด้วยความดีใจเพื่อนคนอื่น ๆ อีกสองสามคนรวมตัวกันอยู่รอบ ๆ โต๊ะใหญ่ที่เกะกะตรงกลางรอคอยการร้องเพลงสุขสันต์วันเกิดให้ฉันอย่างใจจดใจจ่อ ฉันรู้สึกขอบคุณอย่างที่ฉันเคยเป็นมันยากสำหรับฉันที่จะแสดงตัว ฉันไม่สามารถสั่นคลอนความรู้สึกผิดกับการหยุดพักได้แม้แต่ 30 นาทีเมื่อฉันรู้ว่ารอบชิงชนะเลิศอยู่ห่างออกไปเพียงหนึ่งเดือน

ในขณะที่เพื่อน ๆ ชอบเค้กวันเกิดของฉันฉันก็แค่ผลักมันไปรอบ ๆ ที่ของฉันหวังว่าจะไม่มีใครสังเกตเห็น ฉันไม่อยากทำตัวหยาบคายหรือทำให้คนอื่นรู้สึกแปลก ๆ แต่ฉันสัญญากับตัวเองว่าจะไม่กินของหวานในเทอมนี้ ฉันต้องการพิสูจน์ตัวเองว่าฉันสามารถยึดติดกับคำพูดของฉันได้ ดังนั้นไม่มีของหวาน ไม่แม้แต่ในวันเกิดของฉัน
ตอนนี้เป็นวินัยในตนเองอย่างจริงจังฉันภูมิใจกับตัวเอง

การต่อสู้ทางอารมณ์ในวิทยาลัยเป็นเรื่องปกติ

เป็นปีแรกของวิทยาลัยเมื่อฉัน ความวิตกกังวล การออกกำลังกายและความผิดปกติของการรับประทานอาหารพุ่งขึ้นเป็นสัดส่วน อ้างอิงจาก Rachel O’Neill, Ph.D. LPCC-S และนักบำบัด Talkspace จากโอไฮโอกล่าวว่า“ นักเรียนในวัยเรียนมีความอ่อนไหวต่อความรู้สึกเครียดวิตกกังวลและซึมเศร้า”

“ การนำทางนั้นเปลี่ยนจากผู้เยาว์ไปเป็นผู้ใหญ่สามารถทำให้เกิดความเครียดและวิตกกังวลได้” O’Neill กล่าวเสริม “ นักศึกษาในวัยเรียนมักจะรู้สึกเป็นภาระอย่างมากที่เกี่ยวข้องกับการเลือกเรียนวิชาเอกการหาเพื่อนในวิทยาลัยและการใช้ชีวิตในช่วงหลังมัธยมปลาย”

ในฐานะคนที่ประสบความสำเร็จสูงมาโดยตลอดฉันไม่รู้เลยว่าเป็นอย่างไร ไม่สามารถควบคุมความสมบูรณ์แบบของฉันได้ ได้รับและค่าผ่านทางมันส่งผลต่อสุขภาพจิตของฉัน ฉันต้องเรียนรู้ความแตกต่างระหว่างการมุ่งมั่นเพื่อสุขภาพกับการเป็นคนสมบูรณ์แบบ

Healthy Striving เทียบกับความสมบูรณ์แบบ

ตามก การศึกษาล่าสุด ในแถลงการณ์ทางจิตวิทยาความสมบูรณ์แบบในนักศึกษาเพิ่มขึ้น 33%) ในช่วง 27 ปีที่ผ่านมา นี่เป็นเรื่องที่น่าหนักใจอย่างยิ่งเนื่องจากความสมบูรณ์แบบมีความเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิตมากมายเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าโรคกลัวการเข้าสังคมการกินผิดปกติและความคิดฆ่าตัวตาย

หากมีนักศึกษาจำนวนมากที่ทุกข์ทรมานจากความสมบูรณ์แบบและปัญหาสุขภาพจิตตามมาทำไมพวกเขาจึงไม่ได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการ

O’Neill คิดว่าสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับความสับสนเกี่ยวกับวิธีหานักบำบัดและวิธีสำรวจระบบการดูแลสุขภาพที่ซับซ้อน “ นักศึกษาในวัยเรียนบางคนอาจลังเลที่จะให้ครอบครัวของพวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการแสวงหาการดูแลสุขภาพจิต” O’Neill อธิบาย“ แต่พวกเขาอาจยังอยู่ภายใต้การประกันของผู้ปกครอง” ทำให้การค้นหาการดูแลที่เป็นความลับเป็นเรื่องยุ่งยาก

“ [นักเรียนบางคน] อาจรู้สึกอับอายหรือไม่สบายใจกับความคิดที่จะขอความช่วยเหลือ” O’Neill กล่าวเสริม “ สำหรับคนอื่น ๆ ความกลัวที่ไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อไหร่ การแสวงหาการดูแลสุขภาพจิตอาจเป็นอุปสรรค .”

สนับสนุนนักศึกษาวิทยาลัยต้องการ

ฉันยังแปลกใจที่หลังจากเดินทางไปศูนย์สุขภาพของวิทยาลัยนับครั้งไม่ถ้วนตลอดสี่ปีที่ผ่านมาไม่มีแพทย์คนใดคนหนึ่งแนะนำการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตให้ฉัน ถ้าฉันพูดตามตรงฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะพร้อมสำหรับการสนับสนุนแม้ว่าพวกเขาจะมี แต่บางทีฉันอาจจะมี ฉันคิดว่าประสบการณ์ในวิทยาลัยของฉันน่าจะสนุกกว่านี้ถ้าเป็นเช่นนั้น ไม่ว่าในกรณีใดวิทยาลัยและมหาวิทยาลัยจำเป็นต้องดำเนินการเพิ่มเติมเพื่อรองรับประชากรนักศึกษา

คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณมี ptsd

O’Neill ยอมรับว่าจำเป็นต้องมีความตระหนักด้านสุขภาพจิตมากขึ้นและมีการริเริ่มเพื่อลดความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางสุขภาพจิตในวิทยาเขตของวิทยาลัย “ มีการปรับปรุงบางอย่างในช่วงหลายปีที่ผ่านมา” เธอกล่าว“ อย่างไรก็ตามการเพิ่มจำนวนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในมหาวิทยาลัยจะช่วยเพิ่มความสามารถในการเข้าถึงบริการได้อย่างแน่นอน”

“ นอกจากนี้การให้ข้อมูลนักเรียนเกี่ยวกับแอปสุขภาพจิตที่ใช้การส่งข้อความโดยเฉพาะ บริการเช่นเดียวกับที่เสนอโดย Talkspace - จะเป็นประโยชน์สำหรับนักเรียนที่ต้องการขอรับบริการผ่านการให้คำปรึกษาทางไกล” เธอกล่าวเสริม

มันยากที่จะบอกว่าอะไรที่อาจทำให้เข็มของฉันได้รับความช่วยเหลือเร็วขึ้น บางทีถ้าฉันไม่ได้รู้สึกโดดเดี่ยวในการต่อสู้ บางทีถ้าฉันไม่กลัวที่ทำตัวอ่อนแอ บางทีถ้าคนอื่นปฏิบัติกับฉันเหมือนเด็กมหาลัยทั่วไปที่ต้องผ่านเรื่องปกติในวิทยาลัย แต่ใครก็ต้องการความช่วยเหลือ การเตือนความจำง่ายๆว่าการเป็นมนุษย์นั้นยากบางครั้งอาจเพียงพอแล้ว