เหตุใดจึงยากที่จะหาเพื่อนในฐานะผู้ใหญ่?

ห้าเดือนที่แล้วฉันย้ายจากนิวยอร์กซิตี้ไปลอสแองเจลิส ฉันอาศัยอยู่ในนิวยอร์คเป็นเวลาสิบเอ็ดปีมีแนวโน้มที่จะหาเพื่อนได้ง่ายและฉันมีเครือข่ายขนาดใหญ่ที่ฉันยอม





ฉันเป็นโสดฉันอยู่คนเดียวและฉันเป็นฟรีแลนซ์ดังนั้นฉันจึงไม่มีคู่หูเพื่อนร่วมห้องหรือเพื่อนร่วมงานที่จะช่วยขยายวงสังคมของฉัน ฉันค้นพบอย่างรวดเร็วว่าการหาเพื่อนไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิดเสมอไป แม้ว่าฉันจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่ฉันก็ไม่ได้เชื่อมต่ออย่างมีความหมายกับคนที่ฉันแบ่งปันเมืองใหม่ด้วย

เป็นเรื่องยากที่จะหาเพื่อนในฐานะผู้ใหญ่เพราะพวกเราส่วนใหญ่มีทัศนคติที่ดีในแบบของเรา เรามีเพื่อนมีกิจวัตรของเราและยากที่จะเบี่ยงเบนไปจากพวกเขา นอกจากนี้เรายังไม่มีโอกาสในตัวเมื่อเรายังเด็กและทุกคนอยู่ที่นั่น ช่วงชีวิตที่คล้ายกัน . เมื่อเราโตขึ้นบางคนอาจแต่งงานกับลูก ๆ ในขณะที่เพื่อนคนอื่น ๆ ยังโสดและมีความสุข ตอนที่เรายังเด็กส่วนใหญ่อยู่ในโรงเรียนจากนั้นเรียนมหาลัยและในช่วงหลังเรียน





นอกจากนี้บางทีตอนนี้คุณอายุมากขึ้นคุณก็ถูกเผาผลาญด้วยมิตรภาพเช่นกัน มันน่ากลัวที่จะ มีความเสี่ยง และนำตัวเองออกไปที่นั่นอีกครั้งหากคุณมี การเลิกราของเพื่อนยาก .

แต่เราทุกคนรู้ดีว่ามิตรภาพเป็นสิ่งสำคัญแม้กระทั่งการวิจัยก็ยังเปรียบมิตรภาพกับความสุข จากการศึกษาในปี 2014 พบว่า ความถี่ของการขัดเกลาทางสังคมมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับความพึงพอใจในชีวิต .



ทำอย่างไรเมื่อมีอาการวิตกกังวล

ในขณะที่การสร้างเพื่อนเป็นผู้ใหญ่อาจเป็นเรื่องยาก แต่ส่วนที่ดีที่สุดในการหาเพื่อนใหม่คือความสามารถในการสร้างรูปแบบมิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพ มิตรภาพใหม่ทำให้คุณมีกระดานชนวนที่สะอาดมีโอกาสเรียนรู้จากข้อผิดพลาดในความสัมพันธ์เพื่อนในอดีตและสร้างมิตรภาพใหม่ที่มีความสัมพันธ์แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น คุณสามารถค้นหาเพื่อนที่จะชมเชยคุณมากที่สุดและช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้นคนที่คุณสามารถอยู่ที่นั่นได้เช่นกัน

เคล็ดลับในการหาเพื่อนใหม่ในฐานะผู้ใหญ่

การหาเพื่อนใหม่ต้องใช้เวลาพอสมควร แต่คุณจะพบว่ามันคุ้มค่ามาก ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์ในการหาเพื่อนในฐานะผู้ใหญ่ไม่ว่าคุณจะเป็นคนเก็บตัวหรือคนพาหิรวัฒน์

1. เป็นผู้เข้าร่วม

คิดถึงสิ่งที่คุณหวังว่าคุณจะมีเวลาทำมากขึ้น คุณเป็นนักเทนนิสที่แร็กเก็ตเป็นสนิมหรือไม่? เข้าร่วมกลุ่มเทนนิส. เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: แม้ว่าลีกกีฬาหลาย ๆ ลีกจะมีสังคมโดยเนื้อแท้คุณอาจต้องการมองหากลุ่มที่มีองค์ประกอบทางสังคมในตัวเพื่อให้แน่ใจว่าการสนทนานอกเหนือจากเครือข่าย

2. เข้าเรียน

สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นทางการเหมือนการกลับไปเรียน แต่ถ้าคุณสนใจที่จะเขียนหรือเรียนภาษาก็สมัครเข้าเรียนได้เลย! ตรวจสอบวิทยาลัยชุมชนหรือสถาบันภาษาในพื้นที่ของคุณและพิจารณาจัดกลุ่มการศึกษานอกชั้นเรียนเพื่อฝึกฝนภาษาสเปนหรือกลุ่มการเขียนเพื่อรับมิตรภาพใหม่ ๆ เหล่านี้นอกเหนือจากในห้องเรียน

3. ถามเพื่อนที่มีอยู่

เราจะสมมติว่าคุณเป็นเหมือนเพื่อนที่มีอยู่และคุณกำลังต้องการขยายวงสังคมของคุณ ถามเครือข่ายปัจจุบันของคุณว่าใครอยู่ในของพวกเขาเครือข่าย. และกำหนดให้เจาะจงเช่นบอกเพื่อนของคุณว่าคุณกำลังมองหาเพื่อนเล่นโยคะหรือใครสักคนที่จะไปลองร้านอาหารใหม่ ๆ

4. อาสาช่วยเหลือในสิ่งที่คุณเชื่อมั่น

ค้นหาสาเหตุที่คุณเชื่อมั่นและอาสาสละเวลาของคุณ หากความเห็นแก่ได้เป็นสิ่งที่คุณให้ความสำคัญกับเพื่อนนี่เป็นวิธีที่ดีในการพบคนที่ค่านิยมสอดคล้องกับคุณ คุณรู้ว่าคุณมีความสนใจเหมือนกันและคุณจะแบ่งปันประสบการณ์ร่วมกัน

5. ค้นหาการพบปะตามความสนใจของคุณ

ไม่จำเป็นต้องเป็นทางการเท่าสโมสรหรือชั้นเรียนเสมอไป ลองใช้สิ่งแปลกประหลาดที่คุณมีและอาจมีการพบปะกันบ้าง อาศัยอยู่ในตัวเมืองเจอร์ซีย์ซิตีและรัก Gilmore Girls หรือไม่? มี มีตติ้งสำหรับสิ่งนั้น คุณรู้ว่าคุณจะมีเรื่องให้พูดถึงมากมายโดยอัตโนมัติและบางสิ่งที่คุณมักไม่ค่อยพูดถึงกับคนอื่น

6. มองเข้าไปในกลุ่มสนับสนุน

เพิ่งสูญเสียพ่อแม่หรือเพิ่งหย่าร้าง? มีปัญหากับสุขภาพจิตของคุณหรืออยู่กับอาการเรื้อรัง? พิจารณาหากลุ่มสนับสนุน นักบำบัดโรค Talkspace ของคุณสามารถช่วยคุณค้นหากลุ่มทางคลินิกได้มากขึ้น แต่บางคนก็ไม่เป็นทางการมากขึ้น หากคุณอยู่ในยุค 20 และ 30 งานเลี้ยงอาหารค่ำ เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่สูญเสียใครบางคน

7. ใช้เด็กหรือสัตว์เลี้ยงของคุณให้เป็นประโยชน์

ไม่ว่าคุณจะมี“ ลูกขน” หรือลูกมนุษย์คุณก็มีวิธีอื่นในการขยายแวดวงของคุณโดยอัตโนมัติ ค้นหากลุ่มเด็กเล่นหรือกิจกรรมสำหรับบุตรหลานของคุณและคุณจะต้องพบกับพ่อแม่ที่มีใจเดียวกันขณะดูพวกเขาในสนามฟุตบอล หากคุณเป็นพ่อแม่พันธุ์สัตว์เลี้ยงคุณอาจต้องการลองพบปะกับสายพันธุ์สุนัขของคุณ โบนัส: คุณจะถูกห้อมล้อมไปด้วยสุนัขน่ารักมากมาย!

8. จัดระเบียบบางสิ่งบางอย่างด้วยตัวคุณเอง

ไม่พบสิ่งที่คุณกำลังมองหา? สร้างมันขึ้นมาเอง ลองสร้างกลุ่มการเขียนสำหรับนักเขียนนวนิยายหากคุณกำลังทำนวนิยายของคุณให้จบไม่ว่าจะเป็นกลุ่มที่หนึ่งหรือสี่ หากคุณกำลังมองหาเพื่อนร่วมวิ่งให้รวมกลุ่มวิ่งของคุณเอง รู้ว่าในตอนแรกกลุ่มของคุณอาจจะค่อนข้างเล็ก แต่วิธีนี้ช่วยให้สามารถทำความรู้จักกับผู้คนในสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น

9. ใช้โซเชียลมีเดียให้เป็นประโยชน์

โซเชียลมีเดียเป็นดาบสองคม - บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับการทำให้เราต่อต้านสังคมมากขึ้นในฐานะวัฒนธรรมและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า แต่ส่วนลดนี้ก็ว่าได้สังคมสื่อ มันมีพลังที่จะเชื่อมโยงเรากับผู้อื่น ใช้โซเชียลมีเดียเพื่อเข้าถึงผู้คนที่คุณไม่เคยเห็นมาสักพักหรือเป็นช่องทางในการถามเพื่อน Facebook ของคุณว่าคุณควรรู้จักใคร หรือใช้สิ่งที่คุณสนใจข้างต้นตัวอย่างเช่นและค้นหาชุมชนออนไลน์ที่คุณสามารถออฟไลน์ได้ ฉันเป็นนักวิ่งและได้รู้จักเพื่อนที่ดีที่สุดทั้งในนิวยอร์กและแอลเอด้วยการโพสต์เกี่ยวกับการวิ่งและการมีส่วนร่วมในชุมชนการวิ่งออนไลน์

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการหาเพื่อนใหม่ในฐานะผู้ใหญ่เพียงจำไว้ว่าทุกคนเคยตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้มาแล้วและเราสัญญาว่าจะไม่มีใครตัดสินคุณได้เท่ากับที่คุณคิด