‘ทำไมต้องจ่ายเงินให้นักบำบัดมากมายในเมื่อฉันสามารถซื้อหนังสือช่วยเหลือตัวเองได้’

ในฐานะผู้จัดการบล็อกสำหรับไฟล์ บริษัท บำบัดออนไลน์ ฉันมักจะแนะนำให้เพื่อนสมาชิกในครอบครัวและคนรู้จักทำงานกับนักจิตอายุรเวชเป็นครั้งแรก จิตบำบัดทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นและช่วยให้ฉันบรรลุสิ่งที่ต้องการได้มากดังนั้นฉันจึงพยายามให้โอกาสพวกเขาเช่นเดียวกัน

น่าเสียดายที่บางคนไม่สนใจมัน หนึ่งในเหตุผลทั่วไปสำหรับการปฏิเสธคือ

“ ทำไมฉันต้องจ่ายเงินมากมายให้กับนักบำบัดในเมื่อฉันสามารถซื้อหนังสือช่วยเหลือตัวเองได้หลายเล่ม”

คำถามนี้ทำให้ฉันหงุดหงิด แต่ก็ใช้ได้ มีความคล้ายคลึงกันระหว่างการไปบำบัดกับการอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเอง ทั้งสองอย่างช่วยให้ผู้คนเป็นตัวของตัวเองที่ดีขึ้นใช้ชีวิตอย่างมีความสุขประสบความสำเร็จมากขึ้นและเรียนรู้เกี่ยวกับชีวิต มีแม้กระทั่งหนังสือช่วยเหลือตนเองหลายพันเล่มสำหรับปัญหาต่างๆ นักบำบัด มักให้ความช่วยเหลือลูกค้า: ความเจ็บป่วยทางจิตและสุขภาพความสัมพันธ์การเสพติดความเศร้าโศกการบาดเจ็บ - ทุกสิ่งที่คุณคิดและอื่น ๆ

แม้ว่าความแตกต่างนั้นยิ่งใหญ่กว่ามาก การเลิกใช้การบำบัดเช่นเดียวกับหนังสือช่วยเหลือตนเองจะไม่สนใจประโยชน์เฉพาะของการทำงานร่วมกับนักบำบัด

หนังสือช่วยเหลือตัวเองมีข้อ จำกัด โดยธรรมชาติ ผู้เขียนไม่ได้เขียนหนังสือให้คุณเท่านั้น พวกเขาหวังว่าอย่างน้อยคำแนะนำของพวกเขาจะตรงกับคุณมากพอที่คุณจะรู้สึกว่าหนังสือเล่มนี้คุ้มค่าที่จะซื้อ

หากชีวิตของคุณเปลี่ยนไปและหนังสือเล่มนี้ใช้ไม่ได้อีกต่อไปก็ไม่เหมือนกับว่าหนังสือเล่มนี้กำลังจะเปลี่ยนไปอย่างน่าอัศจรรย์เพื่อให้เหมาะกับคุณ นี่เป็นเรื่องที่น่ารำคาญอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นทันทีหลังจากที่คุณซื้อหนังสือ แต่ก่อนที่คุณจะอ่าน

ลองนึกภาพห้องสมุดไร้ขีด จำกัด ที่เต็มไปด้วยหนังสือช่วยเหลือตัวเองห้องสมุดที่เผยแพร่หนังสือฉบับปรับปรุงทุกครั้งที่ชีวิตของคุณเปลี่ยนไป ผู้เขียนเขียนหนังสือทั้งหมดนี้เพื่อคุณคุณเท่านั้น นี่เป็นส่วนหนึ่งของ การบำบัดคืออะไร .

หนังสือช่วยเหลือตัวเองก็ไม่สามารถทำให้คุณรับผิดชอบได้เช่นกัน หนังสือจะไม่โทรหาคุณด้วยเรื่องไร้สาระหากคุณยังไม่บรรลุปณิธานใด ๆ ของคุณและกำลังหาข้อแก้ตัวที่ไม่ดีสำหรับมัน

ยาซึมเศร้าไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น

นักบำบัดสามารถให้คุณรับผิดชอบและดูแลคุณอย่างอ่อนโยน พวกเขาจะทำได้ดี เมื่อฉันไม่ได้ทำงานในสิ่งที่ฉันบอกนักบำบัดว่าฉันต้องการหรือบางทีฉันกำลังลากเท้าเขาก็เรียกฉันว่า เขาเตือนฉันถึงสิ่งที่ฉันพูดและสิ่งที่สมเหตุสมผลสำหรับฉันที่จะทำ

เมื่อพูดถึงนักบำบัดของฉันเขาได้รับการฝึกฝนเทคนิคจิตอายุรเวชที่ใช้ได้ผลมานานหลายสิบปีจากการศึกษาเกี่ยวกับจิตบำบัดและงานวิจัยหลายร้อยชิ้น น่าเสียดายที่ผู้เขียนแบบช่วยตัวเองหลายคนไม่มีประสบการณ์หรือความเชี่ยวชาญนี้เลยแม้แต่น้อย พวกเขาบางคนไม่ต้องใช้หลักฐานยืนยันข้อโต้แย้ง

บางครั้งคำว่า 'หนังสือช่วยตัวเอง' เป็นชื่อที่ไม่ถูกต้อง หนังสือแนวช่วยตัวเองหลายเล่มมีคำพูดที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นชั่วคราว แต่ไม่ได้ช่วยคุณได้จริงในระยะยาว ผู้เขียนมักจะเป็นนักแฮ็กและนักต้มตุ๋นที่อ้างถึงประสบการณ์และความคิดเห็นส่วนตัวราวกับว่าพวกเขาได้รับการรับรองว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคน

นักบำบัด มีแนวโน้มที่จะผ่านการรับรองและช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในระยะยาวได้ มีคนที่น่าทึ่งบางคนที่สามารถพลิกชีวิตของพวกเขาได้ด้วยหนังสือการช่วยตัวเองสองสามเล่ม แต่พวกเราส่วนใหญ่ไม่เป็นเช่นนั้น การรับความช่วยเหลือระดับพรีเมียมแทนการให้ความช่วยเหลือเป็นเรื่องปกติ

ในกรณีที่คุณคิดว่าฉันต่อต้านหนังสือช่วยเหลือตัวเองฉันไม่ได้เป็นอย่างนั้น ฉันได้อ่านและได้รับประโยชน์จากบางส่วนรวมถึง“ วิธีชนะเพื่อนและผู้คนที่มีอิทธิพล” ฉันคิดแค่ว่าพวกเขายังห่างไกลจากการบำบัดเทียบเท่า หนังสือช่วยเหลือตัวเองไม่สามารถแทนที่เพื่อนมนุษย์ที่ได้รับการฝึกฝนและอุทิศตนเพื่อนำทางคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและเปลี่ยนคุณให้เป็นตัวเองที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น

การบำบัดให้คุณค่ามากกว่าหนังสือช่วยตัวเอง อุปสรรคสำหรับหลาย ๆ คนคือต้องจ่ายเงินมากขึ้นสำหรับมูลค่านั้น

หนังสือช่วยเหลือตัวเองราคาประมาณ $ 15 น้อยกว่าหากคุณซื้อ e-book หรือหนังสือมือสอง ในทางกลับกันการบำบัดเป็นค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้นประจำซึ่งอาจเกิน 400 ดอลลาร์ต่อเดือนได้อย่างง่ายดาย แม้ว่าผู้คนจะเปิดใจรับการบำบัดและเข้าใจว่ามันมีค่ามากกว่าหนังสือช่วยตัวเอง แต่พวกเขาก็ไม่สามารถจ่ายได้

โชคดีที่มี วิธีการรับการบำบัดราคาไม่แพง . ฉันยอมรับว่าพวกเขายังคงมีราคาแพงกว่าหนังสือช่วยเหลือตัวเอง ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าคุณต้องการมูลค่าเท่าใดและคุณยินดีที่จะจัดสรรเงินไว้เท่าไหร่