คู่ของคุณไม่ใช่นักบำบัดของคุณ

เมื่อคุณรู้สึกแย่มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องหันไปหาคู่ของคุณเพื่อขอความรักและการสนับสนุน คู่ของเราคือคนที่มักจะรู้จักเราดีที่สุดและใครที่สามารถอยู่เคียงข้างเราและหนุนหลังเราได้ สิ่งนี้สามารถทำให้เรารู้สึกรักและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี แต่ก็หมายความได้เช่นกัน ภายใต้ความเครียด เราพึ่งพาพันธมิตรของเรามากเกินไป

ทำไมจึงเป็นเช่นนี้ ไม่ดีต่อความสัมพันธ์ และคุณจะทราบได้อย่างไรว่าคุณปฏิบัติต่อคู่ของคุณเหมือนนักบำบัดของคุณหรือไม่?

ธงแดง 1: คุณไว้วางใจในไม่มีใครอื่น

ธงสีแดงอย่างหนึ่งที่คุณพึ่งพาคู่ของคุณมากเกินไปคือถ้าคุณไม่มีใครที่คุณไว้ใจบางทีคุณอาจเคยคุยกับเพื่อนของคุณ แต่คุณค่อยๆเลิกโทรส่งข้อความหรือออกไปเที่ยว ในความเป็นจริงคุณอาจไม่เคยมีเครือข่ายสนับสนุนมากนักในตอนแรกและคู่ของคุณเป็นนักบำบัดเสมือนจริงที่สำคัญตั้งแต่เริ่มต้นความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการเป็นคนเดียวที่รับฟังปัญหาของคุณอย่างรวดเร็วอาจเริ่มรู้สึกว่าเป็นภาระหนักสำหรับคู่ของคุณ

Red Flag 2: ข้อความของคุณส่วนใหญ่เป็นเชิงลบ

สัญญาณอีกอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณปฏิบัติต่อคู่ของคุณในฐานะนักบำบัดของคุณคือหากคุณรับรู้ว่าคุณกำลังพูดถึงเรื่องเชิงลบกับพวกเขาเป็นหลัก ก ความสัมพันธ์ที่สมดุล รวมถึงการพูดถึงชัยชนะความสุขและเหตุการณ์ที่คุณรอคอยนอกเหนือจากสิ่งที่ทำให้คุณเสียใจ หากข้อความของคุณมีการร้องเรียนหรือข้อความเชิงลบในอัตราส่วนที่สูงเมื่อเทียบกับข้อความเชิงบวกนี่เป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณอาจใช้คู่ของคุณเป็นหลักในการแจ้งข้อข้องใจของคุณ

ธงแดง 3: คุณเป็นผู้พึ่งพาอาศัยกัน

แม้ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะพึ่งพากันได้ดี แต่คุณก็มีความเสี่ยงที่จะพึ่งพากันได้เมื่อคู่ค้าปฏิบัติต่ออีกฝ่ายในฐานะผู้ดูแลอารมณ์เท่านั้น

ข้อมูลสถิติข้อใดไม่ถูกต้องเกี่ยวกับโรคจิตเภท

เมื่อคุณ พึ่งพาคู่ของคุณเพื่อรับการสนับสนุนและความมั่นใจอย่างต่อเนื่อง คุณกำลังกดดันพวกเขาอย่างมาก พวกเขาต้องอยู่เคียงข้างคุณตลอดเวลาและมักจะวางความต้องการของตัวเองไว้ข้างหลังคุณ บ่อยครั้งพวกเขาอาจหยุดตัวเองไม่ให้เล่าปัญหาของตัวเองกับคุณเพราะไม่ต้องการใส่อะไรลงไปในจานของคุณ คุณเริ่มดูเปราะบางสำหรับพวกเขาและพวกเขาเลิกมองว่าคุณเป็นเด็กที่เท่าเทียมกันมากขึ้นและเป็นเหมือนเด็กและตัวเองเป็นผู้พิทักษ์

Red Flag 4: เป็นธงสีแดงตลอดทาง

มีผลกระทบเชิงลบอื่น ๆ ต่อพลวัตของคู่นอนที่ทำหน้าที่เหมือนนักบำบัดภายในความสัมพันธ์ ชีวิตคู่ที่โรแมนติกหรือเซ็กส์มักจะเริ่มทุกข์เพราะความสัมพันธ์โดยทั่วไปรู้สึกติดขัดและเป็นลบมากกว่าสนุกและคิดบวก คู่นอนที่ทำหน้าที่เป็นนักบำบัดอาจเริ่มรู้สึกขมขื่นและไม่พอใจ นอกจากนี้ทั้งคู่อาจแยกตัวออกห่างกันมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากการพูดคุยถึงปัญหาต่างๆเริ่มเน้นศูนย์กลางมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเทียบกับการเข้าสังคมหรือการมีส่วนร่วมในกิจกรรมภายนอก

การบำบัดคือคำตอบที่แท้จริง

หากโพสต์นี้โดนใจคุณสิ่งสำคัญคือต้องถามตัวเองว่าเหตุใดคุณจึงตกอยู่ในไดนามิกที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้กับคู่ของคุณ เป็นไปได้ว่าไฟล์ รากเหง้าของความสัมพันธ์ระหว่างนักบำบัดกับลูกค้าของคุณ ไดนามิกมีรากฐานมาจากการศึกษาของคุณ

บางทีคุณอาจเห็นพ่อแม่คนหนึ่งบ่นกับอีกฝ่ายตลอดเวลาหรือบางทีคุณอาจต้องเข้าร่วมบทบาทนักบำบัดกับพ่อแม่ที่กำลังมีปัญหาทางอารมณ์ บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ หดหู่วิตกกังวลหรือใช้สารเสพติดที่ทำร้ายพ่อแม่ ลงเอยด้วยการมีบทบาทเป็นคนสนิทกับพ่อแม่คนนี้รับฟังคำร้องเรียนหรือรับฟังเรื่องราวที่ไม่เหมาะสมต่อพัฒนาการ หากสิ่งนี้ดูเหมือนในวัยเด็กของคุณคุณอาจได้เรียนรู้รูปแบบของการมีส่วนร่วมกับคนที่ใกล้ชิดกับคุณ

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีอาการตื่นตระหนก

การทำงานร่วมกับนักบำบัดสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณมีความสัมพันธ์กับผู้บำบัดกับลูกค้าที่ต้องพึ่งพากับคู่ของคุณได้อย่างไรและคุณจะปลดเปลื้องตัวเองออกจากสิ่งนี้ได้อย่างไร นอกจากนี้การเริ่มทำงานร่วมกับนักบำบัดตัวจริงสามารถช่วยให้คุณหลีกหนีจากรูปแบบการพึ่งพาร่วมกันที่เป็นพิษซึ่งคุณได้ทำร่วมกับคู่ของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ

การรู้ว่าคุณมีผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนมาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณทุกสัปดาห์ทำให้คุณมีอิสระในการปฏิบัติต่อคู่ของคุณเหมือนคู่ของคุณและไม่เหมือนกับนักบำบัดของคุณ คุณจะเลิกพึ่งพาสิ่งเหล่านี้มากเกินไปเพื่อกระตุ้นอารมณ์และให้กำลังใจอย่างไม่มีที่สิ้นสุด คุณอาจสามารถสร้างพลวัตเชิงบวกที่เท่าเทียมกันมากขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณซึ่งสามารถปลดปล่อยทั้งคุณและคู่ของคุณได้