4 เหตุผลที่น่าแปลกใจที่คนที่ไม่เจ็บป่วยทางจิตต้องไปรับการบำบัด
ปฏิกิริยาเริ่มต้นของคุณจะเป็นอย่างไรถ้าเพื่อนพูดว่า“ ฉันไม่เจอกัน ฉันต้องไปบำบัด”? โอกาสที่คุณจะข้ามไปที่คำถามเช่น:
- พวกเขามีอาการป่วยทางจิตหรือไม่?
- การแต่งงานของพวกเขาล่มสลายหรือไม่?
- พวกเขาหายจากการเสพติดหรือไม่?
- มีการล่วงละเมิดในครอบครัวหรือปัญหาทางอารมณ์หรือไม่?
ไม่มีสิ่งเหล่านี้เป็นบวกโดยเฉพาะ ในความเป็นจริงรูปแบบใด ๆ ของคำว่า 'บำบัด' มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ความหมายเชิงลบที่ไม่เป็นธรรม อย่างไรก็ตามการบำบัดมีหลายรูปแบบตั้งแต่ การบำบัดทางจิตสำหรับภาวะซึมเศร้า เพื่อบำบัดอัตถิภาวนิยมเพื่อช่วยให้ผู้คนค้นหาความหมายในชีวิต ในขณะที่หลายวิธีได้รับการออกแบบมาเพื่อบรรเทาความทุกข์ทรมานของผู้ที่มีความผิดปกติต่างๆ แต่มีวิธีการบำบัดไม่กี่รูปแบบที่มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงสถานการณ์ในชีวิตประจำวัน
ข้อใดไม่ใช่อาการของโรคจิตเภท
นี่คือเหตุผลที่น่าแปลกใจสี่ประการที่ผู้คนอาจเข้ารับการบำบัด:
1. ทำงาน
ให้คำปรึกษาได้คร่าวๆ เมื่อคุณเข้าสู่การทำงานแล้วรู้สึกเหมือนว่าเวลากำลังทำงานกับคุณ งานของคุณสามารถผลักดันและดึงคุณไปในหลายทิศทางทำให้สมองของคุณยุ่งเหยิง ความเครียดในที่ทำงานอาจนำไปสู่ความล้มเหลวและระเบิดได้ การเริ่มงานใหม่เอี่ยมสามารถสร้างความหายนะให้กับสภาพจิตใจของคุณ นอกจากนี้ยังมีผู้ที่คิดว่าตัวเองเป็น 'คนบ้างาน' พบว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะตัดการเชื่อมต่อกับสำนักงาน
นักบำบัดที่ดีสามารถระบุสิ่งกระตุ้นที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและหน้าที่การงานของคุณ โชคดีที่หลายคนกำลังมองหาคำแนะนำจากนักบำบัดเพื่อช่วยในการทำงานผ่านสถานการณ์เหล่านี้ดังนั้นอารมณ์ที่เพิ่มสูงขึ้นจะถูกเบี่ยงเบนงานและชีวิตครอบครัวจะได้รับการช่วยชีวิตและในที่สุดความกระวนกระวายใจในวันแรกก็ถูกพัก
2. ความสัมพันธ์แม้กระทั่งคนดี
เมื่อคู่สามีภรรยาไปบำบัดไม่ได้แปลว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาจะถึงวาระ บ่อยครั้งที่พวกเขาเป็นเพียงวิธีการเสริมสร้างความสัมพันธ์ กระบวนการนี้ไม่ จำกัด เฉพาะความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและสามารถขยายไปสู่ความสัมพันธ์แบบเพื่อนกับเพื่อนที่เรียบง่าย ไม่มีคนสองคนที่สมบูรณ์แบบและวิธีการสื่อสารของพวกเขาจะไม่ตรงกันเสมอไป
สำหรับคู่สามีภรรยาคู่นี้การบำบัดเป็นช่องทางใหม่ในการสื่อสารโดยการทำงานร่วมกับคนกลางที่เป็นบุคคลที่สาม การบำบัดประเภทนี้บางครั้งจัดเป็น การบำบัดระหว่างบุคคล ขึ้นอยู่กับหัวข้อที่กำลังสนทนา
ฉันมีแบบทดสอบความวิตกกังวลประเภทใด
การตกลงกันเป็นหน่วยเพื่อเข้ารับการบำบัดเป็นขั้นตอนใหญ่ในความสัมพันธ์เพราะแสดงให้เห็นว่าทั้งสองฝ่ายเต็มใจที่จะเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของพวกเขา คุณลักษณะเหล่านี้สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์เมื่อความสัมพันธ์ก้าวไปข้างหน้า นักบำบัดสามารถชี้ให้เห็นสิ่งกีดขวางบนท้องถนนและรักษาความสัมพันธ์ของคุณทั้งที่สงบสุขและโรแมนติก - มีความสุขและมีสุขภาพดี
3. การเลี้ยงดู
เช่นเดียวกับการทำงานและความสัมพันธ์การเลี้ยงดูไม่ใช่เค้ก การดิ้นรนในการเลี้ยงดูลูกเป็นเรื่องสากลเช่นเดียวกับความเครียดที่เกี่ยวข้องและความคิดที่เกิดขึ้นตลอดเวลาว่าจะเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้นได้อย่างไร
นักบำบัดสามารถตรวจสอบพฤติกรรมของคุณทั้งในฐานะพ่อแม่และปัญหาของเด็กได้ ที่ปรึกษาครอบครัวสามารถให้คำแนะนำเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดเหล่านั้นได้ บ่อยครั้งนักบำบัดจะแนะนำให้ผู้ปกครองใช้เวลาส่วนตัวห่างจากหน้าที่ของผู้ปกครองเป็นครั้งคราวเพื่อช่วยเติมพลัง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองเพื่อที่จะเป็นคนต่อไปไม่เพียง แต่เป็นพ่อแม่เท่านั้น การบำบัดสามารถช่วยให้บรรลุเป้าหมายนี้ได้
4. การยอมรับตนเอง
บางครั้งเราทุกคนต้องการเสียงแห่งเหตุผลซึ่งสามารถท้าทายการพูดในแง่ลบของตัวเอง ผู้คนหันไปหานักบำบัดด้วยน้ำเสียงที่เป็นมิตรเพื่อผลักดันพวกเขาไปสู่การยอมรับตนเอง การบำบัดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการยึดติดกับความเป็นจริงเกี่ยวกับตัวคุณและโลก บางทีความจริงเกี่ยวกับตัวคุณอาจเป็นแง่บวกมากกว่าที่คุณคิดในตอนแรก
คนส่วนใหญ่มักอธิบายว่าการบำบัดเป็นการรักษาปัญหาสุขภาพจิต อย่างไรก็ตามผู้ที่แสวงหาการบำบัดไม่ได้มี“ โรค” เสมอไป พวกเขาเพียงแค่มองหาวิธีที่จะเสริมสร้างชีวิตของพวกเขา ครั้งต่อไปที่คุณกำลังมองหาการสนับสนุนในที่ทำงานกับลูกของคุณหรือหากคุณรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจที่จะยกระดับความสัมพันธ์ของคุณให้ลองเชื่อมต่อกับนักบำบัด จิตใจที่สงบคือชีวิตที่สงบ
