ประวัติโดยย่อของการบำบัด

การทำความเข้าใจว่าเราเป็นใครในวันนี้ทำได้โดยการทำความเข้าใจว่าเราอยู่ที่ไหนและมาไกลแค่ไหน เช่นเดียวกับการบำบัด นับตั้งแต่ Talkspace ก่อตั้งขึ้นในปี 2555 ผู้ใช้มากกว่าหนึ่งล้านคนได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยข้อความและวิดีโอของเราที่เชื่อมโยงผู้เข้าร่วมกับนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาต

นักจิตวิทยาและนักวิจัยในยุคแรก ๆ ไม่เคยนึกเลยว่าตอนนี้ความเชี่ยวชาญและการค้นพบของพวกเขาจะถูกนำไปใช้ในสังคมดิจิทัลได้อย่างไร ทั้งหมดนี้เริ่มต้นที่ไหน?

มาดูกัน

ต้นกำเนิด

แม้กระทั่งก่อนภาษาเขียนผู้คนเล่าเรื่องและคำอุปมา เป็นประเพณีโบราณที่มักใช้เป็นวิธีการบำบัดแบบหนึ่งช่วยรักษาผู้อื่นในขณะที่ส่งต่อภูมิปัญญาที่ลบไม่ออกเพื่อสนับสนุนผู้อื่น มากกว่า 3,500 ปีที่แล้ว การอ้างอิงถึง“ การรักษาด้วยคำพูด” ปรากฏในงานเขียนของอียิปต์และกรีกโบราณ คำว่า 'การให้คำปรึกษา' ได้เข้ามาสู่ Geoffrey Chaucer’sThe Wife of Bath’s Taleในปี 1386

คำที่เป็นทางการมากขึ้นคือ 'จิตบำบัด' ประกาศเกียรติคุณในปลายปี 1800 ซึ่งไฟล์ มาโยคลินิก นิยามว่าเป็น 'คำทั่วไปสำหรับการรักษาปัญหาสุขภาพจิตโดยการพูดคุยกับจิตแพทย์นักจิตวิทยาหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ ' ในระหว่างการทำจิตบำบัดซึ่งผู้เข้าร่วมจะตรวจสอบอารมณ์ความรู้สึกความคิดและพฤติกรรมของตนเองในขณะที่เรียนรู้วิธีควบคุมและตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ท้าทายอย่างมีสุขภาพดี

ในปีพ. ศ. 2422 บทความใน มีดหมอ การเดินทางทางการแพทย์ระหว่างประเทศชี้ให้เห็นว่าการโทรศัพท์สามารถลดการพบแพทย์โดยไม่จำเป็น นับเป็นครั้งแรกที่ทราบว่า telehealth ซึ่งเป็นความสามารถในการรับการรักษาจากระยะไกลได้รับการกล่าวถึงในที่สาธารณะและเป็นมืออาชีพ ไม่ถึงหนึ่งทศวรรษต่อมาซิกมุนด์ฟรอยด์นักจิตบำบัดที่มีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่งได้ก่อตั้งจิตวิเคราะห์

ผู้เล่นหลัก

ในขณะที่ฟรอยด์เป็นตัวแทนของชื่อที่โดดเด่นในด้านจิตวิทยาแพทย์เวียนนา Franz Mesmer ถือเป็น“ บิดาแห่งจิตบำบัดตะวันตก” เขาเป็นผู้บุกเบิกการบำบัดด้วยการสะกดจิตในทศวรรษที่ 1700 เพื่อรักษาปัญหาทางจิตและความผิดปกติอื่น ๆ คำว่า“ ชวนให้หลงใหล” นั้นสืบเนื่องมาจากเมสเมอร์ซึ่งเป็นผู้กำหนดทฤษฎีเกี่ยวกับความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับแรงแม่เหล็กภายในโรงเรียนแห่งความคิดซึ่งต่อมาได้รับการขนานนามว่าเป็นความหลงใหล

การใช้แม่เหล็กและธาตุเหล็กในปริมาณสูงไม่ได้สร้างความประทับใจให้กับวงการแพทย์ในสหรัฐอเมริกาหรือแม้แต่ในฝรั่งเศสซึ่งเขาหนีไปในภายหลัง ผู้คลางแคลงอ้างว่าผู้ป่วยของเมสเมอร์ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นโดยความปรารถนาที่จะดีขึ้นไม่ใช่ด้วยแม่เหล็กหรือการสะกดจิตของเขา นักจิตวิทยา Philip Cushman กล่าวถึงผลกระทบที่ยาวนานของเขา

เป็นไอน์สไตน์ที่เป็นออทิสติก

“ ในบางแง่การสะกดจิตเป็นจิตบำบัดแบบฆราวาสตัวแรกในอเมริกาซึ่งเป็นวิธีการปฏิบัติศาสนกิจทางจิตใจให้กับอเมริกาที่ไม่มีใครรู้จัก มันเป็นความพยายามอย่างทะเยอทะยานที่จะรวมศาสนาเข้ากับจิตบำบัดและได้สร้างอุดมการณ์เช่นปรัชญาการบำบัดจิตใจขบวนการความคิดใหม่วิทยาศาสตร์คริสเตียนและลัทธิจิตนิยมแบบอเมริกัน” เขาเขียน .

ตอนนี้ไปที่ Freud หากคุณเคยใช้คำว่า 'ทวารหนัก' หรือ 'ฟรอยด์สลิป' แสดงว่าคุณคงอิทธิพลของฟรอยด์ที่มีต่อวัฒนธรรมสมัยใหม่ได้อย่างดีเยี่ยม แม้ว่าจะขัดแย้งกัน ทฤษฎีของ Freud มุ่งเน้นไปที่จิตใจของมนุษย์สองส่วน - จิตสำนึกและจิตไร้สำนึก เขามองว่าบุคลิกภาพของมนุษย์เป็น id, ego และ superego และแนะนำให้เด็ก ๆ ผ่านชุดของ ขั้นตอนทางเพศ .

นอกเหนือจากความเข้าใจในความฝันและ กลไกการป้องกัน หนึ่งในผลงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขาคือการบำบัดด้วยการพูดคุย แนวคิดง่ายๆในการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเพื่อช่วยบรรเทาปัญหานี้มาจากการทำงานของเขากับเพื่อนร่วมงาน Josef Breuer และ Bertha Pappenheim ผู้ป่วยคนหนึ่งของเขา จากการรักษาโรคฮิสทีเรียของ Pappenheim พวกเขาสังเกตเห็นว่าการพูดคุยถึงประสบการณ์ของเธอช่วยบรรเทาอาการตาพร่ามัวภาพหลอนและอัมพาตบางส่วน Pappenheim เรียกการรักษานี้ว่า 'การรักษาด้วยการพูด'

ระบบความเชื่อของฟรอยด์มีอิทธิพลอย่างมากต่อความคิดในศตวรรษที่ 20 ซึ่งความเจ็บป่วยหลายอย่างเริ่มได้รับการบำบัดทางจิตใจมากกว่าทางร่างกาย ทฤษฎีฟรอยด์ยังคงถูกนำไปใช้ในหลายสาขาตั้งแต่การอ่านงานวรรณกรรมของฟรอยด์ไปจนถึงวัฒนธรรมป๊อปที่ร้อนแรง

การเพิ่มขึ้นของการบำบัดแบบใหม่

สวนทางกับการปฏิบัติอย่างมากของจิตวิเคราะห์ พฤติกรรมนิยม ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นตลอดช่วงกลางทศวรรษ 1900 โดยระบุว่ากระบวนการทางจิตไม่เกี่ยวข้องและเป็นพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพที่ทำให้คนรู้สึกดีขึ้น

B.F. Skinner ซึ่งเป็นนักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงที่สุดของสมาคมจิตวิทยาอเมริกันใน 20 คน^ธศตวรรษเป็นผู้นำในการเคลื่อนไหวนี้ เขาขัดเกลาแนวคิดของ เครื่องปรับอากาศ และกฎแห่งผลกระทบและสำรวจตารางเวลาของการเสริมแรงและลำดับพฤติกรรมที่ซับซ้อน

ผลงานของเขาคือการสำรวจอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับตารางเวลาการเสริมกำลังที่ไม่ต่อเนื่องการสร้างพฤติกรรมใหม่ ๆ ผ่านการประมาณต่อเนื่องการผูกมัดลำดับพฤติกรรมที่ซับซ้อนผ่านการเสริมแรงที่เรียนรู้และพฤติกรรม 'เชื่อโชคลาง' (เสริมโดยไม่ตั้งใจ)

ในช่วงเวลาเดียวกันกับที่ Skinner สร้างชื่อเสียงให้กับเขา กล่องสกินเนอร์ ในช่วงทศวรรษที่ 1930 เพื่อศึกษาโอเปอเรเตอร์และเครื่องปรับอากาศแบบคลาสสิกคาร์ลโรเจอร์สแนะนำ การบำบัดโดยเน้นลูกค้าเป็นศูนย์กลาง . เขาพบว่าความสัมพันธ์ระหว่างผู้ประกอบวิชาชีพและผู้รับบริการเป็นสิ่งสำคัญและผู้ปฏิบัติงานไม่ควรตัดสินและไม่กำหนด กระบวนการนี้ได้รับการสนับสนุน self-actualization หรือตอบสนองความต้องการสูงสุดของสิ่งหนึ่ง

เพียงไม่กี่ทศวรรษต่อมาในปี 2505 อัลเบิร์ตเอลลิสตีพิมพ์หนังสือเล่มแรกของเขาเรื่อง Rational Emotional Behavior Therapy ซึ่งเป็นรูปแบบหลักเล่มแรกของ พฤติกรรมบำบัดทางปัญญา (CBT) หนึ่งในระบบจิตบำบัดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบัน CBT มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนรูปแบบของความคิดหรือพฤติกรรมที่ไร้เหตุผลในบางครั้งซึ่งอยู่เบื้องหลังความท้าทายของผู้คนเพื่อเปลี่ยนวิธีคิดความรู้สึกหรือพฤติกรรม

จิตบำบัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจซึ่งพัฒนาโดยแอรอนเบ็คได้ปรับแต่งสิ่งนี้เพิ่มเติมเพื่อบอกว่าสิ่งที่เราคิดกำหนดสิ่งที่เรารู้สึก เขาพัฒนาสถาบันเบ็คสำหรับ พฤติกรรมบำบัดทางปัญญา ในปี 1994 และได้สร้าง Beck Depression and Anxiety Inventories ซึ่งเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญในการวัดความรุนแรงของความผิดปกติเหล่านี้

บำบัดวันนี้

ในปีพ. ศ. 2515 ในการประชุมนานาชาติด้านการสื่อสารคอมพิวเตอร์เจ้าหน้าที่จากสแตนฟอร์ดและยูซีแอลเอเชื่อมโยงคอมพิวเตอร์เพื่อสาธิตการทำจิตบำบัด เมื่อมีการเปิดตัวคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลในอีกสี่ปีต่อมามันได้วางรากฐานสำหรับกลุ่มสนับสนุนและตัวเลือกการบำบัดเฉพาะบุคคลในระดับที่ใหญ่ขึ้น

ในปี 1995 David Sommers เป็นคนแรกที่เสนอการบำบัดทางอินเทอร์เน็ตแบบคิดค่าธรรมเนียม หนึ่งปีต่อมาสภาคองเกรสได้ผ่านกฎหมาย Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPAA) เพื่อช่วยปกป้องข้อมูลของผู้ป่วยในระหว่างการเติบโตของโครงการด้านสุขภาพทางไกลและการดูแลสุขภาพแบบดิจิทัล

ลิเธียมใช้รักษาอะไร

ก่อนการเริ่มต้นของ Talkspace ไฟล์ Lancet ตีพิมพ์ผลการศึกษาในปี 2009 การบำบัดด้วยข้อความที่แนะนำจะมีประสิทธิผล การศึกษาใช้การออกแบบแชทสดและพบว่าสามารถให้บริการจิตบำบัดได้อย่างมีประสิทธิภาพและนำไปสู่การดูแลที่เข้าถึงได้ง่ายขึ้น

ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วในปี 2020 ซึ่ง Talkspace มีผู้ใช้มากกว่าหนึ่งล้านคนและสุขภาพจิตยังคงมีบทบาทสำคัญในการสนทนาด้านสุขภาพแบบองค์รวม ด้วยความช่วยเหลือของคนดังเช่น ไมเคิลเฟลป์ส ปัญหาสุขภาพจิตไม่ถือเป็นตราบาปเหมือนปีที่ผ่านมาอีกต่อไป มีตัวเลือกการรักษาหลายแบบไม่ว่าจะเป็นการรักษาด้วยตนเองหรือทางออนไลน์ - ขับเคลื่อนโดยมากกว่า ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต 577,000 คน ในสหรัฐอเมริกาเพียงแห่งเดียว

เนื่องจากเทคโนโลยีมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องเราหวังว่าอนาคตของการบำบัดและความเป็นไปได้ใหม่ ๆ จะช่วยให้ทุกคนสามารถเข้าถึงการสนับสนุนที่สะดวกราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ