Summer Vibes: เพลย์ลิสต์สุขภาพจิต
ดนตรีทำสิ่งที่ทรงพลังต่อสมองของเราเช่น ลดความวิตกกังวลของเรา และ เปลี่ยนวิธีที่เรารับรู้ผู้อื่น ตามเพลงที่เรากำลังฟัง ไม่ว่าเราจะรู้สึกแบบไหนก็มีเพลงที่เข้ากันได้ เป็นประสบการณ์ที่ดีอย่างล้นหลามสำหรับสุขภาพจิตที่ดีของเราไม่ว่าอารมณ์ของดนตรีจะเป็นอย่างไร
ภาวะซึมเศร้าทำให้เกิดความเจ็บปวดทางกายได้
ฤดูร้อนเป็นช่วงที่เราคาดว่าจะได้รับความอบอุ่นและผ่อนคลายจากแสงแดดในฤดูร้อน น่าแปลกใจ โรคอารมณ์ตามฤดูกาล สามารถปรากฏตัวในช่วงฤดูร้อนได้เช่นกัน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและวงจรการนอนหลับที่หยุดชะงักได้ หากคุณรับมือกับความเจ็บป่วยทางจิตในช่วงฤดูร้อนอาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นเพื่อนของคุณและคนอื่น ๆ มีระเบิดโดยไม่มีคุณ
Talkspace ช่วยคุณได้และเราอยากให้คุณรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องสุขภาพจิตของคุณ! หลับตาและหายใจเข้าลึก ๆ สูดกลิ่นลมทะเลสัมผัสพื้นทรายระหว่างนิ้วเท้าและเพลิดเพลินกับเสียงเรียกของนกนางนวลก่อนที่พวกมันจะขโมยไอศกรีมในจินตนาการของคุณ
วิธีหยุดดึงผมออก
