10 คำคมเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งเพื่อรักษาและเพิ่มพลังให้คุณ
พวกเราเกือบทุกคนเคยตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งไม่ครั้งใดก็ครั้งหนึ่ง และพวกเราบางคนยังเคยเป็นคนที่รังแก - บางครั้งก็รู้ทันและบางครั้งก็เป็นเพราะเรายังเด็กเกินไปไม่รู้หรือเจ็บปวดมากเกินไปที่จะรู้ดีกว่า และหากเราตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งเขาจะรักษาได้อย่างไรแผลเป็นของ การกลั่นแกล้ง อาจต้องใช้เวลาหลายปีหรือหลายสิบปีกว่าจะจางหายไปและบางครั้งมันก็อยู่กับเราตลอดไป บางครั้งไม่มีอะไรช่วยให้มองเห็นสิ่งต่างๆได้เช่นคำแนะนำของคนที่เคยไปที่นั่นหรือคำพูดเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งจากคนที่ทำให้อีกด้านหนึ่งเข้าใจผิด
มันไปโดยไม่ได้บอกว่า การกลั่นแกล้งในทุกรูปแบบ เป็นสิ่งที่ผิดและเราทุกคนต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อสร้างโลกที่การเอาใจใส่และการรวมตัวกันเป็นบรรทัดฐาน แต่เราจะทำเช่นนั้นได้อย่างไร? เราจะทำตามขั้นตอนใดได้บ้างในฐานะพลเมืองเพื่อลดการรังแกที่เกิดขึ้นกับเด็กวัยรุ่นและใช่แม้แต่ผู้ใหญ่
ทำไมเคท สเปดถึงฆ่าตัวตาย
การเอาใจใส่เป็นยาแก้พิษในการกลั่นแกล้ง
ทุกอย่างเกี่ยวกับ ความเห็นอกเห็นใจ . เราจำเป็นต้องสร้างโอกาสมากขึ้นในการสอนการเอาใจใส่ลูกของเรา - และต่อกันด้วย เราต้องมีความเห็นอกเห็นใจตนเองในฐานะเหยื่อของการกลั่นแกล้ง (ไม่ว่าจะเกิดขึ้นนานแค่ไหนก็ตาม) และจำไว้ว่าอันตรายที่เกิดจากผู้อื่นอาจทำร้ายเรา แต่ก็ไม่สามารถกำหนดตัวเราได้
เราจำเป็นต้องยืนหยัดเพื่อคนพาลและค้นหาความกล้าหาญในตัวเพื่อปกป้องผู้ไร้ที่พึ่ง และ - ยากอย่างที่คิด - เราจำเป็นต้องมีความเห็นอกเห็นใจผู้รังแกตัวเองให้มากที่สุด โดยทั่วไปแล้วคนเราจะรังแกผู้อื่นเนื่องจากความว่างเปล่าหรือความเจ็บปวดที่พวกเขาประสบกับตัวเองและแม้ว่าพฤติกรรมของพวกเขาจะไม่เป็นที่ยอมรับ แต่หากเราสามารถรักษาสุขภาพจิตของผู้ที่กลั่นแกล้งได้เราก็อาจลดพฤติกรรมการกลั่นแกล้งได้
จะบอกได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนหลงตัวเอง
ปัญหาของการกลั่นแกล้งดำเนินไปอย่างลึกซึ้งและมีหลายแง่มุมอย่างแน่นอน และการยุติมันเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบาก ให้คำพูดที่ชาญฉลาดเหล่านี้เกี่ยวกับการกลั่นแกล้งเป็นข้อเตือนใจและกำลังใจที่สำคัญในขณะที่เราทุกคนร่วมมือกันเพื่อยุติการกลั่นแกล้ง
10 การตรวจสอบคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการกลั่นแกล้ง
- “ สำหรับฉันฉันได้รับแรงผลักดันจากปรัชญาหลักสองประการคือรู้จักโลกในปัจจุบันให้มากขึ้นกว่าที่ฉันรู้เมื่อวานและลดความทุกข์ของผู้อื่น คุณต้องแปลกใจว่าสิ่งนี้ทำให้คุณไปได้ไกลแค่ไหน” - นีลเดอแกรสส์ไทสัน นักฟิสิกส์ดาราศาสตร์นักเขียนและนักสื่อสารวิทยาศาสตร์
- “ ฉันได้เรียนรู้ว่าผู้คนจะลืมสิ่งที่คุณพูดผู้คนจะลืมสิ่งที่คุณทำ แต่ผู้คนจะไม่ลืมว่าคุณทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร” - Maya Angelou , กวี, นักท่องจำ, นักเคลื่อนไหวเพื่อสิทธิพลเมือง
- “ เราให้ความสำคัญกับความแตกต่างของเราเป็นอย่างมากและนั่นคือการสร้างความสับสนวุ่นวายและการปฏิเสธและการกลั่นแกล้งมากมายในโลก และฉันคิดว่าถ้าทุกคนจดจ่อกับสิ่งที่เรามีเหมือนกัน - ซึ่งก็คือ - เราทุกคนต่างก็อยากมีความสุข” - Ellen DeGeneres , นักแสดงตลก, พิธีกรรายการโทรทัศน์, นักเขียนและนักแสดงหญิง
- “ ศักดิ์ศรีของผู้หนึ่งอาจถูกทำร้ายทำลายล้างและเยาะเย้ยอย่างโหดร้าย แต่ก็ไม่สามารถถูกพรากไปได้เว้นแต่จะยอมจำนน” - ไมเคิลเจ. ฟ็อกซ์ นักแสดงและนักเคลื่อนไหว
- “ ฉันหวังว่าทุกวันจะเป็นวันฮาโลวีน เราทุกคนสามารถสวมหน้ากากได้ตลอดเวลา จากนั้นเราจะได้เดินไปรอบ ๆ และทำความรู้จักกันก่อนที่เราจะได้เห็นว่าเราหน้าตาเป็นอย่างไรภายใต้หน้ากาก” - อาร์. เจ. พระราชวัง , ผู้เขียน; อ้างจากหนังสือของเธอน่าแปลกใจ
- “ ถ้าคุณเป็นกลางในสถานการณ์แห่งความอยุติธรรมคุณได้เลือกข้างของผู้กดขี่ ถ้าช้างเอาเท้าไปเหยียบหางหนูและคุณบอกว่าคุณเป็นกลางหนูจะไม่เห็นคุณค่าความเป็นกลางของคุณ” - เดสมอนด์ตูตู นักเทววิทยาชาวแอฟริกาใต้และผู้ต่อต้านการแบ่งแยกสีผิวนักเคลื่อนไหวด้านสิทธิมนุษยชน
- “ ทุกครั้งที่คุณโพสต์บางสิ่งทางออนไลน์คุณมีทางเลือก คุณสามารถทำให้มันเป็นสิ่งที่เพิ่มระดับความสุขในโลกได้หรือจะทำให้เป็นสิ่งที่พรากไปก็ได้” - Zoe Sugg , แฟชั่นและความงาม Vlogger และนักเขียน
- “ จงเป็นตัวของตัวเองเสมอแทนที่จะเป็นรุ่นที่สองของคนอื่น” - จูดี้การ์แลนด์ , นักแสดงและนักร้อง
- “ คุณไม่เคยปล่อยให้จิตวิญญาณใดในโลกบอกคุณว่าคุณไม่สามารถเป็นตัวคุณได้อย่างแน่นอน” - เลดี้กาก้า นักร้องนักแต่งเพลงและนักแสดงหญิง
- “ ความกล้าหาญไม่ได้ส่งเสียงคำรามเสมอไป บางครั้งความกล้าหาญก็เป็นเสียงเงียบในตอนท้ายของวันที่พูดว่า 'พรุ่งนี้ฉันจะลองอีกครั้ง'” - Mary Anne Radmacher , นักเขียน
การกลั่นแกล้ง: มีความหวังสำหรับอนาคต
เมื่อฉันยังเป็นเด็กการพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก เราทุกคนรู้ดีว่าการกลั่นแกล้งกำลังเกิดขึ้น แต่เราต้องกลืนความเจ็บปวดปิดปากของเราไว้หรือใช้หมัดโจมตีปัญหา ปัจจุบันการสนทนาเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งมีบ่อยขึ้นมาก ไม่จำเป็นว่าเหตุการณ์การกลั่นแกล้งจะเพิ่มขึ้น แต่เราตระหนักถึงเรื่องนี้อย่างแน่นอนและนั่นเป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่ง
หวังว่าจะมีคนจำนวนไม่น้อยที่นิ่งเฉยต่อการกลั่นแกล้งปัญหานี้จะได้รับการแก้ไขทันทีไกลพวกเราน้อยคนที่จะถูกรังแกหรือกลายเป็นคนรังแกตัวเอง - และที่สำคัญที่สุดคือเราทุกคนสามารถเริ่มรักษาและช่วยสร้างโลกที่อ่อนโยนอ่อนโยนและอดทนมากขึ้นสำหรับคนรุ่นต่อไป
