จะเกิดอะไรขึ้นถ้าไม่มีใครชอบฉันคนใหม่หลังการบำบัด?

เมื่อฉันเริ่มการบำบัดดูเหมือนว่ามันเป็นเพียงการรู้สึกดีขึ้นขับไล่พิษของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลและเรียนรู้ที่จะจัดการกับอาการของฉัน อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นไม่กี่เดือนฉันก็รู้ว่าตัวเองเปลี่ยนไปทีละนิดกลายเป็นตัวเองที่ดีขึ้น

ครั้งแรกที่ฉันสังเกตเห็นคือตอนที่บรรณาธิการคนนี้ทำเครื่องหมายร่างของชิ้นส่วนที่ฉันทำงานอย่างหนักพร้อมกับความคิดเห็นเชิงลบจำนวนมากซึ่งบางส่วนโจมตีฉันเป็นการส่วนตัว เมื่อฉันตรวจสอบคำวิพากษ์วิจารณ์ของเธอเสร็จแล้วฉันก็เริ่มสลบและพิมพ์คำตอบเชิงป้องกัน ความปรารถนาที่จะได้รับการแก้แค้นในช่วงสั้น ๆ ได้ครอบงำความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผลของฉัน ทั้งหมดที่ฉันคิดได้คือทำให้เธอเสียใจในวันที่เธอดูถูกฉัน

ในตอนที่ฉันกำลังจะส่งคำตอบที่แน่นอนว่าจะทำให้สถานการณ์แย่ลงฉันก็หยุด เพื่อสงบสติอารมณ์ฉันหายใจเข้าลึก ๆ และออกจากโต๊ะทำงานสักหน่อย เป็นวันฤดูร้อนที่สวยงามและสำนักงานของฉันอยู่ใกล้กับ Bryant Park ในนิวยอร์กฉันจึงเดินเล่นความโกรธของฉันก็กระจายไปในแต่ละก้าว เมื่อฉันกลับมาฉันสามารถตอบกลับอย่างสุภาพและใช้ความคิดเห็นเพื่อปรับปรุงการเขียนของฉัน ผลลัพธ์ที่ได้คือความสดชื่นเพราะฉันคนเดิมคงต้องไปอาละวาดแบบดิจิทัลแล้ว ฉันรู้สึกประหลาดใจที่การพัฒนาตนเองเป็นองค์ประกอบหลักของการทำงานร่วมกับนักบำบัดโรค

วิธีการอธิบายการโจมตีเสียขวัญ

ในตอนแรกการเปิดเผยนี้น่าตื่นเต้น การบำบัดดูเหมือนเป็นโอกาสในการปรับเปลี่ยนบางส่วนของตัวเองที่รั้งฉันไว้ในอาชีพการงานและชีวิตการออกเดท ความไม่เคารพของฉันการไม่มีตัวกรองทางวาจาความเข้าใจที่ไม่ดีเกี่ยวกับพลวัตทางสังคมและอารมณ์ขันที่หยาบคายทำให้ผู้หญิงกลัวและให้เหตุผลกับหัวหน้างานที่จะกีดกันฉันจากการประชุมและโครงการต่างๆ

ย้อนกลับไปตอนนั้นฉันครุ่นคิดถึงเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเมื่อหัวหน้างานของฉันอนุญาตให้ทุกคนในทีมของเรา แต่ฉันให้สัมภาษณ์งานใหม่ที่มีศักยภาพ เมื่อฉันถามเจ้านายและเพื่อนร่วมงานของฉันว่าพวกเขากีดกันฉันหรือไม่เพราะพวกเขากังวลว่าความผิดปกติของฉันจะทำให้ผู้สมัครหวาดกลัวพวกเขาอุปถัมภ์ฉันและเสนอข้อแก้ตัวที่ไม่สุภาพ เห็นได้ชัดว่าพวกเขาโกหกเพื่อรักษาความรู้สึกของฉัน ถ้าฉันก้าวหน้าในการบำบัดบางทีฉันอาจจะก้าวหน้าในที่ทำงานได้

จากนั้นปริศนาที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลในอัตถิภาวนิยมก็พุ่งเข้ามาลักษณะของบุคลิกภาพและพฤติกรรมของฉันที่รบกวนการทำงานและความสัมพันธ์ของฉันยังคงเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนที่ฉันเป็น แม้ว่าฉันจะสาปแช่งว่าฉันไม่สามารถเชื่องลิ้นของฉันฉันก็คิดว่าฉันเป็นคนดีและไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง

ความวิตกกังวลสามารถคงอยู่ได้นานหลายวัน

เพื่อนของฉันหลายคนหันมาหาฉันเพราะพวกเขาชอบความซื่อสัตย์ที่โหดร้ายและอารมณ์ขันของเด็กและเยาวชน หากการบำบัดช่วยให้ฉันเป็นผู้ใหญ่และประสบความสำเร็จในที่ทำงานและการออกเดทฉันจะยังมีคุณสมบัติที่ดึงดูดเพื่อน ๆ ได้หรือไม่? ผู้คนจะชอบฉันคนใหม่หรือไม่?

การปรับปรุงเพื่อให้ฉันบรรลุเป้าหมายในอาชีพและความสัมพันธ์ได้เร็วขึ้น แต่การทำเช่นนั้นโดยไม่เปลี่ยนส่วนที่รักของตัวเองดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ในตอนแรก กระบวนการนี้ให้ความรู้สึกเหมือนการปรับปรุงบ้านโดยไม่ต้องย้ายเฟอร์นิเจอร์ใด ๆ มันยากพอ ๆ กับการทุบกำแพงในห้องนั่งเล่นในขณะที่เก็บโซฟาและทีวีให้ตรงกับที่พวกเขาอยู่เหมือนเดิมเพื่อกรองตัวเองโดยไม่เสียอารมณ์ขันไป

ผู้เข้ารับการบำบัดหลายรายประสบความขัดแย้งที่คล้ายคลึงกัน ตัวอย่างเช่นผู้ที่อยู่ในการฟื้นฟูการติดยาเสพติดมักรู้สึกว่าไม่สามารถใช้เวลาร่วมกับเพื่อนที่เคยดื่มหรือเสพยาด้วย มีความเสี่ยงที่เพื่อนจะคิดว่าความสุขุมทำให้พวกเขากลายเป็นคนอื่น

ในที่สุดฉันก็เปิดใจกับนักบำบัดเกี่ยวกับความกังวลของฉันเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลง เขาบอกว่าฉันกำลังพัฒนาตนเองควบคู่ไปกับการปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพของฉันโดยพื้นฐาน

ประโยชน์ที่สำคัญของการบำบัดคือการเรียนรู้ทักษะชีวิตและการได้รับข้อมูลเชิงลึกที่จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายและอยู่อย่างสงบสุข สิ่งที่ฉันต้องการคือพัฒนาการควบคุมตนเองให้มากขึ้นในสถานการณ์และสภาพแวดล้อมบางอย่าง ไม่มีปัญหาว่าฉันเป็นใคร มันเป็นเพียงเรื่องของการจัดการการกระทำของฉัน ความไม่เคารพและความหยาบคายอยู่ที่นั่น

โรคไบโพลาร์ dsm-5

ตั้งแต่นั้นมาเพื่อนสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนร่วมงานบางครั้งก็สังเกตเห็นผลลัพธ์ของการเดินทางพัฒนาตนเองของฉัน เมื่อพวกเขารับรู้ความแตกต่างเล็กน้อยในพฤติกรรมกิริยามารยาทหรือความเชื่อของฉันพวกเขามักจะรับรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นสิ่งที่ดี ความคืบหน้าของฉันไม่ได้ถูกวางเฉยหรือแปลกแยกสำหรับใคร ผู้รับการบำบัดส่วนใหญ่มีผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน

น่าเสียดายที่มีหลายครั้งที่ผู้คนตอบสนองไม่ดีเมื่อคนที่รักเปลี่ยนพฤติกรรม บางครั้งพวกเขาคิดว่าการเปลี่ยนแปลงหมายความว่าพวกเขาไม่สามารถใกล้ชิดกันได้อีกต่อไปหรือมีความสัมพันธ์แบบเดิม

นักบำบัด Erika Martinez ได้ทำงานร่วมกับลูกค้าจำนวนมากที่ให้ความสำคัญกับปัญหาไฟล์แนบที่ส่งผลต่อพฤติกรรมและความสัมพันธ์ เนื่องจากปัญหาสุขภาพจิตเหล่านี้มักเกิดจากการละเลยทางอารมณ์หรือการถูกล่วงละเมิดจากผู้ดูแลลูกค้าบางรายมีปฏิสัมพันธ์กับพ่อแม่แตกต่างกันไปเมื่อพวกเขาก้าวหน้าในการบำบัด บางครั้งพ่อแม่สังเกตเห็นและตอบสนองในทางลบทำให้เกิดความตึงเครียด เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้มาร์ติเนซจะช่วยลูกค้ารับมือกับความเครียดและความกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียความสัมพันธ์

หากการปรับปรุงตนเองทำให้ความสัมพันธ์บางอย่างของคุณตึงเครียดอาจเป็นไปได้มากว่าความสัมพันธ์เหล่านั้นไม่ดีหรือเป็นไปในทางบวก ตัดสินใจว่าการเชื่อมต่อใดที่ควรค่าแก่การบำรุงรักษาและไม่ยั่งยืน คนที่จะนำความสุขมาให้มากที่สุดคือคนที่เลือกสนับสนุนการเติบโตของคุณในท้ายที่สุด - อาจจะเติบโตไปพร้อมกับคุณด้วยซ้ำ