6 วิธีในการสร้างสัญชาตญาณของคุณ

การตัดสินใจที่ยากลำบากหมายถึงการไว้วางใจสัญชาตญาณของคุณ แต่คุณจะตัดสินได้อย่างไรว่าอะไรคือสัญชาตญาณที่แท้จริงและอะไรคืออะไร ความวิตกกังวล , ความกลัวหรือ ความโกรธ เหรอ? อารมณ์จำนวนเท่าใดก็ได้สามารถบดบังวิจารณญาณของคุณบดบังความจริงของสิ่งที่คุณต้องการ

เพื่อให้การตัดสินใจง่ายขึ้นเรียนรู้วิธีเชื่อสัญชาตญาณของคุณ ฝึกเพิกเฉยต่อความคิดที่หายวับไปกำจัดความโกรธและความกลัวและเลือกของคุณความปรารถนา - ไม่ใช่ของใครอื่น

วิธีการทราบว่าลำไส้ของคุณต้องการอะไร

เรียนรู้ที่จะแยกแยะ 'สัญชาตญาณ' และ 'ความวิตกกังวล'

เป็นการดีที่จะเรียนรู้วิธีเชื่อมั่นในลำไส้ของคุณ แต่ถ้าคุณไม่ระวังสัญชาตญาณของลำไส้นั้นอาจนำไปสู่การเปลี่ยนที่ผิด การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ความวิตกกังวลจะลดความมั่นใจของเราและเพิ่มความเกลียดชังความเสี่ยง ดังนั้นหากคุณกำลังตัดสินใจระหว่าง“ ไปทริปครั้งหนึ่งในชีวิต” กับ“ไม่ไปเที่ยวครั้งหนึ่งในชีวิต (เพราะมันน่ากลัว!)” ความวิตกกังวลอาจครอบงำสัญชาตญาณของคุณ

การเชื่อมต่อของสมองกับลำไส้ ไม่ช่วยอะไร สำหรับผู้ประสบภัยหลายคนความวิตกกังวลแสดงว่าเป็นปัญหาในกระเพาะอาหาร หากคุณคิดตามตัวอักษรคุณอาจคิดว่าท้องอืดคือสัญชาตญาณของคุณ

หากต้องการเรียนรู้ความแตกต่างให้ใส่ใจกับความกลัวของคุณ การเปิดเผยสัญชาตญาณของคุณอาจหมายถึงการถามคำถามบางอย่าง คุณปฏิเสธอะไรบางอย่างเพราะคุณกลัว? หรือคุณบอกว่าไม่เพราะ“ ไม่” คือสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง?

ไบโพลาร์ 1 โรคดีเอสเอ็ม 5

ฝึกระบุรูปแบบความคิดของคุณ

ต้องการที่จะเป็นหลักของสัญชาตญาณ? เริ่ม การนั่งสมาธิ .

การเรียงลำดับความกลัวจากความจริงต้องใช้ความรู้อย่างเข้มข้นเกี่ยวกับรูปแบบความคิดของคุณ และนั่นคือสิ่งที่ออกแบบมาเพื่อสอนการทำสมาธินั่นคือการใส่ใจกับวิธีการทำงานของสมอง ความกังวลอาจเกิดขึ้นกับพื้นผิวบดบังความจริงของสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณไม่สามารถระบุความคิดที่ไม่ต้องการได้สิ่งนั้นอาจบดบังความปรารถนาที่แท้จริงของคุณ

หากต้องการเชื่อสัญชาตญาณของคุณให้ฝึกปล่อยให้ความกังวลความกลัวและความวิตก 'ล่องลอย' ผ่านการทำสมาธิ ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณจริงๆต้องการอะไรคุณจะรู้ - ไม่ต้องสงสัย

จับ Eagle Eye บน Red Flags

หากคุณกำลังพุ่งเข้าสู่สถานการณ์ที่เลวร้ายเป็นอันดับแรกสัญชาตญาณของคุณก็ไม่ได้ผล สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะระบุมากกว่าความกลัวและความกังวลของคุณ

ระวังธงสีแดงโดยเฉพาะ ความสัมพันธ์ . หากคู่ค้าใหม่ของคุณหยาบคายไม่ยอมแพ้วาจาหยาบคายหรือสิ่งอื่นใดที่ทำให้เกิดสัญญาณเตือนให้ใส่ใจกับข้อกังวลเหล่านั้น กังวลเกี่ยวกับ การละเมิด อันตรายร้ายแรงหรือความเสียหายทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นไม่ใช่เรื่องน่ากังวล ฉลาดมาก

เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะแยกความกังวลและความกังวลที่เกิดขึ้นจริงออกจากสัญชาตญาณในการทำงานของคุณคุณจะสามารถก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมั่นใจมากขึ้น

กำหนดเป้าหมายและความเชื่อของคุณ

การทำความเข้าใจสัญชาตญาณของคุณอาจเป็นเรื่องยาก คุณต้องการรับความเสี่ยงสูงผลตอบแทนสูง งาน ด้วยการเริ่มต้นเล็ก ๆ หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมขององค์กรที่สะดวกสบายในขณะนี้? คุณคิดคุณต้องการที่จะก้าวไปสู่การเริ่มต้น ... แต่คุณแน่ใจจริงๆหรือ?

การใช้เวลาในการแยกแยะเป้าหมายและความเชื่อเฉพาะของคุณสามารถทำให้การตัดสินใจนั้นง่ายขึ้น บางทีของคุณ เป้าหมาย คือการบริหารแผนกของคุณเองภายใน 5 ปีและมีแนวโน้มมากขึ้นเมื่อเริ่มต้น การรู้ว่าคุณต้องการอะไรทำให้การตัดสินใจที่ยากลำบากนี้ง่ายขึ้นเพราะคุณปรีชาจะเป็นเส้นทางที่ชี้ไปสู่ความหวังและความฝันของคุณเสมอ

เอาชนะความไม่พอใจและความโกรธ

ในแง่ของอารมณ์ที่ทำให้วิจารณญาณของคุณขุ่นมัวความไม่พอใจและความโกรธเป็นเพียงความกว้างของเส้นผมที่ต่ำกว่าความวิตกกังวลและความกังวล ทางเลือกที่เกิดขึ้นภายใต้หมอกควันแห่งความโกรธมักไม่ค่อยถูกต้อง

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณกำลังพยายามตัดสินใจว่าจะไปเที่ยวพักผ่อนที่ชายหาดกับครอบครัวในปีหน้าหรือไม่ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้พี่สาวของคุณได้รับความเจ็บปวด สิ่งที่คุณคิดได้คือคุณทำให้เธอรำคาญแค่ไหนวันนี้. แน่นอนว่าคุณสามารถหาเหตุผลที่จะทิ้งชายหาดได้: ราคาแพงคุณไม่มีเวลาเลิกงาน ฯลฯ แต่เหตุผลหรือข้อแก้ตัวเหล่านั้น?

เมื่อสัญชาตญาณของคุณถูกบดบังด้วยอารมณ์คุณจะไม่สามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้ ตรวจสอบอีกครั้งว่าคุณไม่ได้ตัดสินใจโดยอาศัยความกลัวและ ความไม่พอใจ . ในไม่ช้าคุณจะเรียนรู้ที่จะระบุและเพิกเฉยต่อปฏิกิริยากระตุกเข่าและเชื่อมั่นในลำไส้ของคุณ

หยุดคิดในแง่ของ“ ควร” หรือ“ ต้อง”

คุณรู้สึกเหมือนคุณมีในการตัดสินใจเพราะเป็นสิ่งที่คู่สมรสเจ้านายหรือพ่อแม่ของคุณคาดหวัง?

Prestiq ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

คุณต้องการตัดสินใจตามของคุณปรีชา. ไม่ใช่ใครอื่น

จับตาดูวิธีที่คุณกำลังถกเถียงกันในประเด็นนี้ คำว่า“ ต้อง” หรือ“ ควร” เกี่ยวข้องหรือไม่? คุณอาจจะคิดว่า“ ฉันควรลงทะเบียนเรียนถ่ายภาพนี้เพราะเพื่อนสนิทของฉันต้องการให้ฉันพาเธอไป อินสตาแกรม รูปภาพ” แต่ทำคุณต้องการใช้เวลาเงินและความพยายามในงานอดิเรกใหม่นี้หรือไม่?

การทำสิ่งต่างๆตาม“ ควร” หรือ“ ต้อง” ไม่ใช่การทำตามสัญชาตญาณของคุณ หากต้องการวางใจในลำไส้ของคุณให้ลอกความคาดหวังอื่น ๆ ออกเพื่อเปิดเผยเฉพาะความปรารถนาของคุณเอง