เมื่อคนที่คุณรักมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง

ข้ามไปที่: สัญญาณและอาการ การรักษา วิธีการสร้างบ้านที่สงบ พูดคุยผ่านวิกฤต ภัยคุกคามการทำร้ายตนเอง กลยุทธ์ในการลดความขัดแย้ง รับความช่วยเหลือ การกู้คืน

ความผิดปกติของบุคลิกภาพเป็นประเภทที่ไม่เหมือนใครในโลกของความเจ็บป่วยทางจิต ในขณะที่ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลอาจรู้สึกว่าพวกเขากำลังประสบกับอาการที่แตกต่างจากสภาวะปกติของพวกเขา ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพมักจะล้มเหลวที่จะตระหนักว่าอารมณ์และปฏิกิริยาของพวกเขาแตกต่างจากประสบการณ์ของมนุษย์ทั่วไป คนที่มี ความผิดปกติของบุคลิกภาพแนวเขต (BPD) พยายามทำความเข้าใจว่าภรรยา สามี เพื่อนฝูง และสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ มีปฏิกิริยาตอบสนองที่รุนแรง อารมณ์แปรปรวน และพฤติกรรมเสี่ยงอย่างไร

ไม่จำเป็นต้องพูดว่าถ้าคุณมีคนที่คุณรักด้วย BPD ชีวิตอาจเต็มไปด้วยวิกฤตและความขัดแย้ง คุณอาจรู้สึกเหมือนถูกจับเป็นตัวประกัน โดยกังวลว่าสมาชิกในครอบครัวจะทำร้ายตัวเองถ้าคุณไม่เอาใจพวกเขา คุณอาจสงสัยว่าคุณควรปล่อยให้พวกเขายืมเงินอีกครั้งหรือตอบข้อความเสียงหลายสิบข้อความที่พวกเขาทิ้งไว้ในโทรศัพท์ของคุณ การจัดการกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนต้องใช้ทักษะในการขจัดวิกฤตการณ์และส่งเสริมความเป็นอิสระในคนที่คุณรัก ด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมและกลยุทธ์ของชุมชน คุณจึงสามารถช่วยเหลือคนที่คุณรักให้ฟื้นตัวได้

สัญญาณและอาการ

มีเพียงแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเท่านั้นที่สามารถให้การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพได้ แต่มีอาการสำคัญหลายประการที่คุณสามารถสังเกตได้ซึ่งอาจบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นมี BPD ซึ่งรวมถึง:

กลัวการถูกปฏิเสธ การพลัดพราก หรือการทอดทิ้งอย่างรุนแรง
การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วระหว่างการคิดว่าใครคนหนึ่งสมบูรณ์แบบจนเชื่อว่าตนเป็นคนชั่ว
พฤติกรรมเสี่ยงรวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย การพนัน การใช้ยาเสพติด หรือการสะสมหนี้บัตรเครดิต
การคุกคามของการฆ่าตัวตายหรือการทำร้ายตนเอง
ความยากลำบากในการเอาใจใส่ผู้อื่น
อารมณ์แปรปรวนจากความอิ่มเอิบไปจนถึงความอับอายหรือการวิจารณ์ตนเอง
อารมณ์เสียบ่อย

ต้นกำเนิดและการรักษา

เช่นเดียวกับความเจ็บป่วยทางจิตอื่นๆ นักวิจัยไม่เข้าใจถึงที่มาของความผิดปกตินี้อย่างถ่องแท้ การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่ามีองค์ประกอบทางพันธุกรรม หมายความว่าความผิดปกตินี้สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ สภาพแวดล้อมของครอบครัวที่ไม่เป็นมิตร การล่วงละเมิดในวัยเด็ก การละเลย และการพลัดพรากจากผู้ดูแลสามารถเพิ่มความเสี่ยงได้เช่นกัน งานวิจัยบางชิ้นระบุว่า BPD สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อส่วนต่างๆ ของสมองที่ช่วยควบคุมอารมณ์และแรงกระตุ้นที่ก้าวร้าวทำงานได้ไม่ดี

จิตบำบัดหรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถเป็นประโยชน์อย่างมากในการรักษา BPD นอกเหนือจากการเรียนรู้เกี่ยวกับสัญญาณและอาการของโรคแล้ว บุคคลยังสามารถได้รับทักษะในการจัดการอารมณ์ที่ยากลำบาก พัฒนาและรักษาความสัมพันธ์ ลดการตัดสินใจหุนหันพลันแล่น และปรับปรุงการทำงานประจำวัน

ประเภทของจิตบำบัดที่ใช้บ่อยที่สุดในการรักษา BPD เรียกว่า การบำบัดพฤติกรรมวิภาษหรือ DBT . การบำบัดนี้ช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยคำนึงถึงอารมณ์และปฏิกิริยาที่กำลังประสบอยู่ในขณะนี้มากขึ้น

จนถึงปัจจุบัน ยังไม่มียาที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (FDA) ที่ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อรักษาอาการผิดปกติทางบุคลิกภาพโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม บางคนพบว่ายาสามารถช่วยลดความวิตกกังวลหรือความหุนหันพลันแล่นในแต่ละคนได้ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงยากล่อมประสาท ยารักษาอารมณ์ และยารักษาโรคจิต

หากบุคคลที่เป็นโรค BPD มีอาการรุนแรง เช่น การทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายร่างกายผู้อื่น พวกเขาอาจจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาแบบผู้ป่วยในที่โรงพยาบาลหรือโครงการที่อยู่อาศัยอื่นๆ

ฉันควรจัดโครงสร้างสภาพแวดล้อมในบ้านอย่างไร?

ผู้ที่มี BPD จะได้รับประโยชน์จากสภาพแวดล้อมในบ้านที่สงบและผ่อนคลาย สมาชิกในครอบครัวที่เกี่ยวข้องทุกคน (รวมถึงแฟนหรือแฟน) ไม่ควรพูดคุยประเด็นสำคัญเมื่อบุคคลอยู่ในโหมดวิกฤต หยุดหายใจด้วยตัวเองเมื่อพวกเขามีปฏิกิริยาตอบสนองทางอารมณ์ สิ่งสำคัญคือต้องไม่เน้นการอภิปรายทั้งหมดเกี่ยวกับความผิดปกติและความพ่ายแพ้ ในทางกลับกัน ไม่ควรให้ความสำคัญหรือยกย่องความก้าวหน้ามากเกินไป มิฉะนั้นบุคคลอาจเริ่มก่อวินาศกรรมตนเอง ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งควรมีโอกาสพูดคุยเกี่ยวกับความสนใจและความคิดเกี่ยวกับข่าว กิจกรรมในครอบครัว และกิจกรรมยามว่างอื่นๆ หาเวลาหัวเราะกับมุกตลกหรือกินข้าวเย็นด้วยกันหลายๆ ครั้งต่อสัปดาห์ ยิ่งบุคคลรู้สึกว่าความเจ็บป่วยทางจิตของตนอยู่ภายใต้ความสนใจน้อยลงเท่าใด พวกเขาก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่จะสำรวจแง่มุมอื่นๆ ของตนเอง

ฉันจะสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพในช่วงวิกฤตได้อย่างไร

เมื่อคนที่คุณรักมีปฏิกิริยาตอบโต้ พวกเขาอาจกลายเป็นการดูถูกคุณหรือกล่าวโทษอย่างไม่เป็นธรรม การตอบสนองตามธรรมชาติคือการป้องกันและให้ตรงกับระดับของปฏิกิริยา คุณต้องเตือนตัวเองว่าคนที่มี BPD พยายามดิ้นรนเพื่อเอาตัวเองไปอยู่ในมุมมองของคนอื่น พวกเขาพยายามดิ้นรนเพื่อวัดว่าอะไรคือปัญหาเล็กน้อยและอะไรคือหายนะที่เต็มเปี่ยม พวกเขาตีความการป้องกันของคุณว่าไม่มีคุณค่า

แต่เมื่อพวกเขามีปฏิกิริยาตอบสนอง ให้ใช้เวลาในการฟังโดยไม่ชี้ให้เห็นข้อบกพร่องในการโต้แย้ง พยายามที่จะไม่ใช้มันเป็นการส่วนตัว. หากบุคคลนั้นชี้ให้เห็นถึงสิ่งที่คุณสามารถปรับปรุงหรือทำผิดได้ รับทราบประเด็นของพวกเขา ขอโทษ และแนะนำวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงเรื่องนี้ได้ในอนาคต หากบุคคลนั้นรู้สึกเหมือนกำลังถูกรับฟัง วิกฤตก็มีโอกาสน้อยที่จะบานปลาย อย่างไรก็ตาม หากความขัดแย้งเพิ่มขึ้นถึงระดับที่บุคคลแสดงความโกรธเคืองหรือข่มขู่คุณ วิธีที่ดีที่สุดคือเดินจากไปและสนทนาต่อเมื่อพวกเขาสงบลง

เล็กซาโปรจะทำให้น้ำหนักขึ้น

เกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาขู่ว่าจะทำร้ายตัวเอง?

วิกฤตกำลังทวีความรุนแรงขึ้นหากบุคคลที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งเริ่มคุกคามที่จะทำร้ายตัวเอง บางครั้งสัญญาณการทำร้ายตัวเองอาจจะไม่ค่อยชัดเจน เช่น การเกาผิว กินน้อยลง ทำสีหรือโกนขน หรือแยกตัวออกจากผู้อื่น การกระทำเหล่านี้แสดงถึงการที่บุคคลนั้นไม่สามารถแสดงอารมณ์ด้วยวาจาได้ การรับรู้สัญญาณเริ่มต้นสามารถช่วยป้องกันวิกฤตทางอารมณ์ไม่ให้รุนแรงขึ้นหรือต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์หรือจิตเวช

ระวังอย่าเอาความคิดนั้นไปใส่ในหัวของใครซักคนด้วยการถามเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเองหรือการฆ่าตัวตาย คุณเชิญบุคคลนั้นให้พูดถึงอารมณ์ของตนเองและให้ตัวเองประเมินว่าจำเป็นต้องมีความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือไม่ ภัยคุกคามทั้งหมดของ ฆ่าตัวตาย ควรดำเนินการอย่างจริงจัง แม้ว่าพฤติกรรมจะเป็นการเรียกร้องความสนใจ แต่ก็อาจส่งผลให้เกิดอันตรายร้ายแรงหรือถึงขั้นเสียชีวิตได้ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องโทรหา 911 ทุกครั้งที่มีคนพูดถึงการทำร้ายตัวเอง นี่เป็นการส่งข้อความว่าพวกเขามีอำนาจมหาศาลเหนือข้อโต้แย้งทั้งหมด ให้ถามสมาชิกในครอบครัวของคุณว่าพวกเขารู้สึกสบายใจที่สุดที่จะทำสิ่งใดเมื่อพวกเขาขู่ว่าจะบาดเจ็บ พวกเขาอาจต้องการพูดคุยกับนักบำบัดโรค โทรสายด่วน หรือเดินเข้าไปในห้องฉุกเฉินกับคุณ การอนุญาตให้พวกเขาใช้สิทธิ์บางส่วนในการลดระดับวิกฤตสามารถช่วยสงบอารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้

กลยุทธ์อื่นใดที่สามารถลดความขัดแย้งได้

การฟังและการไตร่ตรองอาจเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการสื่อสารกับผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่ง แม้ว่าคุณอาจไม่เห็นด้วยกับคำพูดทุกคำที่พูด แต่การฟังไม่เหมือนกับการเห็นด้วย เป็นเพียงการยอมรับอารมณ์และมุมมองของบุคคล ถามคำถามปลายเปิดที่กระตุ้นให้พวกเขาแบ่งปัน เช่น เกิดอะไรขึ้นในวันนี้ที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนี้? หรือบอกฉันว่าสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไร

คำพูดสะท้อนและสรุปยังสามารถช่วยให้แต่ละคนรู้สึกได้ยิน ตัวอย่างเช่น หากลูกชายของคุณบอกว่าเขาคิดว่าคุณให้ความสำคัญกับน้องสาวมากกว่าเขา คุณสามารถพูดว่าคุณรู้สึกว่าเราไม่ได้รักคุณเท่าพี่สาวของคุณ. ความอยากที่จะโต้แย้งและชี้ให้เห็นอคติของพวกเขาจะมีอยู่ แต่แค่เตือนตัวเองว่าการไตร่ตรองไม่เห็นด้วย การสื่อสารประเภทนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการชนะการโต้แย้งหรือความถูกต้อง เป็นการช่วยเหลือสมาชิกในครอบครัวของคุณให้รู้สึกรับฟังและขจัดความขัดแย้งที่ทวีความรุนแรงขึ้น

ฉันจะทำอย่างไรเมื่อรู้สึกท่วมท้น?

เนื่องจากสมาชิกในครอบครัวที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งอาจไม่สามารถให้ความเห็นอกเห็นใจและความตระหนักในตนเองที่จำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ได้ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีการสนับสนุนอื่นๆ ในชีวิตของคุณ จัดสรรเวลาเพื่ออยู่กับเพื่อนฝูงและทำกิจกรรมยามว่าง หากคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์การใช้ชีวิตร่วมกับผู้ป่วยทางจิต กลุ่มสนับสนุน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ผู้นำทางศาสนา และแพทย์ของคุณอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยม คุณควรพิจารณาวิธีให้สมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ มีส่วนร่วมในการดูแลและสนับสนุนผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่ง ไม่มีใครควรรับผิดชอบในการสื่อสารอย่างสงบและตอบสนองต่อสถานการณ์วิกฤต ยิ่งคนที่รู้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการตอบสนองต่อแต่ละบุคคลมากเท่าไหร่ วิกฤตก็จะยิ่งปะทุน้อยลงเท่านั้น

พวกเขาจะฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์หรือไม่?

ต่างจากความเจ็บป่วยทางกาย การฟื้นฟูมีความหมายที่แตกต่างกันเมื่อพูดถึงสุขภาพจิต การฟื้นตัวไม่ได้หมายความถึงการกำจัดอาการทั้งหมด การขาดความจำเป็นในการใช้ยาหรือการรักษา และการทำงานที่เทียบเท่ากับคนที่ไม่มีความผิดปกติ การฟื้นตัวจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบ Borderline ดูเหมือนจะเป็นการคุกคามน้อยลงในการทำร้ายตัวเอง ลดความถี่ของการระเบิดทางอารมณ์ และความรุนแรงของปฏิกิริยาตอบสนองลดลง อาการกำเริบอาจเกิดขึ้นได้ แต่วิกฤตจะคลี่คลายได้อย่างรวดเร็ว และคุณจะรู้สึกพร้อมรับมือกับสถานการณ์มากขึ้น ในทางกลับกัน คนที่คุณรักจะรู้สึกมีกำลังใจที่จะก้าวเล็กๆ แต่มั่นคงเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดีขึ้น

อัพเดทล่าสุด: 24 พ.ย. 2020