ความเครียดที่ซ่อนอยู่ของการเป็นลูกของผู้อพยพ

สามีของฉันและฉันเป็นคนอเมริกันเชื้อสายจีนทั้งคู่เขาเป็นคนรุ่นแรกและฉันเป็นรุ่นที่สอง เรามักจะสนทนากันว่ามรดกจีนส่งผลต่อชีวิตประจำวันของเราอย่างไร บางวันเราลืมไปโดยสิ้นเชิงว่าเราเป็นคนจีนและในวันอื่น ๆ เราตระหนักถึงความรุนแรงที่เกิดขึ้นในครอบครัวผู้อพยพ ในขณะที่ปัจจุบันมีเด็กที่เกิดในสหรัฐอเมริกาซึ่งเป็นผู้ใหญ่ 20 ล้านคนตามข้อมูล ศูนย์วิจัยพิว เราไม่สามารถลืมได้ว่าประชากรส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาประกอบขึ้นด้วยหรือสืบเชื้อสายมาจากผู้อพยพ

ต่อไปนี้เป็นแรงกดดันที่ซ่อนอยู่ห้าประการที่ต้องระวังเมื่อเป็นลูกของผู้อพยพ

วิธีการพูดคุยกับนักบำบัดโรค

1. กลัวที่จะแตกต่าง

ฉันจำได้ว่ารู้สึกประหม่าทุกครั้งที่ชวนเพื่อน ๆ มาร่วมครอบครัวเพื่อทานติ่มซำซึ่งเป็นอาหารจีนสไตล์เฉพาะที่ประกอบด้วยอาหารชิ้นเล็กพอดีคำ มันต่อยทุกครั้งที่พวกเขาเรียกอาหารจานโปรดของฉันว่า“ แย่มาก” และหลังจากนั้นไม่นานฉันก็หยุดเชิญ สามีของฉันมีประสบการณ์คล้าย ๆ กัน: เด็ก ๆ สนุกกับกลิ่นอาหารจีนของเขา บ่อยครั้งเขาจะอายมากจนโยนอาหารกลางวันทิ้งลงถังขยะทันทีที่ไปโรงเรียน

เด็กหลายคนที่พ่อแม่อพยพมีความกลัวที่จะแตกต่างกันซึ่งเป็นสิ่งที่สามารถถ่ายทอดผ่านรุ่นสู่รุ่น “ แม้ว่าครอบครัวผู้อพยพจะไม่ได้มีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ย้ายไปอยู่ที่สหรัฐอเมริกาก็ตาม” Joanna Filidor นักบำบัด LMFT และ Talkspace อธิบาย“ สิ่งอื่น ๆ อาจถูกส่งต่อกันระหว่างรุ่นได้เช่นความกลัวที่จะไม่เป็นเจ้าของความกลัวที่จะแตกต่างกันเกินไป หรือกลัวอคติ” เธอตั้งข้อสังเกตว่าในขณะที่เด็กอพยพและเด็กที่ไม่ได้อพยพก็สามารถสัมผัสได้ ความวิตกกังวล และ ภาวะซึมเศร้า ที่เพิ่ม ความเครียด การ“ แตกต่าง” หรือ“ ไม่เป็นเจ้าของ” อาจทำให้เกิดอาการเพิ่มเติมสำหรับเด็กของผู้อพยพ

2. คำนึงถึงความปลอดภัย

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ครอบครัวหนึ่งจะประสบกับความบอบช้ำทางจิตใจเมื่อย้ายมาอยู่ที่สหรัฐอเมริกา Filidor ชี้ให้เห็นถึงความกลัวที่เกิดขึ้นหลายประการซึ่งอาจแสดงออกมาจากประสบการณ์การย้ายถิ่นฐานที่กระทบกระเทือนจิตใจ ได้แก่ :

• กลัวและไม่ชอบอำนาจโดยรวม
• ห่วงใยความปลอดภัยของตนเองและคนในครอบครัว
• กลัวถูกส่งกลับประเทศบ้านเกิด
• ขาดความไว้วางใจสำหรับระบบ
• กลัวการถูกมองหรือตัดสิน

ในขณะที่ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นผู้อพยพจะมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเมื่อย้ายไปอยู่ที่สหรัฐอเมริกา Filidor ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมต่ำมักจะได้รับความบอบช้ำทางจิตใจมากขึ้นและมีทรัพยากรน้อยลงเพื่อรับมือกับการบาดเจ็บนั้น

3. อุปสรรคด้านภาษา

เมื่อเราคิดถึงอุปสรรคด้านภาษาเรามักจะคิดถึงผู้อพยพที่ไม่พูดภาษาอังกฤษซึ่งมีปัญหาในการสื่อสารกับชุมชนที่พูดภาษาอังกฤษของตน บ่อยครั้งที่เราไม่ได้คิดว่าเด็ก ๆ ของผู้อพยพจะประสบกับอุปสรรคทางภาษาระหว่างตนเองและพ่อแม่ของพวกเขาอย่างไร “ เนื่องจากเด็ก ๆ ของผู้อพยพใช้เวลาเกือบทั้งวันในการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานด้วยภาษาอังกฤษ” Filidor อธิบาย“ พวกเขาอาจไม่มีภาษาที่จะสื่อสารกับพ่อแม่ที่บ้านได้อย่างเหมาะสม”

นี่คือสิ่งที่สามีของฉันและพ่อของเขาต้องจัดการเป็นประจำ พ่อของเขามักจะพูดกับสามีของฉันเป็นภาษาจีนกวางตุ้งและสามีของฉันจะตอบกลับเป็นภาษาอังกฤษ แม้ว่ากลยุทธ์นี้จะใช้ได้ผล แต่ก็ไม่สามารถพูดคุยอย่างสนิทสนมได้ “ จากนั้นผู้ปกครองอาจสูญเสียความสามารถในการติดต่อกับลูก ๆ ของพวกเขา” Filiodr กล่าวเสริม “ ด้วยเหตุนี้จึงอาจไม่รวมอยู่ในกิจกรรมของชุมชนและโรงเรียน”

โรงเรียนสถานที่ทำงานและองค์กรชุมชนอื่น ๆ สามารถช่วยเหลือเด็กของผู้อพยพได้ดีขึ้นโดยมีนักแปลพร้อมให้บริการมากขึ้น การใช้มาตรการเช่นนี้จะช่วยแบ่งเบาภาระของอุปสรรคทางภาษาระหว่างเด็กและพ่อแม่และช่วยให้สมาชิกในครอบครัวมีส่วนร่วมในชีวิตของเด็กแม้ว่าการสื่อสารกันจะเป็นเรื่องที่ท้าทายก็ตาม

4. รู้สึกละอายใจ

เป็นความสมดุลที่ละเอียดอ่อนในการช่วยให้เด็ก ๆ ของผู้อพยพได้รับการฝึกฝนในขณะเดียวกันก็ต้องแน่ใจว่าพวกเขาไม่รู้สึกละอายใจที่ต้องมาจากวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน ดังที่ Filidor แบ่งปันสิ่งสำคัญคือต้องรักษาท่าทีที่อยากรู้อยากเห็นและไม่ตัดสินในระหว่างกระบวนการนี้ อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะสมมติว่าวิถีชีวิตของคุณ“ ดีขึ้น” หรือ“ ถูกต้อง” ดังนั้นพยายามเปิดใจให้กว้างในขณะที่ติดต่อกับลูก ๆ ของผู้อพยพ ตัวอย่างเช่น Filidor แนะนำให้ทำความคุ้นเคยกับวัฒนธรรมและประสบการณ์ของใครบางคนโดยการถามคำถามเช่นอาหารประเภทใดเป็นอาหารแบบดั้งเดิมแง่มุมทางวัฒนธรรมใดที่สะท้อนความรู้สึก (และแบบไหนที่ไม่มี) และสิ่งที่ท้าทายเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในสหรัฐอเมริกา

5. ประสบการณ์ของทุกคนแตกต่างกัน

เมื่อคิดถึงประสบการณ์ของเด็กที่มีพ่อแม่อพยพโปรดจำไว้ว่าปัญหาสุขภาพจิตของพวกเขาอาจเป็นผลมาจากการเลือกปฏิบัติและการกดขี่ทางสังคมที่แท้จริง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ของผู้อพยพรู้สึกว่าได้เห็นและได้ยินและหลีกเลี่ยงการเพิกเฉยต่อความรู้สึกของพวกเขาหรือสมมติว่าประสบการณ์ของพวกเขาเป็นเพียงผลมาจาก 'การบิดเบือนทางความคิด'

ฉันยังคงรักแฟนเก่าของฉัน

“ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจการเล่าเรื่องที่หล่อหลอมเด็กแต่ละคนและความรู้สึกเป็นตัวตน” ฟิลิดอร์กล่าว ตัวอย่างเช่นการเรียนรู้ว่าวัฒนธรรมภูมิหลังครอบครัวและประเทศของใครบางคนก่อให้เกิดอัตลักษณ์ส่วนบุคคลและมุมมองที่พวกเขามองโลกมีความสำคัญต่อการสนับสนุนการเดินทางด้านสุขภาพจิตของพวกเขาอย่างไร “ การใช้การสอดแทรกการเล่าเรื่องจะมีประสิทธิภาพมากเพราะจะช่วยให้ลูกค้าเป็นเจ้าของเรื่องราวของตนเองและเลือกสิ่งที่พวกเขาต้องการใช้เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของพวกเขาในอนาคต” ฟิลิดอร์กล่าว

เป็นส่วนสำคัญในการเดินทางเพื่อการรักษาของฉันในการเชื่อมต่อกับรากเหง้าชาวจีนของฉันเพราะในช่วงหลายปีที่ผ่านมาครอบครัวของฉันสูญเสียการติดต่อกับมรดกของเราในความพยายามที่จะปรับให้เข้ากับวัฒนธรรมอเมริกัน ยิ่งฉันได้เรียนรู้ว่าครอบครัวของเราเสียสละมากเพียงใดเพื่อหลอมรวมจิตใจของฉันก็ยิ่งส่งผลต่อเด็ก ๆ ทุกคนของผู้อพยพที่รู้สึกละอายใจว่าพวกเขามาจากไหน ในตอนท้ายของวันเราทุกคนแค่อยากรู้สึกว่าเราเป็นเจ้าของ