วิธีรับการรักษา OCD ที่มีประสิทธิภาพ

แม้ว่า ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ (OCD) เป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่ร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับความพิการในระดับสูงมีการรักษา OCD จำนวนมากที่จะช่วยลด อาการ OCD . โชคดีที่ความช่วยเหลือมีให้ในหลายรูปแบบ

เป็นเรื่องปกติที่จะย้อนกลับไปและตรวจสอบอีกครั้งว่าไม่ได้เสียบปลั๊กเครื่องหนีบผมหรือรถของคุณถูกล็อคในบางครั้ง แต่ถ้าคุณเป็นโรค OCD ความคิดครอบงำและพฤติกรรมบีบบังคับจะกลายเป็นสิ่งที่รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรคุณก็ไม่สามารถสลัดมันออกไปจากใจได้

สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนเริ่มการรักษา OCD

การรักษาอาจไม่ได้ผลในการรักษา แต่สามารถช่วยควบคุมอาการได้เพื่อไม่ให้ควบคุมชีวิตประจำวันของคุณ ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรพิจารณาสี่ประการก่อนเริ่มเส้นทางการรักษา OCD ของคุณ

1. จับตาดูผลข้างเคียง

ยาจิตเวชทั้งหมดมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและเกี่ยวกับการตรวจสอบสุขภาพที่จำเป็นในขณะที่ทานยาจิตเวช และแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณพบผลข้างเคียงที่น่าหนักใจ

ความช่วยเหลือฟรีสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

2. ทำความเข้าใจว่า OCD มาจากไหน

แม้ว่า OCD จะพบว่าเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อการบาดเจ็บและปัญหาทางสมองในบางคน แต่ก็มักคิดว่าเป็นผลมาจากความซับซ้อน ความสัมพันธ์ ระหว่างความเปราะบางทางพันธุกรรมหรือชีวภาพกับความเครียดในชีวิต

3. พิจารณา ERP

มาตรฐานทองคำการรักษาตามหลักฐานสำหรับ OCD เรียกว่าการป้องกันการตอบสนองต่อการสัมผัส ( ERP ). “ การเปิดรับ” ใน ERP หมายถึงการเปิดเผยตัวเองให้เห็นถึงความคิดรูปภาพวัตถุและสถานการณ์ที่ทำให้คุณวิตกกังวลและเริ่มหลงไหล ในทางกลับกันส่วน 'การป้องกันการตอบสนอง' ของ ERP หมายถึงการเลือกที่จะไม่ทำพฤติกรรมบีบบังคับเมื่อความวิตกกังวลหรือความหมกมุ่นถูก 'กระตุ้น' ทั้งหมดนี้ทำภายใต้คำแนะนำของนักบำบัดตั้งแต่เริ่มต้น - แม้ว่าในที่สุดคุณจะเรียนรู้ที่จะทำแบบฝึกหัด ERP ของคุณเองเพื่อช่วยจัดการกับอาการของคุณ

4. รู้ว่าเมื่อใดที่คุณต้องการความช่วยเหลือ

เนื่องจากอาการครอบงำเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติในประชากรทั่วไปคุณจึงไม่ได้รับการวินิจฉัยโรค OCD เว้นแต่ความหมกมุ่นและการบีบบังคับของคุณจะรบกวนชีวิตของคุณหรือหยุดคุณจากการทำบางสิ่งที่คุณต้องการ ผู้ที่เป็นโรค OCD อาจมีอาการหลงไหลการบีบบังคับหรือทั้งสองอย่าง มีความเป็นไปได้ที่อาการจะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา

ความหมกมุ่นคือความคิดการกระตุ้นหรือภาพทางจิตใจซ้ำ ๆ ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล ความหมกมุ่นอาจรวมถึง:

• กังวลกับเชื้อโรคหรือการปนเปื้อน
• ข้อห้ามที่ไม่ต้องการ ความคิด
• ความคิดก้าวร้าวต่อผู้อื่นหรือตนเอง
• การจัดระเบียบและ / หรือทำให้สิ่งต่างๆสมมาตร

การบีบบังคับเป็นพฤติกรรมซ้ำ ๆ ที่คนที่เป็นโรค OCD รู้สึกอยากจะตอบสนองต่อความคิดครอบงำ การบังคับอาจรวมถึง:

• การทำความสะอาดและ / หรือการล้างมือมากเกินไป
• การจัดเรียงสิ่งต่างๆตามลำดับ
• ตรวจสอบสิ่งต่างๆซ้ำ ๆ
• การนับแบบบังคับ

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่านิสัยทั้งหมดนี้ไม่ใช่การบังคับหรือการหมกมุ่น อย่างไรก็ตามผู้ที่มี OCD ใช้จ่ายอย่างน้อย วันละหนึ่งชั่วโมง มุ่งเน้นไปที่ความคิดหรือพฤติกรรมเหล่านี้

การรักษา Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)

การรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับแต่ละคนที่เป็นโรค OCD นั้นแตกต่างกันไปเช่นเดียวกับอาการของ OCD ที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล การรักษาอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง:

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เป็นการรักษาประเภทหนึ่งที่ช่วยให้บุคคลทุกวัยสามารถรับมือและเปลี่ยนแปลงความคิดพฤติกรรมและปัญหาที่เป็นปัญหาได้ อารมณ์ . นักบำบัดด้านความรู้ความเข้าใจแนะนำว่า OCD เกิดผลเมื่อบุคคลตีความความคิดที่ล่วงล้ำผิด ๆ หรือกระตุ้นให้เป็นสัญญาณว่าไม่เพียง แต่จะเกิดอันตรายขึ้นเท่านั้น แต่พวกเขาอาจต้องรับผิดชอบต่อสิ่งนั้นเนื่องจากสิ่งที่พวกเขาทำหรือสิ่งที่พวกเขาทำไม่สำเร็จ CBT พยายามช่วยให้แต่ละคนเข้าใจว่าปัญหาของพวกเขาเป็นหนึ่งใน ความวิตกกังวล มากกว่าอันตรายและตอบสนองตามนั้น

ยา

ยา ที่รู้จักกันในชื่อ serotonin reuptake inhibitors (SRIs) ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายปีในการรักษา OCD ยาแก้ซึมเศร้าที่ได้รับการรับรองจาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ในการรักษา OCD ได้แก่ :

• Clomipramine (Anafranil) สำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุ 10 ปีขึ้นไป
• Fluoxetine (Prozac) สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก 7 ปีขึ้นไป
• Fluvoxamine สำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุ 8 ปีขึ้นไป
• Paroxetine (Paxil, Pexeva) สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น
• Sertraline (Zoloft) สำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุ 6 ปีขึ้นไป

การรักษาในโรงพยาบาล

เช่นเดียวกับโรคทางจิตเวช OCD อาจทำให้เกิดความบกพร่องได้หลายอย่าง ในบางกรณีการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลผู้ป่วยจิตเวชเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีอาการ OCD รุนแรง

การบำบัดร่วมกับวิธีอื่นได้ผล

การบำบัดเพียงอย่างเดียวสามารถได้ผลดีและหลายคนหายได้โดยไม่ต้องใช้ยาใด ๆ หลายคนที่เป็นโรค OCD พบว่ายามีประโยชน์และผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่ายาที่เหมาะสมร่วมกับการบำบัดหรือ ERP นั้นมีประสิทธิภาพสูง

เท่าที่คุณต้องการยาวิเศษและการรักษาที่ไม่ต้องใช้ความพยายามมาก OCD อาจมีส่วนในชีวิตของคุณต่อไป คำตอบสำหรับความเจ็บปวดของคุณอยู่ที่นั่นคุณเพียงแค่ต้องหาแผนการรักษาที่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณ