การหยุดบำบัด: เหตุผลและสิ่งที่คุณควรพิจารณา

การบำบัดเป็นงานหนัก - บางครั้งส่วนที่ยากที่สุดคือการเริ่มต้น ดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะหยุดก่อนที่คุณจะพร้อม แต่บางครั้งชีวิตก็เกิดขึ้นเช่นนั้น นักบำบัดของคุณเข้าใจดีว่าคุณกำลังยุ่งและเกิดอะไรขึ้นเมื่อคาดไม่ถึง โชคดีถ้าคุณต้องหยุดหรือหยุดการบำบัดชั่วคราวมีหลายวิธีที่จะทำให้กระบวนการนี้เจ็บปวดน้อยลง

ทำไมต้องหยุดการบำบัดชั่วคราว

หลายสิ่งอาจกระตุ้นให้หยุดชั่วคราว แต่สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ ความกังวลทางการเงินปัญหาสุขภาพความขัดแย้งของตารางเวลาการขาดหรือเวลาเงินหรือการย้าย บางครั้งปัญหาไม่ได้อยู่กับคุณ แต่อยู่ที่นักบำบัดของคุณ นักบำบัดก็เป็นคนเช่นกัน - คนที่อาจย้ายถิ่นฐานเกษียณอายุหรือลาพักรักษาพยาบาล

เมื่อคุณต้องหยุด การบำบัด ก่อนที่คุณจะพร้อมคุณจะต้องพิจารณาทั้งด้านลอจิสติกส์และด้านส่วนตัวของการเปลี่ยนแปลง โลจิสติกส์เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจที่คุณจะต้องทำเพื่อทำการเปลี่ยนแปลง เรื่องส่วนตัวรวมถึงวิธีจัดการด้านอารมณ์ของมัน

โลจิสติกส์ของการเปลี่ยนแปลงการบำบัด

ปัญหาด้านลอจิสติกส์ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อผู้บำบัดต้องหยุดการบำบัดของคุณ แต่ไม่ว่าจะเป็นคุณหรือผู้ให้บริการของคุณมีองค์ประกอบหลายอย่างที่ต้องพิจารณา

หานักบำบัดคนใหม่

หากนักบำบัดของคุณกำลังออกจากการฝึกแบบกลุ่มคุณสามารถไปพบผู้ให้บริการรายอื่นในแบบฝึกหัดเดียวกันได้หรือไม่? ถ้าไม่นักบำบัดของคุณสามารถแนะนำคนที่อาจเหมาะสมได้หรือไม่? คุณอาจพิจารณา การบำบัดออนไลน์ เพื่อทดแทนและวิธีจับคู่กับนักบำบัด Talkspace คนใหม่ที่เหมาะกับคุณ

จัดเตรียมการชำระเงินงวดสุดท้ายและ / หรือการเรียกร้องประกัน

การยื่นประกันไม่ได้ดำเนินการทันทีหลังจากได้รับการแต่งตั้งจากนั้น บริษัท จะใช้เวลามากขึ้นในการจ่ายค่าสินไหมทดแทน ถามนักบำบัดของคุณว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากเกิดปัญหาขึ้นกับกระบวนการนี้

ค้นหาวิธีรับบันทึกของคุณ

โดยปกตินักบำบัดจะไม่มอบบันทึกในลักษณะเดียวกับที่แพทย์อาจให้บันทึกการฉีดวัคซีนแก่คุณ นักบำบัดต้องปฏิบัติตามหลักเกณฑ์บางประการเกี่ยวกับการอธิบายบันทึกดังนั้นคุณอาจต้องกำหนดเวลาการเยี่ยมชมอีกครั้งและจ่ายค่าธรรมเนียมการทำสำเนา การโอนบันทึกโดยตรงไปยังผู้เชี่ยวชาญรายอื่นมักจะเร็วกว่าและถูกกว่าคุณจะต้องเซ็นแบบฟอร์มการเปิดตัวเท่านั้น

เตรียมการสำหรับการอ้างอิงเร็วกว่าในภายหลัง

เวลารอรับบริการด้านสุขภาพจิตอาจยืดออกไปเป็นสัปดาห์หรือหลายเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพื้นที่ของคุณไม่มีผู้ให้บริการจำนวนมาก หากคุณกำลังถ่ายโอนการบำบัดให้ติดตามการอ้างอิงโดยเร็วที่สุด หากคุณกำลังหยุด แต่หวังว่าจะกลับไปได้โปรดจำไว้ว่าคุณอาจต้องเริ่มกระบวนการล่วงหน้าสองหรือสามเดือน - พยายามอย่ารอจนกว่าคุณจะเกิดเหตุฉุกเฉิน

kubler ross ขั้นตอนการตาย

ด้านอารมณ์ของการบำบัดด้วยการหยุดชั่วคราว

การบำบัดเป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่เข้มข้นซึ่งการหยุดแม้ในเวลาที่คุณต้องการอาจทำให้ไม่มั่นคงได้ หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับนักบำบัดการเปลี่ยนแปลงอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณอย่างเห็นได้ชัด ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้น

ถามนักบำบัดของคุณเกี่ยวกับกระบวนการยุติ

บ่อยครั้งนักบำบัดจัดให้มีการสิ้นสุดเซสชันจำนวนหนึ่งเพื่อให้มีเวลาพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกที่การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้น ในบางกรณีการยุติจะต้องเร็วขึ้น แต่ควรมีอย่างน้อยหนึ่งเซสชันที่ระบุว่าเป็น 'สิ้นสุด' เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการแยกได้อย่างน้อยก็เล็กน้อย

คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการครอบคลุมในช่วงเวลาที่คุณเหลืออยู่

นักบำบัดของคุณสามารถช่วยคุณระบุลำดับความสำคัญและวางแผนว่าจะจัดการกับสิ่งเหล่านั้นให้ได้มากที่สุดก่อนที่ความสัมพันธ์จะสิ้นสุดลง คุณอาจไม่สามารถพูดถึงหัวข้อใหม่ในเชิงลึกได้ทั้งหมด แต่อย่างน้อยคุณก็สามารถบรรลุจุดสูงสุดในงานที่คุณได้เริ่มไปแล้ว

ตัดสินใจ: นี่เป็นเพียงการหยุดชั่วคราวหรือคุณสามารถยุติได้?

เมื่อใดก็ตามที่คุณวางแผนที่จะหยุดพักคุณควรพิจารณาว่าคุณพร้อมที่จะหยุดพักทั้งหมดหรือไม่ การบำบัดมีประโยชน์มากมาย แต่บางครั้งก็กลายเป็นเขตสบาย ๆ ที่เรากลัวที่จะจากไป นักบำบัดของคุณสามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าคุณควร พิจารณาการหยุดชั่วคราวในระยะสั้น หรือหยุดเต็ม

จัดการกับความรู้สึกสูญเสียหรือการถูกทอดทิ้ง

ปฏิกิริยาที่พบบ่อยเหล่านี้สามารถทำให้การบำบัดสิ้นสุดลงเป็นช่วงเวลาแห่งความเศร้าหรือแม้กระทั่งความโกรธ หลายคนประหลาดใจกับความรุนแรงของความรู้สึกเหล่านี้ แต่นักบำบัดของคุณควรคาดหวังและช่วยคุณประมวลผล นี่คือเหตุผลที่สำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่ข้ามเซสชันสุดท้ายหรือยุติการรักษาทันทีหากคุณสามารถช่วยได้

การหยุดชั่วคราวหรือยุติการบำบัดไม่เหมาะเสมอไปโดยเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกไม่พร้อม อย่างไรก็ตามขั้นตอนและการป้องกันภายในวิชาชีพทำให้กระบวนการง่ายขึ้น ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรคุณจะไม่ใช่คนแรกที่รู้สึกแบบนั้น ด้วยการไตร่ตรองล่วงหน้าคุณและนักบำบัดสามารถทำงานร่วมกันเพื่อจุดจบที่อ่อนโยน และอย่าลืมว่าคุณสามารถกลับไปบำบัดได้เสมอเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม และหากคุณสนใจการบำบัดที่เหมาะกับตารางเวลาและงบประมาณของคุณให้ลองใช้การบำบัดออนไลน์