การทำความเข้าใจวงจรการละเมิด

ไม่ว่าบุคคลนั้นจะอายุรสนิยมทางเพศเชื้อชาติเพศหรือศาสนาใครก็ตามสามารถตกเป็นเหยื่อหรือผู้กระทำความผิดจากการล่วงละเมิดได้ ความรุนแรงภายใน หรือเรียกอีกอย่างว่าความรุนแรงของคู่ครองที่ใกล้ชิดการล่วงละเมิดในครอบครัวหรือการละเมิดความสัมพันธ์จะไม่เลือกปฏิบัติและส่งผลกระทบต่อผู้คนในทุกระดับภูมิหลังทางเศรษฐกิจและสังคม มัน เกิดขึ้น เมื่อคู่ค้าใช้รูปแบบพฤติกรรมเพื่อรักษาอำนาจและควบคุมคู่ค้ารายอื่นในความสัมพันธ์ และในขณะที่มีสัญญาณมากมายที่จะช่วยให้บุคคลระบุได้ว่าพวกเขากำลังประสบกับการล่วงละเมิดหรือไม่ แต่สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าปัญหานั้นเป็นส่วนหนึ่งของวงจรพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในวงกว้างหรือไม่

วัฏจักรของการละเมิดคืออะไร?

วัฏจักรของการล่วงละเมิดถูกกำหนดโดยวิธีการที่พันธมิตรที่ไม่เหมาะสมรักษาเป้าหมายไว้ในความสัมพันธ์ซึ่งครอบคลุมพฤติกรรมที่ละเอียดอ่อนตลอดจนความรุนแรงทางกายภาพที่มองเห็นได้ มีเครื่องมือง่ายๆที่อธิบายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมซึ่งเรียกว่า ล้อกำลังและปุ่มควบคุม และแบ่งรูปแบบที่ไม่เหมาะสมนี้ออกเป็นสี่ขั้นตอน:

1. อาคารตึงเครียด
2. เหตุการณ์
3. การปรองดอง
4. เงียบสงบ

จากข้อมูลของ Cynthia Catchings, LCSW-S สี่ขั้นตอนดังต่อไปนี้:

1. อาคารตึงเครียด

ระยะนี้สามารถอยู่ได้ทุกที่ตั้งแต่นาทีถึงสัปดาห์ ในนั้นความเครียดก่อตัวขึ้นและผู้ทำทารุณกรรมอาจเริ่มรู้สึกว่าถูกอธรรมถูกเพิกเฉยหรือถูกละเลย พวกเขาอาจกล่าวโทษตะโกนเรียกร้องและ / หรือมีความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงในขณะที่เป้าหมายรู้สึกว่าพวกเขาต้องเดินบนเปลือกไข่กลัวและวิตกกังวล เป้าหมายมีแนวโน้มที่จะคุ้นเคยกับวงจรอยู่แล้วและเชื่อว่าการทำผิดพลาดเพียงเล็กน้อยจะทำให้คู่ค้าโกรธดังนั้นพวกเขาจึงเลือกที่จะเงียบหรือไม่ทำอะไรบางอย่างแทน ไม่ว่าจะพูดหรือทำอะไรดูเหมือนว่าเป้าหมายจะไม่ถูกต้องและเหตุการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถสร้างสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ในไม่กี่วินาที

สอง.ในCident

ในขั้นตอนนี้เป้าหมายพูดหรือทำบางสิ่งที่ผู้ทำร้ายรู้สึกไม่พอใจหรือถูกคุกคามและผู้ทำร้ายพยายามที่จะครอบงำเป้าหมายผ่าน วาจา การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศ เป้าหมายอาจเก็บเหตุการณ์ไว้เป็นความลับและไม่เปิดเผยสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้อื่น ในบางกรณีเป้าหมายของการละเมิดอาจจบลงในโรงพยาบาลและอาจโกหกบุคลากรทางการแพทย์ถึงสาเหตุของการบาดเจ็บ

3. การปรองดอง

เมื่อถึงจุดนี้ผู้ทำร้ายอาจรู้สึกสำนึกผิดหรือกลัวและพยายามเริ่มการคืนดีซึ่งอาจทำให้พวกเขาซื้อดอกไม้ของขวัญพาเป้าหมายไปทานอาหารเย็นหรือแนะนำวันหยุดพักผ่อนที่ดี พวกเขามักจะสัญญาว่าจะเป็นครั้งสุดท้ายที่จะเกิดการละเมิดขึ้น เป้าหมายประสบกับความเจ็บปวดความอับอายการไม่เคารพและความกลัวและอาจอยู่ด้วยเหตุผลทางการเงินหรือเพราะเด็ก ๆ มีส่วนร่วม ผู้กระทำความผิดเน้นย้ำว่าพวกเขาไม่ต้องการทำในสิ่งที่พวกเขาทำ แต่เป้าหมายทำให้พวกเขาเป็นเพราะความไม่เข้าใจพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องหรือเพราะ“ พวกเขาไม่ฟัง”

สี่.คalm

หรือที่เรียกว่าเวทีฮันนีมูนผู้ทำร้ายเป็นคนใจดีใจเย็นและสนใจและอาจมีส่วนร่วมในการให้คำปรึกษาตลอดจนขอการให้อภัย เป้าหมายอาจเชื่อไฟล์ ผู้ละเมิดมีการเปลี่ยนแปลง และยอมรับคำขอโทษ จากนั้นผู้กระทำความผิดจะเริ่มพบข้อบกพร่องหรือพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์ในก ก้าวร้าวเรื่อย ๆ วิธีการและการขอโทษมีความจริงใจน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป พฤติกรรมเดิม ๆ ทีละเล็กทีละน้อยจะเริ่มปรากฏขึ้นอีกครั้งและวงจรจะกลับเข้าสู่ขั้นตอนการสร้างความตึงเครียดอีกครั้ง

วิธียุติวงจรการละเมิด

ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่คน ๆ หนึ่งจะรู้ว่าพวกเขามีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเนื่องจากผู้ล่วงละเมิดอาจปิดบังพฤติกรรมหรือลักษณะของพวกเขาในช่วงแรกของความสัมพันธ์ บ่อยครั้งการควบคุมและพฤติกรรมที่เป็นเจ้าของจะไม่ทำให้ศีรษะที่น่าเกลียดของพวกเขาจนกว่าความสัมพันธ์จะแน่นแฟ้น

แม้ว่าทุกความสัมพันธ์จะแตกต่างกัน แต่ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมส่วนใหญ่จะมีลักษณะเหมือนกันคือพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมจะดำเนินการเพื่อให้มีอำนาจและควบคุมคู่ของตนได้มากขึ้น

อย่างไรก็ตามการทำความเข้าใจเกี่ยวกับ Power and Control Wheel และวงจรของการล่วงละเมิดสามารถช่วยให้บุคคลตรวจสอบได้ว่าพวกเขาอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ นอกจากนี้การเรียนรู้เกี่ยวกับชุมชน แหล่งข้อมูลและการขอคำแนะนำและความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตยังช่วยให้การออกจากความสัมพันธ์ทำได้ง่ายขึ้นเมื่อผู้ถูกทารุณกรรมพร้อมที่จะทำเช่นนั้น

ไบโพลาร์ 1 กับ 2 อันไหนแย่กว่ากัน

“ วิธีที่ดีที่สุดในการยุติวงจรของการล่วงละเมิดคือการศึกษาทางจิตและความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต” Catchings กล่าว “ แต่ละคนต้องใช้เวลามากถึง 12 ครั้งในการออกจากสิ่งที่ดี เป็นที่ทราบกันดีว่าครั้งแรกที่ใบไม้เป้าหมายส่วนใหญ่จะทดสอบในน่านน้ำและดูว่าพวกมันสามารถอยู่รอดได้หรือไม่ การเรียนรู้ว่าการหลบหนีเป็นอย่างไรและการวางแผนเพื่อเอาตัวรอดคนเดียวคือสิ่งที่อาจสร้างความสัมพันธ์ระหว่างการเข้าและออกอย่างต่อเนื่องเช่นกัน”

การบำบัดช่วยจัดการกับวงจรการละเมิดได้อย่างไร

การบำบัดทำให้เหยื่อมีสถานที่สำหรับระบายรับการสนับสนุนเยียวยาและให้อภัย - ทุกแง่มุมที่จำเป็นเพื่อยุติวงจรการละเมิด การบำบัดสามารถช่วยให้ความรู้แก่เป้าหมายเกี่ยวกับรูปแบบของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมรวมทั้งสำรวจการบาดเจ็บในระยะเริ่มต้นที่อาจส่งผลต่อความคาดหวังของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
หากคุณเชื่อว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องในความสัมพันธ์ของคุณและอาจไม่สามารถเผชิญหน้ากับสถานการณ์ได้ด้วยตัวคุณเองการบำบัดสามารถช่วยได้ ในขณะที่การควบคุมของคู่ค้าอาจทำให้ไม่สามารถแสวงหาการดูแลแบบตัวต่อตัวได้ การบำบัดออนไลน์ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย สำหรับการสนับสนุนทันทีโปรดติดต่อ สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ - และหากคุณอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉินโปรดโทร 911