สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการออกเดทกับคู่หูผู้รอดชีวิตจากความรุนแรงที่ใกล้ชิด

ในระหว่างความสัมพันธ์ฉันรู้สึกเหมือนกระดาษแข็งที่ถูกตัดออกจากตัวเอง: บาง ๆ บอบบางรอยยิ้มที่พิมพ์ลงบนใบหน้าของฉัน หลังจากที่ฉันจากไปฉันก็เป็นคนละคน ฉันสะดุ้งเมื่อเสียงดังและเสียงฝีเท้าตามหลังฉันบนถนน ฉันร้องไห้อย่างคาดไม่ถึงและบ่อยครั้ง แต่ฉันก็เข้าใจง่ายมากขึ้นมีความเห็นอกเห็นใจและเข้มแข็งมากขึ้น ฉันไม่รู้ว่าใครเป็นคนใหม่โพสต์ - การละเมิด เป็นเวอร์ชั่นของตัวเอง แต่ต้องบอกความจริง - ฉันคิดว่าเธอน่ารัก

แต่พอมาคบกัน? ในคำพูดที่เป็นอมตะของบรรพบุรุษในเมืองนิวยอร์กของฉัน: ลืมมันซะ มันยากพอที่จะหาวันที่คุณมีสุขภาพจิตที่ดีที่สุด แต่หลังจากที่คุณผ่านอารมณ์ที่เทียบเท่ากับพายุเฮอริเคนแล้วมันก็เหมือนกับการพยายามหาทางผ่านภูมิทัศน์ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง ฉันยังคงเรียนรู้เส้นทางรอบ ๆ ภูมิประเทศใหม่นั้น เราในฐานะสังคมทุกคน

หากคุณกำลังเดทกับคนที่มีประวัติการล่วงละเมิดคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เหมือนใครในการช่วยร่วมเขียนอนาคตที่ปราศจากความรุนแรงสำหรับตัวคุณเองและคู่ของคุณเพียงแค่เป็นตัวเองที่ยอดเยี่ยม แต่ก่อนอื่นมีบางสิ่งที่คุณควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับการล่วงละเมิดสิ่งที่คู่ของคุณอาจประสบและวิธีการสนับสนุนตัวเองเพื่อที่คุณจะได้เป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

เป็นกระบวนการเรียนรู้สำหรับคุณทั้งคู่

เท่าที่คุณอาจสนใจคู่เดทของคุณและเท่าที่พวกเขาอาจทุกข์ใจพวกเขาจะไม่“ เสีย” และคุณไม่สามารถ“ แก้ไข” หรือ“ บันทึก” พวกเขาได้ ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดไม่สามารถทดแทนการดูแลสุขภาพกายและใจได้ ผู้รอดชีวิตจากการล่วงละเมิดหลายคนต้องรู้สึกดีอย่างแท้จริง แม้ว่าจะผ่านประสบการณ์การล่วงละเมิดมานานแล้ว แต่คู่เดทของคุณก็ยังคงอยู่ในเส้นทางแห่งการรักษาโดยหาสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อให้มีความสุขมีสุขภาพดีและปลอดภัยในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด

คุณไม่สามารถทำงานให้พวกเขาได้ แต่คุณสามารถ ศึกษาตัวเอง เกี่ยวกับการล่วงละเมิดและการบาดเจ็บเพื่อที่คุณจะได้เป็นพันธมิตรที่ดีที่สุด ที่เริ่มต้นด้วย ฟังผู้รอดชีวิต รวมถึงคู่เดทของคุณเมื่อพวกเขาบอกคุณเกี่ยวกับประสบการณ์และสิ่งที่พวกเขาต้องการ นอกจากนี้ยังหมายถึง เรียนรู้ที่จะอ่านระหว่างบรรทัด และทำความเข้าใจว่าการบาดเจ็บส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์และรูปแบบการสื่อสารของใครบางคนอย่างไร

รู้จักตัวเอง

คุณควรมองตัวเองเสมอว่าคู่ของคุณเท่าเทียมกันและพยายามอย่างแท้จริงที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นประโยชน์ร่วมกันให้มากที่สุด หากใครเคยกล่าวหาว่าคุณล่วงละเมิดในอดีตหรือหากคุณมีประวัติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่ดีต่อสุขภาพคุณอาจไม่ใช่คนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบุคคลนี้ในขณะนี้

ทำอย่างไรให้ฝันดี

นอกจากนี้คุณอาจไม่ใช่คนที่เหมาะสมที่สุดหากคุณเป็นคนที่มักมองว่าคนที่คุณเดทเป็น 'ผู้ให้บริการ' 'โครงการ' หรือถ้าคุณจัดลำดับความสำคัญความต้องการของคนอื่นโดยเสียค่าใช้จ่ายของคุณเอง ไม่เป็นไรถ้าคุณรู้สึกว่านี่ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่เหมาะสมสำหรับคุณในตอนนี้เราทุกคนต้องจัดลำดับความสำคัญของการรักษาของตัวเองก่อนเพื่อที่เราจะได้แสดงตัวและห่วงใยคนอื่นมากขึ้น

เมื่อมีข้อสงสัยให้ถาม!

เป็นการแสดงความเคารพในการถามผู้รอดชีวิตถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความใกล้ชิดทางร่างกายและอารมณ์ ในขณะที่ผู้รอดชีวิตบางคนอาจพบว่าการพูดคุยเกี่ยวกับความไม่สบายใจในอดีตของพวกเขาผู้รอดชีวิตแต่ละคนเป็นผู้เชี่ยวชาญที่สำคัญที่สุดในประสบการณ์ของตนเองและจะเปิดใจเมื่อสิ่งนั้นเหมาะสมกับพวกเขา

หากคุณไม่แน่ใจว่าบางสิ่งบางอย่างเช่นภาพยนตร์ที่มีการพรรณนาถึงการล่วงละเมิดเช่นหรือตำแหน่งทางเพศที่เฉพาะเจาะจงสามารถสอบถามได้ นอกจากนี้ยังหมายถึงการเคารพหากพวกเขาไม่ต้องการหรือไม่สามารถมีส่วนร่วมกับคำถามของคุณได้ และจำไว้ว่า: การถามเป็นเพียงส่วนแรก - การฟังก็สำคัญเช่นกัน

เสมอเสมอ เคารพขอบเขต

การล่วงละเมิดเป็นกระบวนการละเมิดขอบเขตของผู้อื่นเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อให้ผู้ล่วงละเมิดมีหนทาง ในที่สุดเหยื่อก็เรียนรู้ที่จะคาดหวังว่าขอบเขตของพวกเขาจะถูกละเลยและความรู้สึกของตัวเองและความต้องการของตัวเองก็กัดเซาะ ในความสัมพันธ์ใหม่การบาดเจ็บนี้มักจะทำให้ผู้รอดชีวิตพูดว่า“ ไม่” ได้ยากและยากสำหรับพวกเขาที่จะกลับบ้านด้วยเสียงภายใน ด้วยเหตุนี้สำหรับผู้รอดชีวิตหลายคนการเยียวยาเป็นเรื่องเกี่ยวกับการฟื้นฟูความรู้สึกส่วนตัวของหน่วยงานและการเรียนรู้อีกครั้งว่าอะไรรู้สึกดีและพฤติกรรมประเภทใดที่พวกเขาไม่ยอมรับ

สิ่งที่มีพลังและให้การสนับสนุนมากที่สุดที่คุณทำได้คือการใส่ใจกับขอบเขตของคู่เดทของคุณและเคารพขอบเขตเหล่านั้น นั่นหมายความว่าไม่ว่าจะเป็นเรื่องเซ็กส์หรืออะไรง่ายๆอย่างการไปเดทดินเนอร์ถ้าคุณถามแล้วเขาตอบว่า 'ไม่' นั่นเสมอหมายถึง“ ไม่” หากพวกมันแข็งตัวนั่นหมายความว่า“ ไม่” หากมีความคลุมเครือแสดงว่า“ ไม่”

และจำไว้ว่า:“ ไม่” ไม่ได้หมายความว่า“ โน้มน้าวฉัน” การกดดันให้คนที่มีประวัติล่วงละเมิดทำในสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการทำไม่เพียง แต่เป็นการดูหมิ่นเท่านั้น แต่ยังเป็นการแสดงพฤติกรรมเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ที่พวกเขาได้รับอันตรายในอดีตอีกด้วย การ“ ไม่” ของพวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นการปฏิเสธคุณ แต่เป็นการปฏิเสธกิจกรรมนั้นในเวลานั้น ยังเป็นการยืนยันความเป็นตัวของตัวเอง ขอบเขต ซึ่งเป็นทักษะสำคัญสำหรับพวกเขาในการเรียนรู้!

คุณต้องได้รับความไว้วางใจจากพวกเขา

เนื่องจากวงจรของการล่วงละเมิดมักจะมีช่วงเวลาแห่งความเมตตาตามด้วยความรุนแรงฉันจึงได้เรียนรู้เช่นเดียวกับผู้รอดชีวิตหลายคนที่จะเชื่อมโยงความเมตตาของพันธมิตรกับการรวบรวมเมฆพายุแห่งความโหดร้าย เมื่อฉันเริ่มออกเดทอีกครั้งฉันพบว่าตัวเองมักจะเอาแต่ใจกับความเมตตาและความสงสัยของคู่เดท:รองเท้าอีกข้างจะหล่นเมื่อไหร่เหรอ?

หากคุณกำลังคบกับคนที่มีประวัติการล่วงละเมิดโปรดทราบว่าพวกเขาอาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะเชื่อใจคุณ นั่นอาจทำให้รู้สึกหงุดหงิดเพราะคุณน่าจะเป็นคนดีที่มีเจตนาดี แต่ก็เป็นเรื่องปกติและเข้าใจได้โดยสิ้นเชิง พวกเขายังคงเรียนรู้ว่าจะปลอดภัยหรือไม่ที่จะเปิดใจและจะต้องใช้เวลาและการเยียวยาเท่านั้น

วิธีหยุดนิ่งเฉย

อาจใช้เวลาสักครู่

ได้รับความไว้วางใจเสมอและการออกเดทก็เหมือนการสัมภาษณ์งานเพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณมีค่าควรแก่การไว้วางใจจากใครบางคน คุณสามารถแสดงให้เห็นถึงความตั้งใจที่ดีของคุณโดยแสดงให้คู่เดทของคุณเห็นผ่านการกระทำที่สม่ำเสมอและเอาใจใส่ซึ่งคุณหมายถึงสิ่งที่คุณพูดและในขณะที่ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ แต่ก็ไม่มี 'รองเท้าอื่น' ของความโหดร้ายหรือการละเลยที่คุณกำลังจะทำ วางบนพวกเขา

ดูแลตัวเอง

เราแต่ละคนสมควรได้รับความสัมพันธ์ด้วยความรักความเอาใจใส่และความเท่าเทียมกัน ในขณะที่คู่ครองที่มีประวัติล่วงละเมิดอาจต้องใช้ความรอบคอบ แต่คุณควรมีความต้องการพื้นฐานในการไว้วางใจความรักและความเคารพ หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกเหมือนหมอของคนรักมากกว่าคู่เดทนั่นเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาต้องถอยกลับ

และถ้าทั้งหมดนี้ดูเหมือนจะเป็นความรับผิดชอบอย่างมาก - ก็เป็นอย่างนั้น! ในตอนท้ายของวันการออกเดทคือเสมอความรับผิดชอบมากมาย การไว้วางใจให้คนอื่นเข้าถึงหัวใจและร่างกายของเรานั้นเป็นความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่และเป็นเรื่องที่ค่อนข้างป่าเถื่อนที่แม้จะอกหักหรือเจ็บปวด แต่มนุษย์ก็มีความยืดหยุ่นที่น่าเหลือเชื่อที่จะรักอีกครั้ง ไม่ว่าเราจะเป็นผู้รอดชีวิตด้วยตัวเองหรือเรารักคนที่เป็นเราทุกคนมีพลังที่น่าทึ่งในการเรียนรู้จากอันตรายในอดีตและเติบโตไปสู่อนาคตที่มีสุขภาพดี