จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่เคารพนักบำบัดของคุณ
จุดเริ่มต้นของ การบำบัด ทำให้เกิดอารมณ์ที่ซับซ้อน คุณอาจรู้สึกโล่งใจที่สามารถปลดภาระตัวเองได้หรือแม้กระทั่งกลัววิธีที่นักบำบัด“ รับ” คุณ เช่นเดียวกับทุกความสัมพันธ์มักมีช่วงฮันนีมูนซึ่งคุณชื่นชมและเคารพนักบำบัดของคุณมั่นใจในความสามารถในการรักษาคุณ
อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปความใหม่ก็จางหายไปและงานก็ยากขึ้น ผู้คนมักจะวางนักบำบัดไว้บนแท่นในตอนแรก แต่ในที่สุดนักบำบัดก็ต้องล้มลง สำหรับบางคนการปรับตัวให้เข้ากับมุมมองที่เป็นจริงมากขึ้นของนักบำบัดนั้นเป็นเรื่องง่าย แต่สำหรับคนอื่น ๆ ความขุ่นเคืองหรือการขาดความเคารพกำลังคืบคลานเข้ามา
ทำไมการนอนหลับจึงสำคัญ
ความรู้สึกร่วมกันต่อนักบำบัด
เพื่อทำความเข้าใจเชิงลบ ความรู้สึกที่มีต่อนักบำบัด ก่อนอื่นมาดูอารมณ์ร่วมที่กว้างขึ้นในระหว่างการบำบัด
- ชื่นชม / นับถือ:ความรู้สึกเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อผู้คนเชื่อมั่นในความสัมพันธ์และเห็นว่าชีวิตของพวกเขาดีขึ้น
- ความเป็นมิตร:เป็นเรื่องปกติที่จะอยากให้คุณเป็นเพื่อนนอกสำนักงานบำบัดแม้ว่านักบำบัดจะไม่ได้รับอนุญาตให้ข้ามเส้นแบ่งระหว่างมืออาชีพและส่วนบุคคล
- โรแมนติก:ความรู้สึกนี้แปลได้มากกว่าปิ๊ง คุณไม่รู้จักนักบำบัดโดยรวมดังนั้นจึงไม่สามารถพัฒนาความรักที่แท้จริงได้ ปฏิกิริยานี้มักจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไปเช่นเดียวกับที่คนส่วนใหญ่ทำ
- ความอับอาย / ความอับอาย:เนื่องจากการบำบัดมักครอบคลุมถึงรายละเอียดที่เป็นส่วนตัวอย่างลึกซึ้งและใกล้ชิดในชีวิตของบุคคลความรู้สึกเหล่านี้จึงเป็นเรื่องปกติ
- ความโกรธ / ความแค้น:ความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บางทีคุณอาจไม่เห็นด้วยกับนักบำบัดหรือไม่ประสบความก้าวหน้าอย่างที่คุณหวังไว้ ความผิดหวังกับกระบวนการนี้อาจนำไปสู่ความไม่พอใจต่อผู้รับการบำบัด
- ดูหมิ่น / ไม่เชื่อนักบำบัด:คุณอาจไม่ชอบแนวทางของนักบำบัดหรือความผิดพลาดในการนัดหมายหรือปัจจัยอื่น ๆ ทำให้คุณตั้งคำถามถึงความสามารถหรือความมุ่งมั่นของนักบำบัด ความรู้สึกเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้หากมีคนทำให้คุณไปบำบัดก่อนที่คุณจะพร้อม
สาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับความรู้สึกเชิงลบ
นักบำบัดของคุณเป็นมนุษย์พวกเขาอาจทำผิดพลาดหรือมีบุคลิกที่ขัดแย้งกับคุณ อย่างไรก็ตามปัจจัยทั่วไปในกระบวนการบำบัดเองก็อาจทำให้เกิดความรู้สึกเชิงลบได้เช่นกัน
การโอน
การโอนเกิดขึ้น เมื่อมีความรู้สึกเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนซ้อนทับกับอีกสิ่งหนึ่ง มันเหมือนกับการตะโกนใส่คู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องเล็กน้อยหลังจากที่คุณทำงานมาทั้งวัน ความรู้สึกเกี่ยวกับคน ๆ หนึ่งสามารถโอนไปที่อื่นได้และเราไม่รู้มาตลอดว่าเรากำลังทำอยู่
ความเจ็บปวด
เมื่อนักบำบัดพยายามพูดถึงเรื่องที่เจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาผลักดันให้คุณตรวจสอบบทบาทของคุณในเรื่องเหล่านั้นบางครั้งคุณอาจแสดงปฏิกิริยาด้วยความโกรธ ความโกรธเป็นเกราะป้องกันความเจ็บปวดและอาจเป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติของมนุษย์
ความอัปยศ
เมื่อการบำบัดก่อให้เกิดเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกอับอายบางครั้งเราก็หลีกเลี่ยงความอับอายด้วยการโกรธนักบำบัดหรือพยายามดูแคลนความเชี่ยวชาญของพวกเขา เราหวังว่าสิ่งที่พวกเขาพูดจะไม่เป็นความจริงเพราะมันทำให้เรารู้สึกอับอาย
รูปแบบความสัมพันธ์ที่ไม่ดี
หลายครั้งที่ผู้คนเข้ารับการบำบัดโดยมีประวัติการต่อสู้ทางความสัมพันธ์ เรามักจะทำซ้ำรูปแบบในความสัมพันธ์ของเรา หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีความขัดแย้งกับเพื่อนสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนร่วมงานรูปแบบเดียวกันนี้บางส่วนอาจกลับมาปรากฏในการทำงานร่วมกับนักบำบัด
จะทำอย่างไรกับความรู้สึกเชิงลบที่มีต่อนักบำบัดของคุณ
จริงๆแล้วมีเพียงสิ่งเดียวที่จะทำอย่างไรกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับนักบำบัดของคุณ - พูดคุยกับพวกเขา เป็นโอกาสที่น่ากลัวไม่ว่าคุณจะประสบกับความรู้สึกเชิงลบแบบใดก็ตาม
ไม่ว่าคุณจะรู้สึกรำคาญแค่ไหนก็อาจเป็นความท้าทายอย่างแท้จริงในการทำให้ตัวเองมีบทสนทนาแบบเห็นหน้ากันอย่างตรงไปตรงมา จำไว้ว่านักบำบัดได้รับการฝึกฝนสำหรับการสนทนาที่ยากลำบาก
นี่คือผลลัพธ์ที่เป็นไปได้บางส่วนจากการสนทนาดังกล่าว:,
- ความอับอาย:สำหรับพวกเราส่วนใหญ่การวิพากษ์วิจารณ์บุคคลอื่นต่อใบหน้าของเขาทำให้รู้สึกอึดอัด
- กลัวการตัดสิน:คุณอาจกังวลว่านักบำบัดจะตัดสินคุณ ถ้าพวกเขาคิดว่าคุณบ้าล่ะ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาตำหนิคุณสำหรับปัญหา? จะเป็นอย่างไรถ้าพวกเขาไม่จริงจังกับคุณ
- ความเศร้าโศก:นักบำบัดไม่สามารถเป็นพ่อแม่คนรักหรือเพื่อนของคุณได้ หากความสัมพันธ์ไม่สามารถเป็นอย่างที่ต้องการได้คุณอาจรู้สึกสูญเสียหรือโศกเศร้า
- ความโกรธและความไม่พอใจมากขึ้น:หากนักบำบัดไม่ตอบสนองในแบบที่คุณหวังหรือไม่เห็นด้วยกับคุณความรู้สึกเชิงลบของคุณอาจทวีความรุนแรงขึ้น
- ปรารถนาที่จะยุติความสัมพันธ์:หากคุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้คุณอาจต้องหานักบำบัดคนอื่น
- ความสะดวกสบายมากขึ้นในความสัมพันธ์:ในด้านบวกหากคุณสามารถแก้ไขปัญหาได้ความสัมพันธ์ในการรักษาของคุณก็น่าจะสมบูรณ์ยิ่งขึ้น คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองและวิธีการสื่อสารที่ดีขึ้น
โดยรวมแล้วการมีความรู้สึกเชิงลบต่อนักบำบัดของคุณเป็นครั้งคราว แต่ความรู้สึกขุ่นเคืองหรือขาดความเคารพอาจเป็นพิษต่องานของคุณและสำหรับคุณหากพวกเขาไม่ได้รับการกล่าวถึงอย่างเปิดเผย ฉันขอแนะนำให้คุณแบ่งปันความรู้สึกเหล่านี้กับนักบำบัดของคุณในขณะที่เกิดขึ้นเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
