เรียนนักบำบัด: ฉันยอมรับว่าฉันมีปัญหา เกิดอะไรขึ้น?
การยอมรับว่าคุณมีปัญหากับนักบำบัดนั้นเป็นเรื่องง่าย - การตระหนักว่าจะไม่หายไปหากไม่ทำงานหนักก็น้อยลง อย่างน้อยก็เป็นสิ่งที่ฉันรู้สึก
- โดยผู้ใช้ Talkspace นิรนาม
เมื่อฉันเริ่มการบำบัดผ่าน Talkspace ครั้งแรกฉันอยู่ในสถานที่ที่แย่มาก ฉันสูญเสียคนที่ฉันห่วงใยอย่างสุดซึ้งไปเมื่อหนึ่งปีก่อนและการรับมือกับเหตุการณ์นั้นเป็นเรื่องยากมาก ไม่ต้องสนใจรายการใหญ่ ๆ ของปัญหาอื่น ๆ ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขตั้งแต่วัยเยาว์ของฉันที่ฉันต้องจัดการ แต่ก็ยังไม่ถึงเวลาที่นักบำบัดของฉันตั้งตัวให้ฉัน ฉันรู้ว่าฉันเป็นคนยุ่งเหยิง แต่ก็ยังเป็นปริศนาสำหรับฉันด้วย
ฉันหดหู่มาทั้งชีวิต
“ แต่สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับกำแพงที่ฉันพบก็คือพวกเขาทำให้คุณอยู่ในคุกจิตของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับที่พวกเขากันคนอื่นออกจากหัวของคุณและออกไปจากหัวใจของคุณ” [ทวีตนี้]
ขั้นตอนการรักษาทำให้ฉันเปิดแผลเก่า ๆ ที่ไม่เคยหาย แต่ได้รับการปกปิดเพียงพอที่จะไม่ให้ใครสังเกตเห็นธรรมชาติที่แท้จริงของความลึกของพวกเขา ฉันรู้สึกดิบและเปิดเผย แม้ว่าฉันจะพูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บปวดของฉันในที่ปลอดภัยกับคนที่ดูเหมือนจะ 'ได้รับ' จริงๆ แต่ฉันก็กลัวเกินกว่าจะเชื่อและไม่รู้ว่าทำไม แต่ฉันก็เริ่มรู้สึกปลดปล่อย ฉันไม่เคยจริงๆต้องการรับทราบคำตอบสำหรับคำถามที่ฉันถูกถามและการตอบคำถามเหล่านี้ทำให้ฉันต้องวางกำแพงลงฉันพยายามอย่างหนักที่จะสร้างเพื่อป้องกันตัวเอง
ช่องโหว่นี้ทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจสุด ๆ แต่สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับกำแพงที่ฉันพบก็คือพวกเขาทำให้คุณอยู่ในคุกจิตของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับที่พวกเขากันคนอื่นออกจากหัวของคุณและออกไปจากใจคุณ บางครั้งพวกเขาต้องลงมาเพื่อที่คุณจะได้ออกไป การบำบัดยังสับสนอย่างลึกซึ้ง ฉันพบว่าตัวเองต้องการที่จะเกลียดนักบำบัดของฉัน (แต่ฉันไม่) ที่รู้วิธีเปิดเผยสิ่งที่ถูกยื่นออกไปอย่างระมัดระวังในหัวของฉันโดยไม่ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าฉันให้ความสำคัญกับความเป็นมืออาชีพและแนวทางที่กำลังดำเนินอยู่ อย่างไรก็ตามฉันรู้สึกเคารพ แต่ถูกละเมิดทางอารมณ์ (ไอ้มัน)
ฉันตัดสินใจสมัคร Talkspace ตอนที่กำลังขี่รถกลับบ้านหลังจากวันที่เลวร้าย ฉันพบว่าตัวเองกำลังมองไปรอบ ๆ รถไฟทำให้นึกถึงทุกสิ่งที่ฉันไม่ชอบเกี่ยวกับคนที่“ มีความสุข” นั่นคือเมื่อฉันเห็นป้าย! (ตกลงมันเป็นโฆษณาของ Talkspace แต่ยังมีใครช่วยบอก Ace of Base ได้ไหม) จริงๆแล้วฉันไม่จำเป็นต้องนั่งอยู่ในห้องกับนักบำบัดที่ทำให้ฉันลงชื่อสมัครใช้ในที่สุด ฉันตระหนักได้ในระยะหนึ่งว่าฉันมีเวลาคุยกับคนแปลกหน้าได้ง่ายกว่าที่ฉันคุยกับคนที่ฉันรู้จัก มีโอกาสดีที่คุณจะไม่เจอคนแปลกหน้าคนเดิมอีก แต่คนที่คุณรู้จักจะอยู่ด้วยสักพัก
นักบำบัดให้คำปรึกษาที่ฉันพูดคุยด้วยเป็นคนดีมากและสงสัยว่าทำไมฉันถึงต้องการความช่วยเหลือ เธอแจ้งให้ฉันทราบเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันคาดหวังและวิธีการนี้จะได้ผล โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่เคยมีสภาพแวดล้อมที่ยอมรับได้มากพอที่จะพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อยู่ในใจของฉันโดยไม่ทำร้ายคนที่ปลายทางรับ ดังนั้นความสวยงามและความเมตตาโดยทั่วไปที่แสดงให้ฉันรู้สึกผิดธรรมชาติเล็กน้อย ฉันพูดถึงความไม่ปลอดภัยของตัวเองและบอกให้เธอรู้ว่าฉันจะเลือกแพ็คเกจการรักษา 3 เดือน
คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีความวิตกกังวล
เธอบอกว่าเธอภูมิใจในตัวฉันที่ได้ก้าวแรกและแจ้งให้ฉันทราบว่าเธอจะจับคู่ฉันกับนักบำบัดตัวจริงของฉัน สิ่งนี้รู้สึกตลกเพราะขั้นตอนแรกสำหรับฉันนั้นง่ายที่สุด มันคือสิ่งที่ตามมาซึ่งเป็นส่วนที่น่ากลัว ฉันคิดว่าบางคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเริ่มเปิดเผยสิ่งที่ทำให้พวกเขาผ่านการบำบัดเพื่อเริ่มต้นในที่สุด - ฉันไม่ใช่หนึ่งในนั้น แต่ฉันกลับเข้ามาอย่างเต็มแรง: เสียงระฆังและเสียงนกหวีดดังขึ้นส่งมอบความบันเทิงทั้งหมด ขั้นแรกฉันระบุเหตุผลในการทำเช่นนี้รวมทั้งทำรายการปัญหาที่เกิดขึ้นในปัจจุบันและที่เกิดซ้ำ เนื่องจากฉันตั้งเป้าหมายไว้ก่อนที่จะเริ่มด้วยซ้ำฉันจึงส่งสิ่งเหล่านั้นไปให้นักบำบัดด้วย
แม้ว่านักบำบัดของฉันและฉันจะเพิ่งเริ่มแก้ไขปัญหาทั้งหมดของฉัน แต่ฉันก็มีเวลาที่จะร้องไห้เกี่ยวกับบางเรื่องเล่าช่วงเวลาที่เจ็บปวดอย่างจริงจังจากอดีตของฉันและค้นพบอีกเล็กน้อยเกี่ยวกับความโกรธที่โกรธที่ฉันรู้สึกทั้งหมด บ่อยเกินไป.
