เหตุใดพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นจึงยากที่จะควบคุม?

พวกเราหลายคนไม่รู้แน่ชัดว่าเหตุใดจึงดำเนินการตามที่เราทำ ตั้งแต่การกินมากเกินไปเมื่อคุณไม่หิวไปจนถึงการมีอีกอย่างดื่มในคืนวันธรรมดาหรือส่งข้อความถึงคนที่เรารู้ว่าเราไม่ควรส่งข้อความการควบคุมพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นอาจเป็นความท้าทายอย่างมาก

ฉันมีแบบทดสอบอาการทางประสาทหรือไม่?

เหตุใดเราจึงดำเนินการตามแรงกระตุ้นเหล่านี้ มีสาเหตุหลายประการและการทำความเข้าใจว่าข้อใดใช้กับคุณสามารถช่วยคุณหาวิธีจัดการกับแรงกระตุ้นของคุณได้ดีที่สุด

เหตุผลของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นอาจเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยทางจิตซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการแต่งหน้าทางพันธุกรรมของเราหรือมีรากฐานมาจากบุคลิกภาพของเรา ด้านล่างนี้คือเหตุผลหลักที่ความไม่อยากรู้อยากเห็นในชีวิตของเรา

ชีววิทยา

บางคนมีสายจะหุนหันพลันแล่นกว่าคนอื่น ๆ มี“ ความรู้สึกที่กำลังมองหา ” ประเภทบุคลิกภาพและคุณจะรู้ถ้าคุณมี เมื่อตอนเป็นเด็กคุณเป็นคนที่ทำให้ทุกคนกล้าโดยไม่คิดอะไรเลย ตอนเป็นวัยรุ่นคุณได้รับคะแนนจากใบอนุญาตในการเร่งความเร็วหรือดื่มจนเลิกปาร์ตี้ที่บ้าน

ในฐานะผู้ใหญ่คุณยังคงมีสายสำหรับความหุนหันพลันแล่น คุณอาจมีพ่อแม่ที่มีสายเหมือนกันเนื่องจากลักษณะบุคลิกภาพประเภทนี้มีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่สำคัญเช่นเดียวกัน

อาการซึมเศร้า

เมื่อคุณเป็น รู้สึกกดดัน การมีส่วนร่วมในนวนิยายพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นสามารถให้ข้อมูลสั้น ๆ แก่คุณได้ โดปามีน เร่งรีบ โดยพื้นฐานแล้วคุณกำลังรักษาอาการซึมเศร้าด้วยตนเองด้วยพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเช่นการกินมากเกินไปการดื่มมากเกินไปการติดต่อกับคนที่คุณไม่ชอบหรือมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ประมาทอื่น ๆ

น่าเสียดายและคาดเดาได้ว่าระดับสูงนี้จะหมดลงอย่างรวดเร็วและภาวะซึมเศร้ายังคงอยู่

สมาธิสั้น

คนที่มี สมาธิสั้น มีแนวโน้มที่จะหุนหันพลันแล่น พวกเขาอาจพูดโพล่งออกมาว่าพวกเขาเสียใจในภายหลังโดยพูดตัดสินใจอย่างรวดเร็วหรือมีส่วนร่วมในการใช้สารเสพติด

ADHD ที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถทำให้คนรู้สึกเหมือนควบคุมตัวเองไม่ได้ซึ่งเป็นความรู้สึกที่น่ากลัว

ความผิดปกติของบุคลิกภาพ

ความหุนหันพลันแล่นเป็นจุดเด่นของความผิดปกติทางบุคลิกภาพบางอย่างเช่น บุคลิกภาพผิดปกติของเส้นเขตแดน (BPD). ประเภทของแรงกระตุ้นที่เฉพาะเจาะจงมักจะคล้ายกับการก่อวินาศกรรมตัวเอง

ตัวอย่างเช่นคนที่เป็นโรค BPD อาจยุติความสัมพันธ์หลังจากการต่อสู้หนึ่งครั้งหรือออกจากงานด้วยแรงกระตุ้นหลังจากรู้สึกว่าถูกเจ้านายดูถูก นอกจากนี้ความพยายามฆ่าตัวตายและภัยคุกคามที่เป็นลักษณะของ BPD นั้นมีลักษณะหุนหันพลันแล่นซึ่งเกิดจากความกลัวการละทิ้งโดยตรง

ขาดความมั่นใจ

บางครั้งคนเรารู้สึกไม่มั่นคงหรือไม่แน่ใจพวกเขาจึงตัดสินใจอย่างหุนหันพลันแล่นเพื่อรักษาหน้าและแสดงความมั่นใจและควบคุมได้มากกว่าที่พวกเขารู้สึก

ตัวอย่างเช่นคนที่ไม่มั่นใจในการปฏิบัติงานมากอาจลาออกจากงานโดยไม่ตั้งใจแทนที่จะเสี่ยงต่อการประเมินงานที่ไม่ดีและความลำบากใจที่เกี่ยวข้อง แรงกระตุ้นประเภทนี้ส่วนใหญ่ทำจาก การหลีกเลี่ยง และ กลัวการปฏิเสธ .

ขอความช่วยเหลือสำหรับพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

หากคุณต่อสู้กับพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอะไรเป็นแรงกระตุ้นให้เกิดความหุนหันพลันแล่นของคุณ แน่นอนว่าคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะต้องจัดการกับความหุนหันพลันแล่นด้วยวิธีที่แตกต่างจากคนที่กำลังดิ้นรนกับความนับถือตนเองต่ำและมีแนวโน้มที่จะก่อวินาศกรรมในตนเอง

ผลข้างเคียงของ strattera นานแค่ไหน?

การบำบัดจะเป็นประโยชน์ในการเข้าถึงต้นตอของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นและหาวิธีลดความปรารถนาที่จะกระทำ คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในความเมตตาของความหุนหันพลันแล่นของคุณเองตลอดไป แต่คุณจะรู้สึกว่าควบคุมพฤติกรรมของตัวเองและชีวิตของตัวเองได้มากขึ้น