ทำไมวันสุขภาพจิตโลกปี 2018 จึงมีความสำคัญเป็นพิเศษ

วันนี้คือวันวันสุขภาพจิตโลกซึ่งเป็นโอกาสสำหรับองค์กรและบุคคลต่างๆทั่วโลกในการสร้างความตระหนักถึงสุขภาพจิตและความท้าทายรอบข้าง

ในแต่ละปี สหพันธ์โลกเพื่อสุขภาพจิต (WFMH) เลือกหัวข้อที่อำนวยความสะดวกในการอภิปรายเกี่ยวกับการแพร่ระบาดหรือความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่เพิ่มมากขึ้น ธีมของปีนี้คือ“คนหนุ่มสาวและสุขภาพจิตในโลกที่เปลี่ยนแปลง.”

คนใดต่อไปนี้มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคจิตเภทสูงสุด

ในขณะที่เยาวชนทั่วโลกพบว่าตัวเองต้องเผชิญกับวิธีการสื่อสารใหม่ ๆ มากขึ้นความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงจากเครือข่ายสังคมและแรงกดดันทางสังคมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อพวกเขาเข้าสู่วัยผู้ใหญ่เต็มตัวสิ่งสำคัญคือเราต้องตรวจสอบปัญหาที่คนรุ่นใหม่เผชิญ

ด้านล่างนี้เป็นความท้าทายด้านสุขภาพจิตบางประการที่เยาวชนกำลังเผชิญอยู่ทั่วโลกและเราจะช่วยได้อย่างไร

ความเจ็บป่วยทางจิตเริ่มเป็นหนุ่มสาว

ตาม WHO, ครึ่งหนึ่งของความเจ็บป่วยทางจิตทั้งหมดเริ่มต้นเมื่ออายุสิบสี่ปี . การตระหนักถึงอายุที่เริ่มมีความเจ็บป่วยทางจิตเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ แต่ในปัจจุบันความเจ็บป่วยทางจิตมักไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือไม่ได้รับการรักษาในช่วงอายุนี้

เยาวชนยังเสี่ยงต่อความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายที่เพิ่มขึ้น ในกลุ่มเด็กอายุ 15-29 ปีเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสอง การกลั่นแกล้งหรือการล่วงละเมิดทางออนไลน์เป็นเรื่องปกติมากขึ้นด้วย นักเรียนมัธยมปลาย 15% รายงานว่าพวกเขาถูกรังแกทางอิเล็กทรอนิกส์ ในปี 2560 การกลั่นแกล้งนำไปสู่ความรู้สึกถูกกีดกันและถูกปฏิเสธซึ่งจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล เส้นทางนี้ทำให้เยาวชนเสี่ยงต่อพฤติกรรมฆ่าตัวตายมากขึ้น

การไม่สามารถรับมือกับแรงกดดันจากความคาดหวังทางวิชาการที่สูงการเข้าสู่ทีมงานและความเครียดที่เกี่ยวข้องและสภาพอากาศทางการเมืองที่ไม่คงที่สามารถนำไปสู่การใช้สารเสพติดในสถานการณ์โดยเยาวชนได้ โชคดีที่การใช้สารเสพติดโดยรวมมี ลดลงในนักเรียนมัธยมปลาย .

การใช้โซเชียลมีเดียที่เพิ่มขึ้นในหมู่คนรุ่นใหม่ทำให้เกิดปัญหาภาพลักษณ์และภาพลักษณ์ในแง่ลบ ปัญหาเหล่านี้แสดงออกมาในภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของการรับประทานอาหาร กรณีความผิดปกติของการรับประทานอาหารในเยาวชน ได้แก่ สองเท่าของผู้ใหญ่ .

แม้ว่าจิตบำบัดและ / หรือยาจะเป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพในการรับมือกับความเจ็บป่วยทางจิต แต่สิ่งสำคัญคือเราต้องส่งเสริมพฤติกรรมการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพในคนรุ่นใหม่ด้วย

การสอนเยาวชนให้รับมือกับปัญหาที่ยากลำบาก

สอนเยาวชน วิธีต่อสู้กับความเครียด และจัดการกับอาการเจ็บป่วยทางจิตได้อย่างมีประสิทธิภาพนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิผลมากขึ้น สิ่งนี้มีประโยชน์มากมายสำหรับสังคมของเราเช่นการสร้างทีมงานที่มีความสุขมากขึ้นและบุคคลที่มุ่งเน้นชุมชนมากขึ้น

แนวคิดเช่น การดูแลตนเอง และกลยุทธ์การเผชิญปัญหาอื่น ๆ มักได้รับการฝึกฝนโดยผู้ใหญ่ซึ่งมีแหล่งข้อมูลและเครือข่ายสนับสนุนเพื่อขอความช่วยเหลือนอกเหนือจากโซลูชันทางการแพทย์แบบดั้งเดิม เป็นสิ่งสำคัญที่เราจะส่งต่อแนวทางปฏิบัติเหล่านี้ให้กับคนรุ่นใหม่ผ่านการสนทนาแบบเปิดกว้างและการแบ่งปันทรัพยากรที่จะช่วยให้พวกเขาจัดการ ความเครียด และสุขภาพ

dsm 5 เกณฑ์สำหรับโรคจิตเภท

ตัวอย่างทั่วไปของการรักษาตนเองที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ การออกกำลังกายปกติ , การทำสมาธิและการฝึกสติ , การ วันสุขภาพจิต และการทำเจอร์นัล เครื่องมือเช่นนี้ช่วยลดผลกระทบของความเครียดและความเจ็บป่วยและควรฝึกฝนควบคู่ไปกับวิธีการรักษาและการแพทย์หากจำเป็น

การป้องกันเริ่มต้นที่ระดับสังคม

ในฐานะสังคมระดับโลกและในระดับท้องถิ่นเราควรพยายามอย่างเต็มที่เพื่อรับมือกับความเสี่ยงด้านสุขภาพจิต โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลกำลังถึงสัดส่วนการแพร่ระบาด และผลการวินิจฉัยเหล่านี้มีต่อผู้ใหญ่ที่ไหลลงสู่คนรุ่นใหม่

เยาวชนก่อนหน้านี้จะได้รับการสนทนาที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับสุขภาพจิตและมีร้านค้าให้จัดการด้วยตนเองก็จะยิ่งสามารถรับมือกับปัญหาต่างๆได้ดีขึ้นในอนาคต รู้ จะขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน และวิธีจัดการกับอาการและความเครียดหลังการวินิจฉัยมีความสำคัญต่อการเติบโตและการฟื้นตัวส่วนบุคคล

ซึ่งหมายถึงแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมและการสนทนาเพื่อต่อสู้กับตราบาปในโรงเรียน ควรเตรียมสถานที่ทำงานเพื่อช่วยให้พนักงานอายุน้อยจัดการกับความเครียดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ รัฐบาลควรให้เงินทุนแก่โครงการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตที่สำคัญและแนวทางแก้ไขปัญหาด้านการดูแลสุขภาพที่ราคาไม่แพง

เมื่อพูดถึงทางเลือกในการรักษาเราควรสอนคนรุ่นใหม่ วิธีการเลือกนักบำบัด ใครเหมาะกับความต้องการอย่างไร สื่อสารประเด็นของพวกเขา อย่างมีประสิทธิภาพและเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวในความปรารถนาที่จะแสวงหาการบำบัด

วิธีพาตัวเองเข้าโรงพยาบาลโดยไม่ทำร้ายตัวเอง

วันสุขภาพจิตโลกอยู่ที่ Talkspace ทุกวัน

ปฏิบัติทุกวันราวกับเป็นวันสุขภาพจิตโลก แม้ว่าเราจะทำผลงานที่ยอดเยี่ยมเพื่อสลายความอัปยศเกี่ยวกับสุขภาพจิตในสังคม แต่ก็ยังมีงานที่ต้องทำอีกมาก

เราควรยืนหยัดด้วยกันทุกวันเพื่อสนับสนุนผู้ที่กำลังเผชิญกับความท้าทายด้านสุขภาพจิต อยู่เคียงข้างใครสักคนหากพวกเขากำลังลำบาก พูดคุยอย่างตรงไปตรงมากับผู้ที่อายุน้อยกว่าเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาและคุณจะช่วยพวกเขาได้อย่างไร ถ้าคุณคือ คนที่เกี่ยวข้องมีความเสี่ยงที่จะฆ่าตัวตาย เข้าหาคน ๆ นั้นด้วยความเข้มแข็ง แต่มีเมตตา

บ่อยครั้งการสนทนาง่ายๆกับคนที่คุณห่วงใยสามารถช่วยชีวิตพวกเขาได้ มาสนทนากันต่อไปทุกวัน