ที่พักในห้องเรียนเพื่อช่วยเด็กวิตกกังวลที่โรงเรียน

ข้ามไปที่: ความวิตกกังวลและการเรียนรู้ วิธีการช่วยเหลือ

มีโรควิตกกังวลหลายอย่างที่ส่งผลต่อเด็ก และความวิตกกังวลอาจรบกวนการทำงานทางสังคม การงาน (โรงเรียนในกรณีของเด็ก) และด้านอื่นๆ ของการทำงาน ความวิตกกังวลยังส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย เด็กสามารถและกังวลว่าตัวเองป่วย

วิธีควบคุมความคิดครอบงำ

ความวิตกกังวลนำเสนอในบริบทที่หลากหลายภายในห้องเรียน แต่มักจะเงียบ เด็กที่วิตกกังวลหลายคนต่อสู้กันภายในโดยไม่ได้ขอความช่วยเหลือจากครูประจำชั้นจริงๆ พวกเขาอาจดูเหมือนเงียบหรือไม่สนใจ แต่จริงๆ แล้วสมองของพวกเขาเต็มไปด้วยความกังวล

ความวิตกกังวลขัดขวางการเรียนรู้อย่างไร

โรควิตกกังวลเป็นโรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา โดยส่งผลกระทบต่อเด็กประมาณ 1 ใน 8 คน¹หากไม่ได้รับการรักษา ความวิตกกังวลในวัยเด็กอาจส่งผลให้ผลการเรียนไม่ดี การทำงานทางสังคมที่ไม่ดี และแม้กระทั่งการใช้สารเสพติด

โรควิตกกังวลต่อไปนี้อาจทำให้เด็กและวัยรุ่นเข้าโรงเรียนได้ยาก มีสมาธิที่โรงเรียน และเจริญเติบโตในห้องเรียน:

โรควิตกกังวลที่แยกจากกัน
Selective Mutism
โรควิตกกังวลทางสังคม
โรคตื่นตระหนก (เพิ่มขึ้นในวัยรุ่น)
Agoraphobia (ยอดในวัยรุ่นตอนปลาย)
โรควิตกกังวลทั่วไป

มีอาการหลายอย่างที่สอดคล้องกับโรควิตกกังวลที่อาจรบกวนการเรียนรู้ งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่กังวลใจพบว่าเป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิ และต้องใช้เวลามากขึ้นในการเปลี่ยนความสนใจจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่ง²อันที่จริง เด็กและวัยรุ่นที่กังวลใจมักถูกมองว่าไม่ใส่ใจเพราะดูเหมือนไม่อยู่ในงานในห้องเรียน ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องเพื่อลดความสับสนระหว่างการไม่ใส่ใจและความวิตกกังวล สมองกังวลคือสมองฟุ้งซ่าน

สังเกตอาการวิตกกังวลที่อาจส่งผลเสียต่อความสามารถในการเรียนรู้ของลูกคุณ:

โฟกัสยากหรือใจจะว่าง
ความเหนื่อยล้าจากการนอนไม่หลับ
รู้สึกกระสับกระส่ายหรืออยู่ไม่นิ่ง
หงุดหงิด (บางครั้งเรียกว่าแสดงออก)
กลัวการพูดต่อหน้ากลุ่ม
กลัวการตรวจสอบหรือตัดสิน
ความลำบากในการแยกตัวจากผู้ดูแล
พฤติกรรมการหลีกเลี่ยง
ความโกรธเคืองหรือการล่มสลาย
ข้อร้องเรียนทางจิต (ปวดหัว, ปวดท้อง, ปวดกล้ามเนื้อ, ฯลฯ )
การโจมตีเสียขวัญ
กังวลมากเกินไป

ที่พักเพื่อช่วยเหลือนักศึกษาที่วิตกกังวล

เด็กและวัยรุ่นที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลอาจมีสิทธิ์ได้รับบริการ ที่พัก หรือการปรับเปลี่ยนภายใต้พระราชบัญญัติการศึกษาสำหรับบุคคลทุพพลภาพหรือมาตรา 504 แห่งพระราชบัญญัติการฟื้นฟูอาชีพปี 1973³

ด้วยอาการที่หลากหลายที่เด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรควิตกกังวลประสบ สิ่งสำคัญคือต้องพบปะกับทีมการรักษาของคุณเพื่อรับข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับลูกของคุณ และสร้างที่พักและการปรับเปลี่ยนตามความต้องการของเด็กโดยเฉพาะ รายการที่พักที่แนะนำต่อไปนี้จะช่วยคุณในการเริ่มต้น:

เวลาพิเศษและคำเตือนก่อนการเปลี่ยนแปลง
ที่นั่งพิเศษ (ใกล้ประตู ใกล้หน้าห้อง ใกล้โต๊ะครู)
ระบุอย่างชัดเจนและเขียนความคาดหวัง (พฤติกรรมและวิชาการ)
เช็คอินบ่อยๆเพื่อความเข้าใจ
ไม่ต้องอ่านออกเสียงหรือทำงานที่กระดานหน้าชั้นเรียน
การนำเสนอเทปวิดีโอหรือนำเสนอต่อหน้าครู (แทนทั้งชั้นเรียน)
ขยายเวลาสอบ
การทดสอบดำเนินการในสภาพแวดล้อมที่แยกต่างหากและเงียบสงบ (เพื่อลดแรงกดดันด้านประสิทธิภาพและความว้าวุ่นใจ)
ธนาคารคำศัพท์และแผ่นสมการ: สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับเด็กที่มีความวิตกกังวลในการทดสอบ ซึ่งมักจะว่างเปล่าเมื่อทำการทดสอบ การใช้กระดาษจดบันทึกหนึ่งใบสำหรับข้อมูลสำคัญ วันที่ ฯลฯ ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
คูลดาวน์พาสเพื่อพักการเรียน สิ่งนี้ควรอธิบายให้นักเรียนเข้าใจอย่างชัดเจน ตัวอย่างอาจรวมถึงการเดินไปตามทางเดิน รับน้ำ ยืนอยู่นอกประตูห้องเรียนสักสองสามนาที ระบายสีที่หลังห้อง หรือใช้แอปฝึกสติกับหูฟัง
แบ่งงานออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ข้อสอบดัดแปลงและการบ้าน
กำหนดเวลาที่เหมาะสมสำหรับการบ้าน
บันทึกการบรรยายในชั้นเรียนหรือใช้อาลักษณ์เพื่อจดบันทึก
กลุ่มสิทธิพิเศษ (ครูหรือเด็กโตรู้ดี) ทัศนศึกษา
ที่นั่งพิเศษในห้องชุดใหญ่ (ใกล้หลังห้อง)
ระบุผู้ใหญ่คนหนึ่งที่โรงเรียนเพื่อขอความช่วยเหลือเมื่อรู้สึกกังวล (ที่ปรึกษาของโรงเรียน ถ้ามี)
ระบบบัดดี้: จับคู่นักเรียนกับเพื่อนเพื่อช่วยในการเปลี่ยนไปรับประทานอาหารกลางวันและพักผ่อน (สถานการณ์ที่มีโครงสร้างน้อยกว่าเหล่านี้สามารถกระตุ้นความรู้สึกวิตกกังวลได้)
ช่วยเหลือหลังเจ็บป่วย: งานที่ไม่ได้รับอาจเพิ่มความรู้สึกวิตกกังวลได้ การจดบันทึกในชั้นเรียนและการยกเว้นนักเรียนจากการบ้านที่ไม่ได้รับสามารถช่วยได้
ครูสอนแทน: การให้เด็กหรือครอบครัวรู้ว่าเมื่อใดจะมีคนแทนในห้องเรียนสามารถช่วยเด็กเตรียมตัวได้

เด็กและวัยรุ่นที่มีโรควิตกกังวลมักไม่ขอความช่วยเหลือ หลายคนต้องดิ้นรนตลอดทั้งวัน เพียงเพื่อจะได้สัมผัสกับความโกรธเคืองและการล่มสลายที่บ้าน สิ่งสำคัญคือต้องสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับครูประจำห้องเรียนและมีการเช็คอินเป็นประจำกับทีมบำบัดเพื่อประเมินว่าอะไรช่วยได้และอะไรไม่ได้ผล อาจต้องใช้เวลาในการพัฒนากลยุทธ์ที่จะช่วยลูกของคุณได้ดีที่สุด แต่ด้วยการวางแผนที่มั่นคง เด็กที่มีความกังวลจะสามารถเจริญเติบโตในห้องเรียนและเรียนรู้ที่จะจัดการกับอาการของพวกเขาได้ตลอดทั้งวัน

ที่มาของบทความ

สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา ข้อเท็จจริงและสถิติ ดึงมาจาก https://www.adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

2. สภาวิจัยเศรษฐกิจและสังคม (ESRC) (2009, 26 มิถุนายน). ค่าใช้จ่ายที่ซ่อนอยู่ของความวิตกกังวลในผลการเรียนวิทยาศาสตร์รายวัน. สืบค้นเมื่อ 28 กรกฎาคม 2017 จาก www.sciencedaily.com/releases/2009/06/090623090713.htm

3. กระทรวงแรงงานสหรัฐ มาตรา 504 พระราชบัญญัติการฟื้นฟูสมรรถภาพปี 1973 ดึงข้อมูลจาก https://www.dol.gov/oasam/regs/statutes/sec504.htm

อัพเดตล่าสุด: Sep 26, 2018