COVID-19 เป็นสิ่งที่ทำให้การดูแลสุขภาพจิตเป็นปกติได้จริงหรือ?
ในขณะที่โลกอาศัยอยู่ผ่านการแพร่ระบาดประสบการณ์ของ ความวิตกกังวล , ภาวะซึมเศร้า , ความเหงา ความกลัวและความโดดเดี่ยวกลายเป็นเรื่องปกติ ในระดับหนึ่งบุคคลส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่ในภัยพิบัติทั่วโลกนี้ได้ประสบกับความกลัวความสิ้นหวังและความกังวลอย่างต่อเนื่อง แม้แต่ผู้ที่ไม่มีภาวะสุขภาพจิตมาก่อนก็อาจเริ่มมีอาการเช่นความวิตกกังวลและความเศร้าอันเป็นผลมาจากการแพร่ระบาดในปัจจุบันและความเครียดที่ตามมา
สุขภาพจิตอยู่ในภาวะปกติได้อย่างไร
เราทำให้การดูแลสุขภาพจิตเป็นปกติผ่านการสนทนาประสบการณ์ร่วมกันและการเอาใจใส่ ในฐานะโลกเรากำลังประสบกับความเจ็บปวดและความบอบช้ำร่วมกัน เมื่อความเจ็บปวดและบาดแผลนั้นทุเลาลงเราจะต้องเผชิญกับอารมณ์อื่น ๆ ในขณะที่พยายามสร้างขึ้นใหม่ เป็นไปได้ว่าเราจะประสบกับความวิตกกังวลซึมเศร้าหรือสิ้นหวังอย่างต่อเนื่องอนาคตของเราอาจดูแตกต่างจากที่เราจินตนาการไว้มาก อย่างไรก็ตามเมื่ออารมณ์เหล่านี้เปลี่ยนไปและส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงนั้นอาจเกี่ยวข้องกับการเอาใจใส่ความอดทนอดกลั้นและความเข้าใจถึงความสำคัญของการรักษาสุขภาพจิต
เมื่อเราเริ่มพิจารณาถึงวิธีที่เป็นไปได้ที่การระบาดของโรคจะส่งผลกระทบต่ออนาคตของเราสิ่งสำคัญคือต้องสำรวจวิธีการบางอย่างที่จะช่วยให้สุขภาพจิตเป็นปกติ
โรคจิตเภทมักจะปรากฏขึ้นเมื่อใด
เรากำลังพูดถึงสุขภาพจิต
บางทีการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสังเกตเห็นก็คือสุขภาพจิตได้เปลี่ยนไปจากการเป็นหัวข้อที่ถูกตีตราต้องห้ามและมักถูกมองข้ามไปจนถึงปัญหาที่เรากำลังพูดคุยกันอยู่ เรากำลังพูดถึงสิ่งที่รู้สึกว่ากลัวกังวลวิตกกังวลหรือหดหู่ เรากำลังแบ่งปันความรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวและพูดคุยถึงความจำเป็นในการเชื่อมโยงระหว่างกัน นอกจากนี้เรายังได้เห็นคนดังคนในตำแหน่งผู้นำและคนอื่น ๆ ในตำแหน่งที่มีอำนาจ พูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของตนเองเกี่ยวกับสุขภาพจิต .
สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการแสวงหาเพื่อช่วยให้สุขภาพจิตและการรักษาสุขภาพจิตเป็นปกติ บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ผู้คนใช้โซเชียลมีเดียและพูดคุยกับร้านข่าวเพื่อแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขาที่ต้องดิ้นรนกับสุขภาพจิตและการรักษาสุขภาพจิต ประสบการณ์ส่วนตัวเหล่านี้ช่วยให้การรักษาสุขภาพจิตเป็นปกติและทำให้ง่ายต่อการพูดคุยในพื้นที่สาธารณะและส่วนตัวซึ่งเป็นสิ่งที่หายากเมื่อสิบปีที่แล้ว
depakote ใช้ทำอะไร
เรากำลังมองหาการรักษาอย่างจริงจังและสามารถเข้าถึงการรักษาได้มากขึ้นกว่าเดิม
การระบาดของโรคและความห่างเหินและความโดดเดี่ยวที่จำเป็นทำให้เกิดความจำเป็นในการรักษาสุขภาพจิตที่เพิ่มขึ้น โชคดีกว่าที่เคยมีผู้คนยื่นมือเข้ามาขอความช่วยเหลือ โดยรวมแล้วมีการให้ความสำคัญมากขึ้นในการกระตุ้นให้แต่ละคนแสวงหาการรักษาสำหรับปัญหาที่พวกเขากำลังดิ้นรน นายจ้างจำนวนมากสนับสนุนให้พนักงานของตนแสวงหาการรักษาผ่านสวัสดิการช่วยเหลือพนักงานและ องค์กรด้านสุขภาพจิตกำลังบริจาคเวลาและทรัพยากร เพื่อช่วยให้การรักษาสามารถใช้ได้กับผู้ที่ต้องการ
นอกจากนี้เรายังได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นในการใช้งาน เทเลเทอราพี เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการรักษาสุขภาพจิตทางเลือกที่ไม่เสี่ยงต่อผู้ให้บริการหรือลูกค้า การโฟกัสที่เพิ่มขึ้นนี้หมายความว่าผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังเข้าถึงตัวเลือกการรักษาที่เป็นรายบุคคลเฉพาะบุคคลและมีประสิทธิภาพได้อย่างสะดวกสบายในบ้านของพวกเขาหรือทุกที่ที่พวกเขาสามารถเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
เราไม่ได้อยู่คนเดียวในสิ่งที่เรารู้สึก
อารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตอาจซับซ้อนสับสนและแยกไม่ออก ผู้ที่มีอาการซึมเศร้าการบาดเจ็บความวิตกกังวลหรืออาการทางสุขภาพจิตอื่น ๆ อาจรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว อย่างไรก็ตามด้วยความสนใจที่เพิ่มขึ้นต่ออาการทางสุขภาพจิตและการที่พวกเราหลายคนพูดคุยกันอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพจิตของตนเองบางครั้งเป็นครั้งแรกอาจช่วยลดการแยกตัวที่เกี่ยวข้องกับสภาวะที่พบบ่อยมากขึ้นในระหว่างการระบาดของไวรัสโคโรนา
ในขณะที่เราจัดการกับการบาดเจ็บโดยรวมของการแพร่ระบาดของโรคเราหลายคนเพิ่งตระหนักถึงความวิตกกังวล ตอนนี้เราสามารถเห็นอกเห็นใจว่าการรู้สึกกังวลกลัวหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับอนาคตหมายถึงอะไร การที่เรามีประสบการณ์ร่วมกัน แต่ก็ประสบกับอารมณ์ที่ซับซ้อนเหล่านี้เป็นการส่วนตัวด้วยนั่นหมายความว่าเรามีโอกาสที่จะทำให้การรักษาสุขภาพจิตเป็นปกติ แม้ว่าการระบาดจะแสดงให้เห็นถึงวิกฤตด้านสาธารณสุขที่สำคัญ แต่ก็อาจเปิดโอกาสให้การรักษาสุขภาพจิตอยู่ในระดับแนวหน้าของการสนทนาสาธารณะในอีกหลายปีข้างหน้า วิกฤตนี้อาจเป็นสิ่งที่ทำให้การดูแลสุขภาพจิตเป็นทางการในที่สุด
คำว่ากลัวความสูง
