การตัดและการทำร้ายตนเอง: ทำไมวัยรุ่นถึงตัดขาดในยุคดิจิทัล

ข้ามไปที่: Self-Harm คืออะไร? Self-Harm คืออะไร? โซเชียลมีเดียและการทำร้ายตัวเอง ช่วยวัยรุ่นที่ทำร้ายตัวเอง

ทุกคนประสบความเครียด ความวิตกกังวล และอารมณ์ต่ำในบางครั้ง แต่ความเครียดและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นที่ท่องไปตามกระแสน้ำที่ขุ่นมัวของวัยรุ่น ในขณะที่วัยรุ่นบางคนอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหรือกลัวเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด คนอื่นๆ อาจรู้สึกหงุดหงิดและโกรธเคือง เศร้าอย่างท่วมท้น หรือกลัวและวิตกกังวล วัยรุ่นบางคนหันมาทำร้ายตัวเองเพื่อรับมือกับอารมณ์ที่ซับซ้อนเหล่านี้

ตั้งแต่ปีพ.ศ. 2552 ถึง พ.ศ. 2558 ห้องฉุกเฉินในอเมริกาได้รับการปฏิบัติต่อเด็กหญิงและหญิงสาวอายุระหว่าง 10 ถึง 24 ปีซึ่งตั้งใจทำร้ายตัวเองเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว JAMA รายงานว่าภายในการเพิ่มขึ้นร้อยละ 8.4 ของการเข้ารับการตรวจ ER ในช่วงหกปี ในกลุ่มเด็กผู้หญิงอายุระหว่าง 10 ถึง 14 ปี อัตราการเข้ารับการตรวจ ER เพื่อทำร้ายตัวเองเพิ่มขึ้น 18.8 เปอร์เซ็นต์ต่อปีระหว่างปี 2552 ถึง พ.ศ. 2558

การทำร้ายตัวเองหรือการตัดเฉือนคืออะไร?

ทำร้ายตัวเองหรือตัดหมายถึงทำร้ายตัวเองโดยเจตนา การตัดผิวหนังเป็นรูปแบบการทำร้ายตัวเองที่รู้จักกันแพร่หลายที่สุด แต่การไหม้ผิวหนัง การเลือกบาดแผลเพื่อป้องกันการรักษา การกัดที่ผิวหนัง การกัดหรือขีดข่วนที่ผิวหนัง การกลืนกินยาพิษหรือยาเม็ดโดยไม่ได้ตั้งใจฆ่าตัวตาย และ การดึงผมออกเป็นวิธีการทำร้ายตัวเองทั้งหมด

การทำร้ายตัวเองเป็นสัญญาณของความทุกข์ทางอารมณ์ วัยรุ่นมีส่วนร่วมในการทำร้ายตัวเองเพื่อบรรเทาความรู้สึกเครียด ความวิตกกังวล หรือความเจ็บปวดทางอารมณ์ การทำร้ายตัวเองสามารถบรรเทาความตึงเครียดได้ชั่วขณะ ซึ่งทำให้วัยรุ่นเข้าใจผิดว่ากลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ไม่เหมาะสมนี้ได้ผลจริง ความเจ็บปวดทางกายที่พวกเขาก่อขึ้นทำให้มึนงงความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่พวกเขาประสบ และพวกเขารู้สึกว่าการปฏิบัติที่อาจเป็นอันตรายนี้มีประโยชน์ ในความเป็นจริง มันเป็นการหลบหนีชั่วคราวที่อาจส่งผลให้เกิดการเผชิญปัญหาที่ไม่เหมาะสมตลอดชีวิต หากพวกเขาไม่เรียนรู้วิธีจัดการกับความเจ็บปวดทางอารมณ์

วัยรุ่นที่ทำร้ายตัวเองอาจต้องการปลดปล่อยความตึงเครียดหรือต้องการรู้สึกบางอย่าง บางคนอาจใช้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ เพื่อหลีกเลี่ยงการประมวลผลอารมณ์ เรียกร้องความสนใจจากผู้ใหญ่หรือคนรอบข้าง หรือเพื่อลงโทษตัวเอง แม้ว่าวัยรุ่นที่มีพฤติกรรมเช่นนี้มักจะอธิบายถึงความรู้สึกโล่งใจชั่วคราว แต่ก็อาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกละอายอย่างท่วมท้นได้เช่นกัน

ทำไมวัยรุ่นถึงตัด?

การทำร้ายตัวเองไม่ใช่ความผิดปกติทางจิต แต่มันเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความผิดปกติของการกิน ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบแนวเขต และโรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม นอกจากนี้ยังบ่งชี้ว่าขาดทักษะการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพ ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ได้แก่ ประวัติการบาดเจ็บ การละเลย หรือการล่วงละเมิด

การทำร้ายตัวเองอาจเริ่มต้นด้วยความรู้สึกโกรธ หงุดหงิด หรือเจ็บปวดทางอารมณ์ ในบางกรณี การทำร้ายตัวเองจะกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำลายความเจ็บปวดของร่างกายและให้ความรู้สึกสดชื่นขึ้นชั่วคราว ในกรณีอื่นๆ วัยรุ่นอาจหันไปตัดความรู้สึกเจ็บปวดเพื่อพยายามหลีกหนีจากความรู้สึกชาทางอารมณ์

หลังจากการตัดจบ วัยรุ่นสามารถสัมผัสได้ถึงความรู้สึกละอายและรู้สึกผิด สิ่งนี้ทำให้วงจรของอารมณ์ที่ท่วมท้นยาวนานขึ้นตามมาด้วยกลยุทธ์การเผชิญปัญหาเชิงลบ อาจกลายเป็นวัฏจักรอันตรายที่ยากต่อการทำลาย

การทำร้ายตัวเองไม่เหมือนกับพฤติกรรมฆ่าตัวตาย แต่มีความเสี่ยงสูงต่อพฤติกรรมฆ่าตัวตายสำหรับวัยรุ่นที่ทำร้ายตัวเอง

โซเชียลมีเดียก่อให้เกิดการทำร้ายตัวเองหรือไม่?

แม้จะมีความพยายามของไซต์โซเชียลมีเดียในการควบคุมการโพสต์รูปภาพ วิดีโอ และเนื้อหาที่สร้างความรำคาญใจอื่นๆ ที่ส่งเสริมหรือทำให้การทำร้ายตัวเองเป็นปกติ และแนวทางที่ชัดเจน (หากคุณอ่านหลักเกณฑ์) รูปภาพและเนื้อหาก็ยังคงปรากฏให้เห็น ตัวอย่างเช่น หากคุณค้นหา #cutting บน Instagram หน้าต่างป๊อปอัปจะปรากฏขึ้นบนหน้าจอของคุณเพื่อเตือนคุณเกี่ยวกับเนื้อหาในแฮชแท็ก ให้ถามว่าคุณต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ นี่เป็นขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ปัญหาก็คือ ง่ายต่อการปฏิเสธข้อเสนอและดำเนินการกับเนื้อหาที่อาจเรียกใช้งานได้

บางครั้งวัยรุ่นหันไปใช้โซเชียลมีเดียเพื่อค้นหาการสนับสนุน แต่พวกเขายังหันไปใช้โซเชียลมีเดียเพื่อตรวจสอบหรือทำให้การทำร้ายตนเองเป็นปกติ มีแฮชแท็กที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้ผู้ที่ทำร้ายตัวเองสนับสนุนกันและกันในการตัดสินใจเลือกในทางที่ดีเมื่อรู้สึกอยาก แต่ยังมีแฮชแท็กที่แสดงเนื้อหาที่ค่อนข้างรบกวนจิตใจ เนื่องจากวัยรุ่นเป็นผู้ใช้โซเชียลมีเดียที่ชาญฉลาด พวกเขายังสร้างแฮชแท็กใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงแฮชแท็กที่ถูกแบนหรือแฮชแท็กที่ถูกดูโดยไซต์โซเชียลมีเดีย แม้ว่า #selfharm อาจอยู่ในเรดาร์ของไซต์โซเชียลมีเดีย แต่ #selfharmmmm อาจไม่

เป็นการยากที่จะเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการใช้โซเชียลมีเดียกับพฤติกรรมการทำร้ายตนเองที่ทวีความรุนแรงขึ้นในหมู่วัยรุ่นโดยไม่มีข้อมูลเพียงพอ แต่แฮชแท็กการทำร้ายตนเองและชุมชนออนไลน์สามารถทำให้พฤติกรรมเป็นปกติได้อย่างแน่นอน

วิธีช่วยวัยรุ่นที่ทำร้ายตัวเอง

วัยรุ่นที่ทำร้ายตัวเองจะรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวล เครียด หรือกดดันหนักเกินไป พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะมีทักษะในการซ่อนความเจ็บปวดจากเพื่อน พ่อแม่ ครูและโค้ช พวกเขาสามารถโพสต์ออนไลน์แบบไม่เปิดเผยตัวตนเพื่อค้นหาการสนับสนุนและชุมชน หากพวกเขาพบชุมชนการกู้คืน พวกเขาสามารถแบ่งปันประสบการณ์ผ่านการทำบันทึกประจำวัน การส่งข้อความ หรือแม้แต่งานศิลปะ สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับวัยรุ่น ในทางกลับกัน หากพวกเขาสะดุดกับชุมชนที่สนับสนุนพฤติกรรมการทำร้ายตนเอง ก็อาจทำให้วัยรุ่นรู้สึกหมดหนทางและประพฤติตัวต่อไป

วัยรุ่นที่ทำร้ายตัวเองต้องการการรักษา ขั้นตอนแรกคือการหาผู้อ้างอิงสำหรับจิตแพทย์หรือนักจิตอายุรเวทที่เชี่ยวชาญในวัยรุ่นและการทำร้ายตนเอง ขึ้นอยู่กับปัจจัยกระตุ้นและอารมณ์ที่อยู่ภายใต้พฤติกรรมการทำร้ายตนเอง มีการแทรกแซงการรักษาหลายประเภท:

• การบำบัดทางจิตเวชช่วยให้ผู้คนได้สำรวจประสบการณ์และอารมณ์ในอดีต
• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามุ่งเน้นไปที่การรับรู้รูปแบบความคิดเชิงลบและการเรียนรู้ทางเลือกในเชิงบวก
• การบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธีสามารถช่วยให้วัยรุ่นเรียนรู้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาในเชิงบวก
หากมีความวิตกกังวลหรือโรคซึมเศร้าอยู่ อาจมีการสั่งยา งานกลุ่มสามารถเป็นประโยชน์ในการช่วยให้วัยรุ่นเชื่อมต่อกับวัยรุ่นคนอื่นๆ และช่วยเหลือซึ่งกันและกันผ่านกระบวนการฟื้นฟู

หากมีอาการรุนแรงหรือเป็นอันตราย อาจจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

lamictal ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

หากคุณกังวลว่าลูกวัยรุ่นจะทำร้ายตัวเอง คุณต้องใจเย็นและพูดถึงพฤติกรรมนี้กับลูกวัยรุ่นโดยไม่ตัดสิน คุณจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาทันที ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสม วัยรุ่นสามารถเรียนรู้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาในเชิงบวกเพื่อกำหนดเป้าหมายอารมณ์ที่ท่วมท้น และเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของตนเองในลักษณะที่ปรับเปลี่ยนได้เมื่อเติบโตขึ้น

อัพเดทล่าสุด: 19 พ.ย. 2018