เรียนนักบำบัด: เหตุใดฉันจึงควรรบกวนการบำบัด
เมื่อไม่นานมานี้มีคนถามฉันเกี่ยวกับสาเหตุที่ฉันเลือกเริ่มการบำบัดเมื่อฉันมีเพื่อนมากมายที่ยินดีรับฟังทุกคำร้องเรียนของฉันและบอกสิ่งที่ฉันอยากได้ยิน
- โดยผู้ใช้ Talkspace นิรนาม
เมื่อฉันอธิบายว่าการบำบัดไม่มากเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันต้องการจะได้ยิน แต่เกี่ยวกับสิ่งที่ฉันความต้องการเพื่อรับฟังการแก้ไขปัญหาของฉันและก้าวต่อไปคน ๆ นั้นก็จ้องกลับมาอย่างว่างเปล่าการสนทนาสิ้นสุดลงทันที ฉันคิดว่าผู้คนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำความเข้าใจว่าการบำบัดคืออะไรและทำไมใคร ๆ ก็ต้องกังวลกับการบำบัดนี้
เนื่องจากฉันไม่เคยลองการบำบัดแบบดั้งเดิมฉันจึงไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเริ่มต้นครั้งแรก แต่ปรากฎว่าการมีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีความรู้ซึ่งรู้แน่ชัดว่าควรถามคำถามที่ถูกต้องอย่างไรและเมื่อไหร่จะช่วยให้ฉันคิดเกี่ยวกับสิ่งต่างๆในแบบที่ฉันไม่เคยมีมาก่อน นี่เป็นเรื่องน่าประหลาดใจ
วิธีจัดการกับการติดอาหาร
แม้ว่าฉันจะเชื่อว่าตัวเองรู้จักตัวเองเป็นอย่างดี แต่ฉันก็ยอมรับว่าความรู้สึกมากมายของฉันดูใหญ่เกินกว่าจะจัดการได้หรือน้อยเกินไปที่จะใส่ใจ ฉันก็ไม่รู้เหมือนกันว่าฉันมี 'สิทธิ์' ที่จะรู้สึกว่าบางคนเริ่มต้นด้วย - และเพียงอย่างเดียวก็สามารถทำให้ทุกคนคลั่งไคล้ได้ สิ่งที่ฉันต้องการฉันคิดว่าคือการตรวจสอบความถูกต้อง การยืนยันวัตถุประสงค์ว่ามีเหตุผลสำหรับอารมณ์ของฉันโดยมีสาเหตุโดยตรงและรากที่เฉพาะเจาะจง ตอนนี้ฉันได้รับการบำบัดแล้ว
ฉันค้นพบว่าปัญหาปัจจุบันของฉันหลายอย่างเป็นปัญหาเดียวกับที่ฉันมีมานานมาก จริงอยู่ที่พวกเขาพัฒนาขึ้นในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมาเหมือนกับฉัน แต่พวกเขาไม่เคยจากไป พวกเขาเพียงแค่เปลี่ยนรูปแบบ และด้วยเหตุนี้ฉันจึงไม่แน่ใจว่าฉันเคยมีความสุขมาก่อนหรือไม่ - ช่วงเวลาแห่งความสุขและความตื่นเต้นอย่างท่วมท้น แต่ไม่มีความพึงพอใจที่ยั่งยืนความสงบสุขหรือความรักภายใน สิ่งนี้ทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวและไม่เป็นที่พอใจอย่างสิ้นเชิง ก็ยังทำได้ แต่ก็ดีขึ้นเล็กน้อย
อาการซึมเศร้าที่สำคัญ dsm 5
นักบำบัดที่แท้จริงในรูปแบบกำลังถามฉันเกี่ยวกับชีวิตของฉัน ฉันเปิดเผยให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้บ่อยเท่าที่จะทำได้ แต่ไม่ใช่ตอนกลางคืนกระบวนการบำบัดมีส่วนเกี่ยวข้องมากจนทำให้ฉันมีปัญหาในการนอนหลับในภายหลัง ถึงกระนั้นฉันก็ยังประหลาดใจกับการบรรจุขวดไว้ข้างในตัวฉันและยิ่งประหลาดใจเมื่อมันมาถึงผิวน้ำอย่างอุกอาจเพียงใด ฝาถูกเปิดและหนอนถูกปล่อยออกมา อย่างไรก็ตามนักบำบัดของฉันดูเหมือนจะไม่สะทกสะท้านกับเรื่องทั้งหมดนี้เลยและฉันก็โล่งใจ ไม่รู้สึกอีกต่อไป” ดิบและเปิดเผย “ ฉันเริ่มรู้สึกว่าได้รับการยอมรับ
อย่างไรก็ตามการยอมรับนี้ จำกัด เฉพาะนักบำบัดของฉันและคนสำคัญของฉัน ในทางกลับกันครอบครัวของฉันแตกแยกเกี่ยวกับการตัดสินใจของฉัน บางคนคิดว่าการบำบัดด้วยการแสวงหาของฉันค้างชำระเป็นเวลานานและฉันควรจะเริ่มทำเร็วกว่านี้ คนอื่นเชื่อว่าเป็นความพยายามที่ไร้ประโยชน์และไร้ผลอย่างยิ่ง ทุกคนถามฉันว่าฉันได้รับยาหรือไม่ คำตอบคือฉันยังไม่มีและฉันคงไม่ทำ แม้ว่าฉันจะค่อนข้างแน่ใจว่าจำเป็นหรือไม่ แต่ฉันก็จะแจ้งให้ทราบ
สิ่งที่การบำบัดสอนฉันมาจนถึงตอนนี้ก็คือในขณะที่ความคิดเห็นของผู้อื่นมีความสำคัญ แต่กลับเป็นความคิดเห็น จนถึงปัจจุบันฉันได้แบ่งปันสิ่งที่อยู่ในความคิดและในใจของฉันมากมาย
ทำไมฉันถึงดึงดูดผู้ชายที่ไม่พร้อมใช้งาน
และคิดว่าเป็นเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์นับตั้งแต่ที่ฉันเริ่มการบำบัดฉันเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบของมัน - ฉันเริ่มรู้สึกมีความหวัง
ชอบสิ่งที่คุณเพิ่งอ่าน? รับโพสต์ใหม่ที่ส่งไปยังกล่องจดหมายของคุณ:
