ทำไมนักศึกษาควรต่อสู้กับความอัปยศของการบำบัด

ฤดูใบไม้ร่วงกำลังใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว อากาศเริ่มเย็นลงและโฆษณา Back to School ก็ออกมาอย่างเต็มที่ นักศึกษาวิทยาลัยกำลังก้าวเข้าสู่วิทยาเขตทั่วประเทศบางคนเป็นครั้งแรก มีความตื่นเต้นอย่างเห็นได้ชัดเนื่องจากหอพักเต็มอีกครั้ง

แต่วิทยาลัยก็อาจเป็นประสบการณ์ที่เครียดได้เช่นกัน สำหรับนักเรียนบางคนความรู้สึกคาดหวังถูกบดบังด้วยความคิดถึงบ้านกังวลสงสัยในตัวเองและความเศร้า

ไม่ว่าคุณจะกลับไปเรียนที่วิทยาลัยในช่วงปีสุดท้ายหรือเป็นน้องใหม่ที่เข้ามาช่วงเวลานี้ของปีจะแสดงอารมณ์ที่หลากหลาย วิทยาลัยเป็นช่วงแห่งการค้นพบตัวเองครั้งสำคัญ แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น แต่ก็มักจะเครียดเช่นกัน นักเรียนบางคนกังวลเกี่ยวกับการหายไปของเพื่อนและครอบครัวกังวลเกี่ยวกับการย้ายออกจากบ้านตื่นเต้นกับประสบการณ์ใหม่ ๆ

สำหรับนักเรียนที่ใกล้จะจบอาชีพในวิทยาลัยแล้วอนาคตจะเกิดขึ้นอย่างเป็นลางไม่ดี อาจเป็นเรื่องยากที่จะพันศีรษะของพวกเขาทั้งหมด

อารมณ์เหล่านี้เป็นเรื่องปกติในระดับหนึ่ง การเริ่มต้นวิทยาลัยถือเป็นความสำเร็จครั้งยิ่งใหญ่ เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญมีช่วงเวลาของการปรับเปลี่ยนที่เกี่ยวข้อง อย่างไรก็ตามอารมณ์เหล่านี้สามารถพัฒนาไปสู่สิ่งที่ควบคุมได้ยากขึ้นอย่างรวดเร็วตั้งแต่ความเครียดที่ไม่สบายใจไปจนถึงความเจ็บป่วยทางจิตที่วินิจฉัยได้ ปัญหาความเครียดและสุขภาพจิตอาจสร้างความเสียหายให้กับความสามารถในการจดจ่อในโรงเรียนและยังทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกเจ็บป่วยและเหนื่อยล้า

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอยู่ห่างจากระบบสนับสนุนของคุณในขณะที่คุณกำลังปรับตัวเข้ากับชีวิตในมหาวิทยาลัยดังนั้นหากคุณมีปัญหาในการมีสมาธิรักษาสุขภาพให้แข็งแรงหรือโดยทั่วไปแล้วมีความสุขคุณอาจต้องการพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ . การบำบัด เป็นตัวเลือกที่ควรพิจารณาอย่างแน่นอน

การต่อสู้กับความอัปยศของการบำบัด

เป็นเรื่องที่น่าแปลกใจ แต่แม้ในปี 2560 การบำบัดยังคงถูกตีตรา ความเจ็บป่วยทางจิตส่วนใหญ่เริ่มต้น ก่อนอายุ 24 ปี . นักเรียน 1 ใน 5 คนจะต้องเผชิญกับภาวะสุขภาพจิต แต่ส่วนใหญ่ยังไม่ขอความช่วยเหลือ ความอัปยศทางสังคมเป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ที่พวกเขาต้องเผชิญกับปัญหาเพียงลำพัง

แม้ว่าความอัปยศนี้จะยังคงอยู่ แต่ดูเหมือนจะไม่ได้เกิดจากการที่นักเรียนซุบซิบนินทาหรือล้อเลียนเพื่อนภายนอกที่ต้องการการรักษาสุขภาพจิต ในขณะที่บางครั้งนักศึกษาวิทยาลัยอาจมีความแตกแยกภายนอกเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต แต่ตราบาปนี้ดูเหมือนจะเกิดจากการขาดการสนทนา

โรงเรียนต่างๆกำลังติดต่อเพื่อส่งเสริมให้นักเรียนเข้ารับการรักษาสุขภาพจิต แต่จนกว่านักเรียนจะปรับความจำเป็นในการบำบัดและการรักษาอื่น ๆ ให้เป็นปกติความอัปยศจะยังคงอยู่ RAs ในวิทยาเขตของวิทยาลัยได้รับการสอนวิธีสังเกตอาการป่วยทางจิตในเพื่อนของพวกเขาและวิธีกระตุ้นให้คนที่พวกเขาดูแลขอความช่วยเหลือ แต่นักเรียนทุกคนจะต้องเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ การบำบัดอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่เนื่องจากนักเรียนจำนวนมากต้องทนทุกข์อย่างเงียบ ๆ การรักษาสุขภาพจิตจึงจำเป็นต้องถูกมองว่าเป็นทรัพยากรที่มีประโยชน์และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างสมบูรณ์

หากคุณกำลังวางแผนที่จะนัดหมายการบำบัดคุณอาจกำลังประสบกับความยากลำบากในการสลัดความอัปยศนี้ออกจากจิตใต้สำนึกของคุณและนั่นก็ไม่เป็นไร อารมณ์ที่หลากหลายตั้งแต่ความอับอายความกังวลใจและแม้แต่ความคาดหวังนั้นเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง

โชคดีที่ไม่มีใครต้องรู้ว่าคุณกำลังพูดกับนักบำบัดเว้นแต่คุณจะต้องการให้พวกเขาพูด แม้ว่าคุณจะรู้สึกในแง่ลบต่อแนวคิดนี้ แต่ลองดูสิ ไม่ว่าจะเป็นการไปครั้งเดียวหรือทำสัญญาระยะยาวการบำบัดเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการดึงอารมณ์เชิงลบออกจากอก

โรคซึมเศร้าที่สำคัญกับความวิตกกังวล

การบำบัดไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตเท่านั้น การทำงานกับไฟล์ นักบำบัด สามารถเป็นยาป้องกันได้ เมื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตมีความเชื่อมโยงกันอย่างมากก็ไม่ควรคิดว่าสำคัญไปกว่าเรื่องอื่น ๆ อาการปวดหลังที่รบกวนสมาธิจากการทำการบ้านอาจเกิดจากความตึงเครียดและการบำบัดสามารถช่วยได้

พิจารณากระจายพระวจนะ

หากคุณรู้สึกสบายใจที่จะแบ่งปันประสบการณ์ในการบำบัดให้พูดคุยกับเพื่อนและคนรอบข้างของคุณ ขั้นตอนแรกในการยับยั้งวิกฤตสุขภาพจิตที่นักศึกษาวิทยาลัยกำลังเผชิญอยู่คือการขจัดความอัปยศที่อยู่รอบ ๆ การติดต่อขอความช่วยเหลือ การเปิดกว้างเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพจิตเราสามารถทำให้ทั้งการบำบัดและความเจ็บป่วยทางจิตเป็นปกติได้

ทุกคนต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในบางครั้งและวิทยาลัยก็มีสถานการณ์ที่ตึงเครียดเพียงพอโดยไม่มีแรงกดดันใด ๆ เพิ่มเติม การเปิดประสบการณ์เกี่ยวกับการบำบัดการแบ่งปันทรัพยากรและการให้กำลังใจเพื่อนที่ดูเหมือนว่าพวกเขาสามารถใช้ความช่วยเหลือบางอย่างสามารถสร้างโลกที่แตกต่างได้ การชี้นำผู้คนไปสู่การบำบัดยังช่วยให้นักเรียนสามารถเรียนจบปริญญาได้มากขึ้น สนับสนุนให้เพื่อนของคุณเช็คอินกับใครบางคนหากพวกเขาดูเหมือนว่าพวกเขากำลังลำบากและอนุญาตให้ตัวเองทำเช่นเดียวกัน