ทำไมคุณถึงต้องการนักบำบัดที่มีความสามารถทางวัฒนธรรม

ตอนนี้พวกเราหลายคนกำลังทำร้ายในขณะที่เราพบว่าหลายคนไม่จำเป็นต้องเป็นพันธมิตรอย่างที่เราคิด พฤติกรรมที่น่าหนักใจเหล่านี้อาจแสดงให้เห็นว่าเป็นความขัดแย้งในพื้นที่ทำงานหรือความคิดเห็นที่ไม่ใส่ใจจากเพื่อนที่ไม่ได้รับการศึกษา แม้ว่าเราจะไม่สามารถควบคุมสถานะของโลกหรือแม้กระทั่งว่าเราเข้ากันได้อย่างไร แต่เราสามารถเลือกที่จะได้รับการสนับสนุนจากคนที่เข้าใจว่าเราอยู่ที่ไหน - และเราเป็นใคร สำหรับพวกเราหลายคนนั่นอาจหมายถึงมืออาชีพที่สามารถแนะนำเราได้ ความวิตกกังวล หรือ ภาวะซึมเศร้า หรือช่วยเราพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณเลือกที่จะทำงานร่วมกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตพวกเขาจะต้องสามารถพูดกับตัวตนของคุณได้

นักจิตบำบัด อลันนาการ์ดเนอร์ MFT อธิบายว่า“ น้ำหนักของการเป็นคนผิวดำในสังคมที่มีการเหยียดผิวอย่างเป็นระบบเช่นสหรัฐอเมริกามีผลกระทบแบบองค์รวมต่อคนผิวดำรวมถึงสุขภาพจิตและอารมณ์ของเรา เมื่อประกอบกับอัตลักษณ์อื่น ๆ ที่ตัดกันชายขอบ - แปลก, ทรานส์, ผู้หญิง - มันสามารถครอบงำและกดขี่ได้มาก” น้ำหนักรวมของการกดขี่ทางสังคมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคน ๆ หนึ่งอย่างไม่น่าเชื่อ การ์ดเนอร์อธิบายเพิ่มเติมว่า“ เราเป็นหนี้ตัวเองที่ไม่ต้องแบกรับภาระจากการประสบสิ่งนี้ด้วยตัวเองและต้องได้รับการดูแลและการเยียวยาในระดับหนึ่งเพื่อช่วยให้เรารอดจากสภาพที่เราถูกบังคับให้อยู่ได้”

บรรทัดฐานทางวัฒนธรรมสีดำและสุขภาพจิต

วัฒนธรรมคนผิวดำมีหนทางอีกยาวไกลเพื่อที่จะทำลายความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับการรักษาสุขภาพจิตและการยอมรับภาวะสุขภาพจิตในวงกว้าง การ์ดเนอร์ซึ่งเป็นคนผิวดำกล่าวว่า“ วัฒนธรรมมีส่วนสำคัญในการตัดสินใจของคนผิวดำในการแสวงหาการดูแลสุขภาพจิต จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้; การบำบัดไม่ได้ถูกมองว่าเป็นทางเลือกสำหรับคนผิวดำ เราหันไปหาศาสนาครอบครัวหรือเพื่อนสนิทเพื่อช่วยแก้ปัญหาของเราถ้าเราเลือกที่จะเปิดใจเกี่ยวกับปัญหาของเรา” สำหรับพวกเราหลายคนนั่นหมายถึงความทุกข์ในความเงียบ “ โชคดีที่กระแสน้ำกำลังเปลี่ยนไปเนื่องจากคนผิวดำจำนวนมากขึ้นได้รับการบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคนผิวดำ”

ตอนนี้ลองนึกภาพการต่อต้านบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมเพื่อแสวงหาการบำบัดเพียงให้คนที่คุณเคยไว้วางใจในความลับของคุณแสดงความคิดเห็นที่บ่อนทำลายการต่อสู้ที่เกี่ยวข้องกับตัวตนของคุณ นี่คือสิ่งที่ขับเคลื่อนความต้องการที่จำเป็นสำหรับนักบำบัดผิวดำ ในขณะที่ การมีนักบำบัดจากเชื้อชาติเดียวกันเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่วิธีเดียวในการเชื่อมต่อและความเข้าใจในความสัมพันธ์ระหว่างผู้รับบริการกับนักบำบัด ความสามารถในการมองเห็นตัวตนของลูกค้าอย่างเต็มที่เห็นอกเห็นใจและมีพื้นที่สำหรับความรู้สึกและความเต็มใจที่จะพยายามทำความเข้าใจกับลูกค้าโดยไม่จำเป็นต้องวินิจฉัยหรือเข้าใจถูก - สามารถใช้เป็นรากฐานที่ดีสำหรับความสัมพันธ์เชิงบวกในการรักษา

ค้นหานักบำบัดผิวดำ

ให้เป็นไปตาม สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน มีนักบำบัดเพียง 4% เท่านั้นที่ระบุว่าเป็นคนผิวดำ นอกจากนี้ยิ่งอาการของคุณซับซ้อนหรือรุนแรงมากเท่าไหร่การหานักบำบัดที่ดูเหมือนคุณก็ยากขึ้นเท่านั้นและสามารถให้การรักษาอย่างเพียงพอ ตัวอย่างเช่นการหานักบำบัดที่รักษาโรคการกินหรือโรคพล็อตที่เกี่ยวข้องกับบริการในพื้นที่ของคุณอาจพิสูจน์ได้ยากพอสมควร แต่การหาคนที่เป็นคนผิวดำและเหมาะกับบุคลิกของคุณอาจพิสูจน์ได้ว่าทำให้ท้อใจมากขึ้น

แบบทดสอบเพื่อนฉันเป็นคนหลงตัวเองหรือเปล่า

ความเป็นจริงแบบเดียวกันนี้ก็มีขึ้นเช่นกันเมื่อพบนักบำบัดผิวดำเหมือนกับนักบำบัดคนอื่น ๆ ซึ่งมักจะไม่เหมาะสม การ์ดเนอร์เปรียบเสมือนการค้นหานักบำบัดที่มีคุณภาพเพื่อออกเดทหรือสร้างความสัมพันธ์แบบอื่น ๆ และกระตุ้นให้ลูกค้าค้นหาคนที่พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงได้ เธอชี้ให้เห็นว่าอาจต้องใช้เวลานัดหมายกับนักบำบัดหลายคนอาจมีมากกว่าหนึ่งครั้งในแต่ละครั้งเพื่อให้ได้แบบที่เหมาะสม นี่น่าจะเป็นประตูสู่ความเข้าใจที่ดีขึ้นระหว่างคุณและนักบำบัดของคุณสร้างไดนามิกที่ใกล้ชิดและเป็นประโยชน์มากขึ้นซึ่งท้ายที่สุดจะช่วยให้คุณเข้าถึง เป้าหมายในการบำบัด .

การฝึกอบรมสมรรถนะทางวัฒนธรรมสำหรับนักบำบัดไม่ดำ

หากคุณเป็นนักบำบัดผิวขาวหรือคนที่ 'ติดสีขาว' ซึ่งเป็นคนกลุ่มน้อยที่ได้รับประโยชน์จากสิทธิพิเศษสีขาวโปรดทราบว่าการปรากฏตัวต่อลูกค้าที่หลากหลายของคุณหมายถึงการเข้าใจว่างานนี้เป็นมากกว่าการรับฟังและการเอาใจใส่ การ์ดเนอร์แนะนำให้ปลดภาระจากลูกค้าเหล่านี้เพื่อให้ความรู้ “ การศึกษาของตนเองอย่างต่อเนื่องและการเรียนรู้เกี่ยวกับอัตลักษณ์” เธอกล่าว “ ไม่ใช่หน้าที่ของลูกค้าอย่างเต็มที่ที่จะช่วยให้ความรู้แก่นักบำบัดเกี่ยวกับความหมายของการดำรงอยู่ในโลกนี้ในฐานะคนผิวดำ เข้ารับการฝึกอบรมความสามารถทางวัฒนธรรมต่อไป”

หากความท้าทายของลูกค้าของคุณท่วมท้นหรือไม่อยู่ในรถเข็นของคุณเช่นเดียวกับการวินิจฉัยที่ซับซ้อนใด ๆ โปรดรับทราบว่าปัญหาเหล่านี้อยู่นอกเหนือชุดทักษะหลักของคุณ “ พูดตามตรงว่าคุณไม่รู้หรือไม่เข้าใจและหากเป็นเช่นนั้นให้โอนลูกค้าของคุณหากคุณรู้สึกว่าคุณก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดี”

เคล็ดลับในการจัดการแข่งขันในการบำบัด

นักบำบัด Talkspace Ashley Ertel, LCSW, BCD, C-DBT และ Catherine Richardson, LPC เตือนเราว่านักบำบัดที่ไม่ใช่ BIPOC มีหน้าที่รับผิดชอบสิ่งต่อไปนี้ในขณะที่ทำงานกับลูกค้า BIPOC:

• นักบำบัดควรถามคำถามจากลูกค้าเพื่อช่วยทำความเข้าใจประวัติส่วนตัวและวิธีที่พวกเขาประสบปัญหาเกี่ยวกับเชื้อชาติเพศสถานะทางสังคมและเศรษฐกิจเพศ ฯลฯ ในระหว่างการประเมินเบื้องต้น
• นักบำบัดควรรวมการประเมินการบาดเจ็บทางเชื้อชาติโดยเฉพาะในขณะที่ประเมินการบาดเจ็บโดยรวม
• ทั้งนักบำบัดและลูกค้าควรรู้ว่าเชื้อชาติอาจเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการบำบัดต่อเนื่องทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของลูกค้าแต่ละราย
• เป็นหน้าที่ของนักบำบัดในการจัดการเรื่องยาก ๆ แม้ว่าลูกค้าอาจรู้สึกไม่สบายใจในการพูดคุยหัวข้อเหล่านี้เสมอไป แต่ขอเตือนว่าเป็นพื้นที่ที่ปลอดภัย

หากคุณเป็นลูกค้า BIPOC Ertel และ Richardson ได้ให้คำแนะนำต่อไปนี้สำหรับการแข่งขันกับนักบำบัดที่ไม่ใช่ BIPOC ของคุณ:

• หากคุณรู้สึกสงวนท่าทีอยากรู้อยากเห็น เป็นเพราะความไม่สบายใจส่วนตัวของคุณหรือคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยกับที่ปรึกษาของคุณ? ไม่ว่าคำตอบจะเป็นอย่างไรการบำบัดคือช่องว่างในการดำเนินการนี้
• พูดตามตรงถ้าคุณพูดเรื่องเชื้อชาติกับคนที่ไม่ใช่คนผิวดำเป็นเรื่องยาก การบำบัดเป็นสถานที่สำหรับจัดการกับความกลัวและความกังวลของคุณ
• แบ่งปันปฏิกิริยาของคุณต่อเหตุการณ์ล่าสุด
• ตั้งความคาดหวังในสิ่งที่คุณต้องการจากนักบำบัดของคุณในช่วงเวลานั้น (เช่นความเห็นอกเห็นใจความคิดเห็นความเข้าใจ ฯลฯ )
• สอบถามนักบำบัดของคุณเพื่อขอคำแนะนำแหล่งข้อมูลสำหรับการใช้งานนอกเซสชันของคุณ
• บอกให้นักบำบัดของคุณรู้ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับการสนับสนุนที่ดีที่สุด

การบำบัดไม่ได้มีไว้สำหรับคนรวยหรือคนผิวขาวเท่านั้น มันสามารถเยียวยาคนผิวดำที่ต้องสำรวจอคติโดยนัยและชัดเจน - เหนือความอิ่มตัวของสื่อของ Black death ซึ่งมักจะอยู่ในมือของผู้ที่มีหน้าที่ปกป้องเรา - ในที่สุดก็เปิดใจเกี่ยวกับประสบการณ์การเลือกปฏิบัติการกดขี่ และการเหยียดสีผิวอย่างเป็นระบบ สำหรับการบำบัดเพื่อให้ได้ผลคนผิวดำจะต้องไว้วางใจผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและสำหรับมืออาชีพเหล่านั้นในการทำงานเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยที่ส่งเสริมการเติบโตอย่างแท้จริง