สภาพสุขภาพจิตของคุณจำเป็นต้องสอดคล้องกับคู่ของคุณหรือไม่?

ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันหนึ่งในห้าคน ประสบปัญหาสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลพล็อตการใช้สารเสพติดและอื่น ๆ ปัญหาเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อทุกแง่มุมของชีวิตรวมถึงแน่นอนความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ

บางคนกังวลว่าปัญหาสุขภาพจิตจะทำลายความสัมพันธ์ของพวกเขา คนอื่น ๆ เชื่อว่าสิ่งต่างๆจะดีขึ้นหากคู่ของพวกเขามีปัญหาคล้าย ๆ กัน ประสบการณ์ที่เข้ากันได้กับสุขภาพจิตจำเป็นต่อความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหรือไม่?

ประโยชน์ของการทำความเข้าใจปัญหาของคู่ค้าของคุณโดยตรง

ในแง่หนึ่งคนที่มีปัญหาคล้าย ๆ กันจะเข้าใจกันและกันในระดับที่ลึกขึ้น ตัวอย่างเช่นหากคุณมีปัญหา ความวิตกกังวลทางสังคม และคู่ของคุณก็เช่นกันไม่จำเป็นต้องอธิบายตลอดเวลาว่าทำไมคุณถึงหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคม คู่ของคุณรู้สาเหตุและสามารถเอาใจใส่ได้ง่าย พวกเขาจะไม่ผลักดันให้คุณทำสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจหรือแสดงออกอย่างเห็นอกเห็นใจ

นอกจากนี้คู่ของคุณจะเข้าใจเมื่อคุณต้องใช้เวลาจากความสัมพันธ์ ไปบำบัด หรือจิตแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจเข้าใจเกี่ยวกับผลข้างเคียงของยาเช่นการมีเพศสัมพันธ์ที่ลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาได้รับผลข้างเคียงด้วยตนเอง

ข้อเสียของปัญหาการแบ่งปัน

อย่างไรก็ตามมีข้อเสียในการมีปัญหาสุขภาพจิตเช่นเดียวกับคู่ของคุณ

อันดับแรกหากคุณทั้งคู่ต่อสู้กับปัญหาเดียวกันก็จะเป็นการยากสำหรับคุณที่จะผลักดันกันและกันออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณ ในตัวอย่างด้านบนหากคุณเป็นคนที่มี ความวิตกกังวลทางสังคม และคู่ของคุณก็มีเช่นกันพวกเขาก็กังวลเกี่ยวกับการเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมเช่นเดียวกับคุณ ดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่จะกระตุ้นให้คุณเผชิญหน้ากับความกลัวและไปร่วมงานอย่างกระตือรือร้น พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะเข้ามาสนับสนุนคุณ

นอกจากนี้ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตที่คล้ายคลึงกันสามารถจบลงได้ เคี้ยวเอื้อง ร่วมกันเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาและมีโอกาสน้อยที่จะทำอะไรเชิงรุกเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ คนซึมเศร้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถพัฒนาวิธีการมองโลกในแง่ลบอย่างมากซึ่งจะได้รับการตรวจสอบโดยคู่ของพวกเขาซึ่งเป็นผู้แบ่งปันเลนส์เชิงลบนี้

วิธีจัดการกับความเกลียดชังตัวเอง

คุณจะเห็นได้ว่าสิ่งนี้จะทำให้ทั้งคู่รู้สึกหดหู่มากขึ้นได้อย่างไร บ่อยครั้งเมื่อทั้งสองคนในความสัมพันธ์ประสบปัญหาคล้าย ๆ กันมันเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกว่าทุกคนในโลกรู้สึกแบบเดียวกันกับที่พวกเขาทำ ไม่มีหน้าต่างออกไปยังส่วนที่เหลือของโลกที่ซึ่งผู้คนอาจรู้สึกและมีพฤติกรรมที่แตกต่างกันมาก ในแง่หนึ่งความสัมพันธ์ดังกล่าวพัฒนาคนตาบอดโดยที่ทั้งคู่มองไม่เห็นนอกโลกทัศน์ร่วมกันของตนเอง

แต่ละความสัมพันธ์ไม่ซ้ำกัน

นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้คนควรปฏิเสธที่จะออกเดทกับผู้ที่มีปัญหาคล้าย ๆ กันโดยสิ้นเชิงหรือควรมองหาคู่ค้าที่มีปัญหาที่แตกต่างกันหรือไม่มีปัญหาใด ๆ (หากมีคนเหล่านี้อยู่ด้วย!) ทุกความสัมพันธ์มีเอกลักษณ์ และมีจุดแข็งและข้อบกพร่อง โดยรวมแล้วเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องตระหนักถึงวิธีที่ปัญหาของคุณและคู่ของคุณอาจโต้ตอบและช่วงของผลลัพธ์ที่เป็นไปได้

หากคุณสังเกตเห็นว่าไฟล์ ปัญหาภาพร่างกายของแฟนหนุ่ม ตัวอย่างเช่นกำลังทำให้คุณรู้สึกไม่ดีกับร่างกายของตัวเองมากขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องรับรู้ถึงผลกระทบนี้ว่ามันคืออะไรแทนที่จะเข้าร่วมกับเขาในรูปแบบของการกินที่ไม่เป็นระเบียบ

สำรวจตัวเลือกสุขภาพจิตของคุณ

ความเที่ยงธรรมประเภทนี้ทำได้ยากมากและสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของก นักบำบัด . การให้คำปรึกษาคู่รักมีประโยชน์อย่างยิ่งในการช่วยให้คู่ค้าได้รับข้อมูลเชิงลึกมากขึ้นว่าปัญหาสุขภาพจิตของพวกเขาส่งผลต่อกันและกันอย่างไร

การรับรู้ถึงปฏิสัมพันธ์ระหว่างปัญหาของคุณและคู่ของคุณสามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีสุขภาพดีขึ้นได้มากดังนั้นอย่ารู้สึกอับอายที่จะขอความช่วยเหลือ อาจเป็นความแตกต่างระหว่างไฟล์ ความสัมพันธ์ที่ผิดปกติ และสุขภาพที่ดีซึ่งช่วยให้ทั้งคู่รู้สึกเติมเต็มและมีความสุข