วันหยุดและสุขภาพจิต: ครอบครัวของฉันหลังจากหนึ่งปีของทรัมป์

พวกเราส่วนใหญ่รับทราบถึงสภาวะที่ล่อแหลมของโลก ในความเป็นจริงตาม APA ก สำรวจชาวอเมริกัน 3,440 คน พบว่า 63% รู้สึกว่า“ อนาคตของชาติ” เป็นแรงกดดันที่สำคัญหรือค่อนข้างสำคัญในชีวิต

Election Night 2016 เป็นเหตุการณ์ที่เข้มข้นและมีการแบ่งขั้วสำหรับชาวอเมริกันส่วนใหญ่ เมื่อปีที่แล้วหลายคนเห็นว่าวันหยุดของพวกเขาได้รับผลกระทบจากสภาวะของโลกและความกลัวในอนาคต คนอื่น ๆ รู้สึกผิดหวังกับครอบครัวของพวกเขาที่ไม่ให้โอกาสประธานาธิบดีทรัมป์ที่ได้รับการเลือกตั้งอย่างยุติธรรมในการพิสูจน์ตัวเองและจัดหาให้กับประเทศ ส่วนใหญ่เหนื่อยล้าจากการเมืองในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาโดยหวังว่าจะได้รับการบรรเทาโทษจากข้อโต้แย้งที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ให้คำปรึกษาเด็กฟรีใกล้ฉัน

บรรยากาศทางการเมืองฉีกครอบครัวของฉันเองอย่างรวดเร็ว แม่ของฉันเป็นคนที่มีจิตใจโอบอ้อมอารีและมีเมตตาเสมอมาและเลี้ยงดูฉันตามนั้น ผู้มีสิทธิเลือกตั้งประเด็นทางสังคมดูเหมือนจะมีทางเลือกที่ชัดเจน: ฮิลลารีคลินตันผู้ที่ฉันสนับสนุนด้วยใจจริงจนถึงทุกวันนี้ แม่ของฉันโหวตให้ทรัมป์

เมื่อปีที่แล้วเมื่อถึงวันหยุดฉันก็โกรธ ฉันคิดว่าพวกเราหลายคนเป็น ในฐานะสมาชิกของชุมชน LGBTQ ฉันรู้สึกกลัว เพื่อนของฉันโทรหาฉันเพื่อขอความช่วยเหลือคำแนะนำคำแนะนำ -“ เราจะอยู่รอดได้อย่างไรในอีกสี่ปีข้างหน้า” ประเภทของการสนทนา ในความคิดของฉันการสนับสนุนคนที่เลือกไมค์เพนซ์ที่ปรักปรำอย่างไม่น่าเชื่อในฐานะเพื่อนร่วมงานทำให้คุณต่อต้าน LGBTQ ไม่ว่าคุณจะแสร้งทำเป็นพันธมิตรมากแค่ไหนก็ตาม แม่ของฉันเชื่อว่าทรัมป์จะดูแลชุมชนของเรา

เมื่อเธอมาเยี่ยมเราพบว่าตัวเองกำลังทะเลาะกันในที่สุด ในขณะที่ฉันพยายามยืนหยัดเพื่อชุมชนของฉันและเธอยังคงยืนยันว่าเราไม่เป็นไรหัวใจของฉันก็แตกสลาย ฉันรู้สึกไม่เคยได้ยินไม่ได้รับการยอมรับและแม้กระทั่งไม่มีใครรัก มันยากที่จะฟังในขณะที่พ่อแม่ของคุณสนับสนุนคนที่ออกกฎหมายต่อต้านคุณ การโต้เถียงของเรายุติการมาเยือนของเธอหลังจากนั้นเพียงสองสามชั่วโมง เธอเดินออกไปนอกประตูและได้ห้องพักในโรงแรมสำหรับคืนนี้

สร้างสมดุลของการเคลื่อนไหวกับครอบครัว

หนึ่งปีต่อมา 10 เดือนในการดำรงตำแหน่งประธานาธิบดีของทรัมป์ฉันสงสัยว่าฉันควรจะทำอะไรในช่วงวันหยุด ฉันแทบจะคุยกับแม่ไม่ได้เลยเกี่ยวกับเรื่องอื่น ๆ นอกจากวันเวลาของเราและสภาพอากาศโดยที่มันไม่ได้กลายเป็นการต่อสู้ เราเป็นทั้งคนที่เปิดเผยและแสดงความคิดเห็น

ฉันพยายามหาวิธีพูดคุยกับครอบครัวของฉัน ฉันไม่สามารถนั่งเฉยๆและล้มเหลวในชุมชนที่ต้องการความช่วยเหลือมากที่สุดได้เพียงแค่หลีกเลี่ยงเรื่องการเมือง พวกเราส่วนใหญ่ไม่มีความหรูหราเช่นนั้นในสภาพสังคมปัจจุบัน

ในฐานะนักเคลื่อนไหวฉันไม่สามารถอยู่เงียบ ๆ หลีกเลี่ยงหัวข้อที่ยากขึ้นและแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี พวกนาซีสังหารผู้คนตามท้องถนนส่วนคนอื่น ๆ กำลังตายด้วยโรคที่รักษาได้และรักษาให้หายได้เพราะพวกเขาไม่สามารถไปโรงพยาบาลได้ ในขณะเดียวกันโลกทั้งใบของเรากำลังจมดิ่งลงสู่การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่ร้ายแรงและสหรัฐอเมริกาเป็นประเทศเดียวที่ปฏิเสธที่จะรักษาข้อตกลงปารีส นี่ไม่ใช่เวลาเงียบ

ในขณะเดียวกัน smalltalk ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นพื้นที่ปลอดภัย ไม่มีการโต้เถียงเมื่อเรานั่งเล่าเรื่องตลกและเรื่องราว เราไม่ต้องต่อสู้ ฉันไม่ต้องกลัวข้อโต้แย้งที่ทำลายความสัมพันธ์ของเรา

ฉันรู้ว่าฉันจะไม่มีวันเปลี่ยนใจเธอ แต่ฉันต้องหาวิธีทำให้เป็นช่วงเวลาที่สร้างสรรค์ บางทีเธออาจจะรู้ว่าฉันมาจากไหนและเปิดกว้างมากขึ้นสำหรับคำวิจารณ์ที่ประธานาธิบดีของเรากำลังเผชิญอยู่ บางทีเธออาจจะรับฟังเสียงส่วนน้อยมากขึ้นและพิจารณาความคิดเห็นของพวกเขา บางทีวิธีแก้ปัญหาของเราคือนั่งตรงหน้าเราที่โต๊ะอาหารเย็น

เนื่องจากพ่อแม่ของฉันมาเยี่ยมฉันในสัปดาห์นี้ฉันจึงต้องไปทดสอบวิ่งก่อนวันขอบคุณพระเจ้า ฉันนำข้อสังเกตสองสามข้อกลับมาซึ่งอาจช่วยให้ประเทศของเราแตกแยกน้อยลงในฤดูกาลนี้

เขาเป็นแบบทดสอบคนหลงตัวเองหรือเปล่า

จะไม่คุยกับครอบครัวอนุรักษ์นิยมของคุณได้อย่างไร

ฉันทำผิดพลาดมาก ฉันพยายามสงวนการตัดสินของฉัน แต่ในที่สุดก็ล้มเหลว ฉันเลือกที่จะถามคำถามแม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่คนดีก็ตาม

ฉันรู้สึกหวาดกลัวกับความคิดที่ว่าฉันสูญเสียพ่อแม่ไปเมื่อพวกเขาอายุมากขึ้น โมเรโซฉันกลัวว่าเราจะห่างกันไปไกลกว่านี้และฉันจะสูญเสียความสัมพันธ์กับสมาชิกคนสุดท้ายในครอบครัวที่ฉันยังมีความสัมพันธ์ด้วย สิ่งที่ฉันต้องการมากกว่าสิ่งใดก็คือสัญญาณว่าแม่ของฉันผู้รอดชีวิตจากสตรีนิยมที่เลี้ยงดูฉันให้เป็นอย่างที่ฉันเป็นยังคงอยู่ที่นั่นที่ไหนสักแห่ง

ฉันติดตามพ่อแม่ของฉันเกี่ยวกับสถิติของปีนี้เกี่ยวกับการฆาตกรรมคนข้ามเพศที่น่าสยดสยองและนำมาซึ่งการห้ามทางทหาร ฉันเล่าให้พวกเขาฟังเกี่ยวกับเพื่อนข้ามเพศของฉันหลายคนที่เลือกรับราชการทหารเพื่อหลีกเลี่ยงการกลายเป็นคนไร้บ้านเมื่อพวกเขาถูกไล่ออกจากบ้านในวัยเด็กเมื่อออกมา ฉันเตือนพวกเขาว่าทรัมป์เลือกที่จะพูดในการประชุมสุดยอดต่อต้าน LGBTQ ที่รวบรวมโดยสภาวิจัยครอบครัวซึ่งเป็นกลุ่มความเกลียดชังที่มีชื่อเสียงและประวัติอันยาวนานของเพนนี

แม่ของฉันคุ้นเคย แต่พ่อของฉันไม่เป็นเช่นนั้น

“ ฉันไม่ได้ดูการเมืองหรือข่าว” เขากล่าว

ฉันคิดว่านั่นเป็นอาการของการเป็นคนอเมริกันผิวขาวตรงๆ: ความสนใจของคุณมักจะแสดงออกมามากพอที่จะทำให้คุณสบายใจไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะสนใจหรือไม่ก็ตาม แม่ของฉันปกป้องทางเลือกของทรัมป์ในการพูดในการประชุมสุดยอดผู้มีสิทธิเลือกตั้งค่านิยมโดยบอกว่าเธอดูคำพูดและไม่ได้ตีความแบบเดียวกับที่ฉันมี

ฉันถามว่าพวกเขาเห็นความหวังอะไรบ้างในการบริหารงานปัจจุบันของเรา อะไรบอกว่าพวกเขาตัดสินใจถูกต้องและเลือกคนที่จะยืนหยัดเพื่อชาวอเมริกันทุกคน? ฉันจะทำอะไรให้เพื่อนข้ามเพศเพื่อนผิวดำเพื่อนมุสลิมเพื่อน DREAMer ของฉันในช่วงเวลาที่น่ากลัวนี้ คุณเห็นอะไรในประธานาธิบดีของเราที่ฉันคิดถึง? ฉันจะจัดการกับความปวดร้าวทางใจที่มาพร้อมกับความรู้สึกที่ไม่ได้รับผลกระทบจากสิ่งที่พวกเขาเห็นว่าเป็นความคิดเห็นทางการเมืองได้อย่างไร พวกเขาเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับกำแพงตามแนวชายแดนของเม็กซิโกนโยบายการย้ายถิ่นฐานที่เข้มงวดขึ้นอัตราการว่างงานและผลการดำเนินงานของตลาดหุ้น

สิ่งที่ดีจะมาจากสิ่งนี้ได้หรือไม่?

ปัญหาของเราชัดเจนตลอดการสนทนา: มนุษย์มีความสนใจและลำดับความสำคัญที่หลากหลาย เราดูแลเกี่ยวกับปัญหาที่แตกต่างกัน

อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินการต่อเมื่อทั้งสองด้านของแต่ละปัญหาถูกแบ่งออกจากกันอย่างจริงจังในระดับพื้นฐาน วิธีเดียวที่จะบรรลุความเข้าใจคือการยอมรับสิ่งที่เราในฐานะโลกพิจารณาสิ่งที่สำคัญที่สุดของเรา

การสนทนาครั้งต่อไปของฉันกับพ่อแม่ต้องดำเนินไปตามแนวเหล่านั้น ก่อนอื่นฉันต้องอยู่ในสภาพจิตใจที่ยอมให้ฉันฟัง ฉันต้องละทิ้งความคิดเห็นความกลัวและลำดับความสำคัญ

ความแตกต่างระหว่างสมาธิสั้นและไบโพลาร์

การพูดคุยของเราควรเริ่มต้นด้วยการขอโทษที่ไม่ยุติธรรมในบางครั้งและพยักหน้ารับความดื้อรั้นของฉัน จากนั้นฉันก็สามารถรู้ได้ว่าพวกเขามาจากไหนและพวกเขาให้คุณค่าอะไรมากที่สุด บางทีเราอาจเห็นด้วยกับหัวข้อสำคัญบางอย่างที่มีพรรครีพับลิกันและพรรคเดโมแครตเป็นผู้นำในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา

ไม่ว่าคุณจะตกอยู่ในด้านใดโปรดจำไว้ว่าสิ่งหนึ่งในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้ทุกอย่างตกอยู่ในอันตรายและขึ้นอยู่กับเราในฐานะผู้คนที่อาศัยอยู่ในโลกนี้ที่จะต้องช่วยตัวเองให้รอดและทำในสิ่งที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพจิตที่ดี โดยทั่วไปแล้วพวกเราส่วนใหญ่เป็นคนดีและต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน บางทีครอบครัวของคุณอาจจะเป็นคนหาทางแก้ปัญหา