คนที่ประสบความสำเร็จจัดการเพื่อนร่วมงานที่เป็นพิษ 3 ประเภทได้อย่างไร
' คนที่ประสบความสำเร็จจัดการเพื่อนร่วมงานที่เป็นพิษ 3 ประเภทได้อย่างไร ” ปรากฏครั้งแรกเมื่อ แฟรี่ก็อดบอส ชุมชนอาชีพออนไลน์สำหรับผู้หญิงโดยผู้หญิง
สถานที่ทำงานทุกแห่งเต็มไปด้วยบุคลิกที่น่าสนใจรวมถึงคนที่น่าหงุดหงิด
วิธีหุนหันพลันแล่นน้อยลง
หากคุณรู้สึกว่าอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ยากลำบากในที่ทำงาน - บางทีอาจเป็นคนที่พูดมากเกินไปหรือเป็นเจ้านายที่มีการจัดการระดับไมโคร - จงทำใจเพราะคุณไม่ได้อยู่คนเดียว การศึกษาพบว่า หนึ่งในแปดคนออกจากงานเนื่องจากปัญหากับเพื่อนร่วมงาน
เนื่องจากเราใช้เวลาอยู่กับที่ทำงานมากกว่าอยู่บ้าน (และการเลิกงานในวันพรุ่งนี้ไม่ใช่ทางเลือกสำหรับคนส่วนใหญ่) จึงคุ้มค่าที่จะคิดหาวิธีที่จะไปพร้อมกัน
กลยุทธ์การเผชิญปัญหาเชิงบวกไม่เพียง แต่ช่วยรักษาสุขภาพจิตของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้มากกว่าการบ่น ในความเป็นจริง, เรียนรู้ที่จะรับมือกับคนยาก อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาทักษะความเป็นผู้นำของคุณ
นี่คือเพื่อนร่วมงานที่เป็นพิษทั่วไปสามประเภท - และเคล็ดลับในการจัดการกับพวกเขา
อะไรคืออาการของคนจิตวิปริต
ประเภทที่ 1: เพื่อนร่วมงานที่ติดต่อคุณใน Slack เพื่อสนทนาเกี่ยวกับการเมืองในสำนักงาน
การนินทาเป็นกลยุทธ์การชดเชยที่มักใช้เพื่อปกปิดความนับถือตนเองต่ำหรือความรู้สึกไร้อำนาจ เป็นไปได้ว่าเพื่อนร่วมงานของคุณกำลังสื่อสารด้วยวิธีนี้แม้ว่าจะเป็นเชิงรุกเชิงรุกและบิดเบือนเพื่อแสวงหาการเชื่อมต่อ
อย่างไรก็ตามการนั่งนินทาเพื่อนร่วมงานเป็นการระบายพลังงาน นอกจากนี้การเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับข่าวลืออาจทำลายชื่อเสียงในอาชีพของคุณได้
หากต้องการหลุดพ้นจากวงจรพิษนี้ให้ใช้สูตรง่ายๆ: เอาใจใส่และเปลี่ยนเส้นทาง
ขั้นแรกให้ตรวจสอบความถูกต้องของเพื่อนร่วมงานของคุณเพื่อแจ้งให้ทราบว่ามีคนรับฟัง การพูดว่า“ ฮึมันน่าหงุดหงิดที่รู้สึกสับสน” คุณไม่เห็นด้วยหรือให้เหตุผลกับพฤติกรรมของพวกเขาคุณเพียงแค่สะท้อนความรู้สึกของพวกเขาโดยไม่ต้องเข้าไปเกี่ยวข้องหรือพูดถึงคนอื่น โฟกัสของคุณอยู่ที่พวกเขาซึ่งอาจเป็นเรื่องโปรดของพวกเขาอยู่แล้ว
จากนั้นคุณสามารถใช้การเปลี่ยนเส้นทางรวมถึงการมุ่งเน้นไปที่เชิงบวก“ ขออภัยที่ยังรบกวนคุณอยู่ สำหรับตอนนี้เรามาพูดคุยกันว่าโครงการใหม่จะดำเนินไปอย่างไร” หรือกำหนดขอบเขตตามโซลูชันเช่น“ คุณควรคุยโดยตรงกับจิมมากกว่าที่จะแก้ปัญหานี้ให้ฉัน”
แบบที่ 2: เพื่อนร่วมงานที่มองโลกในแง่ลบ ... ดีทุกอย่าง
เพื่อนร่วมงานที่มีจิตใจเป็นเหยื่อทำตัวเหมือนกำลังยุ่งอยู่เป็นตราแห่งเกียรติยศ Workaholism ไม่ดีต่อสุขภาพดังนั้นระวังอย่าให้รางวัลหรือเปิดใช้งานพฤติกรรมของพวกเขา ตรวจสอบความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่เปิดใช้งาน วัฒนธรรมสำนักงานที่หมกมุ่นอยู่กับผลผลิต .
จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีอาการป่วยทางจิต
หากคุณกำลังติดต่อกับใครบางคนที่ทำลายความคิดในการประชุมอยู่ตลอดเวลาให้ตอบคำถามกระตุ้นความคิดเช่น“ นั่นเป็นประเด็นที่น่าสนใจ อะไรจะช่วยให้เรามั่นใจว่าโครงการนี้จะประสบความสำเร็จ” สิ่งนี้ขัดขวางรูปแบบที่สำคัญอย่างมีกลยุทธ์และสร้างความปลอดภัยทางจิตใจสำหรับการระดมความคิดที่สร้างสรรค์
แบบที่ 3: เพื่อนร่วมงานที่เข้าใกล้ความสะดวกสบายมากเกินไป
เมื่อพฤติกรรมของใครบางคนไม่เหมาะสมกับที่ทำงานเช่นความเจ้าชู้หรือคำพูดเกี่ยวกับอายุรูปร่างหน้าตาหรือเพศคุณต้องขีดเส้นไว้ กุญแจสำคัญในการสร้างและรักษาขอบเขตคือการบังคับใช้ทันทีและอย่างแน่วแน่
นั่นอาจหมายถึงการดึงวลีที่ไปมาเช่น“ ขอโทษฉันต้องกลับไปทำงาน” ทันทีที่คุณรู้สึกไม่สบายตัวแทนที่จะปล่อยให้การกระทำที่ไม่เหมาะสมเกิดขึ้นนานกว่าที่ควร
พูดขึ้นควรให้เรื่องออกจากมือและ ทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อส่งต่อ ให้เจ้านายหรือ HR ของคุณ
เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้พยายามตั้งเจตนาในเชิงบวกก่อน ทุกคนในสำนักงานรวมทั้งคุณเป็นมนุษย์ที่ไม่สมบูรณ์แบบ การจำไว้ว่าเราทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อนอาจเป็นก้าวแรกที่ดีในการพัฒนาประเภทของความเห็นอกเห็นใจและภูมิคุ้มกันทางอารมณ์ที่จำเป็นต่อการอยู่รอดในสถานที่ทำงานที่สมบูรณ์แบบ
