วิธีการอยู่รอดในวันหยุดกับครอบครัวของคู่ของคุณ

บางคนโชคดีที่ได้รักสะใภ้ สำหรับคนอื่น ๆ การผ่านวันหยุดกับคู่ของคุณ ครอบครัว เป็นผลงานคล้ายกับไต่เชือกโดยไม่ใช้ตาข่าย ตั้งแต่พี่สะใภ้ที่ก้าวร้าวเฉยเมยไปจนถึงลุงที่แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณอาจมีวิธีที่ไม่สิ้นสุดที่สะใภ้จะทำให้คุณขุ่นเคือง - อาจทำลายเทศกาลวันหยุดของคุณ

โชคดีที่มีวิธีรับมือที่ดีต่อสุขภาพ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับและกลเม็ดห้าประการที่จะช่วยให้คุณอยู่รอดในช่วงวันหยุดโดยไม่เกิดเหตุการณ์สำคัญ

1. วางแผนอย่างรอบคอบ

อย่าปล่อยให้โอกาสเกิดขึ้นเมื่อวางแผนวันหยุด คิดให้แน่ชัดว่าคุณคาดว่าจะอยู่ที่ใดและเมื่อใดสำหรับกิจกรรมวันหยุดแต่ละงาน บ่อยครั้ง, ต่อสู้ เกิดขึ้นเนื่องจากผู้คนมาสายหรือเร็วสำหรับบางสิ่งบางอย่างโดยที่พวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงเวลาที่กำหนด การหาระบบขนส่งล่วงหน้าเป็นวิธีง่ายๆในการป้องกันไม่ให้เกิดข้อโต้แย้ง

การประเมินสุขภาพจิตคืออะไร

2. วางความคาดหวังกับคู่ของคุณ

หากคุณไม่ต้องการซื้อของขวัญให้ทุกคนในครอบครัวขยายของแฟนคุณก็เป็นทางเลือกของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกของคุณหากคุณไม่ต้องการขับรถกลับบ้านหลังเที่ยงคืนของวันคริสต์มาสฮานุกกะห์หรือวันขอบคุณพระเจ้า ตั้งค่าไฟล์ ขอบเขต แต่เนิ่นๆเพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด

แม้ว่าจะมีความเป็นไปได้ที่คู่ของคุณจะขุ่นเคือง แต่ก็เป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยกันล่วงหน้าเมื่อเทียบกับหลังจากนั้นเมื่อความตึงเครียดจะเกิดขึ้นสูง

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนหลงตัวเอง

3. ฝึกการเอาใจใส่

ลักษณะนิสัยบางอย่างของกฎหมายของคุณอาจทำให้คุณหงุดหงิดพูดอย่างอ่อนโยนหรือแม้แต่กระตุ้นให้คุณ ความโกรธ . ถึงกระนั้นก็เป็นความคิดที่ดีที่จะพิจารณาพฤติกรรมของพวกเขาจากมุมมองอื่น

ตัวอย่างเช่นแม่สามีของคุณอาจเติบโตมาในไฟล์ ผิดปกติ บ้านซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อแนวโน้มในปัจจุบันของเธอในการเล่นบทบาทเหยื่อที่ทุกครอบครัวรวมตัวกัน

4. มีระบบสนับสนุน

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีเพื่อนหรือครอบครัวที่คุณสามารถไว้วางใจได้ ความเครียด ระดับหลังจากโต้ตอบกับครอบครัวของคู่ของคุณ แทนที่จะเอาแต่นินทาคุณควรพยายามถ่ายทอดความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการโต้ตอบและพูดคุยถึงความท้าทายของคุณเองด้วยการแสดงความกรุณาและเอาใจใส่ต่อกฎหมายของคุณที่กระตุ้นคุณอย่างแท้จริง

แน่นอนว่านักบำบัดเป็นแหล่งสนับสนุนที่ดีหากคุณพบว่าตัวเองพึ่งพาเครือข่ายคนสนิทที่ไม่เป็นทางการมากเกินไปหรือหากละครเรื่องเขยของคุณรุนแรงหรือซับซ้อนกว่าสถานการณ์ส่วนใหญ่ของเพื่อนคุณ

อยู่กับคนที่เป็นโรคจิตเภท

5. ฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเอง

บางครั้งคุณจะประพฤติตัวไม่ดีเท่าที่คุณต้องการเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับเขย คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจ ควบคุม และต้องถอดตัวเอง - บางทีอาจจะซ่อนตัวอยู่ในห้องน้ำและส่งข้อความหาเพื่อน

อย่าเอาชนะตัวเองเพราะไม่ใช่คนที่สมบูรณ์แบบ ให้อ่านเคล็ดลับก่อนหน้านี้แทนและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อกลับไปขี่ม้า

จำไว้ว่าวันหยุดไม่ได้คงอยู่ตลอดไป! จะเป็นเดือนมกราคมก่อนที่คุณจะรู้เรื่องนี้และหากคุณระลึกถึงเทคนิคเหล่านี้ปณิธานปีใหม่ของคุณก็ไม่จำเป็นต้องรวมกับกฎหมายของคุณสำหรับการโต้ตอบที่น่าอึดอัดในช่วงวันหยุด!