5 สัญญาณบ่งบอกถึงความกลัวความล้มเหลวกำลังป้องกันคุณจากชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ

ภายในมนุษย์ทุกคนมีความปรารถนาที่จะแสวงหาความทะเยอทะยานและค้นพบความเป็นไปได้ใหม่ ๆ มีทั้งผู้ประกอบการนักพูดที่สร้างแรงบันดาลใจนักเขียนอิสระนักแสดงละครเวทีหรือนักเดินทางนอกตารางอยู่ในพวกเราทุกคน

แต่น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตในกิจวัตรประจำวันซึ่งเป็นเขตสบาย ๆ ที่ไร้คำบรรยายเพราะพวกเขากลัวเกินกว่าจะไล่ตามเป้าหมายที่ดูเหมือนไม่แน่นอนและมีแนวโน้มที่จะล้มเหลว จากการสำรวจในปี 2559 โดยประมาณ ชาวอเมริกัน 34.2 ล้านคน สัมผัสกับความหวาดกลัวบางประเภท สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือความกลัวความล้มเหลวส่วนตัวซึ่งพวกเราส่วนใหญ่ให้คำจำกัดความอย่างกว้าง ๆ ว่าการว่างงานความพินาศทางการเงินและการแยกตัวจากผู้อื่น

ระดับของเซโรโทนินในสมองคือ

เรียกอีกอย่างว่า“ atychiphobia” ความกลัวที่จะล้มเหลวนี้มักจะกลายเป็นการบั่นทอนจิตใจจนสามารถขัดขวางบุคคลจากการพยายามทำเป้าหมายใด ๆ ที่ไม่ใช่ความสำเร็จที่รับประกันได้ รู้สึกปลอดภัย แต่การทำงานในสภาวะที่เข้มงวดนี้จะทำให้คุณถอยห่างจากโอกาสประสบการณ์และความสุขโดยรวม

ต่อไปนี้เป็นตัวบ่งชี้ที่เป็นไปได้ห้าประการที่ความกลัวที่จะล้มเหลวเกิดขึ้นระหว่างคุณกับชีวิตแห่งจุดมุ่งหมายความตื่นเต้นหรือความพึงพอใจที่คุณใฝ่ฝัน

คุณผัดวันประกันพรุ่งหรือหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ

คุณรู้ไหมว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความกลัวที่จะล้มเหลวและความสามารถของบุคคลในการจัดการงานที่มอบหมายภายในเวลาที่กำหนด ตามที่ Adam McCaffrey นักวิจัยที่มีการกล่าวถึงงานนี้ จิตวิทยาวันนี้ ผู้ที่ตื่นตระหนกในความคิดที่จะล้มเหลวแสดงให้เห็นถึงความรู้สึกตัดสินใจในตนเองที่ต่ำลงซึ่งมักทำให้ขาดแรงจูงใจในการทำโครงการที่ขับเคลื่อนตามกำหนดเวลาให้เสร็จ มันบีบความมั่นใจในการรับผิดชอบที่สำคัญ หากคุณรู้สึกว่าถูกตรึงที่จะปฏิบัติงานด้วยความกังวลว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จความกลัวความล้มเหลวนี้สามารถยับยั้งผลผลิตของคุณได้

คุณรู้สึกไม่พอใจในเส้นทางอาชีพของคุณ

เมื่อถึงจุดหนึ่งในอาชีพของคุณคุณจะรู้สึกเหมือนถูกปลดออกจากตำแหน่ง พร้อมสำหรับสิ่งใหม่ ๆ แต่ไม่เป็นอัมพาตโดยไม่รู้ว่าก้าวต่อไปของคุณควรอยู่ที่ใด ผู้เขียนและผู้ประกอบการ Daniel Gulati รายงาน อัตราความไม่พึงพอใจในงานนั้นสูงกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ แต่คนส่วนใหญ่ไม่น่าจะลาออกจากอาชีพปัจจุบันและแสวงหาความรักที่แท้จริงแทน เขาอธิบายแนวโน้มนี้ว่าเป็นพฤติกรรมที่เรียกว่า 'การไม่ชอบเสี่ยง'

ทฤษฎีการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงนี้ชี้ให้เห็นว่าบุคคลมีเงื่อนไขในการเลือกความปลอดภัยและความคุ้นเคยมากกว่าความคลุมเครือและความไม่สามารถคาดเดาได้ซึ่งมักจะส่งผลเสียต่อความสุขของตนเอง หากคุณให้ความระมัดระวังอย่างยิ่งเพื่อให้คุณติดอยู่ในตำแหน่งที่ปานกลางหรือมีความคิดสร้างสรรค์ความกลัวที่จะล้มเหลวนี้อาจทำให้การเติบโตในอาชีพของคุณชะงักงัน

คุณกังวลเกี่ยวกับการทำให้คนอื่นผิดหวัง

ไมค์ร็อบบินส์ปาฐกถาพิเศษชี้ให้เห็นใน บทความ HuffPost ความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้คนผิดหวังสามารถส่งผลเสียต่อผลลัพธ์ของการตัดสินใจหรือทำให้ใครบางคนเป็นอัมพาตจากการตัดสินใจใด ๆ ในตอนแรก ผู้ที่นิยามความล้มเหลวในแง่ของการปล่อยให้คนอื่นเพิกเฉยต่อแรงบันดาลใจของตนเองเพราะพวกเขามุ่งเน้นที่จะร่วมมือกับความคิดเห็นของคนอื่นมากเกินไป

ร็อบบินส์ระบุว่าการให้ความสำคัญกับเสียงภายนอกมากเกินไปจะขัดขวางบุคคลจากการประสบความสำเร็จและความถูกต้อง หากคุณหลีกเลี่ยงความผิดหวังความกลัวที่จะล้มเหลวนี้อาจเป็นอันตรายต่อทั้งความสัมพันธ์และการตระหนักรู้ในตนเอง

คุณได้รับผลกระทบทางกายภาพของความเครียด

เมื่อผู้คนใช้พลังงานทั้งหมดไปกับความเป็นไปได้ที่จะพ่ายแพ้พวกเขาเสี่ยงต่อความทุกข์ทรมานทั้งทางร่างกายและจิตใจ ร่างกายของเราแสดงความเครียดและความวิตกกังวลเป็นวงกว้าง หลากหลายวิธี รวมถึง การโจมตีเสียขวัญ , ปวดหัว, เหงื่อออก, กล้ามเนื้อกระตุก, นอนไม่หลับและระบบทางเดินอาหาร

โรคซึมเศร้ากับโรคซึมเศร้าต่างกันอย่างไร

สัญญาณภายนอกของ ความวิตกกังวล ไม่ควรมองข้าม แต่ ดูแล ก่อนที่มันจะลุกลามไปสู่สภาวะที่ร้ายแรงกว่านี้ หากคุณมีปฏิกิริยาอย่างรุนแรงต่อความเครียดความกลัวที่จะล้มเหลวนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

คุณไม่ได้ทำงานเชิงรุกเกี่ยวกับอนาคตของคุณ

ใน บทความสำหรับ HuffPo สแตนโปโปวิชผู้เขียน A Layman’s Guide to Manage Fear กล่าวว่าผู้คนมักจะวิเคราะห์เหตุการณ์ในอนาคตมากเกินไปเนื่องจากไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น รูปแบบนี้นำไปสู่ความรู้สึกไร้พลัง

หากปราศจากความมั่นใจในทันทีและความพึงพอใจในทันทีการไม่รู้จักจะกลายเป็นที่มาของความทุกข์ใจสำหรับคนจำนวนมาก หากคุณหลีกเลี่ยงความคิดแผนการหรือการสนทนาเกี่ยวกับอนาคตความกลัวที่จะล้มเหลวนี้สามารถทำลายทั้งเป้าหมายในปัจจุบันของคุณและอนาคตหรือโอกาสในอนาคต

ก่อนที่คุณจะเอาชนะความหวาดกลัวได้สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจเหตุผลที่เกิดขึ้นตั้งแต่แรก พิจารณาการทำงานกับไฟล์ นักบำบัด เพื่อเปิดเผยสาเหตุของความกังวลของคุณเกี่ยวกับความล้มเหลว เมื่อคุณยอมรับความเสี่ยงที่สำคัญสำหรับคุณแล้วคุณจะค้นพบตัวตนที่แข็งแกร่งโดดเด่นและมีความสุขมากขึ้น

หมายเหตุ: อยากรู้เกี่ยวกับ Talkspace เหรอ? ลองดูบางส่วน ความคิดเห็นเกี่ยวกับการบำบัดของเรา !