การบำบัดสำหรับคนผิวสี: คำถามสำหรับนักบำบัดที่มีศักยภาพ

ทำตามขั้นตอนเพื่อเริ่มต้น การบำบัด ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตัดสินใจ มีอุปสรรคเช่นค่าใช้จ่ายการเข้าถึงและความไม่คุ้นเคยกับกระบวนการ สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนมีสีซึ่งเป็นกลุ่มที่ชุมชนบำบัดไม่ได้รับการดูแลอย่างเรื้อรัง

วิธีกำจัดความวิตกกังวลให้ดี

ผู้ใหญ่หนึ่งในห้าคน ในสหรัฐอเมริกามีอาการป่วยทางจิตในปีหนึ่ง ๆ ภายในนั้นชาวอเมริกันผิวดำและชาวฮิสแปนิกเข้าถึงบริการด้านสุขภาพจิตในอัตราครึ่งหนึ่งของอัตราคนผิวขาว ชาวอเมริกันเชื้อสายเอเชียใช้บริการประมาณหนึ่งในสามของชาวอเมริกันผิวขาว ปลอดภัยที่จะกล่าวว่าชุมชนสุขภาพจิตไม่สามารถตอบสนองความต้องการของคนผิวสีได้

หากคุณเป็นคนผิวสีที่กำลังพิจารณาการบำบัดนี่คือคำถามบางข้อที่คุณอาจต้องคำนึงถึงในขณะที่คุณค้นหาศักยภาพ นักบำบัด :

นักบำบัดคนนี้พูดภาษาอื่นหรือไม่?

หากคุณมาจากวัฒนธรรมที่ใช้ภาษาอื่นที่ไม่ใช่ภาษาอังกฤษเป็นหลักอาจเป็นประโยชน์ในการบำบัดเพื่อให้คุณมีทางเลือกในการพูดภาษาแม่ของคุณ ไม่ จำกัด เฉพาะภาษาเช่นสเปนหรือจีนกลาง ภูมิภาคและกลุ่มวัฒนธรรมต่างๆมักใช้รูปแบบของภาษาอังกฤษหรือภาษาอื่น ๆ ในการสื่อสารเช่น ภาษาอังกฤษแบบแอฟริกันอเมริกัน (AAVE) ในพื้นที่ปลอดภัยในการรักษาของคุณคุณต้องรู้สึกอิสระที่จะเป็นตัวของตัวเอง คุณจะต้องแสดงออกในแบบที่คุณรู้สึกสบายใจที่สุดโดยไม่ต้องกลัวการตัดสินหรือการตอบโต้

ประสบการณ์ของนักบำบัดในการปฏิบัติต่อผู้คนในกลุ่มเชื้อชาติ / ชาติพันธุ์ของฉันเป็นอย่างไร

อาจเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องค้นหาบุคคลที่มีพื้นเพทางเชื้อชาติหรือชาติพันธุ์ที่คล้ายคลึงกัน อาจมีการใช้ภาษาร่วมกันหรือมีประสบการณ์ขึ้นอยู่กับการเป็นชนกลุ่มน้อยที่มองเห็นได้ พื้นๆนี้สามารถเร่งความก้าวหน้าในการบำบัด

ความสัมพันธ์ของฉันมันเร็วไปหรือเปล่า

อย่างไรก็ตามผู้ให้บริการที่มีพื้นหลังเดียวกันของคุณอาจไม่พร้อมให้บริการ หรือแม้จะมีความคล้ายคลึงกันที่มองเห็นได้ แต่ก็อาจไม่มีประสบการณ์คล้าย ๆ กันในโลกนี้เหมือนคุณ นอกจากนี้การวิจัยระบุว่า ผลผสม ว่าการจับคู่สายเชื้อชาติหรือเผ่าพันธุ์ทำให้ผลการรักษาดีขึ้นจริงหรือไม่

คำถามที่สำคัญที่สุดที่คุณอาจถามนักบำบัดที่มีศักยภาพในทุกเชื้อชาติคือ“ ประสบการณ์ของคุณในการทำงานกับผู้คนในกลุ่ม X เชื้อชาติ / ชาติพันธุ์เป็นอย่างไร” จากคำตอบของพวกเขาคุณจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับความสามารถในการช่วยเหลือและเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจในพื้นที่บำบัด

นักบำบัดมีความเข้าใจเรื่องเพศที่หลากหลายและอัตลักษณ์ทางเพศอย่างไร

ท่ามกลางชุมชนสีมีความเข้าใจและประสบการณ์เฉพาะทางวัฒนธรรมที่เกี่ยวข้องกับเพศและอัตลักษณ์ทางเพศ อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะถามนักบำบัดคนใหม่ที่มีศักยภาพเกี่ยวกับประสบการณ์และความรู้ในด้านนี้

พวกเขาเข้าใจหรือไม่ว่ากลุ่มวัฒนธรรมของคุณมีแนวคิดเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศอย่างไร? พวกเขาเข้าใจผลของการเป็นคนสองเพศรักเพศเดียวกันหรือระบุว่าเป็นชายรักชาย (ชายที่มีเพศสัมพันธ์กับชาย) หรือไม่?

วิธีแก้อาการติดอาหาร

ฉันสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเชื้อชาติการเลือกปฏิบัติและการสื่อสารข้ามวัฒนธรรมระหว่างการประชุมได้หรือไม่

โชคไม่ดีที่การเลือกปฏิบัติและความขัดแย้งเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันสำหรับคนต่างเชื้อชาติและชาติพันธุ์ที่มองเห็นได้ นี่อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องพูดถึงในพื้นที่บำบัดในบางประเด็น

คุณจะสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการได้รับการเลื่อนตำแหน่งในสภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่คำนึงถึงเชื้อชาติได้หรือไม่? คุณจะสามารถพูดคุยเกี่ยวกับ 'โทเค็น' และผลกระทบที่มีต่อคุณในการทำงานหรือสังคมได้หรือไม่? แล้วแนวคิดเรื่องการย้ายถิ่นฐานที่อาจเชื่อมโยงกับความกดดันและความรับผิดชอบของครอบครัวล่ะ? สิ่งเหล่านี้เป็นประเด็นสำคัญที่ต้องพิจารณา

ในขณะที่อาจมีบางครั้งที่คุณจำเป็นต้องให้บริบทกับนักบำบัดของคุณตามประสบการณ์ของคุณ แต่คุณไม่ต้องการใช้จ่ายการบำบัดจำนวนมากเพื่อให้ความรู้แก่นักบำบัดของคุณ สิ่งนี้มี แต่จะขัดขวางความก้าวหน้าของคุณและทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจกับกระบวนการบำบัด ด้วยการสำรวจธีมเหล่านี้ในช่วงเริ่มต้นคุณสามารถมั่นใจได้มากขึ้นว่าคุณได้เลือกคนที่เหมาะสมเพื่อช่วยคุณในการเดินทางของคุณ