เดือนแห่งการให้ความรู้เรื่องสุขภาพจิตนี้แบ่งปันเรื่องราวของคุณ

สุขภาพจิตมีความเป็นปัจเจกสูง - อาการซึมเศร้าของคุณอาจไม่เหมือนกับเพื่อนบ้านหรือเพื่อนร่วมงานของคุณ . คุณอาจรู้สึกวิตกกังวลเนื่องจากอาการแน่นหน้าอกในขณะที่แฟนเก่าของคุณฟาดไปที่เป้าหมายที่ใกล้ที่สุด เช่นเดียวกับการรักษา ไม่ว่าจะเป็นประเภทของจิตบำบัดหรือยาสิ่งที่ใช้ได้ผลกับคน ๆ หนึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่จะได้ผลกับอีกคนหนึ่ง แม้ว่าคุณจะทำได้ดีที่สุดในการบำบัดเฉพาะบุคคล แต่ลูกพี่ลูกน้องของคุณอาจชอบการบำบัดแบบกลุ่มและพ่อแม่ของคุณอาจต้องการคำปรึกษาจากคู่สามีภรรยา

และแม้ว่าเราจะช้า ทำลายความอัปยศในการแบ่งปันการเดินทางด้านสุขภาพจิตของเรา ซึ่งกันและกันพวกเราส่วนใหญ่ยังคงพบว่ายากที่จะเปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้ของเรา ลองนึกถึง“ การนัดหมายของแพทย์” ที่เกิดขึ้นประจำทุกสัปดาห์ที่คุณเห็นในปฏิทินการทำงานของผู้อื่น พวกเราส่วนใหญ่จะพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่เปิดเผยให้นายจ้างทราบว่าเรากำลังจัดการกับปัญหาสุขภาพจิต - บางครั้งก็เป็นเหตุผลที่ดี เรากังวลว่าหัวหน้างานของเราจะสูญเสียศรัทธาในความสามารถของเราตั้งคำถามกับความแข็งแกร่งของเราหรือลงโทษเราในทางอื่น พิจารณาด้วยว่าเราส่วนใหญ่ใช้เวลานานแค่ไหนในการแจ้งให้คู่ค้ารายใหม่ทราบเกี่ยวกับความท้าทายด้านสุขภาพจิตของเรา - ไม่มีใครอยากถูกมองว่า“ ผิดปกติ”

สำหรับเดือนแห่งสุขภาพจิตปี 2019 เราขอสนับสนุนให้ทุกคนช่วยกันขจัดความอัปยศที่เกิดจากความเจ็บป่วยทางจิตด้วยการแบ่งปันเรื่องราวที่แตกต่างและเป็นรายบุคคลโดยสิ้นเชิง หลังจากนั้นก็มีเรื่องของสุขภาพจิตการฟื้นตัวและการดูแลตนเอง ไม่มีแนวทางเดียวที่เหมาะกับทุกคน . เป็นเรื่องส่วนตัวซับซ้อนมีความหลากหลายเป็นเรื่องราวของคุณ นั่นคือเหตุผลที่เราเริ่มเป็นจริงซึ่งกันและกันในเดือนนี้

ตลอดเดือนพฤษภาคมเรากำลังสร้างบทสนทนาบนโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับสิ่งที่ #MyMentalHealthLooksLike เราจะขอให้คุณ แบ่งปันประสบการณ์และการเดินทางของคุณ เพื่อให้เราสามารถทำลายล้างและทำให้ปัญหาสุขภาพจิตเป็นปกติ จำไว้ว่าทุกเรื่องราวสร้างความแตกต่าง

ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมหรือไม่?

หากคุณต้องการเข้าร่วมให้เข้าร่วมการสนทนาของเราโดยแบ่งปันประสบการณ์ของคุณและติดแท็กเราในเรื่องราวหรือโพสต์ Instagram ของคุณและใช้แฮชแท็ก #MyMentalHealthLooksLike เพื่อโอกาสในการแสดง

ทุกเดือนพฤษภาคมเดือนแห่งสุขภาพจิตมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตเพื่อสนับสนุนการดูแลที่เท่าเทียมกันและให้การสนับสนุนแก่ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ การสนับสนุนนี้มีความสำคัญมากขึ้นกว่าเดิม การศึกษาล่าสุดจากนักวิจัยที่ NYU Langone พบว่าจำนวนชาวอเมริกันที่ทุกข์ทรมานจากความทุกข์ทางจิตใจอย่างรุนแรงเพิ่มขึ้นในขณะที่การเข้าถึงการดูแลสุขภาพจิตที่สำคัญลดลง Talkspace มีไว้เพื่อย้อนกลับสถิติเหล่านี้ - เราไม่สามารถปล่อยให้แนวโน้มนี้ดำเนินต่อไปได้

ในช่วงเดือนพฤษภาคม 2017 เรามุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างศักยภาพของแต่ละบุคคลในการ 'ส่องทาง' ไป สุขภาพจิตดีขึ้น ความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ตลอดทั้งเดือนเราได้นำเคล็ดลับและเครื่องมือโดยตรงจากนักบำบัดเพื่อช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ในชีวิตประจำวันและจัดการกับความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่กำลังดำเนินอยู่ ไม่ต้องนัดหมาย!

ชาวอเมริกันจำนวนมากต้องทุกข์ทรมานทางจิตใจเนื่องจากการเข้าถึงการดูแลลดลง #LightYourWay ในเดือนพฤษภาคมเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น!

นอกจากนี้เรายังแบ่งปันเรื่องราวของผู้คนที่ต่อสู้ดิ้นรนเพื่อยอมรับเผชิญและเอาชนะความยากลำบากของความเจ็บป่วยทางจิตผู้ที่ต่อสู้กับความอัปยศทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับฉลากและการวินิจฉัยด้านสุขภาพจิต

เรายังอยากได้ยินจากคุณ! ตลอดทั้งเดือนเข้าร่วมกับเราบนโซเชียลมีเดียโดยใช้ #LightYourWay เพื่อแสดงให้เราเห็นว่าคุณกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างไรไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน ค้นหาความสุขของคุณ . ความหวังของเราคือการแบ่งปันเคล็ดลับและเรื่องราวเหล่านี้เราสามารถจุดประกายการสนทนาที่ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงและช่วยให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานอยู่ในความเงียบและสนับสนุนพวกเขาที่ต้องการก้าวเข้าสู่แสงสว่าง