“ ดีขึ้น” หมายความว่าอย่างไร

เป็นเวลาหกปี ฉันต่อสู้กับโรคการกิน ก่อนตัดสินใจเข้ารับการรักษา หลังจากนั้นยังใช้เวลาอีกหนึ่งปีครึ่งก่อนที่ฉันจะคิดว่าตัวเองอยู่ในช่วงพักฟื้น วันหนึ่งฉันไม่ได้ตื่นขึ้นมาและตระหนักว่าฉันไม่มีความผิดปกติในการกินอีกต่อไป มันเป็นการทุเลาลงอย่างช้าๆของลักษณะของความผิดปกติซึ่งรบกวนฉันมาหลายปีแล้วอันเป็นผลมาจากการรวมกันของการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการกลุ่มสนับสนุนยาจิตเวช การบำบัด และ ความยืดหยุ่น .

เนื่องจากการฟื้นตัวของสุขภาพจิตเป็นกระบวนการต่อเนื่องจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ว่าแท้จริงแล้วมีลักษณะอย่างไร บางครั้งการฟื้นตัวจะค่อยๆเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าจิตใจและร่างกาย - เพราะร่างกายของเรา ยังสามารถทนทุกข์ทรมาน เมื่อเรากำลังต่อสู้กับปัญหาสุขภาพจิต - กำลังอยู่ในขั้นตอนของการเยียวยา นั่นอาจทำให้ยากที่จะสามารถตอบคำถาม:“ ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อฉันดีขึ้นจริง”

ประวัติความเป็นมาของ 'การกู้คืน'

ตามการบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิต ( SAMHSA )“ การฟื้นตัวเป็นกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่ผู้คนพัฒนาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีใช้ชีวิตแบบกำกับตนเองและมุ่งมั่นที่จะบรรลุศักยภาพสูงสุด” ใน 4 ด้าน ได้แก่ สุขภาพบ้านจุดมุ่งหมายและชุมชน

การฟื้นตัวของสุขภาพจิตไม่ได้หมายถึงการบรรเทาอาการทั้งหมดหรือการกลับสู่สภาพก่อนการวินิจฉัยและยังไม่ได้หมายความว่าเพียงแค่อดทนหรือ 'เรียนรู้ที่จะอยู่กับ' อาการของโรคทางจิตแม้ว่านี่อาจเป็น สำหรับบางคน เมื่อพูดถึงเรื่องนี้คำจำกัดความของการฟื้นตัวก็เปลี่ยนไปตามกาลเวลาและการฟื้นตัวอาจดูแตกต่างกันไปสำหรับคนที่แตกต่างกัน

ในอดีตมีความสงสัยว่าจะหายจากอาการป่วยทางจิตได้หรือไม่แม้กระทั่งจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ผู้ที่ดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิตเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือ สถาบันในโรงพยาบาล หรือกลับไปหาครอบครัวด้วยความคาดหวังว่าพวกเขาจะเป็น“ ภาระ” ของคนที่รักไปตลอดชีวิต

วาเรลาร์เป็นสารควบคุม

มันเป็นการถือกำเนิดของการบำบัดด้วยการพูดคุยการรักษาทางเภสัชวิทยาและการปฏิบัติตามหลักฐานอื่น ๆ สำหรับความผิดปกติทางจิตซึ่งช่วยเพิ่มความเชื่อในแนวคิดเรื่องการฟื้นฟูสุขภาพจิตและบรรเทาความสิ้นหวังที่เกิดขึ้นตามการวินิจฉัย

โมเดลที่เน้นการกู้คืนวันนี้

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมีแนวทางการฟื้นตัวแตกต่างจากที่เคยทำเมื่อหลายสิบปีก่อนอย่างไรก็ตามมีมาตรการที่ใช้กำหนดการฟื้นตัวในปัจจุบันที่ยังคงเป็นปัญหาและทำให้ตราบาป

การมองไปที่กระบวนการกู้คืนเป็นเส้นทางเชิงเส้นทั้งหมดเท่านั้นที่สามารถนำไปสู่ความผิดหวังได้ เป็นการส่งสัญญาณให้ผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตทราบว่าหากการฟื้นตัวของพวกเขาไม่ได้สะท้อนให้เห็นถึงคนอื่น ๆ แสดงว่าพวกเขายังไม่“ หายดี” หรือไม่ก้าวหน้า

แม้จะเป็นโรคทางจิตที่ถูกตีตราและยากต่อการรักษา แต่การวินิจฉัยก็ไม่ใช่ทางตันในระยะยาว ศึกษา จากปี 1987 พบว่ามากถึง 65% ของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคจิตเภทที่ผ่านโปรแกรมการรักษาที่ครอบคลุมระยะเวลา 10 ปีมีความก้าวหน้าอย่างมีนัยสำคัญหรือหายเป็นปกติในส่วนของความรุนแรงของอาการความสามารถในตนเองความสัมพันธ์ทางสังคมและการทำงาน

นี่เป็นความตระหนักที่สำคัญสำหรับผู้ให้บริการด้านการรักษาสุขภาพจิตที่มักจะทำนายผลลัพธ์ที่ไม่ดี คนที่เป็นโรคจิตเภท . บุคคลเหล่านี้หลายคนอาจมีชีวิตที่แตกต่างจากที่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคจิตเภท แต่พวกเขายังคงสามารถค้นหาความหมายและความสำคัญในชีวิตได้หลังการวินิจฉัย

พฤติกรรมการทำลายตนเองในความสัมพันธ์

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต Gretchen Grappone และ Melinda Fox เขียนเข้ามา การปฏิบัติสุขภาพจิตตามหลักฐาน ว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่มีความผูกพันกับโลกแห่งสุขภาพจิตที่จะต้อง“ ใช้เวลาในการพิจารณาการฟื้นตัวและปฏิกิริยาส่วนบุคคลหรือจากมืออาชีพของเราที่มีต่อมัน…ความก้าวหน้าในการฟื้นตัวไม่ได้เป็นเพียงแค่การลดอาการเจ็บป่วยทางจิตเท่านั้น แต่ยัง เกี่ยวกับการฟื้นหรือบรรลุบทบาทความสัมพันธ์และกิจกรรมที่มีความหมาย”

อาการทางกายของโรควิตกกังวลทั่วไป

ความหวังในระดับแนวหน้าของทั้งหมดนี้คือความเชื่อที่ว่าการฟื้นตัวเป็นอย่างนั้นจริงๆเป็นไปได้ - จากทั้งบุคคลที่กำลังดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิตตลอดจนนักบำบัดและคนที่คุณรัก

การกู้คืนทำได้ทุกรูปแบบ

ในการทำงานกับลูกค้าของตัวเองหลายคนต้องต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิตเรื้อรังหรือต่อเนื่องการฟื้นตัวอาจดูเหมือนการใช้ยาการมีส่วนร่วมทุกสัปดาห์ จิตบำบัด แสวงหาที่อยู่อาศัยที่สนับสนุนหรือสาธารณประโยชน์อื่น ๆ หรือเข้าร่วมชุมชนหรือกลุ่มสนับสนุนของบุคคลที่กำลังต่อสู้กับปัญหาที่คล้ายคลึงกัน แต่ที่สำคัญที่สุดคือการฟื้นตัวคือการบรรลุระดับของการทำงานที่เป็นส่วนตัวและเป็นมืออาชีพที่ช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความหมาย

ขณะที่ฉันไตร่ตรองบันทึกส่วนตัวเป็นระยะ ๆ จากขั้นตอนการพักฟื้นของตัวเองฉันเห็นว่าความผิดปกติในการกินของฉันจะค่อยๆไม่ใช่ปัญหาในชีวิตประจำวันอีกต่อไป ฉันมีอาการน้อยลงและมีเครื่องมือที่ดีกว่าในการจัดการอาการเหล่านั้น ความสัมพันธ์ของฉันดีขึ้นฉันตัดสินใจได้ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นและฉันรู้สึกเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น

บางคนที่มีปัญหาสุขภาพจิตอาจมีอาการรุนแรงขึ้นหรืออาจรู้สึก“ กลับไปเป็นเหมือนเดิม” ก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางจิต ฉันยังคงมีความคิดเกี่ยวกับอาหารหรือร่างกายของฉันที่เหลืออยู่จากวันที่ฉันดิ้นรน แต่ฉันสามารถเข้าถึงกลไกการเผชิญปัญหาที่ฉันพัฒนาในการบำบัดเพื่อให้ความคิดเหล่านี้ถูกตรวจสอบ

ความคิดเหล่านี้อาจหมดไปในวันเดียวหรือไม่ก็ได้ ไม่ได้หมายความว่าฉันยังไม่ได้พักฟื้น คุณกำลังฟื้นตัวเมื่อคุณบอกว่าคุณกำลังฟื้นตัวและเส้นทางอาจวกวน