ตราบาปของการขอวันสุขภาพจิต
ในโลกแห่งอุดมคติการดูแลสุขภาพจิตเป็นเรื่องง่าย ลองนึกภาพนี้: คุณสามารถมี 10 ต่อปีและใช้ตามดุลยพินิจของคุณ หรือบางทีคุณอาจทำงานใน บริษัท เล็ก ๆ ที่ไม่มีระบบที่เป็นทางการในการหยุดพัก ในกรณีนี้ควรตรงไปตรงมาพอ ๆ กับการพูดคุยกับหัวหน้างานของคุณเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณต้องการ
คุณบอกหัวหน้างานของคุณว่าภาวะซึมเศร้าของคุณกำลังเกิดขึ้น บางทีโรควิตกกังวลของคุณกำลังกัดกินคุณตลอดชีวิตเมื่อเร็ว ๆ นี้ สุขภาพจิตที่ตึงเครียดของคุณส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณดังนั้นคุณจึงต้องมีวันหยุดสักวันเพื่อที่จะรักษาและกลับมามีพลังใหม่
เธอบอกว่า“ ได้สิ” ไม่มีคำถามหรือคำตัดสินใด ๆ และเธอยินดีที่คุณจะเปิดใจเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ เธอเข้าใจถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิตของคุณและเชื่อว่าคุณไม่ได้ใช้ประโยชน์จากนโยบายนี้
ในความเป็นจริงการพูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตหรือการขอวันสุขภาพจิตในสำนักงานหลายแห่งนั้น เสี่ยง . เฉพาะ บริษัท ที่ก้าวหน้าที่สุดเท่านั้นที่จัดหาวันสุขภาพจิตหรือสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยที่จะขอ
เป็นเรื่องที่น่าเสียดายเพราะการส่งเสริมสุขภาพจิตของพนักงานที่ดีจะช่วยให้ บริษัท ต่างๆสามารถบรรเทาความเจ็บป่วยทางจิตที่ไม่ได้รับการรักษา ในแต่ละปีคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะพลาดวันทำงานโดยเฉลี่ย 19 วันและต้องทนทุกข์กับผลผลิตลดลง 46 วัน ตาม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค [CDC] นายจ้างอาจสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตของพนักงานและเพิ่มผลผลิตโดยรวมได้ด้วยการให้วันสุขภาพจิต
อย่างไรก็ตามมีนายจ้างจำนวนมากที่มองว่าการขอวันสุขภาพจิตเป็นสัญญาณเตือนของพนักงานที่มีปัญหาเท่านั้น ลูกค้ารายหนึ่งของเราที่ Talkspace เปิดใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อไหร่ ริชาร์ด เปิดเผยความเจ็บป่วยทางจิตของเขาและขอให้วันสุขภาพจิตที่ทำงานเก่าของเขาเขาเสียใจอย่างรวดเร็ว
“ พวกเขาใช้มันเป็นอาวุธกับคุณ” เขากล่าว “ พวกเขาพยายามตีกรอบฉันว่าเป็นคนที่จะตะครุบและเป็นอันตราย”
บริษัท ของ Ricardo ยังกล่าวหาว่าเขาใช้ยาในทางที่ผิดแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานใด ๆ ประสบการณ์ดังกล่าวทำให้เขาลังเลที่จะเปิดใจเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตในที่ทำงาน
สมาธิสั้นรู้สึกอย่างไร
ในบางครั้ง บริษัท ต่างๆมองว่าวันที่สุขภาพจิตเป็นข้ออ้างในการลดลงตามนักบำบัดของ Talkspace Lisa Smith ซึ่งทำงานในฝ่ายทรัพยากรบุคคลขององค์กรเป็นเวลาหลายปี หัวหน้างานมีแนวโน้มที่จะใช้การเปิดเผยความเจ็บป่วยทางจิตกับพนักงานสมิ ธ กล่าวเว้นแต่พวกเขาจะทำงานให้กับ บริษัท ที่มีความคิดก้าวหน้า
จะทำอย่างไรจนกว่าเราจะอยู่ในโลกแห่งอุดมคตินั้น
เนื่องจากจิตใจและร่างกายเชื่อมโยงกันอย่างลึกซึ้งความเจ็บป่วยทางจิตก็เป็นความเจ็บป่วยทางกายเช่นกันตามที่ Nicole Amesbury นักบำบัดโรค Talkspace กล่าวถึง นิยามความเจ็บป่วยทางจิตของ American Psychiatric Association . การป่วยอาจหมายถึงการเป็นโรคซึมเศร้าหรือเป็นไข้หวัด วันที่ป่วยอาจรวมถึงความเจ็บป่วยทางจิต
น่าเสียดายที่ดูเหมือนว่านายจ้างส่วนใหญ่จะไม่แบ่งปันทัศนคตินี้ พวกเขาไม่ได้คิดถึงเรื่องสุขภาพจิตและความเจ็บป่วยด้วยความคิดที่อดทนขององค์กรและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
อย่างไรก็ตามมีความหวังสำหรับพนักงานทุกคนที่ต้องการใช้เวลาวันสุขภาพจิต หากการดูแลสุขภาพจิตในแต่ละวันก็เหมือนกับวันที่ป่วยสิ่งที่คุณต้องทำคือใช้เวลาป่วยอีกสองสามวัน
“ ฉันเชื่อในการโทรไปที่สำนักงานในตอนเช้าและบอกคนที่เหมาะสมว่าคุณกำลังป่วยอยู่เพราะคุณรู้สึกไม่สบายตัว” ซาแมนธาไวท์นักบำบัดโรค Talkspace กล่าว “ ไม่ใช่เรื่องโกหก”
ปัญหาความเครียดและสุขภาพจิตอาจทำให้เรารู้สึกไม่สบายไวท์กล่าวว่าคล้ายกับหวัดหรือเจ็บคอ บางครั้งเราต้องหยุดพักหนึ่งวันเพื่อพักฟื้น
“ เรารู้สึกไม่สบายและต้องการวันหยุด” ไวท์กล่าว “ นั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุดและเป็นสิ่งที่พวกเขาจำเป็นต้องรู้”
จนกว่านายจ้างทั่วไปจะเข้าใจและยอมรับความเจ็บป่วยทางจิตมากขึ้นเราจำเป็นต้องมีไหวพริบและระมัดระวังในการขอวันที่มีสุขภาพจิตดีหรือเปิดเผยความเจ็บป่วยทางจิต มี กฎหมาย ที่ทำให้ผิดกฎหมายในการเลือกปฏิบัติต่อพนักงานโดยพิจารณาจากภาวะสุขภาพจิต อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติกฎหมายเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องป้องกันไม่ให้นายจ้างไล่ออกหรือบังคับให้พนักงานออกจาก บริษัท อย่างไม่เป็นธรรมเนื่องจากความท้าทายของพวกเขา
ในตอนนี้เรามาเน้นย้ำถึงคุณค่าของวันสุขภาพจิตและต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิต เมื่อนายจ้างจำนวนมากขึ้นตระหนักว่าพวกเขากำลังทำร้ายตัวเอง - ไม่เพียง แต่พนักงานเท่านั้น - ด้วยการตีตราเรื่องสุขภาพจิตเราอาจเห็นทัศนคติที่เปลี่ยนไป
