6 วิธีจัดการกับคนที่อยู่ห่างไกล

บางคนเก็บความรู้สึกและ อารมณ์ ใกล้กับเสื้อกั๊ก พวกเขาไม่ใช่คนเลว แต่อาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดเมื่อเราได้รับการปฏิบัติต่อบุคลิกที่เปล่งประกายเป็นครั้งคราวเท่านั้น เวลาในการตอบกลับข้อความที่ช้า (ปล่อยให้คุณ“ เปิดอ่าน”) และคำเชิญที่ไม่ได้รับการยอมรับทำให้คุณรู้สึกไม่ต้องการหรือคุณเป็นคนเดียวที่พยายามอย่างเต็มที่

อย่างไรก็ตามการมีใจรักกับคนที่ร่าเริงเป็นมิตร แต่ไม่ค่อยรู้สึกว่าเป็นการต่อสู้ แต่ถ้าทุกคนร่าเริงและเป็นมิตรเราก็มีสันติภาพของโลกแล้ว การจัดการกับผู้คนที่อยู่ห่างไกลดูเหมือนจะเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่กว่า

ผลกระทบระยะยาวของ abilify

โอกาสที่จะไม่มีพยายามทำให้คุณรู้สึกแย่ และโชคดีที่ความพยายามอย่างต่อเนื่องสามารถตอบแทนคุณด้วยเพื่อนใหม่ที่ยอดเยี่ยมหรือความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับคนคุ้นเคย

ไม่ว่าคนไกลคนนี้จะเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่กำลังขยายตัวสมาชิกในครอบครัวที่คุณชื่นชมมาตลอดหรือพี่น้องที่เพิ่งสันโดษหรือ คู่สมรส นี่คือวิธีแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณเห็นคุณค่าของพวกเขา

มีความเอาใจใส่

ลักษณะนิสัยและความเจ็บป่วยทางจิตหลายประการทำให้บุคลิกภาพห่างเหิน รูปแบบการแนบที่ไม่ปลอดภัยเช่นความผิดปกติของการแนบที่ตอบสนองและความผิดปกติของการมีส่วนร่วมทางสังคมที่ไม่ถูกยับยั้งสามารถทำให้ผู้คนลังเลที่จะเริ่มต้นการสนทนาแสวงหาความสะดวกสบายใน บริษัท ของผู้อื่นหรือขอสิ่งที่พวกเขาต้องการโดยตรง

อย่างไรก็ตามเพียงเพราะใครบางคนอยู่ห่างไกลไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีคุณสมบัติสำหรับความผิดปกติเหล่านี้ ในความเป็นจริง DSM กล่าวว่าพฤติกรรมเหล่านี้ต้องมีมาก่อน อายุห้าขวบ จะนับว่าเป็น 'ความผิดปกติ' ความวิตกกังวล และ ภาวะซึมเศร้า ยังสามารถแสดงเป็นระยะทางได้อย่างง่ายดาย การผลักคนที่คุณรักออกไปเป็นอาการทั่วไปของโรคซึมเศร้า

ความเครียดที่น้อยลงเช่นการซื้อบ้านการผ่านรอบชิงชนะเลิศหรือการช่วยเหลือญาติที่ป่วยก็สามารถทำให้คน ๆ หนึ่งถอยห่างและทำตัวห่างเหินได้

คุณอาจไม่ทราบโดยเฉพาะว่าอะไรเป็นสาเหตุให้คนเราห่างเหิน พวกเขาอาจไม่ต้องการคุณรู้และไม่เป็นไร อย่าผลักดันให้มีคำอธิบาย แต่มีความเห็นอกเห็นใจเมื่อติดต่อ: การปฏิเสธที่จะแบ่งปันความรู้สึกง่ายๆไม่ได้หมายความว่าพวกเขาหยาบคายหรือไม่ชอบคุณ

เปิดตัวเองขึ้น

คนห่างไกลบางคนพยายามที่จะแบ่งปันความรู้สึกของพวกเขา พวกเขาอาจจะรู้สึกอับอายจากอารมณ์หรือกลัวว่าจะอ่อนแอ

เมื่อต้องติดต่อกับคนที่อยู่ห่างไกลให้ลองหาช่องโหว่สักสองสามครั้งด้วยตัวคุณเอง อย่าเปิดเผยเรื่องราวทั้งชีวิตของคุณซึ่งอาจทำให้ตกใจได้แม้กระทั่งคนแปลกหน้าที่เป็นมิตรที่สุด! - แต่แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณไม่กลัวการสนทนาที่จริงจัง การทำตามขั้นตอนแรกที่น่ากลัวนั้นเป็นการเปิดช่องให้พวกเขาด้วย

ให้เวลากับพวกเขา

การแสดงให้เห็นถึงความเปราะบางเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการมีส่วนร่วมกับคนที่อยู่ห่างไกล โปรดทราบ: ระยะทางจะไม่เปลี่ยนแปลงในการสนทนาเดียว อาจต้องใช้เวลาเพื่อให้เพื่อนของคุณเปิดใจอย่างเต็มที่

ตัวอย่างเช่นถ้าคนห่างเหินเพราะ การเข้าสังคม เพิ่มความวิตกกังวลพวกเขาอาจมีพลังงานสำหรับการสนทนาเพียงครั้งเดียวต่อสัปดาห์ พิจารณาทรัพยากรทางอารมณ์ของพวกเขาเช่นแบตเตอรี่: การโต้ตอบทุกครั้งจะลดประจุลง ต้องใช้เวลาในการเติมน้ำมันดังนั้นข้อความอาจช้าหรืออาจปฏิเสธคำเชิญครั้งต่อไปของคุณ

ความก้าวหน้าของความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น แต่อย่าเพิ่งท้อใจเมื่อคนที่อยู่ห่างไกลเคลื่อนไหวช้ากว่าคุณ

เป็นแฟรงค์

เมื่อคุณคุยกับเพื่อนของคุณอย่าลืมใช้ ฉันเน้นภาษา :“ ฉันรู้สึกว่าคุณไม่เคารพฉันเมื่อคุณเพิกเฉยต่อข้อความของฉัน” แทนที่จะเป็น“ คุณถูกดูหมิ่นเมื่อคุณเพิกเฉยต่อข้อความของฉัน” การกล่าวหาอาจทำให้พวกเขามากกว่าห่างไกล.

ข้อแม้ด่วน: เป็นตรงไปตรงมาไม่โหดร้าย เนื่องจากระยะทางอาจถูกขับเคลื่อนโดยความหดหู่และความวิตกกังวลการหลีกเลี่ยงคำวิจารณ์ที่รุนแรงจึงดีที่สุด แต่หลายคนไม่รู้จักระยะห่างของตนเอง พฤติกรรม และการแจ้งล่วงหน้าอาจช่วยพวกเขาได้

ลิเธียมกำหนดไว้สำหรับอะไร

ใส่ใจกับสิ่งที่ได้ผล

เมื่อใดก็ตามที่คุณโต้ตอบให้ติดตามสิ่งที่ได้ผลและสิ่งที่ทำให้พวกเขาเขินอาย การแบ่งปันการต่อสู้ของคุณกระตุ้นพวกเขาหรือคุณพบว่าพวกเขาห่างเหินมากขึ้นหลังจากการแชทครั้งนั้น? พวกเขาพยายามที่จะ ยื่นมือออกไป บ่อยขึ้นหลังจากที่คุณบอกพวกเขาว่าระยะห่างทำให้คุณรู้สึกอย่างไร? คุณไม่ต้องการปิดกั้นคนที่ชอบปฏิสัมพันธ์น้อยลง

เคารพความแตกต่างของคุณ

จำไว้ว่าคนทุกคนมีความแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับเหตุผลของระยะห่างพวกเขาอาจตอบสนองต่อแนวทางต่างๆได้ดีกว่า ทำความรู้จักกับพวกเขาและคุณจะสามารถคาดเดาได้ดีขึ้นว่าอะไรทำให้พวกเขาถูกต้อง

การหาเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกับการทำความรู้จักกับเพื่อนเก่าและครอบครัวให้ดีขึ้น แต่ถ้าระยะทางกระทบกับ สุขภาพจิต หยุดพักชั่วคราวสำหรับไฟล์เป็นเจ้าของเหล้าสาเก. และหากการไม่ตอบสนองของพวกเขาทำให้คุณเศร้าการพูดคุยกับนักบำบัดของคุณสามารถช่วยให้คุณตั้งความคาดหวังหรืออุปสรรคได้