การเป็นคนเก็บตัวหมายความว่าอย่างไร

นักวิจัยพบว่าระหว่าง หนึ่งในสามและครึ่งหนึ่งของประชากรเป็นคนเก็บตัว .แล้วมันหมายความว่าอย่างไร? โดยทั่วไป Introverts ถูกกำหนดโดยเลือกสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นน้อยกว่าและโดยการชาร์จด้วยเวลาด้วยตัวเอง แต่มาเริ่มจากคาร์ลจุงจิตแพทย์ผู้มีอิทธิพลชาวสวิส พัฒนาทฤษฎีของเขา ของการมีส่วนร่วมและการเปิดเผยในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 เขาเชื่อว่าคนส่วนใหญ่มีลักษณะผสมผสานจากทั้งสองประเภทและลักษณะเหล่านี้มีมา แต่กำเนิดหรือมีมาตั้งแต่แรกเกิด

การแบ่งขั้วระหว่างคนเก็บตัวและคนพาหิรวัฒน์มักถูกแบ่งออกเป็นพื้นฐานที่เรียบง่ายเกินไปอย่างไรก็ตามคุณชอบที่จะอยู่ข้างในหรือไม่? คุณเป็นคนเก็บตัว คุณชอบสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ทุกคืนของสัปดาห์หรือไม่? คุณเป็นคนพาหิรวัฒน์ แต่ในความเป็นจริงนั้นไม่ค่อยง่ายนักและในความเป็นจริง คนส่วนใหญ่มีองค์ประกอบของการมีส่วนร่วม และ การเปิดเผย ชุดค่าผสมที่เรียกว่าบุคลิกแวดล้อม

ต่างจากคนภายนอกที่เปิดรับประสบการณ์ใหม่ ๆ และตื่นเต้นที่จะแบ่งปันโลกทัศน์ของตนกับผู้อื่นคนที่ชอบเก็บตัวมักจะไตร่ตรองรอบคอบและมีความสามารถในการต่อต้านอิทธิพลจากภายนอกได้มากกว่า คนเก็บตัวอาจมองว่าตัวเองสำคัญกว่าคนอื่นหรืออาจเลือกที่จะถอยเข้าหาตัวเองแทนที่จะยื่นมือไปหาคนอื่น

การทำความเข้าใจสัญญาณของการบุกรุก

การจำแนกประเภทของจุงเป็นพื้นฐานของความเข้าใจของเราเกี่ยวกับการมีส่วนร่วม แต่ก็มีการค้นคว้าเพิ่มเติมตั้งแต่นั้นมา นักจิตวิทยา Hans Eysenck เสนอ คนพาหิรวัฒน์มีระดับความเร้าอารมณ์ที่ต่ำกว่านั่นหมายความว่าต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการเพลิดเพลินกับกิจกรรมต่างๆ พวกเขาอาจแสวงหาประสบการณ์ใหม่ ๆ หรือเพลิดเพลินกับการโต้ตอบที่เข้มข้นขึ้นเพราะเพียงความต้องการเพื่อให้รู้สึกตื่นเต้น ในทางกลับกันคนเก็บตัวจะถูกกระตุ้นได้ง่ายและสามารถถูกครอบงำได้อย่างรวดเร็ว เขาพัฒนาไฟล์ ปากการุ่น ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีลักษณะบุคลิกภาพหลักสามประการ ได้แก่ โรคจิตประสาทโรคประสาทและ (แน่นอน) การออกนอกลู่นอกทางซึ่งทุกคนตกอยู่ในสเปกตรัม

ออกเดทกับคนที่มีความวิตกกังวลทางสังคม

การวิจัยสมัยใหม่ก้าวไปอีกขั้น หนึ่ง การศึกษาปี 2542 กำหนดหลักการสำคัญสองประการของการแสดงออกที่ไม่ถูกต้อง: เพลิดเพลินกับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในขณะเดียวกันก็ฝึกความเป็นผู้นำความกล้าแสดงออกและความหุนหันพลันแล่น โดยส่วนขยายแล้วคนเก็บตัวมักชอบบทบาททางสังคมที่ยอมแพ้มากกว่าและมีแนวโน้มที่จะหุนหันพลันแล่นน้อยลง ลักษณะเหล่านี้บ่งชี้ว่าคนพาหิรวัฒน์อาจมีแรงจูงใจในเป้าหมายมากขึ้นและอาจมีตัวรับโดปามีนมากขึ้นซึ่งหมายความว่าพวกเขาต้องการโดปามีนมากขึ้นเพื่อให้รู้สึกถึงผลกระทบของมัน - และเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการแสวงหารางวัลซึ่งพบได้บ่อยในหมู่คนนอกรีต

เห็นได้ชัดว่าสถานะทางสังคมและผลตอบแทนจูงใจให้คนเก็บตัวน้อยกว่าคนที่ไม่ชอบคนอื่น มีปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจบ่งชี้ว่าคุณเป็นคนเก็บตัว แต่ก่อนที่คุณจะไปทำเครื่องหมายในช่องเหล่านั้นสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีคนเพียงไม่กี่คนโดยเฉพาะเก็บตัวหรือเปิดเผย เรามีคนมากมาย - ดังนั้นโปรดระวังที่จะปฏิเสธความงามของส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง

คุณมีแนวโน้มที่จะวิปัสสนา

เพียงแค่เปรียบเทียบรากของคำทั้งสองคำก็จะเห็นได้ง่ายว่าโดยทั่วไปแล้วคนเก็บตัวมักจะครุ่นคิด คนเก็บตัวมักจะคิดถึงตัวเองมาก - และไม่จำเป็นต้องเห็นแก่ตัวเสมอไป สำหรับหลาย ๆ คนพวกเขาชอบที่จะอยู่ในจินตนาการของตนปล่อยให้จิตใจของพวกเขาเร่ร่อนไปทุกที่ที่พอใจ

ไม่ใช่เพราะคุณไม่ชอบใครหรือไม่ชอบโลกภายนอก มันเป็นเรื่องที่เหนื่อยมาก - อย่าลืมว่าโลกภายนอกสามารถพูดเกินจริงกับคนที่เก็บตัวได้อย่างรวดเร็ว การมุ่งเน้นไปที่โลกภายในของคุณจะทำให้ผ่อนคลายมากขึ้น

คุณเติมพลังในความสันโดษ

ตัวบ่งชี้ที่พบบ่อยอย่างหนึ่งของการมีส่วนร่วมกับการขยายตัวคือวิธีที่คุณเติมพลัง หากคุณกำลังมีวันที่น่าเบื่ออะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น คุณกำลังส่งข้อความถึง BFF ของคุณเพื่อขอเครื่องดื่มหรือรอบพัตต์ - หรือคุณนอนขดตัวด้วยผ้าห่มและดื่มสุรา ความนิยมทีวีเรียลลิตี้ล่าสุด? เนื่องจากการพูดเกินจริงดังกล่าวข้างต้นคนเก็บตัวมักชอบพักผ่อนคนเดียวหรืออาจจะอยู่กับคู่หูหรือเพื่อนที่ไว้ใจได้

ในฐานะที่เป็นคนเก็บตัวไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีความสุขผ่อนคลายหรือผ่อนคลายในกิจกรรมทางสังคม การมีส่วนร่วมไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ชอบปาร์ตี้หรือว่าคุณเกลียดความคิดที่จะโต้กลับกับกลุ่ม หมายความว่าคุณไม่ได้ทำเติมพลังทางนั้น. ในความเป็นจริงคุณอาจต้องการเวลาเดี่ยวหลังจากเข้าสังคม

ผู้คนคิดว่าคุณเงียบ

แม้ว่าคุณจะไม่สนใจที่จะอยู่ใกล้ผู้คน แต่คุณก็อาจพยายามเปิดใจรับคนแปลกหน้าหรือแม้แต่เพื่อน มีคนอธิบายว่าคุณเป็นคน 'เงียบ' หรือ 'ขี้อาย' หรือไม่? นั่นเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของการมีส่วนร่วม คุณอาจสับสนกับคำอธิบายเหล่านี้ - เพราะคุณชอบคน! คุณเห็นคุณค่าของการสนทนาที่ดี แต่คนเก็บตัวมักจะเก็บตัวพูดคุยในเวลาที่มีความสำคัญซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ค่อยเป็นศูนย์กลางของความสนใจ ไม่เป็นไร: คนเก็บตัวชอบแบบนั้น

คุณชอบความเป็นอิสระในการทำงาน

มีโอกาสที่คุณอาจไม่ได้มองหาอาชีพการขาย เลือกตัวเองไปสู่อาชีพอิสระและคุณอาจจะได้พบกับผู้คนมากมายเช่นคุณในอาณานิคมของศิลปินงานแสดงหนังสือและในทีมเขียนโปรแกรมของ บริษัท เทคโนโลยี คุณอาจเป็นผู้ทำงานร่วมกันที่ยอดเยี่ยม แต่เต็มไปด้วยการประชุมหรือไม่? ไม่เป็นไรขอบคุณ.

หากคุณกำลังทำงานในสายงานสังคมสุดยอดและพบว่าตัวเองเครียดให้คิดอย่างรอบคอบว่าบุคลิกภาพของคุณเข้ากับอาชีพของคุณอย่างไร คุณอาจจะมองหาตำแหน่งที่ช่วยให้คุณมีเวลาอยู่คนเดียวได้ดีกว่า

คุณสามารถเป็นผู้นำได้ แต่ควรทำอย่างดีที่สุดกับทีมที่มีแรงจูงใจ

อย่าให้ใครบอกคุณว่าคนเก็บตัวไม่สามารถเป็นผู้นำได้ การวิปัสสนาทั้งหมดนั้นเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาและจัดการแผนการที่ชาญฉลาดและมีประสิทธิผล แต่ผู้นำที่เก็บตัวจะส่องแสงได้ดีที่สุดเมื่อมีทีมแบบพอเพียง การใช้เวลาหลายชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์ในการจัดการความซับซ้อนของความสัมพันธ์นักแสดงที่ไม่ดีและโครงการที่ทำเสร็จแล้วครึ่งหนึ่งกำลังเก็บภาษีสำหรับคนพาหิรวัฒน์ที่พูดเก่งที่สุด - ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่คนเก็บตัวอาจต้องดิ้นรนภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้

อย่าลังเลที่จะคว้าตำแหน่งผู้นำเพียงเพราะคุณกังวลว่าการมีส่วนร่วมของคุณอาจทำให้ยาก เมื่อคุณอยู่ที่นั่นแล้วให้มุ่งเน้นไปที่การสร้างทีมของคุณให้พึ่งพาตนเองได้ซึ่งจะทำให้พรสวรรค์ของคุณเปล่งประกาย

ฉันมีอาการตื่นตระหนกหรือไม่?

คุณเป็นคนที่ไม่มีสมาธิและหงุดหงิดง่าย

เงื่อนงำนี้ไม่ได้รับประกัน 100 เปอร์เซ็นต์ของการมีส่วนร่วม แต่อาจบ่งบอกได้ สมาธิสั้น / โรคสมาธิสั้น (ADHD) - แต่ความว้าวุ่นใจและความหงุดหงิดเป็นสิ่งที่ต้องจับตามอง ทุกอย่างกลับมาที่การกระตุ้น: หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีการกระตุ้นมากเกินไปเช่นเดียวกับคนที่ชอบเก็บตัวส่วนใหญ่คุณอาจหงุดหงิดเมื่อโลกมีมากเกินไป และให้ความสนใจ? ไม่มีโอกาส. สมองของคุณทำงานหนักเกินไปการเป็นคนเก็บตัวเป็นของขวัญ แต่มันก็มาพร้อมกับความท้าทายบางอย่างที่เกี่ยวข้องเช่นการเบี่ยงเบนความสนใจและการระคายเคือง ในขณะที่คุณควรคำนึงถึงองค์ประกอบหลักของบุคลิกภาพของคุณอยู่เสมอ แต่สามารถช่วยคุณทำงานในแง่ลบเพื่อให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดีอย่างเงียบ ๆ