เพื่อน 7 ประเภทที่ไม่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณ

ลูซี่และเอเธล เบิร์ตและเออร์นี่ Romy และ Michele เราจะอยู่ที่ไหนถ้าไม่มีเพื่อน? ไม่มีที่ไหนดีที่เราจะบอก จำนวนมาก วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับมิตรภาพ และสุขภาพมุ่งเน้นไปที่วิธีการที่เพื่อนที่ดีทำให้คนมีความสุขจิตใจที่ปรับตัวได้ดี ท้ายที่สุดแล้วมิตรภาพของเราคือความสัมพันธ์ที่มีค่าที่สุดที่เรามี เรามักพูดคุยกับเพื่อนด้วยความมั่นใจเกี่ยวกับสิ่งที่เราจะไม่พูดคุยกับครอบครัวของเรา เพื่อนของเราอาจทำให้เรารำคาญ แต่พวกเขาก็ทำให้เราไปต่อได้เช่นกัน

แต่ หลักฐานอื่น ๆ ชี้ให้เห็นมากขึ้นว่าเพื่อนที่ไม่ดีหรือแม้แต่คนที่มีเจตนาดีที่มีนิสัยไม่ดีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณได้ สิ่งนี้ทำให้จิตใจและร่างกายของคุณเกิดความเครียดอย่างรุนแรงหรือนำไปสู่รูปแบบที่เป็นปัญหา เมื่อเร็ว ๆ นี้ การศึกษาของมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน พบว่าความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่ทำให้เกิดความเครียดหรือกังวลอาจส่งผลให้ความรู้ความเข้าใจลดลงเร็วขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น

ประเภทของเพื่อนที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของคุณ

ในขณะที่มิตรภาพมีปัญหา มีโอกาสน้อยกว่ามาก เพื่อนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตมากกว่าการแต่งงานที่มีปัญหาเช่นการแต่งงานมิตรภาพก็มีลักษณะเชิงลบเช่นกัน มี 7 ประเภทที่อาจทำอันตรายมากกว่าผลดี:

1. ผู้ทำลายสัญญา

คำสัญญาที่ไม่ดีส่วนใหญ่ไม่ได้มีเจตนากระตุ้นโดยความใจกว้างหรือพูดซ้ำ ๆ บ่อยๆ แต่เพื่อนประเภทนี้มักจะผิดคำสัญญาโดยที่ยังคงหวังทุกอย่างจากคุณเป็นการตอบแทน

การโจมตีเสียขวัญจะอยู่ได้นานแค่ไหน

2. ละครเรื่องหนึ่ง

เพื่อนที่แสดงละครสามารถมีส่วนร่วมและสนุกสนานได้ แต่พวกเขาควรอยู่ในเรียลลิตี้ทีวี คนที่ชอบกลั่นแกล้งผู้คนโดยการแพร่กระจายข่าวลือหรือเชื่อเสมอว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อสามารถระบายอารมณ์และ เป็นพิษ .

3. แนนซี่เชิงลบ

อารมณ์เป็นสิ่งที่ติดต่อกันได้และในขณะที่ไม่มีอะไรผิดปกติในการระบายต่อเพื่อนร่วมงานหรือร้องไห้กับ BFF ของคุณเมื่อคุณรู้สึกต่ำ แต่การอยู่ใกล้อิทธิพลเชิงลบอยู่ตลอดเวลาสามารถทำร้ายอารมณ์ของคุณเองได้

ฉันมี ptsd แบบทดสอบ

4. คู่แข่ง

บาง การแข่งขัน สามารถมีสุขภาพดีได้ - หากเป้าหมายหรือความสำเร็จของเพื่อนคุณเป็นแรงจูงใจให้คุณ - แต่ถ้าคู่แข่งต้องการสิ่งที่คุณมีกระทำในทางที่ไม่เป็นมิตรและจะทำทุกอย่างเพื่อไม่เพียง แต่จะได้รับสิ่งที่คุณมีเท่านั้น แต่ยังนำมันไปด้วย อาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่าย

5. อิทธิพลที่ไม่ดี

เพื่อนที่มีอิทธิพลไม่ดีไม่ได้มาจากช่วงก่อนและวัยรุ่นของคุณเท่านั้น เพื่อนที่โตแล้วอาจทำให้คุณหลงทางได้ ในแง่หนึ่งคุณต้องมีเพื่อนที่โง่เขลาของคุณเพื่อดึงคุณออกจากความน่าเบื่อหน่ายของชีวิตในวัยผู้ใหญ่และเตือนคุณว่าคุณยังสามารถใช้ชีวิตอย่างไร้ขอบเขตได้ทุกครั้ง อย่างไรก็ตามเพื่อนที่มีปัญหาอาจทำให้คุณมีปัญหาเพิ่มขึ้น ความวิตกกังวล และทำร้ายสุขภาพโดยรวมของคุณ

6. คนที่ต่อสู้

เพื่อนสู้; เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณจะพบว่าตัวเองกำลังโต้เถียงกับเพื่อนสนิทของคุณมากกว่าใคร ๆ แต่ความสัมพันธ์ที่ก่อให้เกิดความขัดแย้งในระดับสูงคือ เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น และลดความนับถือตนเอง

7. ความรู้ทั้งหมด

นี่คือเพื่อนคนนั้นที่มักจะรู้จักร้านอาหารที่ดีที่สุดที่จะไปวิธีที่ดีที่สุดในการไปที่นั่นและสิ่งที่ดีที่สุดในการสั่งซื้อ เธอมักจะต้องมีคำพูดสุดท้ายและจะไม่ยอมรับเมื่อเธอทำผิดหรือพูดว่าขอโทษ การออกไปเที่ยวกับคนที่คิดว่าเธอรู้ทุกอย่างไม่ใช่เรื่องสนุก ประการหนึ่งพวกเขาไม่ได้ฟังคุณจริงๆยกเว้นเพื่อแก้ไขคุณหรือแก้ตัวคุณ และอีกประการหนึ่งการดูถูกเหยียดหยามและน่าผิดหวังอยู่เสมอ

รู้แน่ว่ามิตรภาพนั้นเป็นลบ

คุณจะบอกได้อย่างไรว่าเพื่อนไม่ดี? วิธีที่ดีที่สุดในการตัดสินใจว่ามิตรภาพอาจไม่ดีต่อสุขภาพคือการซื่อสัตย์กับตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่กับคน ๆ นั้น เริ่มต้นด้วยการถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

• คุณรู้สึกมีพลังและเต็มไปด้วยความคิดดีๆหลังจากอยู่กับเพื่อนของคุณหรือไม่?
• อนาคตของคุณจะเป็นอย่างไรหากไม่มีบุคคลนี้อยู่ในนั้น?
• คุณเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดกับเพื่อนของคุณ - ใจดีที่สุดมีความสุขที่สุดและมีสุขภาพดีหรือไม่?
• คุณจะให้คำแนะนำอะไรกับเพื่อนที่ดีที่กำลังเผชิญสถานการณ์คล้าย ๆ กันนี้?

แม้ว่าการตอบคำถามเหล่านี้จะเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่การตัดสินใจว่าความสัมพันธ์นั้นดีสำหรับคุณหรือไม่นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายหรือง่าย บางครั้งเราต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อจัดการกับผลกระทบของการยุติความสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้น หากการตอบคำถามเหล่านี้ทำให้คุณมั่นใจได้ว่าเพื่อนของคุณมีอิทธิพลที่ไม่ดีในการตัดสินใจว่าคุณควรทำอะไรต่อไป