คู่ของคุณไม่พอใจคุณหรือไม่?
เมื่อคุณรู้สึกขาดการเชื่อมต่อและห่างเหินจากคู่ของคุณอาจมีสาเหตุหลายประการ บางทีคุณทั้งสองอาจห่างกันหรือมีปัญหาเรื่องความไว้วางใจที่ทำลายความใกล้ชิดของคุณก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตามผู้มีส่วนร่วมที่สำคัญคนหนึ่งของคู่รักที่กำลังเติบโตมักถูกมองข้ามหากไม่ได้พูดคุยกันอย่างเปิดเผย ความขุ่นเคือง - ความรู้สึกที่กัดกร่อนของความไม่สมดุลและความไม่พอใจที่คู่ค้าด้านพฤติกรรมในอดีตดำเนินไป - อาจเป็นสาเหตุพื้นฐานของปัญหาความสัมพันธ์ มีหลายวิธีที่จะคิดออกว่านี่คือสิ่งที่ทำลายความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่
สัญญาณของความไม่พอใจ
มีสาเหตุหลายประการที่ความไม่พอใจอาจระงับในความสัมพันธ์ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้ทั่วไปที่คู่ของคุณอาจไม่พอใจคุณ:
- คำพูดเหน็บแนมหรือเยาะเย้ยที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งแม้ต่อหน้าผู้อื่น
- นำประเด็นในอดีตที่คุณคิดว่าได้รับการแก้ไขมานาน
- การเปรียบเทียบระหว่างคุณกับคู่ของคุณโดยที่พวกเขาทำราวกับว่าชีวิตหรือสถานการณ์ของคุณดีกว่าของพวกเขา
พฤติกรรมทั้งหมดนี้ส่งสัญญาณว่าคู่ของคุณกำลังครุ่นคิดถึงความคับข้องใจในอดีตหรือปัจจุบันและปล่อยให้สิ่งนี้ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษ
กลุ่มสนับสนุนคู่สมรสโรคซึมเศร้า
สาเหตุทั่วไปของความไม่พอใจ
ในฐานะที่ปรึกษาคู่รักฉันเห็นคู่รักหลายคู่ต่อสู้กับความไม่พอใจที่คุกคามความสัมพันธ์ของทั้งคู่ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความไม่พอใจที่ฉันสังเกตเห็นในการฝึกฝน ได้แก่ :
- หุ้นส่วนคนหนึ่งคิดว่าอีกคนทำงานรอบบ้านน้อยลงมีสัตว์เลี้ยงกับลูก ๆ
- คู่นอนคนหนึ่งไม่สบายกับพฤติกรรมของอีกฝ่ายเมื่อมึนเมาหรือใช้สารเสพติดในทางที่ผิด
- คู่ค้ารู้สึกว่าการเงินไม่ได้รับการจัดการอย่างเป็นธรรมในความสัมพันธ์
- หุ้นส่วนคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายโกรธว่าอีกฝ่ายจัดการกับครอบครัวหรือเพื่อนอย่างไร
- หุ้นส่วนคนหนึ่งรู้สึกว่าอีกฝ่ายไม่ได้อยู่เคียงข้าง
- หุ้นส่วนคนหนึ่งรู้สึกว่าอีกฝ่ายไม่ได้จัดลำดับความสำคัญของความต้องการของตน
- คู่นอนคนหนึ่งมีแรงขับทางเพศสูงกว่ามาก มากกว่าอีกด้านหนึ่งและรู้สึกว่าความต้องการทางเพศของพวกเขาไม่ได้รับการตอบสนอง
เมื่ออ่านรายการนี้คุณอาจเห็นหนึ่งหรือสอง (หรือมากกว่านั้น!) ที่พุ่งเข้ามาหาคุณซึ่งอาจเป็นสาเหตุของความไม่พอใจของคู่ของคุณ และแน่นอนว่าแม้ว่านี่จะเป็น 7 เหตุผลที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันเห็นในการปฏิบัติของฉัน แต่ก็อาจมีความขุ่นเคืองเกี่ยวกับเกือบทุกอย่างในความสัมพันธ์
เครื่องมือประเมิน ADHD สำหรับผู้ใหญ่
วิธีนำความไม่พอใจที่อาจเกิดขึ้น
มีความจำเป็นที่จะต้องพูดคุยเกี่ยวกับความขุ่นเคืองกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผยไม่ว่าคุณหรือพวกเขา (หรือทั้งคู่!) จะเป็นฝ่ายที่ไม่พอใจก็ตาม ต่อไปนี้เป็นวิธีการบางส่วนในการเจาะประเด็นนี้กับคู่ของคุณอย่างละเอียดอ่อน
- ฉันสังเกตเห็นว่าคุณ ดูห่างเหินเมื่อเร็ว ๆ นี้ . มีอะไรอยากปรึกษาฉันไหม?
- มีอะไรที่คุณโกรธฉันเกี่ยวกับ? ฉันพยายามที่จะใกล้ชิดและรู้สึกว่าช่วงนี้มันยาก
- ช่วงนี้ฉันรู้สึกเศร้าเพราะคุณรู้สึกห่างไกลจากฉัน มีวิธีใดบ้างที่ฉันจะทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้น?
จากทั้งหมดนี้คุณกำลังใช้ข้อความ 'I' และการสังเกตของคุณเองและระมัดระวังในการใช้น้ำเสียงที่ไม่โจมตีไม่สำคัญ แต่เปิดเผยและอยากรู้อยากเห็น คุณต้องการแสดงให้เห็นว่าคุณต้องการรู้อย่างแท้จริงว่าอะไรรบกวนคู่ของคุณและท่าทีที่เปิดกว้างและอบอุ่นจะช่วยให้พวกเขาเปิดเผยและแบ่งปันปัญหาที่อาจอ่อนไหวกับคุณ
นอกจากนี้หากรายชื่อด้านบนตรงกับคุณอย่าลังเลที่จะถามคู่ของคุณว่าระยะห่างของพวกเขาเกิดจากปัญหาพื้นฐานเหล่านี้หรือไม่ พวกเขาอาจเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในหัวข้อที่คุณนำเสนอเป็นอันดับแรก
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีแอด
วิธีแก้ไขความแค้น
พันธมิตรจำนวนมากจะตอบสนองต่อคำวิงวอนของคุณเพื่อบอกสิ่งที่อยู่ในใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเช่นนั้น ทำในรูปแบบที่ดีและไม่โจมตี . เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรับฟังคนรักของคุณและเอาใจใส่กับมุมมองของพวกเขาแม้ว่าคุณจะไม่ได้แบ่งปันมุมมองนั้นด้วยตัวคุณเองก็ตาม การเอาใจใส่และการตรวจสอบความถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้คู่ของคุณรู้สึกได้ยินซึ่งจะช่วยให้เกิดการคืนดีกันในที่สุด
หากคู่ของคุณไม่เปิดเผยสิ่งที่ผิดพลาดการให้คำปรึกษาจะมีประโยชน์มาก อย่าเพิ่งผลักปัญหาไปที่พรมเพราะมันจะทำให้เน่าเสียและนำไปสู่ผลลัพธ์ที่แย่ลง ลูกค้าเข้ามาพร้อมกับความแค้นที่มีค่าหลายปี แต่คงจะดีกว่านี้หากพวกเขาเริ่มการบำบัดเร็วกว่านี้ก่อนที่ความแค้นจะมีมายาวนานและแข็งกระด้าง แม้ว่าบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะพูดคุยถึงความไม่พอใจที่เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายปี แต่จงรู้ไว้ว่าการพูดถึงพวกเขาไม่ว่าจะกับคู่ของคุณหรือกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาต - เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไข
