สิ่งที่ฉันต้องการให้ผู้คนรู้เกี่ยวกับโรค Bipolar I Disorder

ชีวิตของฉันที่อาศัยอยู่กับไบโพลาร์ฉันเริ่มต้นในคืนเดือนพฤศจิกายนที่หนาวเย็น ไม่กี่วันก่อนวันขอบคุณพระเจ้าในปี 2550 ฉันพยายามใช้ชีวิตโดยกินยานอนหลับเกินขนาด และรู้สึกเจ็บปวดมาก เป็นเวลาหนึ่งปีครึ่งก่อนเหตุการณ์นี้ ฉันได้ใช้ชีวิตร่วมกับวงจรภาวะซึมเศร้าที่แย่ที่สุดในชีวิตของฉัน เกือบสามปีหลังจากที่ฉันพยายามฆ่าตัวตายเพื่อวงจรภาวะซึมเศร้าของฉันในที่สุดก็ถึงจุดสิ้นสุด เมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไบโพลาร์ในปี 2550 ฉันไม่อยากจะเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉัน ฉันต้องใช้เวลาสามปีในการหลงทางในส่วนที่มืดมนที่สุดของภาวะซึมเศร้าและพยายามฆ่าตัวตายสามครั้งก่อนที่ฉันจะเริ่มเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิต

การใช้ชีวิตกับโรคไบโพลาร์นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่นี่คือสิ่งที่ผมได้เรียนรู้ตลอดการต่อสู้ดิ้นรน หากคุณมีโรคไบโพลาร์ I คุณอาจต้องการแบ่งปันประเด็นเหล่านี้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณเองเพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่

สิ่งที่อยากให้คนรู้เกี่ยวกับโรคไบโพลาร์ I

วงจรภาวะซึมเศร้าแบบสองขั้วของฉันเป็นส่วนที่เลวร้ายที่สุดของฉัน

วงจรภาวะซึมเศร้ามักมีส่วนที่เลวร้ายที่สุดในบุคลิกภาพของฉัน ฉันเป็นตัวของตัวเองที่แย่ที่สุด วัฏจักรอาการซึมเศร้าสามารถอยู่ได้นานหลายปี—ยาวนานที่สุดตั้งแต่ปี 2549 ถึง 2553 ในช่วงเวลานั้น ฉันพยายามปลิดชีวิตตัวเองสามครั้ง—2007, 2008 และ 2010 หลังการรักษาและมองดูภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอย่างก้าวร้าวมากขึ้น ฉัน เริ่มเรียนรู้ที่จะจำกัดวงจรภาวะซึมเศร้าของฉันเป็นเดือน จากนั้นเป็นสัปดาห์ และตอนนี้ แค่ไม่กี่วัน ครั้งสุดท้ายที่ฉันเข้าสู่วัฏจักรนี้คือสัปดาห์คริสต์มาสปี 2017 และใช้เวลาเพียงสี่วัน ฉันไม่ได้มีตั้งแต่ วัฏจักรภาวะซึมเศร้าสองขั้วอาจเป็นส่วนที่เลวร้ายที่สุดของฉัน แต่เมื่อเวลาผ่านไป ฉันได้เรียนรู้วิธีควบคุมและวิธีช่วยเหลือตัวเองด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

โรคซึมเศร้าสองขั้วเป็นสงครามของจิตใจ

หลายคนต้องผ่านภาวะซึมเศร้า และทุกคนต่างก็ประสบกับความเศร้าลึกๆ ในบางครั้ง แต่ภาวะซึมเศร้าแบบสองขั้วเป็นสงครามในใจที่คนที่เป็นโรคไบโพลาร์ที่ 1 จะต่อสู้กันตลอดชีวิต คุณต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าในช่วงสัปดาห์ เดือน หรือหลายปี แต่สงครามจะอยู่ในชีวิตคุณเสมอ จะมีการต่อสู้ในใจของฉันเสมอ เป็นการจำกัดการต่อสู้ที่สร้างความแตกต่างอย่างแท้จริง

ไบโพลาร์ ฉันบังคับให้คุณใช้ชีวิตสุดขั้ว

ด้วยภาวะซึมเศร้าสองขั้วและความคลั่งไคล้คุณอยู่กับอารมณ์ที่แปรปรวนมาก นี่คือข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างไบโพลาร์ I และไบโพลาร์ II ฉันเรียนรู้ที่จะลดวัฏจักรของฉันโดยเรียนรู้วิธีจดจำทริกเกอร์ของฉันและวิธีตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น บางครั้งฉันตื่นนอนและไม่อยากลุกจากเตียงติดต่อกันหลายวัน มันเหมือนกันกับความบ้าคลั่ง ความคลั่งไคล้ของฉันมักถูกกำหนดโดยการเพิ่มหนี้บัตรเครดิตและพฤติกรรมที่ประมาท ความคิดของฉันเมื่อเกิดอาการคลั่งไคล้มักจะวิ่งวนอยู่ในหัวเป็นล้านไมล์ต่อนาที และฉันสามารถไปหลายวันโดยไม่ได้นอน ความผิดพลาดนั้นยากที่สุดสำหรับฉันเสมอ

ยิ่งคุณควบคุมได้น้อยเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งวนเวียนไปมาระหว่างภาวะซึมเศร้าและความบ้าคลั่ง

อาการซึมเศร้าและความคลั่งไคล้สามารถเกิดขึ้นได้ในทันทีด้วยโรคไบโพลาร์ 1 ฉันมีช่วงเวลาแห่งความสงบในชีวิต บางครั้งเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ก่อนที่บางสิ่งจะเปลี่ยนแปลงในชีวิตซึ่งนำไปสู่การปั่นจักรยานอย่างรวดเร็ว ฉันสามารถอยู่เหนือโลกได้ครู่หนึ่งและไม่สามารถลุกจากเตียงได้ในครั้งต่อไป ความคลั่งไคล้ของฉันไม่เคยชอบนอน ดังนั้นเมื่อความคลั่งไคล้มันดำเนินไป มันจะวนกลับไปสู่ภาวะซึมเศร้าเสมอ—การตั้งค่าเริ่มต้นของฉัน

โรคไบโพลาร์ 1 มักมาพร้อมกับโรคอื่นๆ

ฉันไม่เคยดิ้นรนกับความวิตกกังวลจนกระทั่งการวินิจฉัยโรคไบโพลาร์ I ตั้งแต่นั้นมาฉันต้องจัดการกับการวินิจฉัยโรควิตกกังวลทั่วไปและความวิตกกังวลทางสังคมหรือที่เรียกว่าความหวาดกลัวทางสังคม ปัญหาอื่นๆ ที่ฉันได้รับจากการใช้ยา ได้แก่ การเพิ่มน้ำหนักและการลดน้ำหนักในช่วงต่างๆ ของชีวิต การนอนไม่หลับเป็นปัจจัยสำคัญที่มาพร้อมกับการดิ้นรนทุกวันของฉันกับโรคไบโพลาร์ I ฉันยังได้พัฒนาภาวะก่อนเป็นเบาหวานอีกด้วย

โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) มักเกิดร่วมกับโรคอารมณ์สองขั้ว

การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการของฉันคือไบโพลาร์ 1 ที่มีองค์ประกอบตามฤดูกาล นั่นหมายความว่าภาวะซึมเศร้าของฉันมาถึงระดับมหากาพย์ในช่วงเดือนพฤศจิกายนถึงมีนาคม เป็นผลให้ฉันสามารถอยู่ในวงจรภาวะซึมเศร้าที่ไม่ดีจริงๆและมันแย่ลงทุกปีในเวลาเดียวกัน. ฉันรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงในปลายเดือนตุลาคมเนื่องจากอากาศหนาวเย็นขึ้น เมื่ออุณหภูมิลดลง ความซึมเศร้าของฉันก็เพิ่มขึ้นและกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของฉัน ในทางตรงกันข้าม ในช่วงฤดูร้อน อาการซึมเศร้าของฉันสามารถจัดการได้ หรือแม้แต่ไม่มีเลย

การมีไบโพลาร์ 1 เพิ่มความเสี่ยงในการพยายามฆ่าตัวตายและทำร้ายตัวเอง

มันง่ายมากที่จะหันมาทำร้ายตัวเองเมื่อคุณอยู่กับโรคไบโพลาร์ 1 ฉันหันไปทำร้ายตัวเองตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่นและในวัยยี่สิบต้นๆ เพื่อรักษาความคิดฆ่าตัวตายของฉันเอาไว้ การรับมือกับความเจ็บปวดทางกายง่ายกว่าความเจ็บปวดทางอารมณ์ของฉัน เมื่อมันยังไม่พอ ฉันก็หันไปฆ่าตัวตาย ตอนนี้ฉันรณรงค์ต่อต้านการฆ่าตัวตายเป็นทางเลือกสุดท้าย และต้องการให้คนอื่นๆ ที่เป็นโรคไบโพลาร์รู้ว่าการฆ่าตัวตายไม่ใช่คำตอบ ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต คุณจะเริ่มทำตามขั้นตอนเพื่อจำกัดวงจรภาวะซึมเศร้าของตนเองและค้นหาวิธีรับมือกับอาการต่างๆ ที่ดีต่อสุขภาพได้

คุณควรถามคำถามและทำการบ้านเมื่อแพทย์สั่งยาให้คุณ

ทีมแพทย์ของคุณจะพิจารณาว่าอะไรเหมาะกับการวินิจฉัยโรคไบโพลาร์ 1 ของคุณ แต่ทราบว่าผลข้างเคียงอาจรุนแรงได้ ในขณะเดียวกัน อย่ากลัวที่จะถามคำถามจริง ในช่วงเริ่มต้นของการวินิจฉัย ฉันเพียงแค่เอาทุกอย่างที่จิตแพทย์สั่งโดยไม่ทราบผลกระทบระยะยาว ตลอดระยะเวลา 10 ปีที่ผ่านมา ข้าพเจ้าต้องดิ้นรนอย่างสุดกำลังกับยาสำคัญสองชนิด คือเซโรเควลและอาติวาน ทั้งคู่มีปัญหาระยะยาวที่รุนแรงเนื่องจากควรจะใช้เป็นแนวทางแก้ไขในระยะสั้น

เคท สเปดตายยังไง

ไบโพลาร์ ฉันไม่จำเป็นต้องนิยามคุณ

เป็นความจริง โรคไบโพลาร์ที่ 1 มีไว้เพื่อชีวิต แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าควรกำหนดทุกช่วงเวลาที่ตื่นของคุณ ฉันจะมีวงจรภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงและตอนที่คลั่งไคล้รุนแรงอยู่เสมอ แต่การเรียนรู้วิธีจัดการและทำงานด้านสุขภาพจิตของคุณอย่างต่อเนื่องสามารถเปลี่ยนมุมมองต่อชีวิตของคุณได้อย่างสิ้นเชิง การป่วยทางจิตไม่ใช่เรื่องน่าละอาย และยิ่งคุณตระหนักถึงความจริงนั้นได้เร็วเท่าไร คุณก็จะก้าวไปข้างหน้าได้เร็วเท่านั้น

ฉันคิดว่าเมื่อฉันถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคไบโพลาร์ ฉันคิดว่าชีวิตของฉันได้จบลงแล้ว ตลอดสามปีที่คิดตามฉันนั้น ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอย่างสุดขั้ว ฉันแทบจะไม่สามารถอยู่กับมันได้ ฉันต้องพยายามฆ่าตัวตายครั้งสุดท้ายเพื่อปลุกฉันให้ตื่นและยอมรับความช่วยเหลือในที่สุด ความผิดพลาดที่ฉันทำคือไม่เชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉัน แม้จะผ่านไปหลายปีหลังจากที่ฉันรับความช่วยเหลือ ฉันก็ยังต้องดิ้นรน ในที่สุดฉันก็เริ่มมีชีวิตร่วมกันในปี 2014 และฉันก็ใกล้จะสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีแล้ว ฉันได้ทำงานผ่านความยากลำบากด้วยการเขียนบล็อก บันทึกความทรงจำ และบทภาพยนตร์สองสามเรื่อง

สิ่งหนึ่งที่ฉันต้องการให้ผู้คนนำประสบการณ์ของฉันไปคือการหลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่ฉันทำโดยหันไปฆ่าตัวตายและปฏิเสธที่จะรับรู้ว่าฉันต้องการความช่วยเหลือ

ขอความช่วยเหลือ. เชื่อในความช่วยเหลือนั้น อย่าลังเลเพราะการต่อต้านกระบวนการนี้จะทำให้การกู้คืนยากขึ้นเท่านั้น กู้คืนได้ แค่ไม่หายขาด หากคุณมีไบโพลาร์ I คุณจะมีมันไปตลอดชีวิต แต่คุณสามารถเรียนรู้วิธีจัดการกับอาการสุดขั้วได้โดยใช้ทรัพยากรทั้งหมดที่คุณมี อย่าหยุดสู้ มันคุ้มค่าเสมอ

อัพเดทล่าสุด: 4 มิ.ย. 2019